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1、共情,付正波 冷村,目录,一、什么是共情二、情感与人格 1、共情与人格发展 2、父母教养孩子中的过失 3、情感链接出现的问题三、共情的重要性 1、为什么要共情 2、为什么共情重要且有效四、共情的要素 1、共情沟通技能的三个维度 2、共清醒理解和应答的要素 3、共情的深度 同感理解量表,五、共情的阻碍 1、表达共情要注意什么？2、共情中要避免的 3、什么阻碍了共情六、如何运用共情 1、修炼共情技能 2、共情的运用 七、资料来源,一、什么是共情,1、共情，也叫“神入”，作为人类的一种沟通方式，涉及到对当事人的倾听、充分地理解当事人和他们所挂虑的事，并将此种理解反馈给当事人，使当事人能够充分的理解自
2、己。2、罗杰斯2.1、共情是心理咨询核心条件中的关键因素（共情、无条件积极关注、真诚）2.2、治疗师准确的理解来访者正在体验的感受和个人意义，并把这种理解传递给来访者。理解来访者的私人世界，似乎它就是你自己的世界，但并不会丢失“似乎”这一身份。2.3、“非评判的同在方式”,一、什么是共情,2.4、在当事人看来：一面镜子。在旁人看来，显得更加明确。叫做“情感反射”，或者叫做“情感测试”“知觉检查”。与弗洛伊德的镜子的区别治疗师理解必须敏锐而正确，以使镜中形象清晰而不扭曲。这意味着要将我们自己的判断和价值观放在一旁，从而能够专注当事人正在经验的确切意义。如果不确定自己的理解，需要以探索是来求证。,
3、一、什么是共情,2.5、每个人都生活在自己的主观世界，而这一主观世界只有他们自己才能知晓，因此要探讨人的内心世界，必须依据个人的主体经验。决定人行为的是内在心理现实，而不是外在的物质世界。（ABC）3、科胡特3.1、科胡特的五种需求之一：是某人倾听并作出共情反映的需要共情，人类自身唤起的接受、认同和理解诶的回声，他是心灵的滋养，正如我们所知道、所珍爱的，人类生活缺少了它就无法维持。,一、什么是共情,3.2、有需求被阻止分离（真实与虚假自我）3.3、自恋型人格原因：母亲共情失败共情的核心：提供“矫正情感体验”治疗师接纳压抑浮现整合4、Glsdstein情绪共情情绪激发相关脑区转换为自身感同身受
4、与情绪性质有关；发展早；与相关脑区的发育产生一致认知共情 对他人想法、意图进行理解，并由此推测未来行为。,二、情感与人格,1、共情与人格发展（1）Spitz婴儿刚出生，母亲的共情帮助婴儿适应外界（2）Tiffany Fidld出生36h，试验看表情，出现情绪“对讲机”（3）Virgina Demos和Sanuel Kaplan试验，两个不同的母亲，早就不同的孩子的反映。（4）共情与人格形成以情感为基础的经验，会被储存在大脑中，形成我们人格的雏形。（罗杰斯的人格理论）,二、情感与人格,2、父母教养中的过失（1）忽视他们的情感（后母、麻将母）（2）对他们的情感进行负面评价（活该）治疗师：对情感非评
5、判（3）以情感惩罚孩子（孩子为自己的过失受罚）治疗师：鼓励安全的情感表达（错：结束咨询的威胁）（4）对情感进行错误定性（都是为了你好啊）治疗师：帮助来访者准确的识别情感,二、情感与人格,3、情感联结出现问题（1）出生头几个月即遭受失败的情感连接的病人科胡特的自恋型人格（2）因为自己的情感反应觉得丢脸的人父母不能忍受阻碍、停滞退缩责任的奴隶（3）有情感共鸣问题的人好妈妈：被了解，自己所做的是重要的否则：缺少丢脸否认代偿（4）俄狄浦斯期有情感创伤而造成问题的人共鸣失败情感不能被命名性爱还是父爱无法伦理化,三、共情的重要性,1、为什么要共情（1）研究表明：对于获益，当事人对“被人理解”评价最高（2）
6、如何才能说我们“理解一个人”理解深层次的渴望和焦虑，非打探了解情感与特定事件之间的练习是理解某人性格的关键 分析童年经历也是为了更好的共情要了解行为方式，必须清楚其情感内容任何行为和思想都有情感的动机，特定行为的原因可从发动行为的情感上看出来,三、共情的重要性,（3）弗洛伊德心理防卫都是针对情感而言共情可以创造一个安全、舒适的氛围，可消融防卫（4）共情是进化的产物自然选择了能共情的个体。（不能或者不能被共情的个体，都被隔离了）首先：理解他人、判断行为、提供信息其次：社会型功能。共情能促进社会功能，反之阻碍（5）镜像神经元共情的生物学基础这种神经元因体验而不是观察，从而兴奋,三、共情的重要性,2
7、、为什么共情重要且有效（1）与内在核心链接当你认识了真实的我，才会发现，我不被喜欢，故而我会抗拒让你或让我自己去认识自己最核心的部分压抑、防御（2）参与可怕的旅程给来访者力量，去审视他的阴影（3）自我觉察和体验帮助当事人觉察到自己的存在，体验自己的情绪和情感（4）意义深远的不同关系咨询师和朋友的区别（5）连接中的快乐（6）进一步的沟通与联结,四、共情的要素,1、共情沟通技能的三个维度觉察：你沟通的优劣完全以你觉察的准确性为基础语言（言外之音）、非语言、两者的矛盾途径：表达出来有爱就要大声说出来，成功的暗恋决断：准确的感知和晚上的方法要在改用的时候用上什么时间（不能太快，也不能太慢，要跟随）,四
8、、共情的要素,2、共情性理解和应答的要素自然而然，应答，反应感受和潜在想法（1）搜索核心信息公式：“你感到因为”（2）倾听整个局面，而不仅仅是倾听话语语言、非语言、背景等每个因素学业的烦躁情感问题（3）选择性应答选择、强调；对于惧怕亲密感的当事人：,四、共情的要素,（4）不要以为你了解来访者如果应答正确直接肯定当事人更充分的澄清问题局面如果应答错误遭否定，回到正轨任何时候假装理解都是错误，真诚的咨询师，承认自己的纰漏，然后努力回到正轨上。,四、共情的要素,3、共情的深度：同感理解量表（1）身在曹营心在汉OR忙于事而不忙于心（2）说三道四（3）表达互换，平走（4）稍微深层，带着（5）更深，领跑,
9、五、共情的阻碍,1、表达共情要注意什么（1）给自己时间思考思考以为着理智（2）简单的回答（3）应答既要达意传神，又要保持你自身不呆板，不照抄（4）注意力先集中于情绪，再是思维和行为（5）确定就肯定性共情；不确信，就试探（6）随时准备接受纠正（7）对令人不愉快的情绪做出回应面对这些情绪是痛苦的，人性是避免痛苦的，为了成长，必须承受（8）反应你觉察到的来访者的感受和潜在想法（真诚）,五、共情的阻碍,2、共情中要避免的一言不发总是提问武断解释忠告和建议鹦鹉学舌共情赞同（迟到的学生）共情同情（悲惨的来访者）非评价性共情,五、共情的阻碍,3、什么阻碍了共情（1）习惯化沉溺于事物而忽视情感，否定（2）害怕
10、情绪体验为什么男生不喜欢看情感剧？（3）被错误归因的责任来访者的目的：消除令人痛苦的情绪压抑情绪不能成为咨询的目的体验宣泄接纳,六、如何运用共情,1、修炼共情技能自我觉察觉察自我，向来访者学习接纳自我（成绩与优秀治疗师的相关性）健全的人格多实践、体验咨询师的自我成长：督导、咨询治疗开放自己感受自己感受他人容纳情绪病人PK病人,六、如何运用共情,2、共情的运用建立关系促进自我探索核查理解提供支持促进交流集中注意力约束助人者铺平道路背景性使用,总之，共情还是一种技术，工具性的。唯当其有助于实现我们所面熟的目标时，才是好东西。,目录,一、什么是共情二、情感与人格 1、共情与人格发展 2、父母教养孩子中的过失 3、情感链接出现的问题三、共情的重要性 1、为什么要共情 2、为什么共情重要且有效四、共情的要素 1、共情沟通技能的三个维度 2、共清醒理解和应答的要素 3、共情的深度 同感理解量表,五、共情的阻碍 1、表达共情要注意什么？2、共情中要避免的 3、什么阻碍了共情六、如何运用共情 1、修炼共情技能 2、共情的运用 七、资料来源,七、资料来源,1、华大睿思精神分析研修班讲义2、心理咨询的要素3、精神分析研修班模拟咨询逐字稿,END,谢谢您的聆听,付正波、冷村敬上,
