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1、护士的职业压力与心理调适,主要内容,1、什么是压力？2、护理职业压力的来源？3、护理职业压力的分析。4、高压面前，我们怎么办？,压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验 stringere 痛苦 Distress 强调、紧张,压力的来源,工作的繁琐,责任的重大,社会的不重视,待遇的不公平,职业压力分析,工作强度大、要求高,分析1,职业范围的扩展 责任的增加要求护士在完成紧张的工作之余，必须不间断地学习，不断更新自己的知识。,职业压力分析,护理人员编制不足,分析2,1：0、6与1:0、4体力、脑力长期处于极度紧张消耗状态，患者对护理质量的要求也在不断提高，导致护患关系紧张。,职
2、业压力分析,自我价值得不到充分体现,分析3,护士是医生的助手？还存在着晋升难，工资待遇低，外出进修学习发展的机会小，造成护士心理不平衡，产生心理压抑，自卑、失望、焦虑等情绪，直接影响护士的心理健康,职业压力分析,分析4,人际关系复杂,护理人员之间 医护之间 护患之间的关系最为敏感。,职业压力分析,分析5,特殊的工作环境,医院是一个充满焦虑、变化、沟通障碍的场所1、各种 治疗 护理等常规工作，2、各种应急突发事情，3、患者喜怒哀等情绪变化4、每天不同性格、脾气、知识、经济背景不同的患者与家属，5、感受生死离别的情感冲击；6、职业暴露的风险，,职业压力分析,特殊的工作性质,分析6,平凡、琐碎、繁重
3、的护理工作 患者及家属密切接触 患者、家属、探视人员打交道经常超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动，使护士长期精力透支。,职业压力分析,职业风险的压力,分析7,护理工作是与人的生命息息相关的工作，每天面对着变化多端的病情，不确定因素多，隐匿性的风险大，护士必须及时观察患者的病情变化，随时做出反应，否则会承担相应的 法律 责任。唯恐工作中出现差错事故，使护士心理状态高度紧张。,职业压力分析,分析8,工作与家庭矛盾产生的压力,。,妻子+母亲+儿女 护士怀孕、分娩、月经、更年期等生理变化而出现的心理问题。,现实问题：,医务群体：白衣天使？社会要求：与日俱增 医疗服务、社会舆论、维权意识 社会保障：相
4、对滞后 法律权益、经费投入、保险福利,处于“艰难困境”之中,麻烦的是：,问题很多，压力很大，怎么办？,对改变上述现实问题我们几乎无能为力,.,在压力面前怎么办？,正确评价压力 重新调整职业角色 增强自我心理减压能力,在压力面前怎么办？,1、正确评价压力 优点、缺点，承认自己的不足。金无足赤、人无完人，工作中出现失误时勇于面对，及时补救，将损失降到最小。,态度决定一切,在压力面前怎么办？,重新调整职业角色,人生大舞台，舞台小人生角色任务（责、权、利、义）角色混乱：多重角色；任务混乱（不清、变化）,最近比较烦！,为什么会这样,面包会有的,1、倾诉表达：释放不良情绪,哈哈我有炸弹,拖拉机,2、娱乐放松：增强心理张力,对不起,没关系,3、理解他人：减少人际压力,受不了啦！,4、量力而行：避免身心透支,别开枪,5、妥协放弃：权衡利弊得失,帮帮我!,6、积极呼救：正确寻求帮助,Z Z Z.,7、好好睡觉：迎接美好明天,结语 你我共勉：,不要自找压力 徒增烦恼 不要排斥压力 变废为宝 学会自我调节 轻装上阵,享 受 生 活,.,谢谢,
