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1、PAIQIUYUNDONG,01,一、排球运动的起源与发展,三、排球运动的基本技术与战术,第一部分：排球运动,PAIQIUYUNDONG,二、排球运动场地与器材设备,02,排球运动于1895年起源于美国，由美国麻省好利诺城青年会干事威廉摩根首创。排球运动1900年传入亚洲为16人制（每排四人，分四排站位）。后来亚洲排球运动自成体系，演变为12人制（每排四人，分三排站位）和9人制（每排三人，分三排站位），以及至今的6人制排球。在亚洲，排球运动首先传入日本，1905年传入中国，1910年传入菲律宾。排球传入欧洲比亚洲稍晚，1917年传入法国，但是因为排球传入欧洲就是6人制，所以欧洲排球运动发展较快
2、，水平较高。我国：1905-1919年，16人制；1919-1927年，12人制；1927-1951年，9人制；1951-今天，6人制。,一、排球运动的起源与发展,PAIQIUYUNDONG,03,1、场地的基本规格,比赛场区为长18米、宽9米的长方形。四周至少有3米的无障碍区。从地面垂直向上至少有7米的无障碍空间。地面必须平坦、水平、划一。室外场地为了便于排水，每米可有5毫米的坡地。比赛场地所有界线均为5厘米宽，且包括在相应区域内的面积内。界线应是与地面不同的颜色，并不得用任何坚硬物体人为场地界线。请看图例：,二、排球运动的场地与器材设备,PAIQIUYUNDONG,04,国际性比赛要求场地
3、界线必须是白色。,标准场地,PAIQIUYUNDONG,05,场地线及区域名称,边线,端线,前场区,中线,进攻线,后场区,PAIQIUYUNDONG,06,0.05m,9M,3M,0.2M,0.15M,1.75M,18M,*场地四周2米（室外至少3M）无障碍区，从地面至上至少有7M无障碍空间。,边线尺寸,PAIQIUYUNDONG,07,PAIQIUYUNDONG,2.55M,1M,0.5-1M,9.5M,9M,（成年）男子：2.43M;女子：2.24M（少年甲组）男子：2.35M；女子：2.15M 球网高度应用量尺从场地中间丈量，其高度必须与规定的高度相符，然后丈量球网的两端，两端高度必须相
4、等，并不得超过规定网高2cm。,08,柔性钢索,0.24M,标志带,0.05M,0.01M,0.1M,各0.1M,标志杆（1.8M）,线绳,PAIQIUYUNDONG,09,1、黄牌和红牌：第一裁判员判罚用。2、司红旗：4名司线员各使用一面，一般为红色，尺寸为30*30厘米。3、换人号码牌：比赛换人使用，一般为1-18号。4、裁判哨：第一裁判员和第二裁判员使用。5、比分显示牌。6、排球比赛记录表格。7、裁判台：长80CM、宽70CM、高110-120CM，高度可升降。8、记录台。9、替补席长凳。10、捡球员小凳。11、记录夹、三角尺、复写纸。12、广播器材。,其它设备,PAIQIUYUNDON
5、G,10,三、排球运动的基本技术与战术,（一）排球运动的技术概述,1、排球技术概念：是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。,2、排球技术的特点：完成动作时间短促。完成技术动作要有准确的判断能力 完成技术动作身体活动范围大 进攻技术与防守技术之间无明显界限,PAIQIUYUNDONG,11,排球运动的基本技术,3、排球技术的分类 排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示：,PAIQIUYUNDONG,12,、准备姿势和移动,准备姿势的作用：准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于
6、良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。,起动的作用：起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。,移动的作用：及时、准确、快速的移动是击球前合理取位，以及寻找最佳击球点的前提。,PAIQIUYUNDONG,13,、传 球,、传球的作用：传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。传球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球。还可进行吊球和处理球，起着直接进攻的作用。,PAIQIUYUNDONG,14,2、传球的分类,双手传球,单手传球,正传,背传,侧传,跳传,二传吊球,
7、二传,一传,第三次传球,顺网 调整 背向 侧向 跳起二传 二传 二传 二传 二传,PAIQIUYUNDONG,15,传球技术,按照传球方向把传球动作分为正面传球，背面传球和侧传球。,传球手型,手指触球部位 传球手型（侧面）传球手型（正面）,正面传球,动作方法:稍蹲准备姿势,抬头看球,双手自然抬起,放松置于脸前。当来球接近额时,开始蹬地,伸膝伸臂。两手微张经脸前向前上方迎球。击球点在额前上方约一球距离。当手触球时两手自然张开成半球形,手腕稍后仰,两拇指相对成一字或八字,两手间有一定距离,用拇指内侧,食指全部中指二三指节触球的后下部,无名指和小指在球的两侧辅助控制传球方向.两肘适当分开,两前臂之间
8、约成90度角,传球时要靠蹬地伸臂和手指手腕力量,以及球的反弹力将球传出。,背传,动作方法:传球前身体背面要对正传球目标,上体保持正直或稍后仰,身体重心在两脚之间,双手自然抬起,放松置于脸前。迎球时,抬上臂,挺胸,上体后仰。击球点保持在额上方,比正传稍高稍后.触球时,手腕后仰并适当放松,掌心向上,击球的下部,手型与正面传球相同。背传用力要靠蹬地展腹抬臂伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。,跳传球,跳起在空中进行单双手传球叫跳传。动作方法:向上垂直起跳,保持身体平衡,当身体上升到最高点时,靠迅速伸臂以及加大指腕弹力将球传出。,侧传球,身体侧对传球目标,并将球向体侧方向传出的传球动作叫侧传。动作
9、方法:准备姿势迎球动作手型与正面传球相同,击球点应偏向传球目标一侧,上体和手臂应向传球方向伸展,传球方向异侧手臂的动作幅度,用力距离和动作速度要大于同侧手臂。,、垫球的作用：垫球是排球比赛中运用较多的一项技术，主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。,、垫球,PAIQIUYUNDONG,16,、垫球的分类,垫球的分类,PAIQIUYUNDONG,17,正面双手垫球,正面双手垫球的基本手型有抱拳式、叠掌式和互靠式。无论采用那种手型都应注意手腕下压,两臂外翻。,击球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨
10、内侧所构成的平面处,请看图示,前扑垫球,动作方法:准备姿势要低,上体前倾,重心偏前，下肢用力蹬地，身体向前扑出，同时双臂或单臂插如球下，用前臂虎口或手背将球垫起。击球后两手迅速撑地，两肘顺势弯曲缓冲，膝关节伸直以免触地，胸腹部着地。,鱼跃垫球,动作方法：半蹲准备姿势上体前倾，重心前移向前做一两步助跑或原地用力蹬地，使身体向来球方向腾空跃出，手臂向前伸展插到球下用单手或双手击球的后下部击球后双手在体前身体重心运动的方向线上着地支撑，两肘缓慢弯曲，同时抬头挺胸展腹两腿自然弯曲使身体成反弓形，以手胸腹大腿依次着地。,前扑垫球,要领：一跨、二转、三倒地,体侧垫球,动作方法:以左侧为例。右脚前脚掌登地,
11、左脚向左跨出一步,身体重心随即移至左脚,并保持左膝弯曲,两臂夹紧向侧伸出,左臂高于右臂,右肩向下倾斜,再用向右转腰的力量,配合两臂在体侧截击球的后下部。切忌随球摆动。,跨步垫球,动作方法:判断来球落点,及时向前或向侧跨出一大步,屈膝制动,重心落在跨出腿上,上体前倾,臀部下降,两臂插入球下垫击球的后下部。,、发球的作用：发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性强的发球，可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的威力，为本方防守创造有利机会。,、发球,PAIQIUYUNDONG,18,发球的分类,上手发球,下手发球,旋转球,飘 球,正面上手发球,勾手大力发球,勾手飘球,上手飘球,跳发球,正面下手
12、发球,侧面下手发球,高吊球,、发球的分类,PAIQIUYUNDONG,19,发球技术,发球按照发出球的性能主要可分为发飘球和发旋转球。发飘球主要有，钩手发飘球和跳发飘球。发旋转球主要有，勾手大力发球，,正面下手发球,侧旋球和高吊球。,正面上手发飘球,正面上手发球,跳发球,侧面下手发球,正面上手发球：手掌位置击击球侧面下手发球：用虎口位置击球正面下手发球：两脚前后开立,以肩为肘,握拳用手掌的后掌根手腕用力击球,发球技术要点,正面上手发球,动作方法:队员面对球网,两脚前后自然开立,左脚在前,左手托球于身前,用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳的垂直抛于右肩前上方,高度适中,在左手抛球的同时,右臂抬起,
13、屈肘后引,肘与肩平,在右肩前上方伸直手臂的最高点,以全手掌击球的中下部,击球时,手指自然张开吻合球,手腕要迅速主动做推压动作,使击出的球呈上旋飞行。,技术要点:抛球,弧线挥臂,包击推压。,上手发球,侧面下手发球,动作方法:队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚间.左手将球平稳抛送至胸前,距身体约一臂之远,离手高约30厘米.在抛球的同时,左臂摆至右侧后下方,接着利用右脚蹬地向左转体的力量,带动右臂向前上方摆动,在腹前用全手掌,掌跟或虎口击球的右下方。,侧面下手发球,正面上手发飘球,动作方法:准备姿势同正面上手发球,但抛球比正面上手发球稍低稍靠前。击球前,臂自后
14、向前做直线挥动.击球时,五指并拢,手腕稍后仰,用掌跟平面击球的中下部,作用力通过球体重心.击球瞬间手指,手腕紧张,手型固定,不加推压动作,手臂并有突停制动动作。,跳发球,动作方法:面对球网,站在距端线24米处,利用单手或双手将球抛在前上方,离地面高约3.55米,落点在端线附近,随着抛球离手向前助跑起跳。起跳时两臂要协调摆动,摆幅要大。击球点保持在右肩前上方,手臂伸直,利用全手掌击球的中下部,且有推压动作,使球呈上旋飞行。击球后,双膝缓冲,双脚落地,迅速入场。,、扣球与吊球,、扣球与吊球的作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分
15、最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志，并是决定比赛胜负的关键环节。,PAIQIUYUNDONG,20,、扣球与吊球的分类,扣球,吊球,PAIQIUYUNDONG,21,扣球技术,扣球技术按照动作方法,一般分为正面扣球,小抡臂扣球,单脚起跳扣球和勾手扣球等几种。按照扣球的节奏可分为强攻和快攻,按照扣球起跳的区域可分为前排扣球和后排扣球。,正面扣球,由三个环节组成:助跑:根据二传球的高度速度选择合理的助跑时机和有效的助跑路线,节奏先慢后快,身体重心下降以减少起伏。起跳:采用并步和跨步起跳方法,起跳点距球一臂距离,起跳时两臂顺势摆动以提高起跳高度和调整起跳时间。空中击球:起
16、跳后身体成反弓形;击球时由腰腹发力,上肢各关节作鞭打动作;挥臂初期屈臂,随之伸肘;击球点在跳起的最高点和手臂伸直最高点前上方。,扣球技术的运用,(一)扣近网球:即击球点距网50厘米左右的扣球。特点:击球点高,路线变化多,威力大,但易被拦网。,扣近网球时,要向上垂直起跳,以免前冲力过大,造成触网或过中线犯规.跳起后,主要利用收胸动作发力,以肩为轴向前上方挥臂,以全手掌击球的后上部。击球后,手臂要顺势回收,以防止手触网。,(二)扣远网球:通常指击球点距球网1.5米以外的扣球。特点:这种扣球力量大,角度较平,对方不易拦网。远网扣球时,跳起后击球点要保持在右肩前上方最高点,用全手掌击球的后中部,击球瞬
17、间手腕要有鲜明的推压动作,使球呈上旋飞出。,(三)扣调整球:指扣由后场调整至网前的球。特点:扣调整球难度稍大,要求扣球队员能适应来自后场不同方向角度弧度速度和落点的球,以灵活的步法和 空中动作,及时调整好人球网的关系运用不同的手法,控制扣球的力量方向路线和落点。在助跑时可边助跑边看球,若球与网夹角小,要后撤斜向助跑,若球与网夹角大，可采用外绕助跑。,(四)扣快球:指扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳,把球扣入对方场区的一种扣球方法。特点:这种扣球速度快,时间短,突然性强,牵制性大,能在时间和空间上争取主动。快球可分为:近体快,背快,短平快,背平快,平拉开,半快球,调整快,远网快,后排快和
18、单脚快等。,扣快球注意事项:1.助跑的步法要轻松,快速,灵活,有节奏,起跳动作要下蹲浅,起跳快,起跳时间准确。2.击球时,上体动作和挥臂动作的幅度要小,主要利用前臂和手腕加速甩动击球.挥臂的时间要早,球来之前就要挥臂,球到时正好击球。,扣近体快球:在二传体前或体侧50厘米左右扣出的快球。,扣背快球:在二传背后约50厘米处扣的快球。,扣短平快:在二传体前2米左右处,扣二传队员传来的快速平弧度球。,扣平拉开球:在4号位标志杆附近扣二传2、3号位之间传来的快速平弧度球。,扣背平快球:扣球队员在二传队员背后2米左右处,扣背传过来的快速平弧度球，也叫背溜。,扣调整快球:一传不到位,二传把球调整到网口进行
19、快球进攻。扣远网快球:扣二传传出的距网80厘米左右纵深上空的快速低弧度的球。扣后排快球:在进攻线后起跳扣的快球,一般由后排队员进行扣杀。,单脚快球:助跑起跳方法与单脚起跳扣高球相同,但助跑起跳的速度和击球动作的节奏都比单脚扣高球快,故不能提前起跳。,扣半快球:在二传附近起跳,扣超出网口两个半球高度的球。,扣背短平快:在二传背后1.5米扣背传过来的高速平快球。,用自己扣各种快球的假动作来掩护自己实扣的半高球进攻,都叫自我掩护扣球。可分为时间差,位置差和空间差三大类。1.时间差扣球:即利用起跳时间的差异迷惑对方拦网的扣球。这种扣球可用于近体快,背快,短平快等扣球中。2.位置差扣球:即利用起跳位置上
20、的差异摆脱拦网的扣球。扣球队员在助跑后徉作起跳待对方队员跳起拦网时扣球队员突然向体侧跨出一步,错开拦网人的位置,用双脚或单脚起跳扣球。注意:第一,按原来各种快球的时间助跑,踏跳下蹲,制动和摆臂,动作要逼真。第二,变向跨步起跳时,动作应连贯,摆臂应幅度小,速度快。,（五）自我掩护扣球,3.空间差扣球:即利用顺网向前冲跳技术,使身体在空中有段位移过程,将起跳点和击球点错开的球。目前常用空间差扣球有前飞,背飞,拉三,拉四等。(1)前飞:佯扣短平快,突然向前冲跳,飞到二传手前扣半高球.前飞的助跑路线与网夹角很小接近顺网。击球时,利用向左转体和收胸动作带动手臂挥动击球。(2)背飞:佯扣近体快球,突然向前
21、冲跳,飞到二传手背后11.5米距离处,扣背传的平球。其动作方法同前飞,但起跳点在二传手的体侧,击球时人在空中追球。(3)拉三:按扣近体快球助跑,而二传队员将球向3号位传得稍拉开，扣球队员侧身向左起跳追扣快球。(4)拉四:在扣短平快的位置上起跳,而二传队员传比短平快稍拉开的球,扣球队员侧身向左跳起追扣。,扣球技术的几种变化(一)转体扣球:即通过改变上体原来方向而改变扣球路线的扣球。(二)转腕扣球:即通过转腕动作改变扣球路线的方法.有向外转腕和向内转腕两种。(三)打手出界:扣球队员有意识地使球触击拦网队员的手后飞向场外的一种扣球方法。(四)超手扣球:扣球队员利用自己的身高和弹跳优势,将球从拦网者手
22、的上空击入对方场区的一种扣球方法。(五)轻扣球:队员佯做大力扣球,但在击球瞬间突然减慢手臂挥动速度,将球轻打在对方空挡的一种扣球方法。(六)轻吊球:是扣球的一种变化形式,是以轻巧灵活的动作,把球吊入对方空挡的一种进攻方法。,转腕扣球,打手出界,超手扣球,、拦 网,、拦网的作用：拦网是防守的最后一道防线。有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造的利条件，同时也可以削弱对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。,PAIQIUYUNDONG,22,、拦网的分类,单人拦网,集体拦网,拦强攻,拦快攻,双人拦,三人拦,PAIQIUYUNDONG,23,拦网技术,拦网:是队员靠近球网,将手伸向高于球
23、网处阻挡对方来球的行动.可分为单人拦网和集体拦网,集体拦网有分为双人拦网和三人拦网。单人拦网动作方法:队员面对球网,两脚左右开立约与肩宽,距网3040厘米,两膝微屈,两臂在胸前自然屈肘.移动可采用并步,交叉步,跑步,向前或斜前移动,原地起跳制动时,双脚尖要转向网,同时利用手臂摆动帮助起跳.拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出,两臂平行,两肩尽量上提,两臂尽力过网伸向对方上空,两手接近球,自然张开,手触球时要突然紧张,用力屈腕,主动盖帽捂住球。,单人拦网,双人拦网,三人拦网,（二）、排球战术概述,、排球战术的概念,是指运动员在比赛中根据排球比赛规则、排球运动的规律、比赛双方的具体情况和临场
24、的发展变化，合理地运用个人技术及集体配合，所采取的有意识、有组织的行动。,、排球战术的特点,、以基本技术为基础,、进攻与防守转换迅速,、依靠集体合作发挥个人技术,PAIQIUYUNDONG,24,、排球战术的分类,根据排球运动的特点和比赛的规律，一般把排球战术分为集体战术和个人战术两大类。在集体战术中，又分为进攻和防守两大系统。同时，按比赛中出现的不同来球情况，在集体防守战术中，又分为接发球、扣、吊球，拦回球和垫球、传球四种不同的来球，并组织相应的战术系统。,PAIQIUYUNDONG,25,进攻战术,防守战术,打法,防守阵形,进攻阵形,排球集体战术,PAIQIUYUNDONG,26,一、循环
25、制 循环制是参赛的各队，在整个竞赛或小组赛中彼此都有相遇的机会。这种方法能较合理地确定参赛队的名次，也能使各队有较全面的相互交流和学习的机会。循环制又分为单循环、双循环和分组循环三种。1、单循环 单循环是各参赛队在整个竞赛中彼此相遇一次，一般是在参赛队不多、比赛时间充足时采用。,第二部分：排球竞赛,PAIQIUYUNDONG,27,、比赛轮数和场数的计算,、比赛轮数：参赛队数为单数时，比赛轮数等于队数。参赛队为双数时，比赛轮数等于队数减一。,、比赛场数：单循环比赛的场数可用下面的公式进行计算：,比赛场数,如6个队参加比赛，则比赛场数为：,15场,PAIQIUYUNDONG,28,编排方法,、“
26、贝格尔”编排法 在参赛队为双数时，把参赛队数分为一半（参赛队为单数时，最后以“0”表示形成双数），前一半由1号开始，自上而下写在左边；后一半的号数自下而上写在右边，然后用横线把相对的号数连接起来。这即是第一轮的比赛。第二轮将第一轮右上角的编号（“0”或最大的一个代号数）移到左角上，第三轮又移到右角上，以此类推。即单数轮次时“0”或最大的一个代号在右上角，双数轮次时则在左上角。如表2所示。,PAIQIUYUNDONG,29,8个队比赛编排方法 表2,PAIQIUYUNDONG,30,、参赛对为双数时的编排方法,先将队数平均左右排列并以横线相连，即是第一轮的比赛。1号的位置固定不变，其余的号数按逆
27、时针方向移动一个全位置，这就是第二轮的比赛刀，以此类推。（见下表）,PAIQIUYUNDONG,31,、如遇两队或两队以上积分相等，则采用下列办法决定名次：如果C值仍然相等，采取下列办法决定名次：如果两个队Z值仍然相等，按他们之间胜负来决定名次。如果三个以上队Z值相等，按他们之间净胜局决定，即胜局总数减负局总数（表9）。,2、循环制的成绩计算及决定名次的办法,、每队胜一场得2分，负一场得一分；弃权取消全部比赛成绩；积分多者名次列前。,C（值），C值高者名次列前。,Z（值），Z值高者名次列前。,PAIQIUYUNDONG,32,循环比赛成绩纪录表（表9）,PAIQIUYUNDONG,33,A,E
28、,M,G,C,B,D,F,N,H,O,单位：米,9,3,10.06,排球比赛场地画法,先在场地中间画一条9米长中线MN，取中点O为圆心，以10.06米为半径，向4个场角画弧；再分别以M、N为圆心，以9米为半径画弧，分别同前的4个弧线相交，共成A、B、C、D四个点，连接这4个点便形成了场区的边线和端线。再分别以M、N为圆心，以3米为半径，在各边线上截取E、F、G、H4点，连接EF、GH形成进攻线。,34,单位：米,场地的检查方法,10.81,12.73,15.00,20.12,注：丈量中心时以中点计算，其它各线均以外沿计算。,PAIQIUYUNDONG,35,一、规则的执行和判断方法 1发球8秒
29、；2发球掩护；3持球；4连击；5过网击球；6过中线；7触网；8拦发球；9前排与后排队员位置关系；10同排队员位置关系；11球从过网区或非过网区通过；12发球掩护示意图；13后排进攻性击球。,二,第三部分：排球裁判,PAIQIUYUNDONG,36,PAIQIUYUNDONG,37,PAIQIUYUNDONG,38,PAIQIUYUNDONG,39,12、发球掩护示意图,PAIQIUYUNDONG,40,13、后排进攻性击球（见图）,PAIQIUYUNDONG,41,二、裁判员手势图5-1,PAIQIUYUNDONG,1、发球：挥手指示发球方向,3、交换场地：屈肘，环身体两侧一前一后交替扭摆,2
30、、球队发球：向发球一方伸臂,4、暂停：手平举于上，另一手竖放（呈丁字）,5、打手出界：以掌垂直划过另一手,42,PAIQIUYUNDONG,6、换人：双手前臂平置胸腹间，相互环绕,7、不当行为警告：出示黄牌或红牌警告,8、驱逐出场：手出示双牌判驱逐出场（该局比赛）,10、一局或一场结束：伸手交叉于胸前,9、取消资格：双手分别出示双牌，判取消资格,二、裁判员手势图5-2,43,PAIQIUYUNDONG,二、裁判员手势图5-3,11、即行发球：掌心向上，手臂向前伸直提起,12、后排球员过线扣球：手张开，以前臂做一下屈动作,13、侵入对方场区或球由网下穿过：手指向中线,15、延误发球：五指（或三指
31、）向上伸张,14、延误警告：持黄牌或红牌指向手腕,44,PAIQIUYUNDONG,二、裁判员手势图5-4,19、界外球：前臂垂直上举，双掌向后张开,18、界内球：伸臂，指向界内地面,17、位置或轮次错误：以食指在腹前画圈,16、拦网犯规：双臂垂直举，手掌向前,20、持球：缓举前臂，掌向上,45,PAIQIUYUNDONG,二、裁判员手势图5-5,21、连击：手指示意“二”,22、四次击球：四指分开上指,23、触网：以犯规方的手指向网，并指出犯规队员的号码,24、过网击球：一手置于网上，掌向下,25、争球：双手翘起大拇指,46,、传球手型练习 1、用正确的手型对墙抛接球；2、两人互抛或接；3、
32、两人面对站立2-3米，自抛自接后互相抛接。,第四部分：排球教学,PAIQIUYUNDONG,一、上手传球,47,PAIQIUYUNDONG,、传球练习,1、两人面对站立2-3米，一人抛球一人传球，互换；2、两人面对站立2-3米，自传一次，传给对方；3、两面对站立2-3米，自传多次，再传给对方；4、两人一组，隔网传球；5、多人分两组，传球接力（规定次数），次数人数5；,48,PAIQIUYUNDONG,、传球练习,6、两人一组距6米，靠网平行站立传球；7、两人或多人6米传球；8、对墙传球；9、单人背传练习，3人一组相距6米，1号传2号，2号背传3号，3号传给1号，依次练习；10、其它跳传练习，两
33、人一组，相距6米，跳传练习，先一人抛球，一人跳传，后两人跳传。,49,PAIQIUYUNDONG,1、原地垫球、一人双手持球，一人练习垫对方手中球；、正面一人抛球，一人垫球（2-3米）；、两人正面垫球（2-3米）；,二、垫球,50,PAIQIUYUNDONG,2、移动垫球、多人分两组垫球接力，次数人数5；、隔网6米垫球，两人或多人分两组练习；、接发球练习；、打传练习，一人扣打，一人或多人垫球。,二、垫球,51,PAIQIUYUNDONG,1、无网扣球、对墙练习扣反弹球；、起跳练习；、打传练习。,三、扣球,52,PAIQIUYUNDONG,2、网前扣球、4号位传扣球，一人抛一人扣；、一人传，一人扣；、三号位扣球；、2号位扣球；、后排队员扣球。,三、扣球,53,PAIQIUYUNDONG,1、正面下手发球；2、侧面发球；3、上手发球；4、跳发球。,四、发球,54,PAIQIUYUNDONG,1、前排三人为一组，后排三人为一组，边线为6米场地进行比赛。2、三人一组，边线为3米场地进行比赛。3、分两组，大场地比赛。,五、教学比赛,55,
