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1、XIAMEN UNIVERSITY OF TECHNOLOGY人因工程课程设计上网时长对大学生睡眠及睡眠质量影响研究对象名称：上网时长对大学生睡眠及睡眠质量的影响研究学 院：专业班级：指导教师：小组成员：2018年6月2日一、研究目的网络日益成为大学生日常生活、学习中必不可少的工具，对大学生的学习、生活乃至思想观念产生着广泛又深刻 的影响，但也给大学生带来了负面影响。大学生睡眠质量正在下降，已明显低于正常人群。此次研究为了了解大学生 睡眠与睡眠质量与大学生上网时长是否存在关系，同时为改善大学生睡眠质量提供科学依据。二、研究对象及方法2.1研究对象学生的上网时长与睡眠质量2.2研究工具2.2.1
2、文献资料法通过查阅大量有关大学生睡眠质量水平与大学生使用网络情况的文献资料、论文、研究成果，了解一般大学生上网时长与睡眠及睡眠质量是否存在关系。2.2.2网络使用时长调查问卷对其中手机的使用者，进行与手机使用相关的问题测试。其中题型可按发生频次进行计分统计，主要涉及五个方 面的内容，分别是手机上网情况、上课手机使用情况、晚上熄灯后的手机使用情况、玩手机对个人的影响，以及与手 机依赖相关问题。最后得分越高，则手机使用频次也越高，相应的对手机就越依赖，时长就越高。而对电脑的使用者， 则进行与电脑使用有关的问题测试，题型与手机题型类似，包含使用电脑进行学习及娱乐的使用时间。2.2.3匹兹堡睡眠质量指
3、数量表（PSQI）睡眠质量采用匹兹堡睡眠质量指数PSQI，统计指标为睡眠质量，入睡时间，睡眠时间，睡眠效率，睡眠障碍等成分 以及PSQI总分，总分范围为0-21分，以总分8作为判定睡眠质量问题的标准，得分越高表示睡眠质量越差。2.3统计学方法采用SPSS20.0进行数据分析整理。采用的统计方法包括描述性统计分析、t检验、单因素方差分析，多元线性回归分析。并且用excel表格对数据进行统计并制成表格。三、实验设计1-寻找40名被试者，40名被试者均为在校大学生，男女比约为1： 1,收集其10天内使用手机及电脑上网的时间，使用蜗牛睡眠，萤火虫睡眠等睡眠分析app收集其睡眠时间，深睡时间以及浅睡时间
4、，同时询问其在过去10天 内是否运动。2.向被试者派发相关问卷，调查他们的基本情况以及对手机及电脑的依赖程度。3向被试者派发匹兹堡睡眠质量调查表，让其根据自身情况填写，以调查被试者是否存在着睡眠质量问题。4运用excel，对被试者的各项数据进行整理，统计，运用spss20.0对数据进行单因素方差分析及多元线性回归 分析四、结果与分析1. 大学生上网时长与睡眠质量基本情况在接受调查的大学生中，手机上网率100%，电脑上网率56&，每天上网时长上网一至三小时人数约占24.39%；四 至六小时以上的约占39.02%； 6小时及以上的约占36.59%，睡前使用手机的约占60%，睡前使用手机超过1小时的
5、约 占24.8%。手机使用依赖问卷得分为1038 （17.08 + 5.49）分。在接受调查的大学生中，依据匹兹堡睡眠质量表及收集的数据得出，睡眠质量较好的（0-4分）占总数的70%，较 差的学生（4-7分）占被试总数的20%，最差的学生（8分以上，含8分），占被试总数的10%4-6小时:39.02%12小时以上:4.88%10-12小时 2.44%810 小时 17.07%4小时以下:24.39%78 小时 12.2%2. 结果分析Spss20.0对大学生上网时长与睡眠时长的分析如下表：单因素方差分析睡眠时同N均伍标准差标准爆均值的95%暨信区间极小值极大值下限上限1204493.0032.
6、44516.222441 37544 634705411805465 6035 16015.728421 93509.274064982403502.3324 00713.860442.70561.974755203002464.5028.99120.500194 02714 984344753605485 4046 44120.769427.74543.064205424204480 0057.75828.879388 09571.914085404802481.5030.40621.500206.32754.684605035402327.5081 31757.500-403.111056
7、.112703856002450.00QQO000450 00450.004504506601480 00-4S04807201570.00U5705708402435 0021 21315.000244.41625.59420450总数33469.7355.4429.651450 07499.39270570方差齐性检泊一随眠时间Levene统df1drz珏苫性1.8633921.115京在计算睡眠时间的方差齐性枪验时将忽 略仗有一个案例的组.睡眠时闯方和df用方F珏苔性组间61639.979115603.6343.205.011组内36720.567211748.598总散98360.54
8、532方差齐性检险Levene 统 Udf1df2显著性1.7001134.116潭帕时向平方和df均方F能著性组间125416.0771111401.4624.064.001蛆内95377.227342605.213总数220793.30445首先，根据论文及文献资料，提出原假设H0:睡眠质量与上网时长没有关系，H1：睡眠质量与上网时长存在关系。然后将上网时长，睡眠时间，深睡时间放入spss20.0，进行单因素方差分析。如上表，在单因素方差分析中，睡 眠时间显著性为0.011p0.05,深睡睡觉显著性为0.01p0.05,都达到显著性水平，所以拒绝原假设，说明睡眠质量与 上网时长存在明显关系
9、，有显著性影响。元线性回归分析描述性统计地标准偏推N跪眼时上网时长439 76405.9360.314176.9185454相关性睡眠时间E网时Pearson相关性疆M间上网时位1叩，-.452-.4521.000Sig.(单例)睥眠时间匕网时松.000.000N膊眼时间上网时氏54 一，45454输入/移去的变鱼a输入的哽量移去的变量方该1上网时长b输入a. 因变重:睡眠时间b. 已输入所有请求的变盘模与汇总b模ERR方调整R方标准估计的误 差更改统il屋R杭史曲F更改dfldf2Sig. F更改1_452a.205.16961.505.20513.305152.001顽测变敏（常玺）,上时
10、时长Anova3模4!H方和df均方FSig.150634.253150634 25313.39500!b残差186707.617523782.839总计247341.87053a. 因变鼠嶂眠时间b. 预刻变盘:（常0,上网时怆系数|v.非标准化系教标推系数tSig.B的95 0%宣信区间共线性统H径B标推误差试用版下限上限客差VIF1(fflffi)匕网时K510 678-17521.114040-.45224.1073.659.000.001468.310-.271553.046-.0791 0001.00(a. Ia i *施眠时间系散相关言模型匕网时长1相关性:I.1 000博疗差:
11、I.002a.国变地:嶂眠时间共税性诊断a模用特征2条件牵引方差比例（常药上网时长1121 916 .0821.0004.839.04.96.04.96a.氐度星怵眠时间直方图因变量：睡眠时间5H回归标准化残差的标准P-P图观测的累枳概率期望的累枳概率在一元线性回归分析中，我们将睡眠时间作为因变量，上网时长作为自变量，放入spss20.0的一元线性回归方程中，做数理统计分析处理，预测因变量和自变量是否存在关系，能否建立线性回归方程。结果如上 表所示，由回归方程显著性检验的概率为0.04，小于显著性水平P=0.05，具有统计学意义，则认为系数不同 时为0.04，被解释变量与解释变量全体的线性关系
12、是显著的，可建立线性回归方程。说明上网时长与睡眠时 间是有显著的相关程度。3. 结论分析上网时长以及对手机的依赖会对睡眠及睡眠质量产生负面影响，上网时间越长，对手机依赖的越严重，大学生 的睡眠质量就会越来越差。四、结论在国内学者对于睡眠与上网时长的研究的基础上，本文通过调查问卷及数据收集分析，对大学生上网时长与睡 眠质量的关系进行了研究，得出结论：大学生上网时长是大学生睡眠及睡眠质量的重要影响因素。由此可知，大学生 长时间使用网络与睡眠质量下降呈现出正相关的关系。且大量数据表明，多数大学生面临学习、生活和就业等多种压 力，因此普遍存在手机及电脑使用过多的情况，也因此容易缩短睡眠时间，降低睡眠质
13、量。若要改善这种情况，需要 从多个方面进行缓解，一方面是纾解其各方面压力，另一方面是引导其正确的学习生活习惯，避免网络和手机成瘾。 除此之外，也可鼓励大学生多参加课外活动，在白天活动身体，帮助夜间睡眠，促进身心共同发展。参考文献1 王海清，饶珈铭，叶云凤等.广州某高校大学生手机使用与睡眠质量的关联分析J.实用预防医学,2016,04:429-433.2 戴明珠，宁添，黄启霞等.“时间都去哪儿了”一手机对大学生学习生活的作用与影响J.湖南第一师范学院学报,2015,01:70-75.3 高晓华.手机使用对大学生的影响一一以内蒙古财经大学为例J.内蒙古师范大学学报(教育科版)，2016,06:10
14、7-110.4 沈泽睿，曾学寨，曾月玲.大学生睡前长时间使用智能手机对睡眠质量的影响J.医药前沿,2017.2(14)5 马云会郭菲陈祉妍.网络与手机使用对青少年睡眠质量影响的调查分析J.中华护理杂志,2014.12(12)无L0- V： 1个穴，因呼吸不畅影响睡眠而烦恼*# 无11-1T 1个穴，因咳嗽或鼾声高而烦恼 无12. 1个己 因感觉冷影响陲眠而烦恼*寸 无1个穴，因感觉热影响陲眠而烦恼*寸 无14. / 1个穴，因做噩梦影响陲眠而烦恼*寸 无L5.1个穴，因疼痛不运影响睡眠而烦恼*寸无戚/ 1个穴，因其他目题影响睡眠而烦恼*寸 少于1次.周h17一近1个月，总的来说，你认为自己的睡
15、眠质量* + 较好*崩一近1个穴，尔，目药物催眠的情况* 无19-近1个月，你常感到困倦吗*早1-2次f周。2。一近1个月，你做事情的精力不足吗* + 偶尔有#PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量.由19个自评和5个他评条目构成，其中第19个自评条目和5个他评条目不参与计分，在此仅介绍参与计分的18个自评条目.18个条目组成7个成份，每个成份按o3等级计分， 累积各成份得分为PSQI总分，总分范围为02l，得分越高，表示睡眠质量越差。PSQI睡眠质量调查分析序号：4地址：223.104.6.35 （福建-未安）来源渠道：微信匚填写时间:2018/5/22 1:38:。卯L你的年级*大三-2你的性别* +女3.近1人月：晚上上床拜觉通常（）点井*#124一近1个月：从上床到入睡通常需要（）分钟* +305一近1个月：通常早上【）点起床* +部5近1个月：每夜通常实际睡眠【）小时（不等于卧床时间）7一近一个月，因入睡困难而烦恼（30分钟内不能入睡）少于1次.，周p8. 近1人月：因夜向易匿或早匿而烦杖* #少于1次.，周p9. 近1人月;因夜|去厕所而烦杭* #
