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1、小学健康知识讲座,巴彦淖尔市乌拉特前旗先锋小学,Page 2,什么是健康？,Page 3,这就是健康吗？,Page 4,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。,Page 5,卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。,你们知道哪些卫生、习惯常识吗？,Page 6,(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲,1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?,Page 7,中小
2、学生卫生知识,饮食卫生卫生习惯常见疾病的预防,Page 8,一、饮食卫生,树立健康第一的观念，科学搭配荤素均衡少盐少油多吃蔬菜和水果每天坚持一杯牛奶,Page 9,一、饮食卫生,不喝生水，喝白开水最适宜于人体经济、环保沸腾3分钟，不超过5分钟，杜绝重复煮沸。（氯仿、）每天最少8杯水每天清晨起床时一杯水,Page 10,一、饮食卫生,拒绝室外露天小吃，不卫生可能传染疾病制作过程经营在室外、路边劣质一次性用品,Page 11,一、饮食卫生,少吃油炸食品和快餐食品高盐（高血压）高脂肪（肥胖）致癌物质、丙烯酰胺等微量元素、维生素高温环境破坏不容易消化（胃肠道疾病）,Page 12,一、饮食卫生,少吃零
3、食，特别是校门口的廉价零食垃圾食品添加剂质量不合格影响胃肠功能,Page 13,一、饮食卫生,饭前便后要洗手预防消化道传染病洗手要用流动的清水洗手要使用肥皂或者洗手液正确的洗手方法洗手还可以预防密切接触传播疾病（手足口病、水痘等）,Page 14,二、卫生习惯,早晚要洗脸、刷牙口杯、毛巾专用刷牙坚持早晚预防龋齿等口腔疾病,Page 15,二、卫生习惯,不要用不干净的手接触眼睛、鼻孔、嘴巴等处密切接触传播疾病（手足口病、水痘等）揉眼睛、挖鼻孔、吃手指、咬铅笔都是不良习惯,Page 16,二、卫生习惯,不随地吐痰、擤鼻涕，咳嗽或打喷嚏时要遮挡口鼻，随后要洗手随身携带手帕或者手帕纸防止呼吸道传播疾病
4、（麻疹、腮腺炎、肺结核、水痘等）不文明,Page 17,三、环境卫生,人们的生活时刻都与环境相关，从自然环境、社会环境、人文环境乃至居住环境和交通环境都与人们身心健康密不可分。这里我主要讲讲寝室卫生。健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用.1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。3、定期清洗床上用品：床上
5、用品应该定期清洗和晾晒。4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。,Page 18,三、学校常见传染病防治,麻疹腮腺炎水痘红眼病流行性感冒,Page 19,三、学校常见传染病防治,Page 20,三、学校常见传染病防治,综合性防治手段保持良好的个人卫生习惯教室内按时通风、公用设施（门把手、楼梯扶手等）定期用含氯消毒剂擦拭消毒学校坚持晨午检制度，及时发现患儿，及时就医，及时隔离治疗接种疫苗预防相应传染病,Page 21,什么是心理健康？心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、
6、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。,小学生心理健康的标准 具有充分的适应力。能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。生活的目标切合实际；不脱离现实环境；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。,Page 22,Page 23,那小朋友们该做些什么呢？,多跟父母，老师沟通,Page 24,那小朋友们该做些什么呢？,了解自己，接纳自己、肯定自己。,Page 25,那小朋友们该做些什么呢？,拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目
7、标,Page 26,那小朋友们该做些什么呢？,学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中,Page 27,那小朋友们该做些什么呢？,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。,Page 28,那小朋友们该做些什么呢？,对自己要时常鼓励增强自信心,Page 29,那小朋友们该做些什么呢？,多做有意义的事，帮助别人，快乐自己。,Page 30,那小朋友们该做些什么呢？,注意锻炼身体，展现朝气活力,Page 31,那小朋友们该做些什么呢？,学会思考，养成积极进取的学习生活态度。,Page 32,那小朋友们该做些什么呢？,净化自己的心灵，追求平和的心境,Page 33,那小朋友们该做些什么呢？,正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。,Page 34,那小朋友们该做些什么呢？,凡是三思而后行，不做让自己后悔的事,Page 35,感谢父母,爸爸妈妈你们辛苦了,Page 36,祝小朋友们学习进步，天天开心，健康成长,
