生活安排及习惯培养.ppt

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1、生活安排及习惯培养,培养良好的生活习惯应从出生就开始。生活习惯培养包括吃、睡、大小便、穿衣、卫生等多方面。不同方式的培养会得出不同的结果。良好的生活习惯需要从小经过长期的培养与教育才能形成，一旦形成不良生活习惯就很难纠正。,一、饮食1、新生儿 良好进食环境 为宝宝选择轻松愉快的音乐，给宝宝一个良好环境刺激 进食时间、次数 母乳喂养按需哺乳，人工喂养按时哺乳 新生儿一般间隔23小时 早产儿、低体重儿宜少量多次，间隔时间短些 吃饱、吃好 每次哺喂都喂饱为止,2、13个月 环境 播放固定、熟悉的进食音乐 进食时间、次数 间隔33.5小时喂一次 一天喂奶67次 良好饮食习惯培养 定时定点 不要养成婴儿

2、“捂奶”的习惯,3、46个月 饮食时间、次数 间隔33.5小时喂一次 一天喂67次 良好饮食习惯培养 定时定点喂食 逐渐培养婴儿夜间不吃奶 学习用匙进食 让婴儿学习咀嚼、吞咽,4、79个月 饮食时间、次数 约间隔3.54小时喂一次 一天喂56次 良好饮食习惯培养 定时定点。坐在固定的椅子上，专心进食，不玩玩具 与成人共进餐。9个月婴儿可以与家人共进餐，逐步体验进餐的氛围 学习用杯喝水。成人帮助下，让婴儿学习手捧杯喝,5、1012个月 饮食时间、次数 隔3.54小时吃一次 一天吃4次，加二次点心 良好饮食习惯培养 不挑食、偏食，让婴儿适应各种辅食 学习咀嚼 继续用杯喝水 饭前洗手,6、1318个

3、月 饮食时间、次数 隔4小时吃一次 一日三餐二点 不吃零食 从小养成完成主食的好习惯，不吃零食 控制饮料 可吃少量新鲜果汁 学习自喂 进餐时给小儿配备专用小匙，熟悉和学习使用餐具,7、1924个月 饮食时间、次数 每隔4小时吃一次，每天三餐二点 定时、定点、定量 培养小儿固定时间，坐在固定的位置，专心吃完自己的一份食量 细嚼慢咽 教会小儿用牙咬下食物，嚼碎后再吞咽下，口中不含残渣 学习自己进餐 学习用一手扶碗，一手握匙，一口一口自喂,7、23岁 独立进餐 餐前自己洗手，进餐时不吵闹、嬉笑 能安静，专心坐在餐桌前进食 餐毕餐具放在固定处，用小毛巾擦嘴 学习用筷 2.53岁小儿可以学习用筷子夹食物

4、进食，成人示范正确握筷夹食的动作,二、睡眠1、新生儿 良好的睡眠环境 睡眠环境要安静，光线不能强 睡眠时间、次数 新生儿每天睡眠约2022小时 良好的睡眠习惯培养 建立生物钟 分床独睡 自动入睡,2、13个月 环境 舒适、安静的睡眠环境，为婴儿自动入睡创造条件 睡眠时间、次数 13个月婴儿睡眠1618小时白天4次，每次1.5-2小时。夜间约睡10-12小时。培养良好的睡眠习惯 不睡摇篮、不摇晃 睡眠姿势。仰卧、俯卧、侧卧 枕头的使用。3个月的婴儿可以用枕头，枕高3厘米左右为宜,3、46个月 睡眠时间、次数 每天约1517小时白天3-4次，每次1.5-2小时 良好的睡眠习惯培养 培养婴儿按时入睡

5、、按时起床,4、79个月 睡眠时间、次数 每天约1416小时白天睡2-3次，每次约1.5-2小时 良好的睡眠习惯培养 不吮手，不咬被,5、1012个月睡眠时间、次数 每天睡眠1315小时白天睡1-2次，每次2小时 良好的睡眠习惯培养 醒后即起,6、1318个月 睡眠时间、次数 每天睡眠1314小时白天睡1-2次，每次1.5-2小时 按时入睡，醒后不哭,7、1924个月 睡眠时间、次数 每天睡眠13小时左右白天睡1-2次，逐渐过渡到1次。约2-3小时 听从成人指意 睡前不吃零食 能服从父母准备睡眠的要求,8、23岁 睡眠时间、次数 每天睡眠1213小时 白天午睡2小时 主动入睡 到时间会主动排尿

6、，上床独睡，醒来自己起床,三、大小便1、新生儿 大便 大便的次数、性质反映了小儿消化道的生理与病理状态 不同的饮食摄入也会影响小儿大便的变化 胎粪，多数在24小时内排出。呈墨绿色略带粘液 母乳喂养大便，呈金黄色、半糊状 牛奶喂养大便，呈淡黄色、较干 消化不良大便，呈蛋花汤样、稀薄、粪水分开 绿色大便，可能小儿受凉或饥饿没吃饱 便秘，2-3天一次，大便坚硬，排便困难,小便 小儿的尿量与摄入水分的多少、周围环境温度的高低有关 尿量，新生儿出生后头几天尿量少，一周左右每天尿量约200毫升，满月后可达250450毫升 颜色，正常尿液为淡黄色，新生儿有时尿布上可见橘红色斑迹,2、13个月 掌握排便规律

7、细心观察，掌握婴儿排便的规律，有利培养婴儿良好的大小便习惯 听音排便 掌握婴儿排便规律，成人以声音来引导，逐渐形成条件反射,3、46个月婴儿可能出现的大便状况：碳水化合物摄入过多。大便有酸味，呈泡沫状 蛋白质摄入过多。大便有臭味、较硬 脂肪摄入过多。大便黄色，油光发亮 腹泻。大便次数增多，性质改变，大便呈水样或脓血、粘液，需及时就医 定时排便 继续训练婴儿每天固定时间排便,4、79个月 学习坐盆 9个月婴儿培养坐盆排便 坐盆时不玩玩具，不吃东西 坐盆时间不超过5分钟,5、1012个月继续训练定时排便（同7-9个月）继续学习坐盆排便（同7-9个月）,6、1318个月 学习表示大小便 解大便时会发

8、声，并会蹲下，知道朝便盆方向走学习穿满裆裤 让小儿慢慢习惯穿满裆裤,7、1924个月 学习控制大小便 小儿有便意时，白天会主动请求成人帮助 不能训斥，小儿表现好时要鼓励 让小儿逐渐学会控制不尿裤,8、23岁 主动上厕所 有便意会主动上厕所如厕 男孩站立排尿 男孩学习两脚站着排尿，2.53岁小儿不将尿撒到盆外地上 女孩自动坐盆 学会穿脱松紧带裤子坐盆排尿，不尿在裤上,四、良好卫生习惯与能力培养1、新生儿 清洁五官 每天清洁口腔、双眼、耳廓 沐浴 婴儿沐浴露（皂），每周12次 清洁会阴 应从尿道口向肛门方向洗，吸干水分 清洁指甲 及时用指甲钳修剪指甲,2、13个月 洗脸 晨起、睡前、食后为婴儿洗脸

9、 洗手、洗脚 每天晚睡前为婴儿洗脚 一天中用清水为婴儿洗手12次 洗会阴 每次便后用清水洗会阴，要从前往后洗，预防尿道感染,3、46个月 餐前洗手 每次进食前，为婴儿洗手 便后清洁 每次把尿后，女婴用卫生纸吸干尿液 大便后用水清洁臀部,4、79个月 食后清洁口腔 食后喂白开水或戴上专用指套或用消毒棉签帮助清除食物残渣 配合理发 该月龄婴儿由于认生而拒理发 让婴儿慢慢熟悉理发，乐意接受,5、1012个月 配合刷牙 进食后知道清洁口腔，洗刷时会主动张开小嘴 配合盥洗 能听懂指令，乐意接受盥洗，不哭闹 配合更衣 能听懂指令，配合穿脱衣裤、鞋袜 勤剪指甲，培养饭前洗手,6、1318个月 学习漱口 进食

10、后喂上温开水，教小儿入口后再吐出来 学习洗手动作 为小儿洗手时，抹上肥皂后帮助两手搓擦,7、1924个月 学习擦鼻涕 让小儿学会压住一侧鼻翼，用力擤出鼻涕，两侧轮擦的正确擤鼻涕方法 用后的纸巾不能乱扔，应放入污物箱 主动漱口 每次进餐完毕，知道用杯喝水漱口,8、23岁 自己穿脱衣鞋 22.5岁学习自己穿脱衣、鞋 2.53岁会自己穿脱鞋、外套 自己洗手 捋起袖子，擦肥皂，手心手背搓洗干净，冲尽肥皂水，用毛巾擦干双手 学习刷牙 挤上少许牙膏，先漱口，顺着上牙往下刷，下牙往上刷 开始训练学习便后用纸 女孩小便后手纸从尿道口往肛门方向从前往后揩干，便后洗手,五、活动与体格锻炼1、新生儿 利用自然条件

11、空气。经常开窗通风，冬季每隔2小时开窗通风5分钟，避免对流风 日光，新生儿出生12周后可户外接触日光 水，根据气温和条件每天或隔天洗澡，水温3840 哭的运动 啼哭可增加肺活量，适当哭能促进呼吸运动,新生儿抚触意义：促进母子情感交流，促进乳汁分泌 刺激小儿的淋巴系统，增强抵抗能力 增加小儿睡眠时间，改善睡眠质量 帮助平复小儿暴躁的情绪，减少哭闹 通过按摩促进食欲及食物的消化吸收，使体重增加，有利小儿生长发育,注意事项：房间要温暖，室温2830 按摩时间1020分钟 放柔和的音乐 进行按摩，宝宝不宜太饱或太饿，最好在沐浴后 在按摩前先剪短指甲、洗净、温暖双手，不戴首饰 双手涂上润肤油，轻轻在小儿

12、肌肤上滑动 患病时暂停抚触方法（录像）,2、13个月 利用自然条件 空气，培养婴儿户外睡眠，接受新鲜空气，增强婴儿对冷刺激适应和抵抗力 户外活动，带婴儿户外活动，避免较强阳光照射，每天累计户外活动2小时水，每天用38的温水为婴儿淋浴,训练抬头动作 1个月时让小儿空腹俯卧在床上或桌面上，训练小儿把头抬起离开床面或桌面 2个月时可抬头45 34个月可达90并支撑前半身挺起胸部 婴儿体操婴儿体操分被动操与主被动操两套 被动操适用于26个月小儿 主被动操适用于712个月小儿,注意事项 室温。冬天不低于18摄氏度。衣着。排尿后放松尿布带，脱去外衣、鞋子。放伴奏音乐。婴儿饥饿或刚进食后不做。宜两次喂哺之间

13、或睡醒后或沐浴后进行。边做边和婴儿说话、逗引，使婴儿愉快。婴儿不配合，不愿做时不勉强。患病时不做。操作（录像）,46个月（1）利用自然条件 空气。坚持户外睡眠 日光。每天户外活动不少于2小时。水。每天用37-38的温水为婴儿沐 浴。夏天用自来水为婴儿洗脸、洗手。（2）训练扶坐、翻身（3）被动操。同1-3个月,79个月（1）利用自然条件 空气。坚持户外睡眠 户外活动2小时 水。从夏天开始一直坚持到秋天，让 婴儿双脚浸在自来水中，时间1-3分钟,用毛巾擦干皮肤，轻擦至皮肤微红。主被动操 注意事项（同被动操）操作（录像）,1012个月（1）利用自然条件 空气。坚持户外睡眠 日光。户外活动每天不少于2

14、小时 水。冷水擦四肢，直至皮肤微红。在浴缸中温水游泳（戏水）10-15 分钟。注意防意外。（2）主被动操（同7-9个月）,1318个月（1）利用自然条件 空气。坚持户外睡眠 日光。每天户外活动2小时以上 水。游泳，并从夏天起凉水擦澡（2）竹竿操,1924个月（1）利用自然条件 空气。坚持户外睡眠 日光。每天户外活动2小时以上 水。坚持冬泳（2）小儿模仿操 让幼儿学习模仿动物的动作，锻 炼身体,2536个月（1）利用自然条件 空气。同前 日光 水。游泳，并坚持冬泳。（2）模仿操 小儿已具备各种基本动作运动 在原基础上选择动作更复杂的操节,合理生活制度重要性：小儿机体内部生理节律的调节机制尚未完全

15、形成，对自己的行为尚不能协调自控。新生儿对外界的生活环境不适应，生活没有规律。因此，从出生就应根据小儿的生理特点，科学、合理的进行生活安排。合理的生活制度，能促进小儿身心健康，有利于小儿良好生活习惯的培养。,原则（1）根据不同月龄的生理、心理特点，保证小儿有充足的睡眠时间。随着年龄增长逐渐减少睡眠的时间与次数。（2）根据小儿消化生理特点，安排哺喂或进食次数。年龄越小吃的次数越多。（3）活动安排必须动静结合，室内外结合，活动时间根据月龄及个别差异合理安排。（4）根据季节，昼夜长短适当调整。（5）已经确定的生活制度要持之以恒，让小儿逐步适应。,婴儿生活时间表（参考）,1 3个月 婴儿生活时间表06

16、:00 06:30 起床、哺喂06:30 07:30 活动（室内外）、被动操07:30 09:30 睡眠09:30 10:00 哺喂10:00 11:00 活动（室内外）11:00 13:00 睡眠13:00 13:30 哺喂13:30 14:30 活动（室内外）、被动操14:30 16:30 睡眠16:30 17:00 哺喂17:00 18:00 室内安静活动、沐浴18:00 19:30 抚触、睡眠19:30 20:00 哺喂20:00 23:00 睡眠23:00 23:30 哺喂23:30 次晨06:00 睡眠（夜间可喂哺一次）,4 6个月婴儿生活时间表06:00 07:00 起床、清洁、

17、哺喂07:00 07:30 活动07:30 09:00 睡眠09:00 09:30 被动操09:30 10:00 喂哺10:00 11:30 睡眠11:30 12:00 喂哺12:00 13:30 活动13:30 15:00 睡眠15:00 15:30 哺喂15:30 18:30 活动、盥洗、准备睡眠18:30 19:00 哺喂19:00 22:00 睡眠 22:00 22:30 哺喂22:30 次晨06:00 睡眠（必要时夜间再喂一次）,7 9个月婴儿生活时间表06:00 07:00 起床、清洁、哺喂07:00 08:00 坐盆、活动（室内外）08:00 10:00 睡眠、主被动操10:00

18、 10:30 哺喂或进食10:30 12:00 室内外活动12:00 14:00 睡眠14:00 14;30 哺喂14:30 16:00 室内外活动16:00 17:30 睡眠17:30 18:00 哺喂或进食18:00 19:30 亲子嬉乐19:30 20:00 清洁、盥洗20:00 20:30 哺喂20:30 次晨06:00 睡眠,10 12个月婴儿生活时间表06:00 07:00 起床、坐盆、洗手、脸07:00 07:30 哺喂07:30 09:00 室内外活动、主被动操09:00 09:30 早点09:30 11:00 睡眠11:00 11:30 洗手、午餐11;30 13:00 室内

19、外活动、游戏13:00 15:00 睡眠15:00 15:30 起床、坐盆、洗手、午点15:30 18:00 室内外活动、游戏18:00 18:30 洗手、晚餐18:30 20:30 亲子嬉乐、休息20:30 21:00 喂哺21:00 次晨06:00 夜眠,13 18个月小儿生活时间表06:00 07:00 起床、大小便、盥洗、早餐07:00 09:00 室内外活动09:00 11:00 小便、洗手、喝奶、点心、睡眠11:00 11:30 午餐11:30 13:00 室内外活动13:00 15:00 小便睡眠15:00 15:30 起床、小便、洗手、午点15:30 18:00 室内外活动18

20、:00 18:30 洗手、晚餐18:30 19:30 晚间安静活动19:30 20:00 盥洗、小便、准备上床20:00 次晨06:00 夜眠,19 24个月小儿生活时间表06:30 07:30 起床、大小便、盥洗07:30 08:00 早餐08:00 09:30 室内外活动、早点09:30 11:00 小便、洗手、喝水游戏11:00 11:30 洗手、午餐11:30 12:00 小便准备午睡12:00 14:30 午睡14:30 15:00 起床、小便、洗手、午点15:00 17:30 户外活动、小便、洗手、喝水17:30 18:00 室内安静活动18:00 18:30 洗手、晚餐18:30

21、 19:30 晚间娱乐活动、安静活动19:30 20:00 盥洗、小便、准备上床20:00 次晨06:30 睡眠,25 36个月小儿生活时间表06:30 07:30 起床、大小便、盥洗07:30 08:00 早餐08:00 10:00 室内外活动、早点10:00 11:30 洗手、喝水、游戏11:30 12:00 小便、洗手、午餐12:00 12:30 洗手、脸、准备午睡12:30 15:00 午睡15:00 15:30 起床、小便、洗手、午点15:30 18:00 户外活动、小便、洗手、喝水18:00 18:30 室内安静活动18:30 19:00 洗手、晚餐19:00 20:00 晚间娱乐活动、亲子游戏20:00 20:30 盥洗、小便、准备上床20:30 次晨06:30 夜眠,更正,错误 更正36页第4行 抚触 抚触、睡眠71页第1行 22:00-22:30 20:00-20:3071页第2行 22:30-次晨 20:30-次晨 88页倒数第10行 6:30-7:00 6:00-7:00118页第2行 大小便 小便,谢 谢,