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健康教育第五课 疲劳与休息 疲劳出现后，我们的理解、记忆、分析、注意力等都会下降，做事的准确性减退、速度降低，动作也不灵活了。互动天地：你有过与上面同学类似的经历吗？他们如果继续做正在做的事，效果怎么样，为什么？出现疲劳有原因 没有大量运动，每天休息也很充足，还是全身没劲，很疲乏。知识链接：人在生病时也会感到疲劳，应该及时到医院诊治。恢复疲劳休息互动天地：通过大脑“自述”，了解疲劳与休息的关系。我是人的大脑，很聪明。在同一时间里，我的皮质只有一部分工作，其余部分全都在休息。当工作区累了的时候，就会自动停止工作，休息区的一部分就接替它兴奋起来。工作区和休息区的转换，使我得到休息，精力充沛。休息方法多种多样互动天地：运用“恢复疲劳靠休息”栏目中的知识，判断下面的休息方法好不好。课间课后晚上周未假日思考与实践：在一节课即将结束的时候，你是不是已经感觉到有些疲劳了呢？让我们一起休息一下吧！
