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1、华藏镇卫生院健康沙龙活动2015年度华藏镇卫生院健康沙龙活动现场记录表单位:华藏镇卫生院 记 录 人：竺七 时间：2015年4月25日到场情况开展地点实际到场人数组织者华藏镇卫生院共 40 人华藏镇卫生院健康沙龙活动的讨论主题及内容一、血压高不能吃什么，要忌口些什么？二、高血压病人在生活中要注意什么？高血压的注意事项1、注意劳逸结合，保持足够的睡眠，要避免情绪激动，保持心平气和。2、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。3、日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准，以 植物油为主，减少含饱和肪酸的肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进 食高维生素的食物
2、，如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒 已被认为是高血压的发病因素应戒酒。降血压的食物有：芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王 浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。4、降脂的食物有：山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，草菇、香菇、平菇、黑木 耳、银耳等菌类食物对防治高血压有较好的效果。沙龙简要记录发言 序号男/女年龄健康状况发言简要摘录1男60高血压病患 者日常饮食治疗高血压高血压的饮食要求以低盐、低脂、低胆 固醇、低热量为标准，以植物油为主，减少含饱和肪酸的肥肉或 肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食 物，如蔬菜、水果、新鲜乳类。
3、忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食 物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。2男55健康注意劳逸结合，保持足够的睡眠，要避免情绪激动，保持心 平气和。参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。3女56高血压患者降血压的食物有：芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊 花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。4男60高血压患者降脂的食物有：山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外， 草菇、香菇、平菇、黑木耳、银耳等菌类食物对防治高血压有较 好的效果。5男65高血压患者不能喝酒，不能吃肥肉，多吃蔬菜，降压药必须每天吃。6女60健康少吃肥肉或肉类制品，动物内脏含胆固醇高，应少吃，多进食高维生素的食物，
4、如蔬菜、水果、新鲜乳类。忌饮咖啡、浓茶、酒等刺激性食物，酒已被认为是高血压的发病因素应戒酒。活动 开展 的效 果参加本次沙龙活动的居民了解了高血压病的饮食治疗，高血压病并不可怕，可 怕的是我们没有未病先防的意识，通过此次讲座让农民朋友们认识到了高血压病的 饮食治疗的重要性，此次活动圆满成功，达到了预期的目的。同时也为卫生院树立 了良好的口碑。1、 本次活动参加人员不够多，参加人员范围小；2、本次活动资金欠缺，不能够给农牧民朋友发放药品；3、 此类活动以后要经常进行，多范围，内容更加丰富；4、 邀请相关专业的医师为农牧民朋友现场义诊，现场解答农牧民朋友的问题。意见或者 建 议：5、 情况允许的情况下可以给农牧民朋友赠送可以服用的简单药物。图片资料:
