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1、克服职业倦怠,提升教师职业幸福感,一、认识职业倦怠,二、教师的职业幸福感从何而来,三、如何调整心态，找到并提升 作为教师的职业幸福感,一、认识职业倦怠,新的学期开始了，上班的心情是：哇，上班了！哈，可以上班了。哎，又要上班了！,1、什么是职业倦怠,一、认识职业倦怠,服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。,2、什么是教师职业倦怠？,一、认识职业倦怠,教师职业倦怠指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反映，是教师在长期工作压力下产生的情绪、态度、行为等方面的衰竭状态。,1、幸福感,二、教师的职业幸福感从何而来,幸福感，通常是对生活状态和生
2、命质量的描述。而职业幸福感，顾名思义，就意味着要将职业与生活，尤其是职业与生命质量之间建立某种关联。,2、职业与生命质量之间的关系,二、教师的职业幸福感从何而来,如果一个人在工作中的体验，以负面的、消极的感受为主，那么显然可以认为这个人的生命质量值得怀疑；相反，如果一个人在工作中的体验，主要是快乐、幸福，那么显然这个人的生命质量可以被人称羡。也就是说，一个人在职业状态中拥有了多一分的快乐 和幸福，就等于其生命的质量被赋予了多一份的快乐和幸福这就是职业幸福感的意义所在！,3、作为教师的我们，如何找到幸福？,二、教师的职业幸福感从何而来,幸不福幸福都要看你怎么想，你认为幸福了，那再苦也是快乐的，你
3、认为不幸福，那幸福在你身边你都看不到。幸福就是这么简单，外界并没有改变什么，只是你的内心改变了，感受就改变了。,二、教师的职业幸福感从何而来,所以说幸福是一种感觉，是一种心态，它取决于人们的生活态度、生活价值观和心境心态，因此，幸福是可以自己去获得的。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,1、热爱自己的职业,其实各行各业都有自己的辛苦和艰难，也都有自己的长处，而在追求职业幸福感之前最关键的是有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸福着。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,他朴实的像一块石头，一个人一匹马，一段世界邮政史上的传奇，他过滩涉水，越岭翻山，用一个
4、人的长征传邮万里，用二十年的跋涉飞雪传心，路的尽头还有路，山的那边还是山，近邻尚得百里远，世上最亲邮递员。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,20年来在雪域高原跋涉了26万公里，相当于走了21趟二万五千里长征、绕地球赤道6圈。每年投递报纸8000多份、杂志700多份、函件1500多份、包裹600多件；投递准确率达到100%。,他就是20年行走在马班邮路上，成为世界邮递员楷模的王顺友。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,其实只要我们发自内心的热爱教育事业，并将自己的生命意义与之相连，就可以找到幸福。如果我们喜欢自己从事的职业，我们就可以在这里收获快乐，付出也就
5、成了享受。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,2、要认清自己的价值,其实各行各业都有自己的辛苦和艰难，也都有自己的长处，而在追求职业幸福感之前最关键的是有没有看到教师工作的优越性并为能当上教师而幸福着。,我永远难以忘记我第一次登上讲台。我记得那是我第一次站在讲台上，第一次翻开教案，第一次拿起粉笔书写板书，第一次面对教室里的学生，第一次听到学生喊我“老师！”我的心灵震憾了，我突然意识到我所从事的职业和任何一项别的职业不同，那就是，别的事业是人对物质，比如这个茶杯，这是一个物质的东西。在生产它的时候是人对物质而言，它没有喜怒哀乐，也不能和人进行交流。假如出现了废品，那是物质上的损
6、耗，可以再造一个新的。但是，我们所从事的职业是面对着活生生的人，任何一个人都不能出废品！,这就是教师职业的残酷。它的残酷就在于那里呢？就在于教师的职业是一项只能成功不能失败的职业！不允许失败。对每一个老师来讲，你的学生可能在你的班级里是百分之一，但在每一个家庭来讲，这个孩子就是百分之百！就是父母头顶上的一片天！,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,一个教师即使退休了，或者结束了作为教师的职业生涯，也丝毫不妨碍其学生对他永远的尊敬，更不影响他对所从事过的这一事业的美好回忆。同时，一代代的伟人、一代代的普通劳动者，都是在依靠教师的劳动的基础上而对世界的进步作出贡献的。教师通过自己的
7、劳动影响整个世界，其人生价值无法估计，可以体会到无限的幸福。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,3、要学会享受教育中的幸福,教师如果能以享受的态度从教，那么教育生涯就是幸福的人生。享受教育每一天，幸福生活到永远。就会让这个阳光下的职业真正体现出阳光的一面。只有教师幸福了，学生才会感到幸福，因为幸福的教师才能够真正去爱学生，师生共同感受幸福的过程正是和谐教育的价值体现。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,在我两年的教学生涯中，深深体验到了作为一名教师的幸福。当我全身心地投入到教学工作中，每个孩子都吸引着我，我对工作的结果愿意有一份承诺，于是我全然忘掉了时间，我
8、感到幸福；当我营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起克服困难、一起享受成功，我感到了幸福；当我所教的孩子成绩有所提高，思想有所进步的时候，我感到了幸福；当我渐渐地发现，知识得到不断地充实，自身得到不断完善时，我感到了幸福。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,教师的能力是有限的，要承认教育并不是万能的，不要把原本是学生、家庭和社会的责任都强加于自身。对学生的期望要适度，学生在成长过程中，有缺点和错误是正常的，学生身上的优缺点来自于许多因素，教师不应该把学生看成是自己独立完成的“作品”而同喜同悲。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,4、享受“爱的幸福”,生活中最
9、大的幸福是有人爱我们。雨果（法国小说家）,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,陕西省汉中市勉县新铺镇板庙教学点的一名普通教师,唐自强,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,唐自银扎根山区34年，所在教学点现有一、二年级和附设学前班各一个，全校共有58名学生，三名教师，其中一位长期住院，一位高度近视，于是打扫校园、为孩子们烧开水、上课、义务理发、护送孩子过距离学校三公里外的汉江河等重任就落在了唐自银一个人身上。而汉江河上只有临时搭建的便桥，化肥袋子装满沙子摞起来便是桥墩，四根木头并排一捆搭在上面算是桥梁，铺着草的桥面再垫点沙，不到一米宽，人走在上面晃晃悠悠。天晴时河
10、水离桥两尺高，下大雨，水就会漫过桥面，发洪水桥冲走了，深秋再重搭。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,2013年国庆前夕，连日降雨，汉江水位全线暴涨。这天下午，在齐腰深的江水里，他将三名学生背过江去，又折返两趟将中心小学和初中的10名学生送过江。返回时，上游漂来一团荆棘，躲避不及，他被汹涌的江水卷到一里多的下游才挣扎着爬上岸。从汉江边回来，他直奔3公里外隔天逢集的镇农贸市场给食堂采买两天的蔬菜，顺便给学生捎带些文具。下午5点以后，吃完饭，先给妻子搭手准备好第二天用的食材，然后在校园里上房翻盖瓦片，修理门窗。窗外已是繁星满天，他还在灯下批改作业、备课、记录校务、登记账务。这样的
11、日子，紧张忙碌，周而复始。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,一个老师要想获得幸福的体验，可以从爱孩子开始，学会了爱孩子，自然会喜欢教师工作，就会追求教学水平的进步，因为我们想把孩子教得更好；学会了爱孩子，我们自然会主动靠近学生的心灵，在了解和帮助学生的成长中体验着被尊重的人生价值；学会了爱孩子，我们自然会努力提高自己的素养，因为我们渴望成为一个学生喜欢的好老师，我们可以感受到许多乐趣。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,5、注重个人素质提升，不断提高幸福的能力,要当一流的教师，就要先当一流的学生。,只有不断提升自己的专业素养，不断吸纳和更新自己的教育理念，
12、建立和完善自己的教育哲学，才能提升教学水平、提高教学质量，使自己的教学精益求精，渐臻完美。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,第一，拥有积极的自我观念。能悦纳自己也能为他人所悦纳；能体验自己存在的价值。第二，能恰当的认同他人，和他人合作。教师工作就是个合作工作，孤立、单独去拼搏的人无论你个人的水平有多高，很难取得理想的成绩。第三，要能面对和接受现实。即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是、客观的面对和接受现实的考验；能倾听不同的意见，宽容他人。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,好老师人格魅力的12个方面：1、友善的态度；2、尊重课堂内每一个
13、学生；3、耐性；4、兴趣广泛；5、良好的仪表；6、公正；7、幽默感；8、良好的品性；9、对个人的关注；10、坦率；11、宽容；12、教学策划艺术。,三、如何调整心态，找到并提升作 为教师的职业幸福感,6、掌握一定的缓解压力的方法,a、学会倾诉,b、学会享受生活,c、多做有氧运动,d、培养广泛兴趣,教师的职业倦怠不仅危害个人的身心健康、家庭生活和人际关系，更在于它会影响到教育质量和学生发展，使学生成为“最终的牺牲者”。而教师的职业幸福感则可以抵消职业倦怠，使工作成为获得自我满足感和愉悦感的过程，使之从“谋生手段”转变为实现人生意义和价值的“事业”。,让我们通过多种途径来培养、形成健康幸福的心态:一种平常的心态，一种感恩的心态，一种对工作对学生爱的心态，一种没有嫉妒和抱怨的心态。,教师要想从日复一日，周而复始的教学工作中走出职业倦怠，走向快乐教学，就必须热爱教育事业，有强烈的事业心和责任感；热爱学生，像对待自己的孩子一样，关爱学生的成长；努力学习专业知识，提高专业素养；保持良好心态，做一名快乐幸福的教师。,结束语,祝愿所有老师能够早日克服职业倦怠，拥有职业幸福感！,谢谢大家！,
