体育教育的医务监督.ppt

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1、体育教育的医务监督,黄淮学院体育系 王会凤,目的要求：掌握体育课、早锻炼、课间操和课外体育活动的医务监督主要教学内容：1、体育课的健康分组2、体育课生理负担量的评定3、早锻炼、课间操和课外体育活动的医务监督,教学重点：体育课的健康分组；体育课生理负担量的评定教学难点：体育课生理负担量的评定,一、体育课的医务监督（一）体育课的健康分组1、健康分组的依据健康状况 身体发育状况 生理功能状况 运动史和身体素质状况2、健康分组的方法（1）基本组对象：身体发育及健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常（如龋齿，轻度扁平者等）而功能检查良好，且有一定锻炼基础者。要求：应按教学大纲进行锻炼，也可从事

2、专项训练和比赛。,（2）准备组对象：身体发育和健康状况有轻微异常，功能状况无明显不良反应，且平时较少参加体育活动身体素质差者。要求：可按大纲进行教学，但进度要放慢，活动强度和运动负荷也要减少，不宜参加运动训练和剧烈的比赛。（3）医疗体育组对象：身体发育不良或健康状况明显异常者要求：不能按正常的体育教学大纲教学，必须按特殊的体育教学大纲进行医疗体育活动，以帮助其治病，恢复健康。,3、健康分组的注意事项转组的方法：经体格检查和一定时期的锻炼后，可根据学生健康状况和功能水平进行调整。4、几种常见疾病患者的健康分组（1）心脏异常者基本组：生理性心脏杂音，运动者杂音消失或无变化，功能试验结果正常且身体发

3、育良好，经常参加运动者；运动后杂音增强，但功能试验结果正常，且常运动者。,准备组：心脏功能试验结果正常且身体发育良好，但少参加运动者。心脏器质性病变产生的病理性杂音，运动试验结果正常，且常参加运动者医疗体育组：心脏器质性病变产生的病理性杂音，运动试验结果正常，平时极少运动者，功能试验结果异常，平时少运动者。,（2）血压增高基本组：原发性高血压，功能试验反应正常，常运动者。准备组：原发性高血压，功能试验反应正常，少运动者，血压增高，心脏有病理变化，常驻运动者。医疗体育组：继发性高血压者，血压明显增高者（21.322.7/13.3Kpa）；血压增高，心脏有病理变化，少运动，功能试验民异常。,（3）

4、肺结核对肺结核患者进行健康分组时，除考虑病变的类型和现有体征外，还需了解机体的代偿功能水平。（4）风湿性关节炎运动后关节疼痛或关节肿胀者，列入体育医疗组，关节虽无改变，但运动后或阴雨天均有疼痛者，暂列体育医疗组，关节轻度疼痛，但与运动及气候变化无关，且经常参加锻炼者列入基本组，不经常运动者列入准备组。,（二）体育课的医学观察体育课的医学观察的内容与方法主要有：,1、观察教学过程学生机体反应。主要内容有：（1）课前询问学生的自我感觉，测定脉搏、血压、肺活量和呼吸频率等生理指标。（2）在课的各个部分结束后，或某个练习开始前或结束后，测量脉搏等指标，并观察某些外部表现（如面色、神情、动作和出汗量等）

5、，以确定疲劳程度。（3）课结束后立即进行检查各项相关指标，同时询问学生在运动过程和运动后的自我感觉。（4）课后10-15分钟，可进行补充负荷试验。,主要内容有：（1）了解课的任务、内容和组织教法，记录课的时间、学生人数、纪律情况和运动成绩等。（2）观察是否遵循体育锻炼卫生原则。（3）是否进行健康分组教学。（4）是否注意安全教育。（5）是否测量课的生理负担量。（6）观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件。,主要内容有：（1）运动环境是否卫生。（2）运动场地和器械是否合理和安全。（3）学生着装是否符合卫生要求。（4）室内场馆的通风、照明、温度和湿度等情况。,（三）体育课生理负担量的评定1、生理负担

6、量的测定方法通过记录学生课前安静时、准备活动结束时、基本部分结束时、整理活动结束时和课后10分钟的脉率，然后绘制出体育课的脉率变化曲线图，根据曲线图的变化，分析课的生理负担量是否合理。为了真实客观地反映课的生理负担量，应多测几次脉率，在根据脉率计算出课不同阶段的生理负担量和平均负担量以及整个课的生理负担量，从而进行评定。一般大、中学校体育课的负担量等级的确定，可用百分法（K%）来计算，即：,体育课生理负担量等级K 值 生理负担量等级 1%-20%最小20%-40%小40%-60%中60%-70%大70%-80%最大,2、生理负担量的评定 体育课生理负担量一般应随着课的进行，逐渐加大运动负荷，到

7、课结束前又逐渐减小运动负荷。因此，一次体育课中，随着课的进行，脉率应呈上升趋势，到课基本部分（中期或偏后）应达到最高峰，脉率约在160-180次/分钟，课结束前应开始下降，课后10分钟内恢复正常。,二、早锻炼和课间操的医务监督（一）早锻炼1、早锻炼的目的：（1）消除大脑因睡眠而形成的抑制，活跃各器官系统的功能，迎接新一天的生活。（2）通过锻炼增进健康，增强体质。2、早锻炼的内容：广播操、慢跑、武术、健美操等3、早锻炼的时间与负荷量：时间以20-30分钟为宜；运动负荷不宜过大。,（二）课间操1、课间操的目的：消除学习过程的疲劳，改善情绪，提高学习效率。2、课间操的内容：广播操、眼保健操、游戏、健

8、美操等。3、课间操的时间与负荷量：时间以10-15分钟为宜；运动负荷以心率不高于150次/分钟。,三、下午课外活动的医务监督目的：提高学生的身体素质或运动技术水平，丰富学生的课外生活。内容：可视具体情况安排。运动时间与负荷：时间为每周至少两次，每次以一小时左右为宜。,思考题：1、试述体育课医务监督的内容和要求。2、试述早锻炼和课间操医务监督的要求,目的要求：了解自我监督的内容和意义以及运动训练医务监督的常用指标。掌握自我监督和比赛期医务监督的方法。主要教学内容：1、自我监督2、运动训练医务监督的常用指标3、比赛期的医务监督教学重点：自我监督；比赛期的医务监督教学难点：比赛期的医务监督,第九章

9、运动训练和比赛期的医务监督,一、自我监督 自我监督主要包括两方面：1、主观感觉 2、客观检查,（一）主观感觉1、精神状态如：“良好”为精神饱满、心情愉快。：“一般”为精神一般，未出现不良状态。“不好”为精神不振、疲倦等。2、运动心情（分为：渴望训练、愿意训练、不愿训练）3、不良感觉（如：肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力或出现心悸头晕、头痛、气喘、恶心、呕吐等4、睡眠5、食欲6、排汗量,（二）客观检查1、脉率 2、体重 3、运动成绩,二、运动训练医务监督的常用指标一、脉率 正常人脉率为60-100次/分钟，低于60次/分钟为心动徐缓，高于100次/分钟为心动过速。1、晨脉（1）晨脉不变或稍下降，说明

10、身体功能良好。（2）晨脉明显上升，说明身体功能状况不良。,（3）定量负荷后心率，即刻与恢复期脉率的恢复情况：利用运动即刻测得的脉率判断运动强度的大小。（一般180次/分钟为大强度，150次/分钟为中等强度，144次/分钟以下为小强度）利用运动后脉率的恢复情况来判断运动量大小。.小运动量5-10分钟脉率可恢复。.心率较运动前快2-5次/分钟属中等运动量.心率较运动前快6-9次/分钟属大等运动量,二、血压正常人血压为12-18.7Kpa（90-140mmHg）/8-12Kpa（60-90mmHg）早晨血压：1、运动员血压稍低于正常人。2、训练期若晨压较平时高出20%，或收缩压在18-20Kpa以上

11、时，可能为过度训练。,3、训练期若出现短期血压波动，可能是对运动量暂时不适应。心功指数尿蛋白血红蛋白心电图最大摄氧量肺活量和肺通气量,三、比赛期的医务监督（一）中小学田径运动会的医务监督1、赛前健康检查 运动会前要对参赛学生进行健康检查，身体健康有一定训练基础者，均可参赛。对参加中长跑者，赛前应做体检，重点放在心血管系统，不允许伤病者或身体不合格者参赛。,2、合理的组织安排（1）安排竞赛项目和比赛程序上应符合中小学生的年龄、性别、生理和心理特点（2）每个学生参加的比赛项目不能超过规定的限额（3）合理安排比赛项目之间的时间间隔（4）检查场地、设备的安全和卫生条件，以及运动员的服装、鞋子是否符合田

12、径比赛的要求（5）做好比赛期间的伙食管理和膳食供应,3、监督赛前的准备活动 准备活动的内容应包括一般性准备活动和专门性准备活动，其强度和时间应根据运动项目的特点，运动员赛前状态和气候等因素而定。4、赛中医务监督 现场应设有医疗急救站，对比赛中出现的伤害进行及时处理。5、赛后医务监督（1）赛后体格检查（2）消除赛后疲劳,（二）各类单项比赛的要求和措施1、赛前保健要求和措施（1）体格检查 感冒、发热、过度疲劳、外伤未愈、心电图异常者、患有各种内脏病变者一律不参加比赛。（2）做好比赛计划和日程安排（3）赛前要对比赛场地、器材、运动服装等进行认真的安全检查（4）做好比赛期间的膳食管理和卫生检查，做好比

13、赛场地和赛途中的饮料供应（5）组织好赛中的医疗救护工作,2、赛中的保健要求与措施（1）认真做好伤病的救护工作，对比赛中易出现的常见病，医务人员要注意观察，及时处理（2）做好赛中饮料供应工作（3）运动员要遵守比赛规则,3、赛后的保健要求与措施（1）赛后体检 测定某些生理，生化指标，观察恢复情况（2）采取恢复措施 如：放松、按摩等促进血液循环，消除运动疲劳（3）受伤者赛后要认真检查，及时治疗，以利恢复（4）改善膳食，增加营养（5）注意休息,比赛期的特殊医学问题目的要求：了解有关兴奋剂及控制体重、人工月经周期和时差适应的特殊医学问题。主要教学内容：1、兴奋剂问题 2、控制体重 3、人工月经周期 4、

14、时差适应 教学重点：快速减体重、人工月经周期和时差适应的方法。教学难点：兴奋剂及快速减体重、人工月经周期和时差对机体的影响。,兴奋剂问题,一、兴奋剂药物第一类刺激剂第二类麻醉镇痛剂第三类合成类固醇第四类利尿剂第五类激素,二、禁用兴奋剂的手段及检查措施血液兴奋剂药理学化学物理学,三、服用兴奋剂的危害,禁止使用兴奋剂,1.什么是兴奋剂2.什么是使用兴奋剂3.兴奋剂的种类4.使用兴奋剂的危害,二,兴奋剂问题(1)两个概念 A.使用兴奋剂:给予使用和参加比赛的运动员使用任何体外异物,或任何异常剂量的或通过任何异常途径摄入体内的生理物质,其唯一的目的在于以人为的不正当的手段提高比赛中的运动成绩。B.兴奋

15、剂:禁用药物的总称,背景：兴奋剂介绍,日期：2005-10-22作者：来源：新华社新华社南京月日体育专电兴奋剂是指各种禁用物质与禁用方法。如果有谁违反了国际奥委会颁布的禁用物质种类与禁用方法中的规定，就被国际体坛公认为使用了兴奋剂。,一：刺激剂 二：麻醉剂三：蛋白同化制剂（合成类固醇）四：利尿剂五：肽和糖蛋白激素及类似物,国际奥委会规定的禁用物质有五大类,国际奥委会规定属于兴奋剂的药品,-氯三苯乙烯-皮质类固醇-诺龙 促红细胞生成素（EPO）-支气管扩张剂-蛋白合成激素（DEHA）(nandrolong),（二）禁用兴奋剂的手段,禁用兴奋剂的手段有；（1）血液兴奋剂，（2）药理学、化学和物理学

16、手段。,体育机构批准使用的药品,-维生素C-氨基酸混合物-抗凝剂-镁、铁-镁铁维生素B12叶酸,反兴奋剂行动-运动禁药洛桑宣言,瑞士洛桑1999年2月4日运动禁药世界大会 教育、预防与运动员权利-奥林匹克活动反禁药规范（Olympic Movement Anti Doping Code）制裁 国际反禁药机构（International Anti-Doping Agency）国际奥会、各国际单项运动总会、各国家奥会及运动仲裁法庭（CAS）之责任奥林匹克活动与公权力机关之合作,反兴奋剂行动,哥本哈根反运动禁药宣言-哥本哈根反运动禁药宣言国际奥委会反兴奋剂斗争-奥林匹克反兴奋剂斗争任重道远-国际奥委

17、会与反兴奋剂斗争回顾,反兴奋剂行动,世界反兴奋剂机构-1999年11月10日，世界反兴奋剂机构在洛桑成立,中国体育界兴奋剂大事记,-1992年女排巫丹事件-1994年广岛亚运会-2000年4月7日尹丽丽等四人事件-2000年7月12日女泳名将吴艳艳事件-2001年3月男子短跑周伟和杨春雷事件-2001年7月17日田径运动员李季事件-2003年第五届全国城市运动会事件,中国篇1992年女排巫丹事件 1992年巴塞罗那奥运会女排比赛期间，中国女排主将巫丹就因服用含禁药成分的止咳药而被禁赛，之后在查明原由后并没有遭受进一步惩罚。1994年广岛亚运会 中国体育代表团共有11人(其中7人为游泳队员)被查

18、出服用兴奋剂，吕彬、杨爱华、熊国鸣等著名选手被禁赛。这是中国选手首次在国际大型运动会上发生集体兴奋剂丑闻，也成为了迄今为止中国体坛影响最恶劣、波及面最广的兴奋剂事件。这让中国体育从此加快了兴奋剂检测技术的研究和加强兴奋剂检测，此后历届亚运会中国选手再没出现过兴奋剂事件。2000年4月7日尹丽丽等四人事件 2000年4月7日，田管中心公布了对尹丽丽、宋丽清、刘云峰、崔丹凤四人及其教练的处罚令，上述四人因尿样呈阳性被处以停赛两年，并被处以1万元的罚款，时间从提供尿样的日期算起。他们的教练尹国中、蔡宏伟、张阜新以及马俊仁等都受到了相应的“处理”。,2000年7月12日女泳名将吴艳艳事件 2000年7

19、月12日，中国女泳名将吴艳艳涉嫌服用兴奋剂。在济南全国游泳冠军赛暨奥运会达标赛后，吴艳艳药检显示呈阳性。擅长女子200米个人混合泳的吴艳艳将有可能失去代表中国队参加悉尼奥运会的资格。最终中国泳协对吴艳艳作出禁赛4年的处罚，吴艳艳无缘悉尼奥运会。2001年3月男子短跑周伟和杨春雷事件 2001年3月，中国田协宣布了对服用兴奋剂的男子短跑选手周伟(江西)和杨春雷(吉林)的处罚决定，其中周伟就是近5年来名声显赫的中国男子“百米王”。中国田协的一纸判书，使八运会的百米冠军走下神坛。,2001年7月17日田径运动员李季事件 2001年7月17日，辽宁省田径运动员李季在国际奥委会反兴奋剂委员会进行的赛外兴

20、奋剂飞检中，尿样呈阳性。中国田径协会在2002年3月1日作出的关于对辽宁省田径运动员李季等人违反禁用兴奋剂规定的处分决定。2001年10月女子跨栏选手刘静事件 2001年10月，因涉嫌服用禁药，著名女子跨栏选手刘静被处以禁赛两年的处分，无缘九运会。2003年第五届全国城市运动会事件 2003年第五届全国城市运动会出现了两例药检阳性事件。2009年第十一届全运会事件 2009年第十一届全运会中查出了三例兴奋剂呈阳性的运动员。内蒙古自治区射击运动员栗杰，获得女子百米冠军的王静，河南省赛艇运动员郭林娜均在尿检中查出为阳性。这是全运会历史上检查数量最多、检测水平最高、处罚最严厉的一届。,世界篇1896

21、年现代奥运会诞生之前的19世纪中叶，已有关于比赛选手服用兴奋剂的报道。1865年，在荷兰的一次游泳比赛中发现有选手服用兴奋剂。1879年，又有关于自行车运动员在六日赛中服用兴奋剂的报道。在1908年奥运会上，意大利马拉松运动员多兰多彼得里跑到终点后昏迷，被认为是服用了刺激剂士的宁。从那以后，小剂量服用士的宁就常被用作一种兴奋剂。为了夺取比赛的胜利，运动员们互相效仿，滥用药物之风愈演愈烈。1952年挪威奥斯陆冬季奥运会举行滑冰比赛时，赛场工作人员发现，运动员更衣室中到处扔着用过的空药瓶和针管，一片狼藉，景象恐怖。1968年，墨西哥奥运会上，国际奥委会第一次在奥运会上实行兴奋剂检查结果发现保加利亚

22、一古典式摔跤运动员因被发现服食了兴奋剂一类药物而被除名。,1960年，丹麦自行车运动员克努德詹森在进行公路自行车比赛时突然死亡。几乎可以肯定，他是因为服用兴奋剂而衰竭致死。2003年4月，卡尔刘易斯承认自己在1988年奥运会前三次尿检均呈阳性，但都被美国奥委会“网开一面”，并最终逃脱了国际田联的调查。2004年，巴黎田径世锦赛女子两枚金牌得主怀特承认服用了兴奋剂。室内世锦赛女子1500米冠军和世界纪录保持者雅各布斯被禁赛4年，世界室内女子200米冠军科林斯被禁赛8年。2005年12月，前男子百米世界纪录保持者、美国短跑名将蒙哥马利，女子短跑名将盖因斯由于使用兴奋剂被禁赛两年。另外，研制传销新型

23、兴奋剂并受到美国政府起诉的“污点证人”孔特，披露亲眼目睹悉尼奥运会夺得3枚金牌和两枚铜牌的美国“女飞人”琼斯往自己大腿上注射兴奋剂。女子100米、200米两项世界纪录保持者乔伊纳1998年9月21日死于心脏病，也被指证服用兴奋剂。但她们都被网开一面。,2005年8月23日，法国队报称，退役的美国癌症患者、创造了环法大赛七连冠奇迹的阿姆斯特朗在1999年涉嫌服用兴奋剂。此事一直调查至今仍然没有最后结果。2006年7月，加特林对外公布其尿样被查出呈阳性。2006年8月，美国前奥运会冠军琼斯承认药检呈阳性。美国田径明星马里昂-琼斯承认服用违禁药物在美国体育界抖出服用兴奋剂的丑闻之后，美国体育的形象降

24、到了历史的最低点。一直以来在兴奋剂问题上对别人指手划脚的美国人，如今却面对国际体坛对他们的指控。,前美国奥委会负责药物检查的一名黑人医生控告美国奥委会，认为他们存在种族歧视问题。没过多久，美国最大的体育杂志体育画刊就刊出了这名医生长达3万字的来信，详细透露了美国体育界掩盖美国运动员服用兴奋剂的真相。信中称，在1988年2000年期间，有超过100个美国运动员服药的案例，但只有很少数的运动员被禁赛。而那些服药却没有受到任何惩罚的运动员在这段时间里赢得了19个世界冠军，其中包括著名的田径运动员卡尔-刘易斯。这件事被捅出来后，,首先发难的是在1988年奥运会上因服用兴奋剂被剥夺了男子100米金牌的加

25、拿大人本约翰逊，后者表示要起诉刘易斯，以获得公正的待遇。而傲慢的刘易斯在这关键时刻不但没有为维护美国体育的形象而有所收敛，反而大言不惭地说：“那是十多年前的事了。我已经退役5年了，现在他们讨论这个问题，我觉得没人能把这块金牌从我手里拿走。”,奥运史上最大的一宗兴奋剂丑闻就是约翰逊事件。牙买加出生的加拿大男子短跑运动员本约翰逊1987年世界田径锦标赛上获100米跑冠军，并以9秒83的成绩打破了世界纪录，成为世界第一飞人。1988年汉城奥运会100米赛中，他再次夺冠，又以9秒79的成绩再次破世纪纪录，为世人瞩目。在人们向他投去钦佩的目光时，国际奥委会做出了约翰逊药检不合格，收回金牌，取消纪录的决定

26、。约翰逊悄然回国。随后加拿大开始一系列调查会、听证会，证实约翰逊不仅在汉城奥运会犯案，几年前就已服用了违禁药物。因此，他在1987年创造的世界纪录也被取消，并被判处终身不得执教。,意大利当地时间2004年2月，1998年环法自行车赛冠军、意大利人潘塔尼猝死在意大利里米尼附近的一个旅馆中，年仅34岁。潘塔尼自1998年夺得环法冠军后就再也没有取得什么突出的成绩，在1999年的一次例行药检上，他被查出红血球含量高于正常标准。2005年8月，阿姆斯特朗刚刚第七次称雄环法后不久，法国权威体育媒体队报披露，阿姆斯特朗在1999年第一次夺得环法冠军时曾使用过兴奋剂，虽然事后国际自联的调查报告显示阿姆斯特朗

27、服药说不成立，但这足以使环法王的光环不再那么闪耀。,2006年6月底，就在新一届环法大赛即将开始前，西班牙媒体突然爆出在西班牙境内进行一次自行车比赛中出现了大规模使用兴奋剂现象，在涉案人员的名单中，97年环法冠军乌尔里希、意大利名将巴索等人赫然在列，这一事件也直接导致了乌尔里希等人无缘当年环法大赛。2008年北京8月15日国际奥委会宣布，北京奥运会上又出现两例兴奋剂阳性事件，两名运动员的参赛资格被取消，他们是朝鲜男子射击选手金正洙和越南女子体操选手杜施彦尚。朝鲜运动员金正洙在8月9日和12日参加了男子10米气手枪和50米手枪决赛，分别获得了铜牌和银牌。,（三）兴奋剂的危害 使身体能量过量消耗，

28、生理功能紊乱，危害身体健康，甚至危害生命。,目前，国际奥委会已经规定的属于兴奋剂的部分药品有：1氯三苯乙烯医疗用途：促进卵的排放，治疗女子不孕症。体育用途：作为额外补充或在摄取睾丸素之后进行补充，通过反应来刺激“自然”睾丸素的生成。风险：头痛、神经质和抑郁。2硝酸甘油 硝酸甘油片医疗用途：扩张血管和增强心脏的功能，被用于预防和治疗心绞痛和心力衰竭。体育用途：在冲刺时刺激爆发力，缩短兴奋的时间，被老年运动员预防性使用，现在 又重新“时行”起来。风险：头痛、高血压和恶心。,3皮质类固醇医疗用途：消炎药，治疗风湿和哮喘。体育用途：去痛、消除疲劳和使人兴奋。非常难以检测出来。风险：糖尿病、骨质疏松。4

29、蛋白合成类固醇医疗用途：治疗严重的营养缺乏和骨质疏松，用于艾滋病患者、长期卧床不起的病人和被严重烧伤者。体育用途：促进肌肉的生长发育，与大剂量诺龙结合使用时，可消除使用者不希望出现的副作用。风险：痤疮、多毛症、偏头痛、鼻子出血、腱炎（指肌肉肿胀而不是腱肿胀）、肌肉破裂、前列腺癌、精神错乱，甚至是死亡。,5诺龙医疗用途：老年人的营养缺乏，消瘦，用于严重烧伤和动过手术的人。体育用途：促进肌肉的生长发育，增加训练耐力和训练负荷，其效果从未证实过。风险：痤疮、女子男性化，大剂量使用可能导致癌症、糖尿病、严重的精神错乱等。6促红细胞生成素（epo）促红细胞生成素医疗用途：增加红血球的数目，用于贫血、组织

30、断离、早产儿，用在癌学和血液学方面。体育用途：增加训练耐力和训练负荷，这在目前的反兴奋剂检查中还查不出来，被经常使用（有人会给一个运动员使用5倍于一个严重病人的剂量）。风险：形成血栓，死亡。,7睾丸素医疗用途：用于睾丸素分泌不足和严重的营养缺乏。体育用途：增加肌肉的数量。某些为增加肌肉数量而进行锻炼的人使用的剂量甚至会达到治疗剂量的250倍。风险：痤疮、水肿、减少精子的数量、死亡。8支气管扩张剂医疗用途：治疗和预防哮喘。体育用途：既可以起到刺激作用（舒喘灵接近肾上腺素），又可以提高呼吸功能。风险：使心跳加快，大剂量使用会导致头痛和消化系统紊乱。,9蛋白合成激素(deha)医疗用途：防老化，自从

31、黑通宁（即乙酰甲氧色胺，防老化激素）上市以来美国使用此类药物成风。体育用途：促进肌肉的生长发育。风险：像其他蛋白合成激素一样，可能会造成死亡。10.苯乙酸诺龙(nandrolong)医疗用途：增强运动员肌肉、减缓疲劳。属于合成荷尔蒙睾丸素。,被体育机构批准使用的药品有：1维生素C医疗用途：预防感染、坏血病和疲劳。体育用途：进行激烈、短促的运动时迅速刺激机体，预防维生素流失。风险：易激动，睡眠紊乱，消化系统和泌尿系统紊乱。2复合维生素医疗用途：医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途：长时间运动或训练时的预防维生素（A、B、D、PP）的“流失”。风险：恶心，呕吐，骨骼疼痛。,3磷酸

32、肌酸医疗用途：心脏问题。体育用途：肌酸是一种可以提高肌肉力量的氨基酸，与一种蛋白合成激素结合使用可 以达到最好的效果。4氨基酸混合物医疗用途：营养缺乏。体育用途：对激烈比赛中受到损毁的肌肉进行补偿，主要是构成肌肉的组成物质 蛋白质，与蛋白合成激素和肌肉锻炼相结合可以增加肌肉的总量。5葡萄糖、果糖医疗用途：治疗低血糖。体育用途：比食物更快地使人恢复体力。,6抗凝剂医疗用途：治疗静脉炎，阻止血块在静脉里形成。体育用途：避免促红细胞生成素使血液变稠。7镁医疗用途：治疗缺镁和痉挛。体育用途：在紧张运动几小时前注射，或在紧张运动后注射以弥补镁的流失。风险：如果注射速度太快，会造成发烧和全身不适。8铁医疗

33、用途：治疗贫血。体育用途：比赛中耗铁量很大，因此这种药品主要用于剧烈运动之后的再平衡，有时用于治疗自行车运动员赛后的大量缺铁（“粗大腿”综合症）。风险：心血管问题。,9叶酸医疗用途：消除疲劳。体育用途：与其他药品（铁、镁和维生素B12）混合，可以改善红血球的状况，与 促红细胞生成素结合不结合均可。7 10维生素B12叶酸医疗用途：消除疲劳，治疗贫血。体育用途：制造高质量的红血球。11镁铁维生素B12叶酸这四种药品混合在一起使用，可以提高红血球的效率，增强肌肉的功能。（但是，这种混合物是使用促红细胞生成素的准备性药品。促红细胞生成素会增加红血球的数量，而这四种药品混合使用又会使红血球数量恢复正常

34、。因此，使用此种药物就有使用了促红细胞生成素的可能）。,控制体重,减体重要循序渐进减体重期要注意水盐的平衡减体重期的饥饿问题减体重期的疲劳感问题减体重期的训练问题采用科学的减体重问题,一,控制饮食量减体重措施 加大排汗量快速减体重对机体的影响减体重或控制体重的注意事项,控制体重,一,二、控制体重,（一）减体重措施1、控制饮食量和饮水量 2、加大排汗量 3、使用利尿剂或泻药（二）快速减体重对身体的影响1、血容量下降，运动员出现口唇干裂，皮肤弹性降低，情绪易激动。2、心输出量下降，心脏负荷增大。3、肾血流量降低，尿蛋白和无机盐丢失。4、体温调节障碍。5、肌糖元、肝糖元下降，出现低血糖症和尿酮体征。

35、,（三）注意事项,1、减体重应循序渐进（每周以1kg为宜，不超过3kg）。2、减体重期间，膳食应高蛋白、低热能、有充足的维生素和无机盐。3、注意水盐代谢，一日水的摄入量应控制在2000ml。4、不宜使用泻药、利尿剂、和食欲抑制剂等。5、减体重期间要加强医务监督。,三、人工月经周期问题女运动员经期参加比赛问题,一,（1）由月经周期的第15天开始，每日肌肉注射黄体酮10毫克和乙烯雌酚1毫克，连续注射5天。停药后2-5天行经。（2）由月经周期的第15天开始，口服安宫黄体酮片，每日3次，每次2片（4毫克），连服5天，停药后2-5天行经。（3）由月经周期的第5天开始，每日服复方甲地孕酮1片，连服15天，

36、停药后2-5天可行经。,例如：某女月经周期天，号来月经，下一次来月经的时间应该是本月的号。如果号开始服药，连服天到号，停药后另加天，最迟是号就应该来月经。这样月经周期最少缩短了天。,2推迟行经日期法,即用黄体激素制剂，使卵巢的黄体期延长，以推迟行经日期。（1）由赛前末次月经的第15天开始，每天口服18甲基炔诺酮1片，连服18天，停药后第二天即可行经。（2）月经来潮前6-7天开始服安宫黄体酮片，每天3次，每次2片，一直服到月经来潮前2天。停药后第二天即可行经。,例如：某女月经周期天，号来月经，下一次来月经的时间应该是本月的号。如果号开始服药，连服天，就已经到了下月的号，这样月经周期就推迟了天。,四、时差适应,1、时差反映：科学研究发现，时差在3小时内一般不会产生大的影响，当时差超过3小时以上时，则有明显影响。时差越大，机体反映越强烈。时差反映的常见表现有：疲倦乏力，精神萎靡不振，食欲下降，情绪易激动，注意力不集中、烦躁，运动能力下降等。,2、时差适应 人类生物钟完全颠倒约需8-10天才适应。减轻或消除时差反应，可用两种方法：（1）提前抵达3-10天抵达比赛地点，进行适应性训练。（2）在国内预先适应（2-3周或更长），即改变作息时间，将训练时间和睡眠时间逐渐向前或向后推移，以适应比赛时的时间条件。,谢谢！再见！,