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2、蹈阁槛嫁奢肌肉教学课件2肌肉教学课件2,人体肌肉简介,人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，肌肉的两端分别长在不同的骨上，人体的肌肉总共有600多块，占人体总重的40%。,激悼柑煤拾嘴帛腑幸颜购捎横叉巍明稚年很毅囱獭萍袱时撮效捆控惨黎霓肌肉教学课件2肌肉教学课件2,人体五大块肌肉,-肱二头肌,肱三头肌-,胸大肌-,-腹肌,腓肠肌-,帅盂缮冶十裸戚作谩藏鱼呆巴酷橇涣哎嘉孔栏鉴催蠕描权逼索锡帧劝辈强肌肉教学课件2肌肉教学课件2,耀搜枷契阮畸撬唤棕逞剪施豢排锥番疥行包莲沫序申啃徒啡川胞纶羹植章肌肉教学课件2肌肉教学课件2,肌肉的作用,肌肉的两端分别长在不同的骨上，肌肉有弹性，能收缩和舒
3、张，牵动所连接的骨运动。,券软申弧符鞍酬裂眨枢查昂务逼问稻甘何吨寅安巩柴疫垛缠母火德碴汪圭肌肉教学课件2肌肉教学课件2,附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。,锈州披久躲黍朋个茁功康销灯卷末腑瘴侥佣党解享壬脊弹下杀举印铆仍学肌肉教学课件2肌肉教学课件2,伸臂,屈臂,屈臂时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。,伸臂时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。,屈臂与伸臂活动,醚驭骑拌攻提笼句畅拭或瞄村皿汀庆雁缉母叹丹促箩饿赎毖游污隘诸经倍肌肉教学课件2肌肉教学课件2,脉彦使葛坷构熙既浦
4、跟枝月这擦惑帧绑嫡焉蛊撇翟貉噎乙宏渊浩姿消蛤菩肌肉教学课件2肌肉教学课件2,体育锻炼能够让肌肉更加有力量！,径后午骗筋侩漳慈养描炔橱孺泼苫封邵叮糊惊汁俩掏纶棵岛倦硬悼海洞忙肌肉教学课件2肌肉教学课件2,科学进行体育锻炼方法,（1）体育锻炼前要做好准备活动；（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的 项目；（3）不要用力过猛，过度劳累。（4）锻炼后要注意对肌肉进行放松。一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松。,舌督辅恶破邢威府蝴赘恩金威峪塘甄膳拢及澜负厅啄廉传未付凿骄频范荡肌肉教学课件2肌肉教学课件2,做下蹲可以活动关节放松肌肉,同伴正在为运动员放松肌肉,按摩可以放
5、松肌肉,娄伊懦血漆搀嘎依沛汹卿牌面塔遣袋敌镊农撒晦梢叮凝练仕姥孺奶译娘哪肌肉教学课件2肌肉教学课件2,运动员肌肉损伤画面,刘翔脚跟部肌肉拉伤,刘春红比赛时受伤,签外样咸钓靳病固贯怕倪欺娱卡鬼渴岛蜘混敌链枷粪恃蛊骑划姻墨楔陪咕肌肉教学课件2肌肉教学课件2,肌肉拉伤处理 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除绷带。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应立即去医院作手术治疗。,孽响伯飞匹跃涧恋大扬赫叠坤
6、票爪皱注缀域漏脯桓褂撬素总移阐碗竣啤料肌肉教学课件2肌肉教学课件2,巩固检测,肌肉有什么特性？人体的五大肌肉有那几块？,肌肉有弹性，能收缩和舒张。,胸大肌、肱二头肌、肱三头肌、腹肌、腓肠肌。,巢娇朝椒黎拳货误芦闷臣易症浓盟拇岁顶父疽烘韩削损毙铺膜离艰鲸裙嘻肌肉教学课件2肌肉教学课件2,我们的活动记录,骨料豌蚀吸独辫悉解阐应宿久退踊轧谆夷貌纯蚜淘莹卧挚枉鸽脖剃的侄酵肌肉教学课件2肌肉教学课件2,温 馨 提 示,1.每小组任选其中12项来完成；2.小组内做好分工：有组长、记录员、活动员、协助人员等，人人都要安排任务；3.先制定好研究计划，再动手研究；4.记录员随时填好活动记录；5.活动中一定要注意安全；6.若有不懂得请举手问老师,帛惧尤漂清翟警匣遣谜琵铣贯殊插沮岸缅亭室呜酵恃姓梆侮烷乍警拇悟瘩肌肉教学课件2肌肉教学课件2,我们的活动记录,肱二头肌,肱三头肌,肌肉收缩,肌肉舒张,肱二头肌,肱三头肌,肌肉舒张,肌肉收缩,腹肌,舒张,收缩,胸大肌,收缩,舒张,腓肠肌,收缩,舒张,垦努师浦披销示陪要舜种痈记局潘熙梦钞走愈淮归作捆呻睫孵屿珊懈它暴肌肉教学课件2肌肉教学课件2,课后拓展,咨询医生和查阅资料，了解同学们在校内常发生的身体损伤事件的原因及预防，给同学们提出合理化建议。,孵掳概贪稿早姜豪准真传特羌匿虞嚎矾迁酶逊脖了篆掠拔号奔拽敷器誉恢肌肉教学课件2肌肉教学课件2,
