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1、不同季节吃干果的养生及功效干果养生功效：护发养胃补肾延寿长生果-花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质 高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易被人体吸收。花生中含有 丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可 以起到滋补益寿的作用。美国农业部的一项实验结果也表明，花生中所含的藜芦醇化物也有 助于降低癌症和心脏病的发生几率。乌发王-核桃世人称核桃为“乌发王”，在许多养生典阅读全文冬季养颜美食推荐多吃四大干果秋冬季空气干燥，皮肤易干裂尤其是北方地区，女性更是要做好护肤的准备。日常多吃以下4种干果，可以让你的身体
2、皮肤不再干燥，更可以给身体补血滋补，是女性美颜的产品。紫葡萄干女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮助恢复好气色。中医认为，葡萄具有“补 血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功阅读全文夏季养生：四大补血干果吃出好气色桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗 桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 此外，桑葚干能够补益肝肾，滋阴 养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒
3、，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美 容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果 阅读全文夏季养生营养搭配七种坚果养颜益寿吃干果养生，这已经是一个深入人心的概念，但是你知道各种干果都有什么保健功效 吗？让我们为您一一道来。长生果一花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且 易被人体吸收。花生中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素，经常食用可以起到滋补益寿的作用。美国农业部的一项实O阅读全文保持神清气和夏季养生四大补血干果立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。因此，人们要格外重视精 神的调养，加强对心脏的保养，保持神清气和、心情愉快的状态。立夏后易气虚血热，消化 功能下降，在饮食上需多加注意，根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。下面介绍几种 美味干果，能有效地帮助女性补血美颜，拥有好气色，更加开心地度夏天。桑葚干 桑 葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中 阅读全文
