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1、人体运动时能量供应系统,人体运动时能量供应系统,人体运动时能量供应系统,一、人体运动时的无氧代谢系统二、人体运动时的有氧代谢系统,一、人体运动时的无氧供应系统,（一）磷酸原系统能量的直接来源及最快补充（二）糖酵解系统乳酸生成和供能,磷酸原系统能量的直接来源及最快补充,磷酸原系统供能代谢包括下面的过程：,ATP,ADP+,肌酸+,能量（作功）,ATP酶,ADP+,CP,CK（肌酸激酶）,ATP+,C（肌酸）,2ADP,ATP+,AMP,MK（肌激酶）,AMP,IMP+,NH3,AMP脱氨酶,短时极量强度运动时,磷酸原能,糖酵解系统乳酸生成和供能,运动时，骨骼肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生成
2、乳酸并释放出能量供肌肉运动，这个过程的简式为：,C6H12O6,2C3H6O3+3ATP,从肌糖原开始进行酵解，1分子肌糖原可净生成3ATP（消耗1ATP，生成4ATP）；从葡萄糖开始进行酵解可净生成2ATP（消耗2ATP，生成4ATP）。,1，6二磷酸果糖,6二磷酸葡萄糖,肌糖原,血葡萄糖,2（3-磷酸甘油醛）,2（1，3二磷酸甘油酸）,2（3-磷酸甘油酸）,2（磷酸烯醇式丙酮酸）,2（丙酮酸）,2（乳酸）,ATP,ADP,2NAD,NADH+H+,ATP,ADP,2ATP,2ADP,2ATP,2ADP,LDH,PFK,糖酵解过程简图,乳酸能,二、人体运动时的有氧供应系统,（一）糖的有氧代谢
3、（二）脂肪的有氧代谢（三）蛋白质的供能代谢,ATP,ADP+,肌酸+,能量（作功）,ATP酶,糖 脂肪蛋白质,ADP,ATP,CO2+H2O+尿素等,共同点,有氧供能,（一）糖的有氧代谢,骨骼肌糖原或由血液运输至肌肉的葡萄糖，其有氧供能的过程可分为三个阶段：1.糖分解为丙酮酸无氧代谢阶段2.丙酮酸脱氢脱羧氧化糖代谢中CO2生成。3.氢的氧化释放能量和水生成,丙酮酸氧化脱氢脱羧,CH3.CO.COOH,CH3.CO.SCOA,（丙酮酸）,（乙酰辅酶A）,NAD NADH+H+,CO2,丙酮酸在有氧代谢时先脱羧（生成CO2）和脱氢，生成乙酰辅酶A，简式如下：,紧接着乙酰辅酶A进行氧化，其先与草酰乙
4、酸合成柠檬酸，柠檬酸分子上有三个羧酸基，被氧化经过脱氢和脱羧基，又转变为草酰乙酸，其间二次脱羧、四次脱氢，生成2CO2。由丙酮酸开始，则生成了3CO2和脱下5对氢，总的结果如下：,丙酮酸,5（2H）+3CO2,乙酰辅酶A的氧化三羧酸循环,丙酮酸,乙酰辅酶A,草酰乙酸,柠檬酸,a酮戊二酸,苹果酸,琥珀酸,NAD,NADH+H+,NAD,NADH+H+,FADH2,FAD,NAD,NADH+H+,NAD,NADH+H+,CO2,2CO2,GDP,GTP,（二）脂肪的有氧代谢,脂肪,甘油,脂肪酸,+,甘油,磷酸甘油,（进入糖代谢途径）,脂肪酸,辅酶A,脂肪酰辅酶A,+,脂肪酰辅酶A,n乙酰辅酶A,氧
5、化,（三）蛋白质的有氧代谢,蛋白质,氨基酸,氨基酸,酮酸,氨,+,丙氨酸,丙酮酸,氨,+,谷氨酸,a-酮戊二酸,氨,+,门冬氨酸,草酰乙酸,氨,+,不同的氨基酸可生成相应的酮酸，20种氨基酸可变成相应的酮酸或中间产物，最后进入三羧酸循环,讨论:你参加的体育锻炼项目属什么供能系统?,三种供能系统特点比较,三大供能能力的评定,血乳酸如何产生？,1、磷酸原能的评定,最大速度全力跑60米,跑后3分钟采耳血,评价,血乳酸值越低，能力越强,2、糖酵解能力的评定,跑前5分钟取耳垂血测血乳酸,在田径场全力跑一个400米,跑后5分钟取耳垂血测血乳酸,评价方法,跑后血乳酸接近15mmol/L，糖酵解能力强,跑后血乳酸接近10mmol/L，糖酵解能力差,跑后与跑前血乳酸差值大，糖酵解能力强,3.有氧代谢能力的评定,匀速慢跑（或游泳）30分钟,记录跑（游）的距离,跑（游）后3分钟内取耳垂血测血乳酸,评价方法,前提：血乳酸在4mmol/L左右,评价：跑（游）的距离越长，有氧代谢能力越强,讨论:中考高考体育成绩如何提高?,发展磷酸原能力的训练,发展乳酸能的训练,发展有氧供能的训练,思考题,三大能源物质分别是什么？各有何特点？三大供能系统分别是什么？各有何特点?如何能过训练提高三大供能系统的供能能力?,
