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1、自我認識(一)我、理想我,黃茂榮,黃茂榮 小檔案,大葉大學就業輔導暨校友聯絡組組長大葉大學生涯工作群召集人大葉大學共同教學中心通識課程講師大葉大學研究推廣處推廣教育講師中區大專院校就業輔導主管聯誼會會長行政院青輔會大專院校就業服務及生涯發展資源中心召集人國立空中大學生活科學系兼任講師國立空中大學社會科學系兼任講師玄奘人文社會學院推廣教育中心兼任講師內政部秀水鄉社會福利社區化諮詢顧問文建會秀水鄉社區總體營造心點子創意計劃諮詢顧問省政府埔鹽鄉社會福利社區化諮詢顧問,環保署埔鹽鄉模範環保社區計劃諮詢顧問彰化縣衛生局社區心理衛生中心諮詢顧問行政院勞委會勞工教育學苑講師彰化縣國中教師輔導知能研習講師南投
2、縣國中教師輔導知能研習講師彰化縣生命線協會講師彰化婦女社大兼任講師員林社區大學兼任講師台中、中興、逢甲、靜宜、中原、雲科大、玄奘、南開、建國、大漢中州、虎科大、修平、台中護專等大專院校專題講座講師各大企業及顧問公司教育訓練講師 TEL:04-8511888*1240 FAX:04-8511022,前言,學生自我探索未定向問題呈現出嚴重化的程度。,行政院青輔會調查研究,時 間:民65民80對 象:大專畢業生結 果:21%學非所用、40%學用不配合 55.72%學用少部份或完全不配合問 題:自我探索未定向問題居多需 求:就業學習生活,生涯規劃與自我瞭解的關係,時代的進步使得人追求的目標提升了知己知
3、彼，百戰百勝。生涯規劃也得從自身做起實務上的作法也多從探索自我做起,生涯規劃與自我瞭解的關係,時代的進步使得人追求的目標提升了過氣的人生目標:只求溫暖、只求穩定、有保障的工作。時代流行的模式:追求自我的實現、自我能力的開發、追逐你的理想及創造一個全新的我。,生涯規劃與自我瞭解的關係,時代的進步使得人追求的目標提升了經濟能力與社會制度的許可，開始注意自己較高層次需求(need)的滿足，逐步反映在對自己人生發展的規劃上。我要當老闆，不當夥計尋求自尊上滿足的想法我的志願是成為醫生、我希望成為有名的建築工程師、我想走上從政這條路 一種尋求自我實現（self-actualization）的表現。職業與生
4、活方式的選擇空間變大，經濟能力提升 導致各項目標的實踐力加強。開始關懷自己的生命，透過一套較嚴謹的管理 程序，滿足較高層次之需求。自我與生涯規劃密不可分。,生涯規劃與自我瞭解的關係,知己知彼，百戰百勝。生涯規劃也得從自身做起。兵法知己知彼，知己為其首要。林幸台強調生涯發展三要素知己、知彼、抉擇與行動其首位亦為知己。有關自我的內涵為個人所察識後，知彼如瞭解社會發展趨勢，明白就業市場，供需狀況，才會產生意義 個人在知己，知彼基礎，表現出有效的抉擇與行動。,生涯規劃與自我瞭解的關係,實務上的作法也多從探索自我做起金樹人(1989)發現大學生能明白自己所需與條件，並肯定未來職業方向者佔 27.1%，未
5、曾思考過生涯問題，對未來感到迷惘困惑者佔72.9%。傳統就業輔導 降為職業介紹所，協助不多 導致學非所用，大才小用。生涯規劃中心、生涯發展中心成立，校園中生涯輔導業務愈重要，甚至開始生涯規劃課程。,生涯規劃與自我瞭解的關係,實務上的作法也多從探索自我做起一切的輔導、訓練活動，皆是從自我角度切入，如自我瞭解，自我屬性的探索等。大學生涯應完成的特殊發展任務:形成自我認同(identity)-我是誰?我將何去何從?。發展自己的價值觀 我相信什麼?。成為敢做事的人 我究竟能做什麼?。成為獨立的個體 我能獨立思考，判斷及刑事嗎?首先步驟:從自我著手，藉自我的掌握，獲得定位與定向。,自我的探索,自我與自我
6、概念生理我(physical self/PH)道德倫理我(moral-ethical self/ME)心理我(person self/PER)家庭我(family self/FA)社會我(social self/SO),自我的探索,自我與自我概念生理我(physical self/PH)指一個人對自己身體、健康狀況、外貌、動作技能及性方面之感受。擁有健康，正面而適切之生理我，是致勝的基本條件，對每個人而言，只有自己喜歡自己，肯定自己，才是最具關鍵的。,自我的探索,自我與自我概念道德倫理我(moral-ethical self/ME)指一個人對自己道德價值、宗教信仰及好壞人之看法。製造一個適切之
7、道德我是生活適應功能中極其重要的關鍵。,自我的探索,自我與自我概念心理我(person self/PER)指一個人對個人價值與能力之評價日常生活經驗中，透過嘗試錯誤(trial and error)與成功經驗，人們會逐漸對自己高低，擅長範圍形成一固定印象，進而認為自己很強、弱或中等。,自我的探索,自我與自我概念 家庭我(family self/FA)指一個人對於自己的感受與做為家中一份子的價值感與勝任感。早期成長經驗對個人行為發展具有重大影響。Erikson 1963 社會心理階段理論，認為五歲以前的家庭與親子經驗，會影響一個人究竟是信任人還是懷疑人?是自動自發還是害羞退怯?互動過程中，形成一
8、定的家庭自我。良好家庭我的人，安全感，自信心及自我強度比較高，對環境、對人採正面積極因應的態度。,自我的探索,自我與自我概念社會我(social self/SO)指一個人在與他人交往中對自己的功能，價值的一種看法。社會我是一種天天都會影響自己的一種自我概念，因每天必須與人交往，特別是想在業務上成功時。,自我的探索,自我的認識（人格、興趣、能力、價值觀）你的人格與職業所需特質，達到一致。你的興趣與職業分類的內容，達到一致。你的能力與職業所需能力，達到一致。你的需求與價值觀與各類職業報酬，達到一致。,自我的探索,瞭解自我的方法：透過周哈里窗的概念，自我坦誠和他人回饋兩個步驟而自我瞭解。,我是誰?,
9、我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人我是一個 的人,周哈里窗,自己知道,自己未知,他人知道,他人未知,圖:周哈里窗,周哈里窗,周哈里窗,周哈里窗,周哈里窗,自我的探索,方法:澄清觀念人都不瞭解自己修習有關人類行為的學科透過標準化測驗與問卷他人的回饋諮商員的回饋,生 涯 的 定 義,生涯(career)涵義:,1.一生2.工作/職業3.婚姻4.學習5.休閒 找出生活方式(非傳統就業安置),生涯規劃的方法,生涯規劃的意義 1.生涯是指一生的
10、，內容包括工作、休閒、學習、婚姻等。2.將工作角色和生活角色妥善的安排，即為 生涯規劃。,生涯發展階段,生涯試探(國中)生涯選擇與規劃(高中)生涯準備與安置(大學)生涯進展,生涯規劃的方法,便捷的生涯規劃方法1.自然發生法 2.目前趨勢法3.最少努力法 4.拜金主義法5.刻板印象法 6.櫥窗遊走法7.假手他人法系統化生涯規劃方法,系統化生涯規劃方法,生涯規劃的方法,系統化的生涯規劃方法1.知己2.知彼3.抉擇,生活規劃=知已+知彼+抉擇,知已(自我)能力(性向)興趣 性格(特殊性格)價值觀,知彼(環境)社會經濟發展 人力供需情況 工作性質與條件 就業機會,抉擇 分析、比較 做決定 計畫、行動(
11、求職、就業),生涯規劃三要素,資料來源:林幸台(民79)，就業與訓練，P9,生涯規劃的目的,結語：知己知彼、百戰百勝,透過自信、健康的自我概念，充分表現自己的能力，為自己生命的發展，生涯的成就，譜出勝利的樂章。,實務演練：人格特質的迴響,目的 關切自己，提出自己擁有又不太喜歡的人格特質，並聆聽他人所提具體的改革建議。,實務演練：人格特質的迴響,愛德華個人興趣量表(EPPS)中，十五種心理需求項目:,成就順從秩序表現自主,慈善變異堅毅異性戀攻擊,親和省察求助支配謙遜,實務演練：三我齊觀,目的比較自我三影像：主觀我、理想我、投射我(社會我)。了解成員自我接納的程度。協助成員建立正確的自我觀念。,實
12、務演練：三我齊觀,自我三影像:主觀我-個人對自身的看法。理想我-個人所欲達成之圓滿的自 我。投射我-個人想像中他人對自己的 看法。,實務演練：三我齊觀,評定三我之方式 利用選排測驗主觀我之評定:要成員由十五種優良品種中，選出五種認為最能代表自己的品質，五種最不能代表自己者，並按順序排列之。理想我:選出五種自己最期盼具有的，和五種最不想擁有的品質，並按順序排列。投射我:選出五種想像別人認為自己最具有的，五種最不具有的品質排列。,實務演練：三我齊觀,十五種優良品質,1.正直無私2.坦白誠實3.熱心服務4.英俊秀麗5.寬宏大量,6.健康強壯7.聰明能幹8.樂觀幽默9.口齒伶俐10.工作勤奮,11.情緒穩定12.學識豐富13.堅毅有恆14.動作敏捷15.弟悌友愛,實務演練：三我齊觀,排選測驗答案紙,實務演練：三我齊觀,記分方法(滿分為90分),(絕對值的和),
