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1、第一单元 亲近社会第三课 笑对生活第二框 勤奋学习 善于学习,校园生活,一 畅谈我们的学习,同学们，说到“学习”你会有哪些话要说？,我们为什么要学习？,学习，是任何时代的人修身处世的熔炉，是人们生存和进取的根基。学习，是竞争的锋利之箭，是事业的成功之母。学习能使我们心灵聪慧、能力提高！但凡成功者，都是善于学习的！,1、学习的重要性与必要性,一、畅谈我们的学习,学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容。学习能使自己得到发展！现代社会，学习已成为生存的一种方式。,我们怎样对待学习？,勤奋学习 善于学习,鲁班学艺,2、确立正确的学习观念,一、畅谈我们的学习,（1）为什么要确立正确的学习观念？它可以
2、帮助我们巩固良好的学习动机，选择恰当的学习方式，获得理想的学习效果（2）对于初中生来说，要树立哪些正确的学习观念呢读书是对社会、对自己的一种责任，是一种必须履行的义务；我们必须培养学习的自信心；培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学习方法；养成谦虚的学习态度，确立终身学习的观念。,1.当学习遇到困难和挫折时，我将会：启示：不同的心态和不同的处理方式会有不同的效果2.我在学习过程中，有这样一些好的方法：,交流心得,中学生应该养成的十个良好学习习惯,1、认真听取别人讲话的习惯,2、主动学习的习惯,3、预习的习惯,4、认真听课的习惯,5、上课主动回答问题的习惯,知识链接,6、多思、善问、大胆
3、质疑的习惯,中学生应该养成的十个良好学习习惯,7、上课记笔记的习惯,8、及时完成作业和练后反思的习惯,9、各学科全面发展，不偏科的习惯,10、课后复习的习惯,学生的主要任务就是学习。在学习中会有成功的喜悦，也会有失败的烦恼。我们要用良好的心态、浓厚的兴趣、科学的方法，刻苦学习，善于学习。,交流心得,成绩是一个学生的生命，有了成绩才能证实一切，要取到好成绩，非通过一种途径不可。这种途径就是学习，是一条通往成功之路的捷径,要想踏上这条路，就要加倍地学习，如果没有成绩，就是一句空话。,交流心得,成绩考试,提到考试，同学们最先联想到的词语是什么？为什么？,情境联想,考 试,二、人在考场,1、如何对待学
4、习压力P38,2、为什么会有考试焦虑？,考试焦虑与能力水平有关；与抱负有关；与竞争水平有关；与考试成败经历有关；与生理、心理状态有关。,考试焦虑是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。考试过度焦虑表现有：P39知识链接,知识链接,考 试,我们要把握好焦虑的“度”适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度；但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。,教师寄语,如何克服考试焦虑？P39,说一说：在应考时，你有什么好的经验？,面对考试出现过度焦虑时，我是这样应对的：拟订具体的复习计划；不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科
5、；养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；掌握一些放松情绪的方法；,出谋划策,第一招：期望适中。给自己定的期望值不能太高，只有根据自己的实际水平选择心目中的大学，才能确保在考试时，镇定自若不慌张。第二招：知己知彼。每个考生都应先了解自己学习的强项和弱项。例如有的考生语文基础扎实，作文特别好，复习时就可少化功夫，而把主要精力放在自己最感棘手的数学上。这样就不至于在考试时大题丢分或看到难题是“昏过去”。,掌握科学方法，轻松备考,第三招：制定倒计时表。在临近考试的二十天里，制定合理分配时间的复习作息表，把剩余的时间有针对性的分配到各门功课上，做到彼此都能兼顾；又能提醒自己考试在临近，在心理
6、上有个适应过程。第四招：睡眠充足。连续几天的睡眠不足，会影响记忆、钝化思维。临近考试前要坚持体育锻炼，中午休息，晚上确保至少6个小时的睡眠，这是保证考试时精力的正确做法。临考试前的晚上不要服用安定之类的安眠药，这些药物往往有抑制大脑皮层的作用，使人第二天昏昏沉沉，影响临场发挥。,第五招：饮食有节。不少家长在高考前既给考生大补“保健品”，又变换花样的调剂饭菜。但是，不少“补品”只是高能合剂，有的还含激素，不但有兴奋作用，也有抑制作用，因此还是不吃为好。在考前的一段时间饮食应坚持均衡的原则，以清淡的蔬菜、水果为主，适当补充蛋白质就足以保持良好的身体素质；同时要注意饮食卫生，防止考前感染、腹泻。,第
7、六招：调侃放松。考试前以及各科考试的之间，同学之间可相互调侃、开玩笑，淡化考试压力；同时要学会放松心态，全身各部位处于舒适状态，双臂自然放下或搁置在少发、椅子上，放松身体各个部位（依次是前臂、头及面部、肩、背、胸、腹及下肢，重点是棉布肌肉放松。）自己想像进入轻松的情境中，每天一次，每次1020分钟。为自己营造一个宽松、活跃的气氛，对缓解考前紧张情绪有积极作用。,第七招：笑他稳己。进入考场，在静候考试响铃发考试卷时，是考生最紧张的时刻。此时，你不妨观察一下周围考生紧张的样子，当你看到别人紧张的模样时肯定会感到好笑，别人与我一样，紧张的情绪就会不知不觉的减轻了，自己就会泰然处之。,第八招：腹式呼吸
8、。在考试中，有可能因遇到难题而大脑一片“空白”，须知，越紧张越不知从何入手。这时，不不妨闭上眼睛，意守丹田（肚脐下12寸处），进行深呼吸1828次，紧张的心绪会立刻平静下来。,第九招：揉耳按穴。如果在考试过程中，因用脑、过分紧张而头痛、心悸，你不妨放下笔，双手捂耳，顺时针揉30次，再反时针揉30次，再用两手拇指揉压双侧太阳穴，会有一种清新感，可以快速缓解上述症状。,充分准备，方法得当，积极应对，以平常心对待，心态不躁，这是应对考试及取得好成绩的关键！,得失心勿太重。要把考试视为考验自己学习成果的一次机会。人生最大的光荣不在于从不失败，而在于每次跌倒后都能勇敢地爬起来。如果能从考试失败中站起来，才是勇敢者的表现。重视考试的提示功能。要把考试当做评价自己努力成效的工具。考试不但能指出你该努力的方向，也能警告你应该努力了。有耕耘一定有收获。知识是一点一滴积累起来的，只要肯下功夫去学，今天的努力就会是明天的收获。,我说考试,相关连接,
