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1、体育课卫生评价,公共卫生学院妇幼卫生学系 余诗诗,体育课卫生评价内容,实验目的,掌握在体育课上评价心血管功能状况和训练 水平的测量方法 了解运动负荷评价、体育课密度评价和体育 课环境设施评价的方法,（一）下蹲试验（二）台阶试验（三）最大氧耗量（四）15秒钟原地快跑,心血管功能的测量与评价,（一）下蹲试验,试验方法：,负荷后脉搏上升率：负荷后脉搏上升率（%）恢复期脉搏：P3 评 价：负荷后脉搏上升率越小，恢复期脉搏降低越 接近安静脉搏，表明心血管功能越好；上升率在70以内，可视为心功能正常。,评价指标：,试验方法：以每分钟30次的速度，受试者做登上、跨下台阶的运动(每次为4步，即左脚上台阶后，右
2、脚也上台阶，然后左脚下来，右脚也下来，为完成一次动作），持续三分钟。负荷中止后，受试者休息1分钟，测1分到1分半钟、2分到2分半钟、3分到3分半钟的脉搏数。,（二）台阶试验,LOGO,评价指数=踏台上、下持续时间（秒）100/2（3次测定脉搏的和）,评价指标：,评 价：,大学男、女生评分标准,1、台阶高度选择：根据年龄选择台阶高度：,注意事项：,2、心脏病患者不能测试；3、按2秒上下一次的节奏进行，当受试者三次 跟不上节奏应停止测试；4、上下台阶时，身体保持直立；5、受试者不能自己测量脉搏；,注意事项：,注意事项：,6、如果受试者不能完成3分钟负荷运动，以实际上下台阶的持续时间进行计算；,（三
3、）最大氧耗量,基本概念：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大氧耗量（VO2max）。测定方法：直接测定、间接测定。,（三）最大氧耗量,试验方法：间接测定法：马格利亚列线图 该图为马格利亚于1965年建立，包含两个图，左图适用于小于9岁以及大于46岁人群；右图适用于9到46岁人群。,马格利亚列线图,测安静时脉搏 给予小运动量：被测者按节拍器的节拍在台阶上跨步，每分钟跨15次，测运动后10秒内即时脉搏次数，换算为心率，应合80120次/分；,试验步骤：,恢复后，给予中运动量：每分钟在台阶上按节拍跨步27次，测运动后
4、10秒内即时脉搏次数，换算为心率，应合130160次/分；恢复后，给予大运动量：小学生60m、中学生lOOm快速跑，测运动后10秒内即刻脉搏数，应合160200次/分左右。,试验步骤：,将小、中负荷后的即刻心率分别标点在列线图小、中负荷的标尺上，以此两点连成一线，通过图上标定了VO2max值的斜线，根据受试者大负荷后的即刻心率选择其中一条斜线读出VO2max值。,大负荷心率：小于160次分，用右侧斜线 160180次分，用中斜线 180200次分，用左侧斜线,评价指标：,一名8岁儿童，小负荷心率为118次分，中负荷为148次分，大负荷为185次分。,VO2max值为：51ml/kgmin,实例
5、：,节拍器的使用,（四）15秒钟原地快跑,试验方法：测量安静时的心率、血压 要求受试者尽最大努力原地快跑15秒，如百米冲刺。休息1分钟后测恢复期前4分钟内的4次心率、血压。根据完成负荷后心率和血压的升降幅度、恢复时间，评价反应类型,正常反应型：收缩压和心率适度上升，舒张压适度下降（530mmHg）或保持不变，心率血压在负荷后3-5分钟恢复；紧张性增高反应型：负荷后收缩压明显升高，达180 200mmHg，舒张压也升高10 20mmHg，心率增高明显，恢复时间延长。多见于训练水平不高或初级参加训练者。,评 价：,紧张性不全反应型：负荷后舒张压显著下降，到0mmHg时仍可听到音响，即“无休止音”现
6、象。a、如“无休止音”现象保持2分钟以上，收缩压上升不明显，心率增加明显，恢复时间明显延长，说明受试功能不良，或早期过度训练；b、如“无休止音”现象负荷后第2分钟就消失，收缩压较高，说明受试心脏收缩力较强，心率快，见于训练有素的少年运动员在激烈比赛后的即刻状态。,评 价：,梯形反应型：恢复期第1分钟收缩压上升不多，第2、3分钟水平较高，以后逐渐下降。心率明显增加，舒张压上升或不变，心率和血压恢复时间明显延长。反映受试者心血管功能不良，多见于过度训练的早、中期，或病后身体尚未恢复阶段。,评 价：,A、曲线图法方 法：分别在安静时、准备活动后、基本部分练习后、整理活动结束后及课后10分钟时，测定1
7、0s脉搏，换算为每分钟脉搏。以时间为横坐标，脉搏为纵坐标绘制曲线。评 价：适度：曲线高峰出现在基本部分，达到160180次/分，并在10分钟后恢复到安静水平。太高：达200次/分，课后10分钟不能恢复到安静水平，则运动负荷太大。不高：结束时即恢复到安静水平，则运动负荷过小。,体育课运动生理负荷测定,B、平均脉搏法方 法：间接法。平均脉搏=安静脉搏+（最大脉搏-安静脉搏）*50%评 价：小于130/分，提示运动负荷过小；130170/分，提示运动负荷适宜；大于170/分，提示运动负荷过大。,体育课运动生理负荷测定,C、脉搏指数法方 法：脉搏指数=平均脉搏/安静脉搏评 价：,体育课运动生理负荷测定
8、,D、学生主观感觉调查法方 法：通过问卷了解学生的主观感觉，具有一定的参考价值,体育课运动生理负荷测定,定 义：学生活动的时间占整个体育课时间的比例，用百分比表示。综合密度：体育课各项活动合理运用的时间与整个体育 课时间的比例 运动密度：学生实际运动、练习的时间占整个体育课时 间的比例，要求30%-40%。方 法：观察、记录、计算 体育课运动密度（%）=（学生实际运动时间min/体育课总时间min）100%,体育课密度的测定,定 义：对运动场地的大小、地面、质量、分布，器械的配置、固定、质量、保养，安全防 护的设施，制度等情况进行评价。包 括：室内场地和室外场地。要 求：光线充足、均匀、无眩光
9、，空气清新流通，场地面积符合要求。体育设备符合安全卫生 要求、间距适宜，经常进行安全卫生检查。特殊要求：田径场、球场、游泳。,体育环境设施评价,补充：1.握力（grip strength),定义：主要是测试上肢肌肉群的发达程度，在体能测试中，它常以握力体重指数的形式体现。握力体重指数=握力（公斤）/体重（公斤）*100测量仪器：,指针式蹬式握力计,椭圆形钢圈握力计,握力测量方法,直立位，双足分开，自然伸向体侧下方，离开身体10厘米（大约30度），用力握柄，读数。测三次，取最高一次。手臂不可靠腰部和其它物件。,2.背肌力（back strength),定义：反映腰背部及上下肢大部分肌肉的力量。测
10、量器械：指针式背肌力计。校正：校正背肌力计，注意：刻度单位是kg或N禁忌：患腰背痛、疝者和女性经期 及妊娠期禁测。,背肌力测量方法,活动腰部后测试；躯干30度，臂腿伸直，柄高位于膝盖水平。中等速度尽力向上牵拉，三次取最大值。,3、肺活量（vital capacity）,定义：一次尽力深吸气后能呼出的最大气量。反映肺的容量及呼吸肌的力量。测量仪器：肺活量计,消毒吹口受试者直立位，先做一两次扩胸动作，然后尽力深吸气，吸满后憋住气，再向肺活量计口嘴中等速度尽力深呼气，直到不能再呼气为止读数。每人测3次，选最大值记录。,肺活量测量方法,实验报告,实验目的 实验内容 实验步骤 实验结果：记录表 结果评价 实验中存在的问题,请于5月10日将作业交公卫楼714办公室,Thank You!,
