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1、幼儿体格锻炼观察及注意事项,蔡燕萍2017414,目录,运动量不够,运动量适宜,运动量过量,幼儿体格锻炼观察,运动时幼儿的安全防护,体格锻炼正确实施方法,体格锻炼的注意事项,体格锻炼正确实施方法,活动前 1、首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装。应先排除活动场地上的异物和积水等不安全因素。查看一下活动设施是否定期检修，避免发生意外。运动服装要轻便、舒适，避免过多、过厚的衣服限制幼儿活动。幼儿也不宜穿过硬、过厚的皮鞋，以免扭伤、摔伤。2、掌握好适宜的活动时间。上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。研究表明，上午10时和下午3时是全天中空气较清洁的时间。上午9时后，地面受阳光照射，温度升
2、高，空气对流迅速，积聚在人呼吸带的空气污染物稀释、扩散。午后3时，气温较高，风速快也有利于空气净化。所以这两个时间段为幼儿最佳活动时间。,体格锻炼正确实施方法,3、选择适合的天气。雾天不宜让幼儿外出活动，因为雾天空气湿度大，雾中不仅带有煤烟、粉尘、病菌等有害物质，而且雾可以阻止废气向空中扩散。雾天湿度大，相对缺氧，幼儿会感到胸闷、心慌、气促、无力。雾天视物不清，也易造成幼儿碰伤、跌伤。而烈日当空时，幼儿在户外活动容易中暑；饭前、饭后半小时内活动则易吸入冷空气，产生胃痉挛，对幼儿身心造成不利影响。活动中 1、观察、了解幼儿的活动状况。一般可采用观察法和脉搏法测定。活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量
3、不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。幼儿在游戏中的平均心率能保持在130次/分左右。反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。,体格锻炼正确实施方法,2、应注意幼儿活动中运动量的比例安排。根据幼儿人体生理机能活动上升稳定下降的一般规律，掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则，以便在活动结束后的较短时间内，很快恢复正常。运动量要遵行循序渐进原则，不可突然剧烈运动，因为耗氧量突然增加，易引起缺氧。3、加强幼儿活动时的护理，做到既保护好孩子，又使孩子得到充分的锻炼。如在活动时可根据活动项目给予指导，告诉幼儿注意事
4、项，同时也要及时给幼儿穿衣、擦汗。,体格锻炼正确实施方法,活动后 1、活动后，提醒幼儿喝少量水，不可喝过多水。最好，在活动前、活动中、活动后都提醒孩子少量多次喝水，不可一整瓶水都等到活动后才来喝，因为幼儿在活动后，全身各部分脏器血液流量大大增加，饮用大量水分会给心脏增加很大的负担，长此下去会影响心脏的功能。2、活动后不可马上水浴。若幼儿在浑身是汗时马上水浴，冷水刺激皮肤神经感受器，使皮肤毛孔突然关闭，全身毛细血管包括肾脏毛细血管骤然收缩。在临床上会产生畏寒、发热、渴、尿少等症状；若毛细血管强烈收缩，更会引起血压升高，出现头晕、头痛、头胀、眼花、恶心呕吐等不良反应。需要擦干幼儿身上的汗，脉博恢复
5、到活动前状态，再进行水浴。,运动量不够,1、保健员测幼儿脉博时，发现幼儿运动前后脉博变化不大。2、观察幼儿情况，发现幼儿脸色变化不大，汗较少甚至无汗。小提示：脉博单位：次/分幼儿静息时脉博是：90110。运动量达标脉博应为：120140；运动量比较理想应该：130150；运动量较大为：150180；运动量过量：180以上。,运动适宜,1、保健员测幼儿运动后脉博，增加30次/分或以上。2、观察幼儿情况，幼儿脸色红润，汗量适中。,运动过量,1、保健员测幼儿运动后脉博超过180次/分，有时不足180次/分。2、观察幼儿情况，幼儿脸色通红或是苍白，大汗如雨,前胸大汗淋漓,脸色通红,危险三角区苍白,运动
6、过量的危害,运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性大大降低，其中自然杀伤细胞可减少35%。一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。运动过量，还可能引起心脏负荷过重，出现缺血缺氧的症状，从而引起休克。,运动
7、时幼儿的安全防护,安全是一切的基础，在运动时保证孩子的安全要放在第一位。目前，我园在场地和器械安全、幼儿着装安全、老师在活动中对孩子的保护三个方面都做得比较好，但是幼儿自我保护能力还有待提升。南园区大区域活动时，通常有510例小意外发生，其中大多是由幼儿自我保护能力弱引起。,幼儿自我保护,老师保护,幼儿着装安全,场地和器械安全,注意事项,有以下情况的幼儿，应避免激烈运动，不参加“三浴”锻炼。有感冒症状的幼儿，宜多休息，减少运动。运动多易引起心肌炎，过度运动可能引起全身器官衰竭而致死。先天性心脏病病史患者，过多运动易心脏病发。幼儿正饥饿时，不宜过多运动，避免引起眩晕。其他基础病患者，如糖尿病患者
8、、地贫患者、脑部疾病患者等等。过敏体质的幼儿激烈运动时，容易出现喘息气粗，肺部受损症状。,注意事项,1、运动后，孩子喝水后仍诉口渴，并出现恶心想吐的感觉，这是运动过度的先兆，应停止运动，注意观察孩子全身情况，如有不适，及时送往保健室。2、运动中或运动后，孩子诉头痛，手捂着胸口，说胸口不舒服，应停止活动，及时送往保健室。3、运动后，食欲很差或是亢进，也是运动过量表现，需要告知保健室，观察幼儿全身情况，及时跟家长沟通，必要时建议家长带幼儿到医院检查胰腺功能。4、运动时，幼儿自诉头晕，是脑供血不足的信号，要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。,注意事项,5、幼儿胸部大汗。运动一般会出汗，如果运动过度，
9、前胸大汗，同时伴有气短，则可能是心脏受到影响的信号，因为汗为心之液，此时应立即停止剧烈运动。6、运动后，幼儿出现四肢无力。如果，发现幼儿常常在运动后四肢无力，有可能是脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。7、运动时，幼儿出现喘息气粗。目前，很多幼儿都是过敏体质，特别是在换季时，很多孩子是过敏性咳嗽，一但激烈运动，就会出现咳嗽不停，甚至是喘息，这可能是肺受损的信号，肺受损则气粗，肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动。,注意事项,8、运动后，幼儿诉关节疼痛。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应考虑韧带是否拉伤。9、运动后，幼儿诉肌肉酸痛，可能是肌肉软组织是
10、否受损，需要注意观察。,总结,幼儿体格锻炼观察,运动后脉博增加不足30次/分，出汗少，脸色没有变化。,运动量不足,运动量适宜,运动量过量,运动后脉博增加超过30次/分，出汗量适中，脸色红润。,运动后脉博大于180次/分，出汗大，脸色通红或苍白。,体格锻炼实施,活动前,活动中,活动后,检查场地、着装、天气、时间,观察幼儿面色、运动量、做好幼儿护理。,喝水要少量多次，出汗后不可立即进行水浴，需要平静后再水浴。,注意事项,有以下情况不可激烈运动：1、感冒2、先天心3、饥饿4、过敏儿,有以下情况要注意：1、饮水后口渴，恶心欲哎；2、头痛，胸不适；3、食欲不正常；4、头晕；5、胸部大汗；6、四肢无力；7、喘息气粗；8、关节疼痛；9、肌肉酸痛。,谢谢聆听!,
