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1、第四章 注意第一节 注意的概述一、什么是注意注意是心理活动对一定对象的指向和集中。注意有两个特点：指向性和集中性。注意的指向性表现出人的心理活动具有选择性。注意的集中性不仅指离开一切与活动对象无关的东西，而且也指对各种干扰刺激进行抑制，以保证注意的对象能得到比较鲜明和清晰的反映。,注意不是一种独立的心理过程，它是心理过程的一种特征。它是一切心理活动的共同特征。二、注意的功能(一)选择功能，即选择有意义的、符合需要的和与当前活动相一致的刺激，避开与之无关的、干扰当前活动的各种刺激并抑制对它们的反应。(二)保持功能，即使注意对象的映象或内容维持在意识中，得到清晰、准确的反映。,(三)调节和监督的功
2、能，即控制心理活动向着一定的方向或目标进行。注意保证了人们对事物更清晰的认识和作出更准确的反映，它是人们获得知识、掌握技能、完成各种智力活动和实际操作的重要心理条件。三、注意的外部表现人在注意时常常伴随有特定的生理变化和外部表现。注意时最显著的外部表现为：,(一)适应性动作。人在注意听一个声音时，把耳朵转向声音的方向；注意看一个物体时，把视线集中在物体上；沉思或想象时，眼睛好像注视着远方一样，周围的事物已不被注意。(二)无关动作的停止。(三)呼吸运动的变化。人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢。(四)在紧张注意时，还会出现心跳加速、牙关紧闭、握紧拳头等现象。,注意从其发生来说是有机体的一种定向反射。
3、定向反射是由情景的新异性所引起的一种反射，它为人和动物所共有。它是注意的最初级的基础。当环境中出现某种新异刺激物时，人们不由自主地去注意它。,第二节 注意的分类根据有无目的和意志努力的程度，可以把注意分为无意注意和有意注意两种。一、无意注意无意注意也称不随意注意，是没有预定目的、无需意志努力的注意。引起无意注意的条件包括：,第一，客观条件，即刺激物本身的特点。包括：(1)强烈的刺激物，如强烈的光线，巨大的声响；(2)刺激物之间显著的对比关系，如万绿丛中一点红；(3)刺激物的活动和变化，如活动变化的霓虹灯、演讲者抑扬顿挫的声调；(4)刺激物的新异性。,第二，主观条件，即人本身的状态。包括：需要、
4、情绪状态、对事物的直接兴趣、知识经验。无意注意因为无需意志努力，所以在工作、学习中可以减少脑力的消耗，避免身心过度疲劳。但由于这种注意是自发产生的，人们不可能仅仅依靠无意注意获得系统知识和完成艰巨的工作任务。,二、有意注意有意注意也称随意注意，是有预定目的、需要付出意志努力的注意。保持有意注意的条件包括：第一，加深对目的任务的理解。第二，合理组织活动。如读书时作笔记，可以把智力活动与外部动作结合起来，也有利于保持有意注意。,第三，培养间接兴趣。间接兴趣是一种对活动结果的兴趣。有了这种间接兴趣，尽管活动本身枯燥，但有意注意仍能保持很长时间，直到完成任务。第四，排除干扰。外界的刺激物、机体的某些状
5、态（如疾病、疲劳等）、无关的思想和情绪等都可能干扰正在进行的活动，排除这些干扰有利于维持有意注意。,无意注意和有意注意是两种性质不同的注意，但在实际工作中两种注意都需要。如果只有有意注意，长时间工作会使人疲劳，注意就容易分散，使工作进行不下去；如果只有无意注意，稍遇困难或干扰，注意就容易分散，同样也不能做好工作。无意注意和有意注意常常交替发生，一些简单的不重要的活动只需要无意注意，而对于复杂的重要的活动则必须有意注意。,无意注意转化成有意注意有意注意转化为无意注意在无意注意和有意注意相互转换过程中，可能形成一种特殊的注意，即有意后注意，这是前苏联心理学家多布雷宁等提出的一个概念。有意后注意是指
6、有预定的目的，但不需要意志努力的注意。它将无意注意与有意注意两方面的特点结合起来了。有意后注意对于生活的意义。,第三节 注意的品质与培养一、注意的范围注意的范围（也称注意的广度）是指人能同时同样清楚地知觉到的对象的数量。这可以用速示器（一种能控制刺激物呈现时间的仪器）测定出来。根据实验研究，成人在110秒时间内，一般只能注意到8个左右黑色圆点，46个没有联系的外文字母，3-4个几何图形。,影响注意范围的因素主要有：1.知觉对象的特点。知觉对象愈相似，排列愈集中或有规则，注意范围也就愈大；反之，注意范围则愈小。研究表明：对形状相同或颜色一样的知觉对象，其注意范围比形状不同或颜色不一样的对象大一些
7、；对于排列规则的知觉对象，又比随机分布的对象注意范围大一些。,2.知觉任务。阅读同一篇文章，担任编辑任务的人与从事校对工作的人，注意范围就不一样。前者较大，后者较小。3.知识经验。经验愈多，知识愈广，就愈善于组织所感知的对象，把它们联系成一个整体来感知。二、注意的稳定性注意的稳定性，是指在同一对象或同一活动上注意所持续的时间。持续时间愈长，注意就愈稳定。反之，稳定性就差。,注意的起伏现象：持续注意同一对象时，感知到对象发生了周期性变化。一个人的注意能否稳定，与注意对象的特点有直接关系。简单而无变化的对象，注意集中的时间就很短。反之，复杂而多变的事物，则可延长注意集中和稳定的时间。怎样培养稳定的
8、注意呢？1.明确活动的目的任务。2.培养对活动的兴趣。3.克服分心。,三、注意的分配在一般情况下，人们的注意在一定时间内，只能指向和集中于一定的事物。这就是所谓的“一心不能二用”。心理学实验和日常生活经验都证明，一心二用是会影响学习和工作效果。一手画圆，一手画方但是，在日常生活中，却经常要求人们同时去注意更多的事物，即所谓“眼观六路，耳听八方”。这就叫注意的分配。,它是指人在同一时间内，将注意指向不同的对象。注意的分配是有条件的：1.在同时进行的两种活动中，必须有一种活动是已经熟练的，它可以不需要给予更多的注意，从而有可能把注意集中在另一种活动上。如听讲记笔记2.同时进行的几种活动都已熟练，各
9、种活动对象的各个部分，已经在经验中形成了巩固的联系，注意可以在几种活动上迅速地更迭。如司机,3.几种不同的活动之间具有内在联系。如自拉（胡琴）自唱。注意分配的能力是因人而异的。有人能够毫不紊乱地同时进行几种活动，有人则感到很困难。从事某些对于注意的分配要求较高的职业，如汽车司机、航空及航海驾驶、交通警察、教师、演员等等，都应有意识地经过练习，去达到能够同时注意几种活动，从而保证工作顺利地进行。,四、注意的转移注意的转移就是人根据新的目的任务，主动从一个事物转移到另一个事物上。注意转移的快慢和难易，取决于以下几个方面的因素：1.大脑皮层神经兴奋过程和抑制过程相互转换的灵活性。灵活性强的人，注意转移就比较容易，灵活性差的人，注意转移较难。,2.各项活动的目的性或语言的调节作用。3.原来注意的紧张度。原来注意的紧张度越低，转移就越容易和迅速；反之则越困难和缓慢。4.新的注意对象的特点。新的注意对象越符合人的需要和兴趣，注意转移就越容易和迅速；反之就越困难和缓慢。,
