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1、中小学生意志力辅导,目录,CONTENTS,任务一：识别中小学生意志力薄弱问题,任务二：意志力评估方法训练,任务三：中小学生意志力辅导综合训练,1,2,3,1,PART,识别中小学生意志力薄弱问题,意志力是指人自觉地确定目的，并支配行动去克服困难以实现预定目的 的心理过程，包括自觉性、果断性、自制性和坚韧性。意志力是人类特有的心理现象，也是人的意识能动性的表现。,“,”,了解意志力,意志力的特征,A,1、有明确的目的性。即意志力行动总是自觉确定和执行目的行动。,B,2、与克服困难直接联系。即只有克服各种困难才能实现预定的目的。,C,3、会直接支配人的行动，即意志力主要是为完成一定的目的任务而组
2、织行动。,标题数字等都可以通过点击和重新输入进行更改，顶部“开始”面板中可以对字体、字号、颜色等进行修改。,点击此处添加标题,选题背景意志过程的两个阶段,中学生常见的意志力问题,根据意志过程分为两个阶段，即采取决定阶段和执行决定阶段。中小学生意志力问题在各个阶段都会出现。,中小学生在采取阶段的意志力问题小明在完成英语学习计划的时候，不知道该如何制定，他觉得自己不能够确定自己的学习目的、从而制定学习计划。一旦遇到新活动或者新事物，都不敢参加，惧怕尝试，恐惧遇到困难。不仅在学习上，小明依赖老师和同学；在生活中，穿什么衣服，穿什么鞋，周末有什么安排等等这些事情都依赖于妈妈的决定，自己无法做主。,采取
3、决定阶段即思想或头脑里的行动的阶段，包括确定目的、与动机斗争、期望的调整、拟定计划等环节。在这个阶段中小学常见的意志力问题有：意志的自觉性较差、自信心不足、依赖性太强等。,执行决定阶段，就是由头脑中的行动过渡到实际行动的阶段。在此阶段常见的意志力问题有：自制力低下、抗挫折能力低下、倔强固执等。在采取决定时，自制力表现在能够按照周密的思考，作出合理的决策，不为环境中各种诱因所左右；在执行决定时，能够克服各种内外干扰，把决定贯彻执行到底。,2,PART,意志力评估方法训练,训练目标,1、了解意志力的评估方法 2、学会使用,评估学生的意志力,项目一 意志力观察实务,一、明确观察目的：确定学生的意志力
4、水平和可能存在的意志力问题。二、做好观察准备1、确定观察样本。抽取具有代表性的样本，抽样方法可采取随机抽样、分 层抽样和方便抽样等多种方式。2、意志力观察内容分解。把意志力水平分类。3、设定观察背景或观察任务。设定一个特定的任务，如智力游戏，登山等。准备材料：观察记录表（查看教材113页）,三、实施观察,意志力观察注事项：1、客观记录、谨慎推断2、旁观观察和参与观察相结合3、多途径、多场合观察4、记录群体的整体水平和极端水平（全面反映群体意志力情况）,四、整理观察资料并作出判断,观察结束后，根据观察记录表整理资料并做进一步分析。在整理资料时需注意：要关注整体数据，但也不能忽略极端个体的数据，因
5、为极端个体的数据可以说明群体意志力水平的上限和下限。,项目二 意志力会谈实务,会谈法：通过会谈可以了解某个特定个体的意志力特征；通过面对面地交流，有利于教师发现一些在观察中不易发现的意志力问题及原因，获得学生意志力特征更全面的信息。,会谈准备,1、知识准备：意志力的概念，意志力薄弱的表现，可能造成意志力薄弱的原因等知识。2、材料准备：意志力会谈表,实施会谈,通过对材料的分析我觉得意志力会谈的原则有：1、尊重学生2、注意说话的方式、技巧3、宽容学生，以理服人、以情感人4、专心倾听适时提问5、引导学生找到问题，帮助学生正确处理,项目三 意志力问卷测量,测量法：通过一些标准化的量表进行系统评定，从而
6、判断学生是否存在意志力问题及具体特征。,一、意志力测量工具,教师要依据学生具体情况选用适合的问卷,二、选取意志力测试工具,选取测量工具时要考察该工具的以下几个方面：1、取样，样本必须具有代表性2、常模，测验后得分的参考标准，通常选取均数、标准分、T分数、百分数3、信度，指测验或量表的可靠性和稳定性的程度，用信度系数来表示。通常选用重测信度、分半信度、同质性信度或评分者信度来表示4、效度，既有效性，用效度系数来表示，通常用内容效度、实证效度和结构效度来表示5方法的标准化，评定量表必须按一定的规则施测,三、意志力测量的实施,了解问卷测量的注意事项问卷后进行经验教训的总结,3,PART,中小学生意志
7、力辅导综合训练,1、引导学生避免对挫折的恐惧和回避，避免在采取决定阶段自信心不足。2、引导学生学会合理的挫折应对方式方面。教会学生合理地对待挫折，有助于培养学生的 意志力。3、在面对干扰和诱惑时，需要学生有较强的自制力和坚持性。,意志力辅导内容要点,意志力辅导实施方法要点,总结回顾,A,B,1、意志力辅导体验：指辅导者自己作为辅导对象体验别人操作意志力辅导过程，从而提高自己的辅导能力。,2、意志力辅导操作：指辅导者使用现成或自己设计的辅导方案，自己操作辅导过程，掌握辅导方法，从而学会进行意志力辅导。,关于意志力的名人故事,贝多芬小时候家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立，
8、在他心中蕴藏着强烈而深沉的感情。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。到了17岁，母亲病逝，家中只剩下两个弟弟，一个妹妹和已经堕落的父亲。不久，贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。尽管如此，贝多芬还是挺过来了。他对音乐酷爱到离不开的程度。在他的作品中，有着他生活的影子，既充满高尚的思想，又流露对人间美好事物的追求、向往。对美丽的大自然他有抒发不尽的情怀。说贝多芬命运不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。先是耳朵日夜作响，继而听觉日益衰弱。他去野外散步，再也听不见农夫的笛声了。从此，他孤独地过着聋人的生活，全部精力都用于和聋疾苦战。贝多芬活在世上，能
9、理解他的人太少了，而唯一能给他安慰的只有音乐。他着名的命运交响曲就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”而这种思想贯穿了贝多芬作品的始终。,关于意志力的名人故事,华罗庚初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回性命，却落下左腿残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课
10、程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。1936年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文，引起国际数学界赞赏。1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名着堆垒素数论。,意志力训练方法一：认识自己，回忆你的决定,理论：控制意志力最先要做的就是记录和分析 训练方法：请至少选一天，把你做的决定都记下来。在这一天结束的时候，回想你做的决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时做决定，同时增强你的意志力。结论：坚持一周后，利用一周时间观察，自己是怎样屈服于冲动的：只需看看自己能否及
11、早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。,意志力训练方法二：5分钟训练大脑冥想,研究发现3小时后，注意力和自控力就能提高，11小时后能观察到大脑的变化。另一项研究发现，持续8周的日常冥想训练可以提升自我意识。专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧，它不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰（比如冲动、担忧、欲望）和外在的诱惑（比如声音、画面、气味）新研究表明，定期的思维训练能帮人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒。无论你“要做”和“不要”的是什么，这种5分钟冥想都有助于你增强意志力。,意志力训练方法三：测试虚假的奖
12、励,试选择一项让你放纵自己的诱惑因素，比如微博、游戏、电视剧，关注你放纵的过程，不要着急体验。注意它给你什么感觉 然后允许自己接受诱惑，比较真实的体验和自己期望中体验的差别。有没有想象中那样，让自己快乐满足。关注放纵的感受时，我们会发现 我们并不需要想象中那么多东西，或者这种体验完全无法让我们满足。这两种观察都会让你对这些事有更强的自控力。,意志力训练方法四：明天和今天毫无区别,试着减少行为的变化性，把今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。每天保持同样上微博的时间，那么上微博的总体时间就会减少。这种方法打破了明天会有所改变的心理，也是一种有效的帮助我们克服“明日复明日”的想法的方法。戒烟的时候想吸烟，告诉自己明天开始不吸烟，很容易因为“最后吸一根”的理由放纵自己，要问自己，是不是今后每天都要继续吸烟？你是否在向明天赊账？你是不是告诉自己明天会弥补今天的过错？如果是这样的话，你是否真的弥补上了？如果没有弥补上，从现在开始，你就要告诉自己：明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为。,THANK YOU!,感谢聆听,
