师范生生涯规划.docx

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1、SIJ离o n都程敖育未雨绸缪谋定而动规坝人生 幸福一生2013/11/12第一节谋篇布局，关注发展成就未来一、生涯发展与规划二、师范生生涯发展规划第二节抓纲提要，夯实师涯成长之基一、确立生涯发展目标的基本方法二、师范生生涯规划的核心内容第三节辛勤耕耘，管理自我落实规划一、做好目标管理，以清晰目标引领教师生涯二、做好时间管理，以有序时间走向师涯目标三、做好心态管理，以阳光心态塑造光辉职业四、做好学习管理，以终生学习打牢师涯动力五、做好信息管理，以恰当信息助力师涯发展六、做好行动管理，以高效行动保障目标实现 主要内容第一节谋篇布局，关注发展成就未来大学生为实现自己的职业理想就要规划并管理好自己思

2、维大学生涯。一、生涯发展与规划（一）生涯的涵义“生涯”career 一词来源于罗马文via carraria和拉丁文carrus。 career的一般定义是舒伯的观点：它是生活里各种事态的连续演进 方向，它统合了人一生中依序发展的各种职业和生活的角色，由个人 对工作的投入而流露出独特的自我发展形式；它也是人生自青春期以 迄退休之后，一连串有酬或无酬职位的综合，除了职业之外，尚包括 任何和工作有关的角色，如学生、受雇者、领退休金者，甚至也包含 了副业、家庭、公民的角色。生涯是以人为中心的，只有个人寻求它时，它才存在。生涯的概念不同于“生活”，也不同于“生命”和“职业”。（二）生涯发展生涯发展是指

3、在经济、社会、心理、教育、生理与机遇等因素的综 合影响下，塑造我们生涯的过程。生涯发展过程受到外环境（如政治、经济、社会、教育、机遇等外 部因素）和内环境（如心理、生理等个人因素）的影响。美国生涯发展指导专家Sup er把生涯分成五个阶段：即成长阶段（出 生14岁）、探索阶段（15 24岁）、建立阶段（2544岁）、维持 阶段（4564岁）、衰退（或称“卸任”、“退出”）阶段（65岁以后）。 1957年-1990年，Super拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论， 描绘出一个多重角色生涯发展的综合图 一“生涯彩虹图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一 组职位和角色所组成

4、，分成子女、学生、休闲者、公民、工作者、持 家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。维持阶段生涯彩虹图（三）生涯发展规划生涯发展规划也称“生涯规划”，是组织或者个人在充分了解组织或 个体自身情况及其所面临的环境的基础上，对人的生涯理想、生涯目 标、生涯成就作出预计，对实现生涯发展的方法、途径进行的计划。1. 生涯规划要素一般认为，生涯发展规划包括三大要素，即，知己、知彼、抉择。 也有学者认为应包括五大要素，即知己、知彼、抉择、目标、行动。知己价值观兴趣性格技能知彼 职业专业休闲抉择职业抉择路线抉择目标抉择行动抉择知己:就是了解自己的个性特征。知彼:就是探索职业世界及其所处的外

5、部环境。抉择:是在多种选择中择优的过程。2. 生涯规划的基本方法常使用的职业生涯规划方法有：（1）自然发生法。（2）目前趋势法。（3）最少努力法。（4）拜金主义法。（5）刻板印象法。（6）橱窗游走法。（7）假手他人法。包括：父母或家人；朋友或同学；老师、 教授或辅导员；权威人士；社会或大众。这些生涯规划方法的优点是省时省力、短时效率高。但缺点是无法根 据个人的能力、特性做长远的规划。3. 生涯规划的步骤生涯规划的步骤是从意识到问题的存在开始，围绕生涯规划的要素而展开，并订定切实可行的行动策略，以确保生涯目标的实现。（1）认识问题。（2）自我认知。主要有价值观、性格、兴趣和能力。（3）了解环境。

6、（4）找出可能的选择。（5）收集相关信息。（6）进行决策。需要对至少两件事进行决策，一是生涯发展路线，二是生涯发展目标；需要用到两种工具，一种是SWOT分析，另一种是决策平衡单，前者用于优劣分析，后者用于比较决策。（7）执行决策。（8）反馈调整二、师范生生涯发展规划师范生生涯发展规划主要是指师范生在充分了解自我、了解教师职 业及其相关环境（或影响因素）的基础上，选择自己的从教目标，并 制定实现这一目标的具体行动策略的过程。师范生在对自己进行生涯规划时，可参考以下步骤进行。第一，了解自己的个性特征。可借助有关的测评或分析工具了解自己 的个性特征。如ACT职业兴趣测验表、霍兰德职业性向测验。第二，

7、收集整理并分析关于教师职业的信息。包括教师的职业角色、 教师职业环境等等。第三，检验自己的个性特征与教师职业的匹配情况。第四，做出抉择。第五，制定教师生涯目标。简而言之.鼬业规翊就是：知己、虹推.择候诛择蹴 业目标和路径，井用高效行动尝实现廓业目标！第六，检验你的目标。运用SMART原则检验的你的目标是否合理, 科学,具有可实现性。其中，S代表Specific（明确的）；M代表Measurable（可评估的，可衡量的）；A代表Achievable（可完成的，可实现的）；R代表Realistic （现实的）；T代表Timely （适时的）。第七，调整并确定目标。第八，分解目标。第九，制定实现各级

8、目标的措施和行动计划。第十，以强有力的行动力落实计划。第十一，检查、反馈与调整。师范生生涯规划的十一大步骤，是一个连续的、循环的过程。第二节抓纲提要，夯实师涯成长之基一、确立生涯发展目标的基本方法确立目标在生涯规划过程中处于核心地位。目标不同，路径也不同， 因此需要选择，这种选择的过程就是“生涯抉择”。这个过程，可以借 助工具来抉择。常见的两个工具:SWOT分析和平衡单。第二节抓纲提要，夯实师涯成长之基(一)SWOT分析法1. SWOT分析法简介 SWOT分析法又称态势分析法，SWOT分析法主要用于组织内外部 环境因素和条件的分析。“SWOT”代表四个英文单词，其中的S指的 是优势(Stren

9、gths)， W指的是劣势(Weaknesses)， O指的是机会(Opportunities)，T 指的是风险(Threats)。这四个因素在进行战略研究和竞争分析时，外部环境与内部条件相 结合，形成SO、ST、WO、WT四种策略。2. SWOT分析法在师范生生涯发展规划中的应用在师范生的生涯发展规划过程中，利用SWOT分析法主要是帮助师 范生分析自己在教师生涯发展中面临的环境以及自身的条件，从而为 师范生选择可能的发展路径和发展目标提供决策依据。SWOT分析是在一定的条件范围内进行，即以某个可能的发展路径 或发展目标为条件，如，一个师范生的可能发展路径和发展目标有这 样几个可能：一是从教师

10、到教师，并始终做一名一线教师，努力成为一名优秀教 师（“方案一”）二是从教师到教师，再到教育家（“方案二”）三是从教师到校长，再到教育家（“方案三”）四是从教师到教育行政管理，并最终成长为教育部长（“方案四”）。那么，我们就需要针对这四个方案作出四个SWOT分（二）平衡单1. 平衡单简介平衡单（balance sheet）是用来协助人们做好有关决策的一个工具，其关注点聚集在四个主题上：（1）自我物质方面的得失；（2）他人物质方面的得失；（3）自我赞许与否； （4）社会赞许与否。台湾学者金树人将在进行决策时所要考虑的重点问题集中在由“自我-他人”和“物质-精神”所构成的四个框架内物质他人自我在使

11、用平衡单进行决策时：第一，要列出需要考虑的具体因素，即生涯细目表（个人物质方面的 得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失、他人精神方面的 得失）第二步，需要确定各具体因素的权重第三步，各项细目加权计分第四步，增加其它可供选择的方案第五步，对各方案进行排序。二、师范生生涯规划的核心内容大学生活最好的秘籍就是搞清楚目标在哪，同时目标的实现需要讲究策略将目标进行层层分解。基础教育教师基本条件：知识结构、职业能力和职业素养。（一）师范生知识学习规划教师的知识结构包括通识性知识、学科专业知识、教育理论知识和实 践教学知识四个组成部分。师范生要结合自己的专业，对知识学习进行规划。可参考以下步骤进行：

12、 1.细化知识体系。 2.按模块组合。 3.制订学习计划。 4.坚持每天学习。 5.及时调整计划。（二）师范生职业能力提升计划师范生职业能力提升计划：就是要求师范生按照教师职业应具备的 能力，制订发展各项能力的具体方案并加以落实。教师应具备的职业能力是多层面、多方面的。职业能力中：有的需要进行专门的训练，如书写能力、演讲能力、教 学设计能力、课件制作能力等等；-需要制订详细的能力发展计划， 并且要有一定的时间限制。有些需要在日常生活中、在参与相关的活动中，有意识地持续不断的 加以锻炼，从而得到提升，如人际沟通能力、组织协调能力、记忆能 力、研究能力、分析能力等等。-制订参与相关活动或组织的计划

13、。（三）师范生职业素养培育计划比起知识结构和职业能力，职业素养具有更难衡量的特性。制订职业素养培养计划，要注意以下几点：1. 时间上要有较大的弹性。2. 意识的树立相当重要。3. 利用好日常生活中的点点滴滴。4. 时常反省以加强自我监督。“吾日三省吾身教师无论是在社会地位和社会期望上，其应具备的知识、能力和素养 都是最高的。但教师要名符其实地担负文明传承的重要角色，就要在 慎重规划的基础上，扎扎实实地把规划落到实处，这就要求师范生们 学会自我管理的技能，做好“六项管理”。第三节辛勤耕耘，管理自我落实规划一、做好目标管理，以清晰目标引领教师生涯生涯规划中的目标管理：也称个人目标管理，是指一个人在

14、分析自 我和所处的环境的基础上，设定个人的人生目标，以及由此分解而来 的各个阶段的奋斗目标，并围绕这些目标进行计划、组织、实施、控 制，促使自身发展朝着生涯发展的需要而协调发展，以达到生涯发展 目标所对应的系列角色对人才素质的要求，并最终实现个人人生目标 的动态过程。概括地说，个人目标管理是以个人成人成才为中心的系 统管理过程。师范生的目标管理，就是对如何成为一名合格教师这一目标进行管 理。目标管理是师范生自我管理的核心。二、做好时间管理，以有序时间走向师涯目标所谓时间管理，就是树立正确的时间观念，通过合理的时间规划， 合理分配个人的工作、学习、生活、娱乐等各项事务的时间，从而达 到提高效率，

15、实现既定目标，而又始终使人保持一种轻松愉快的身心 状态的过程。在进行时间管理时，应注意以下几点：第一，时间管理的本质是事务管理。就是把各项事务在时间的维度上进行合理分配第二，时间管理必须以清晰的目标为导向。第三，时间管理以要事第一为原则(First things first)。第四，时间管理必须以专心致志为根本(Do one thing at a time)。正所谓“一心不能二用”。第五，时间管理必须以自觉自律为保障。时间管理的方法很多，最常见的有ABCD法，即按照事情的“轻重” 和“缓急”两个维度，把事情分为四类图中的“重要”的事务，是指与生涯目标密切相关的事务，相关度 越高越重要。处理的顺

16、序应该是A、B、C、D。重要紧急不紧急不重要A类事件（重要而紧急）B类事件（重要但不紧急）D类事件（不重要也不紧急）C 类事件（不重要但紧急）三、做好心态管理，以阳光心态塑造光辉职业心态管理:让自己的积极心态成为自己的主导，让自己的消极心态通 过一个不损害他人的方式疏通掉，或者通过“修身律己”而变小。心态管理的目的:调动积极心态，抑制消极心态。加强心态管理，保持心态积极，具有重要意义：第一，积极的心态是学习、工作效率的促进剂，消极的心态则是人们 生活的绊马索。第二，积极的心态能够提高人们的抗挫能力，而消极的心态则使人不堪一击。第三，积极的心态能够引导我们发现更多的机遇，而消极的心态则往往会导致

17、人们成为饿死在树下等待兔子光临的人。第四，积极的心态能够增强人们对幸福与成功的感受力，而心态消极的人往往更容易被痛苦、抱怨和失败所亲吻师范生可以参考下列办法加强心态管理:第一，经常给自己积极的暗示。第二，经常检视自己的心态。第三，学会调整自己的心态。第四，多培养自己的自信心。、建立正确的心态四、做好学习管理，以终生学习打牢师涯动力“学习”：指通过一定的方式使一个人的知识、能力或素养从无到有、从少到多、从弱到强、从生到熟等的过程。学习管理：指利用管理学的方法，通过计划、组织、领导、控制等 手段，把学习程序化，流程化，规范化，创建更新最佳方案 从而达 到高效学习的目的。对学习的管理，可以参考以下步

18、骤进行：第一，明确自己需要学习的知识。第二，对所需知识进行分类。第三，制定学习计划。第四，坚持每天学习。2013/11/12在学习的过程中，还要注意坚持以下几个原则：第一，坚持学习与思考相结合。第二，坚持学习与实践相结合。第三，坚持深度与广度相结合。第四，自主学习与他人教育相结合。第五，短暂学习与终生学习相结合。2013/11/12五、做好信息管理，以恰当信息助力师涯发展信息管理：个人或组织对信息进行搜集、组织、分析、提供利用的 过程。信息管理的对象是信息资源和信息活动。目标的抉择和发展路线的选择要有足够的信息作为支撑，以提供决 策依据。需要的信息多，可用的信息多，干扰正确使用信息的信息更多。

19、因 此，必须对信息进行管理，以确保能够顺畅地推进个人生涯向前发展。 2013/11/12信息管理的方法主要有以下几个方面：第一，明确自己所需要的信息。第二，搜集相关信息。第三，对信息进行整理加工。第四，保存有用信息。第五，关注相关领域的信息动态。包括：学科专业领域、教育技术 领域、青少年学生的时代特征及其变化趋势、科技发展动态、国内外 政经大事等。2013/11/12六、做好行动管理，以高效行动保障目标实现行动管理：按照生涯发展规划的要求，有计划地采取行动，把规划 内容加以落实，以实现生涯发展目标的过程。目的：增强行动力、提高行动效率、使规划得以落实、使目标得以 实现等。一个人的行动管理的效能

20、体现了一个人的行动力和自制能力。加强 行动管理，首先从增强自制力做起。2013/11/12在行动管理中，重要的是要激发个人的行动，有六大步骤:第一，明确自己想要的结果，行动才会有针对性。第二，达不到既定目标会有什么样的痛苦体验。第三，如果自己没有采取行动，结果将是怎样的？第四，如果立即行动会怎样。第五，为每一行动制定期限并马上行动。以有效提高行动效率。第六，将行动计划告知你的家人、朋友和老师，以主动接受外界的 监督。2013/11/121、找一份职业倾向测评量表，测一测你的职业倾向。2、结合你的职业特点，试拟出你可能的职业发展路径和相应的目标 定位。3、试对你的各种可能的方案分别做SWOT分析。4、运用平衡单对你的各种可能的选择方案进行决策分析。5、在确定你的职业目标的基础上，拟订你的职业目标管理和行动计规划人害幸福一生