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1、保健灸、刮痧、拔罐,概 述,针刺保健：就是用毫针刺激一定的穴位，运用迎随补泻的手法以激发经气，使人体新陈代谢机能旺盛起来，达到强身健体，益寿延年的目的的养生方法。,概 述,保健灸法：在身体某些特定穴位施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑，益寿延年的目的的养生方法。,按摩，传统的摄生保健方法之一。主要运用手和手指的技巧，按摩人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法。,刮痧（Skin scraping），是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风
2、寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用,拔火罐疗法又称“角法”,通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能,及坏死血细胞吸收功能,能促进血液循环，激发经气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用.“拔火罐”是我国民间流传很久的一种独特的治病方法，俗称“拔罐子”、“吸筒”，,经络,经络的概念,经络系统的组成,经络的生理功能,十二经脉,针刺保健,灸法保健,按摩保健,经络腧穴,灵枢经别篇：“十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”,拔罐保健,刮痧保健,经络的概念,经络是经脉和络脉的总称，是人体运行气血，联络脏腑肢
3、节，沟通上下内外的通道。,经络系统的组成,经络,十二经脉,奇经八脉,手,手太阴肺经手厥阴心包经手少阴心经,手阳明大肠经手少阳三焦经手太阳小肠经,络脉,经脉,足,足阳明胃经足少阳胆经足太阳膀胱经,足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经,督脉、任脉冲脉、带脉阴维脉、阳维脉阴跷脉、阳跷脉,别络浮络孙络,经络的生理功能,沟通表里上下、联系脏腑器官,通行气血、濡养脏腑组织,感应传导作用,调节机体平衡,脏腑同外周肢节之间的联系脏腑同五官九窍之间的联系脏腑之间的联系经脉与经脉之间的联系,十二经脉,名称与分布规律,走向和交接规律,表里关系,流注次序,十二经脉的名称与分布规律,手经行于上肢；足经行于下肢。阳经行于四肢的外侧属腑；阴经行于四肢的内侧属脏。阳经的分布规律：阳明在前，少阳在中，太阳在后；阴经的分布规律：太阴在前，厥阴在中，少阴在后。,上为手，下为足；内为阴，外为阳；脏为阴，腑为阳。,十二经脉的走向和交接规律,胸,手,头,足,腹,手三阳,足三阴,手三阴,足三阳,
