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1、了解自己,如果有一天，你去大剧院听一场音乐会，但是当你到达时，演出已经开始了，检票员因为你迟到而不让你直接入场，这时，你会怎么办？,看戏迟到,趣味心理,A：面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，演出的规定太死板了，不合情理。,B：明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是与检票员套近乎，从而让他放你进去，或者悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。,趣味心理,C：看到检票员不让你从检票口进去，就想那就等会吧，谁让自己迟到呢，待幕间休息再进去。,D：对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回
2、家了。,气质类型和性格,气质是什么？,在心理学上，“气质”这一概念与我们平常说的“禀性”“脾气”相似。在日常生活中，有的人总是活泼好动，有的人却总是安静沉稳；有的人不论做什么事总显得十分急躁，有的人情绪总是那么细腻深刻。人与人在这些心理活动的动力特征等方面的差异，就是气质的不同。所谓气质是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。,气质是一个很古老的概念。早在公元前5世纪,古希腊医生希波克拉特根据日常观察和人体内四种体液（血、粘液、黄胆汁和黑胆汁）各人多寡不同的假设，把人的气质分为动作迅猛的胆汁质，性情活跃、动作灵敏的多血质，性情沉静、动作迟缓的粘液质，
3、性情脆弱、动作迟缓的抑郁质。,气质类型的神经系统特点,说说唐僧师徒的气质类型,唐僧是典型的粘液质的气质类型，安静稳定，寡言少语，注意力难转移而且很固执，但目标明确。孙悟空则是胆汁质，直率热情，精力旺盛，行动敏捷，易冲动。多血质的猪八戒则活泼好动，喜欢交往。而浑身上下都透着抑郁质的沙僧自然是行动迟缓，孤僻，但善于观察到别人不容易察觉的细节,典型的胆汁质特点的人物代表：水浒传李逵、鲁智深、三国演义张飞、西游记孙悟空典型的多血质特点的人物代表：红楼梦中的王熙凤、三国演义中的曹操西游记猪八戒典型的粘液质特点的人物代表：水浒传中的林冲、西游记中的唐僧。典型的抑郁质特点的人物代表：红楼梦中的林黛玉。,测测
4、你的气质类型,回答下面“量表”问题时，认为很符合自己情况的计2分，比较符合的计1分，介于符合与不符合之间的计0分，比较不符合的计1分，完全不符合的计2分。,自我检查,1做事力求稳妥，不做无把握的事。2遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4到一个新环境很快就能适应。5厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7喜欢安静的环境。8善于和人交往。9羡慕那种能克制自己感情的人。10生活有规律，很少违反作息制度。,11在多数情况下情绪是乐观的。12碰到陌生人觉得很拘束。13遇到令人气愤的事，能很好地自我控制。14
5、做事，总是有旺盛的精力。15遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。16在人群中从不觉得过分拘束。17情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没有意思。18当注意力集中于一件事时，别的事很难使你分心。19理解问题总比别人快。20碰到危险情境，常有一种极度的恐怖感。,21对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。23符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24一点小事就能引起情绪波动。25讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26与人交往不卑不亢。27喜欢参加热烈的活动。28爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。29工作学习时间长了，常会感到厌倦。30不喜
6、欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。,31宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32别人说你总是闷闷不乐。33理解问题常比别人慢些。34疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37学习、工作同样一段时间后，常会比别人更感疲倦。38做事有些莽撞，常常不考虑后果。39老师或老师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40能够很快地忘记那些不愉快的事情。,41做作业或完成一件工作总比别人花时间多。42喜欢剧烈、运动量大的体育活动，或喜欢参加各种文娱活动。43不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事情上
7、去。44接受一个任务后，希望把它迅速完成。45认为墨守成规比冒风险强些。46能够同时注意几件事物。47你烦闷的时候，别人很难使你高兴起来。48爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50和周围人们的关系总是相处不好。,51喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52希望做变化大、花样多的工作。53小时候背诗歌，你似乎比别人记得清楚。54别人说你“出语伤人”，可你并不觉得。55在体育活动中，常因反应慢而落后。56反应敏捷，头脑机智。57喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58兴奋的事情常使你失眠。59老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。60假如工作枯燥无味
8、，马上就会情绪低落。,按题号将各题分为四类，计算每类题的得分总和。胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58；多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60；黏液质：l、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57；抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、5l、53、59。,评价方法：（1）如果某气质类型得分明显高于其他三种，均高出4分以上，则可定为该气质类型。如果该气质类型得分超过20分，则为典型型；如果该气质类型得分在10分2
9、0分，则为一般型。（2）两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质类型的混合型。（3）三种气质类型得分相接近而且均高于第四种，则为三种气质类型的混合型。如多血胆汁黏液质混合型或黏液多血抑郁质混合型。,A多血质 多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，有生动的面部表情，在新的环境里不感到拘束。言语表达能力和感染能力强，思维敏捷，善于交际，情感外露，但体验不深刻。待人热情亲切，但又显得粗心浮躁。在集体中精神愉快，朝气蓬勃，从事多样化的工作往往成绩卓越。办事多凭兴趣，富于幻想，缺乏忍耐力和毅力，不愿做耐心细致的工作。,适合外交工作、管理工作、驾驶员、服
10、务员、医生、律师、运动员、冒险家、新闻记者、演员、侦察员、干警等等。不适宜做过细的工作，单调机械的工作也很难胜任。,B 胆汁质 又称不可遏止型或战斗型。具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头，而不善于考虑是否能做到；性急，易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。,喜欢不断有新活动、新高潮出现，喜欢热闹。适合的工作如导游员、推销员、节目主持人，演讲员、外事接待人员、监督员
11、等。但对长期安坐、细心检查的工作很难胜任。,C 黏液质 又称为安静型，在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。由于这些人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重，交际适度，不作空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。这种人长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活，不善于转移自己的注意力。惰性使他因循守旧，表现出固定性有余，而灵活性不足。从容不迫和严肃认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。,容易养成自制、镇静、安静、不急躁的品质。外科医生
12、、法官、管理人员、出纳员、保育员、话务员、会计、播音员、调节员等是他们适宜的工作。,D 抑郁质 有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有力，能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。据研究，抑郁质的人相较其他三种气质类型来讲，智商更高。,可以很好地胜任胆汁质者难以胜任的工作比如校对、打字、排版、检查员、登录员、化验员、雕刻、剌绣工作者、保管员、机要秘书等等都是他们理想的工作。,胆汁质(直率热情、好动、脾气急等)多血质(活动、敏感、反应快、情绪不稳等)黏液质(安静稳重、反应慢、沉默寡言)、抑郁质(孤独、反应迟缓、多愁善感等)。,首先我们要明确气质本身没有好坏之分，每种气质类型都有其优势，也有其不足，它也不能决定一个人的社会价值和贡献大小，像普希金是典型的胆汁质特征，赫尔岑是典型的多血质特征，克雷诺夫有着明显的黏液质特征，而果戈理又有着抑郁质特征，但他们在文学上都取得了非凡的成就。不过，不同的气质类型确实会影响到人对工作和对他人的态度及方法。,了解自我 优化生活,
