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1、,认识自我与角色扮演,陈 老 师,一、前言：,我是谁？谁是我？1、人可以选择自己的父母吗？2、人可以摆脱自己的命运吗？3、人可以决定活多长吗？,人为万物之灵，生存不仅仅只求衣食温饱、传宗接代而已人之异于动物，是人类会思考。一直想弄清楚：我为何而活？所以，认清自我、提升自我与如何自我实现，是现代人的新课题。,二、探讨几个问题：,1.自我与角色的不同2.认识自我的方法3.自我与他人的关系4.自我的选择5.提升自我与自我实践,“自我”是什么？自我亦称“自我意识”或“自我概念”。自我的结构：物质的自我 心理的自我 社会的自我 理想的自我 反思的自我,自我概念的主要功能如下：1.保持个体内在的一致性。2
2、.解释经验。3.决定期待。人格结构：本我，遵循【快乐】原则 自我，遵循【现实】原则 超我，遵循【道德】原则,自我概念形成的三个阶段：1.出生8个月3岁是【生理的自我】3岁13.14岁是【社会的自我】13岁10年后是【心理的自我】自我概念的测量：在7分钟内写出15个“我是谁”的句子，如:我是 一个教语文的大学老师。,何谓“角色”？,社会是一个大舞台，每个人都在此舞台上扮演一定的角色。,社会角色的分类,先赋角色和成就角色：按获得方式 如：父母（先天因素）；老师（后来努力）规定型角色与开放型角色：按行为规范力 如：公务员、军警（高）；朋友（低）功利型角色与表现型角色：按角色功能 如：企业家、商人（功
3、利）；学者、教授自觉角色与不自觉角色：按角色心理承担 如：演员（感染力）；性别角色（不自觉）,角色扮演,1、角色期待：社会公众对其行为方式的要求与期望。2、角色领悟：个体对角色的认识和理解。根据他人的期待不断调整自己、塑造自己。3、角色实践：在以上两个基础上，个体实际在社会生活中表现的过程。,角色失调,1、角色冲突：比如教师。2、角色不清：个体对扮演的角色认识不清。因为不适应会出现焦虑、不满足感等应激反应。3、角色中断：退休、失去亲人。4、角色失败：官员渎职下台。,何谓“自尊”？,个体对其社会角色进行自我的评价:自尊。个体对自己有无积极态度？有无值得骄傲的地方？有无感到成功和有价值的？詹姆斯在
4、心理学原理提出：自尊=成功抱负自尊取决于成功，以及获得成功对个体的意义。,想成功有许多制约的因素，不是很容易获得的，但我们可以降低对工作和生活的期望值。这样，一个小小的成功，就可以使我们雀跃不已。,自我的选择,五年后你在干嘛？李恕权的故事1976年的冬天，當時我十九歲，在休士頓太空總署的大空梭實驗室裡工作，同時也在總署旁邊的休士頓大學主修電腦。縱然忙於學校、睡眠與工作之間，這幾乎佔據了我一天二十四小時的全部時間，但只要有多餘的一分鐘，我總是會把所有的精力放在我的音樂創作上。,某個週末，凡內芮突然间冒出了一句話：Visualize What you are doing in 5 years？想像
5、你五年后在做什么？,我沉思了幾分鐘，開始告訴她：第一：五年後我希望能有一張很受歡迎的唱片在市場上發行，可以得到許多人的肯定。第二：我要住在一個有很多很多音樂的地方，能天天與一些世界一流的樂師一起工作。,凡內芮接著說：好，既然你確定了，我們就把這個目標倒算回來。,如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听对不对？那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。,那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。那么你的最近六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，
6、然後让你自己可以逐一筛选。那么你的最近第一个月就是要把目前这几首曲子完工。,那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。別忘了！在每个人的生命中，上帝已经把所有选择的权力交在我们的手上了。,三、如何扮演好自我的角色？,1.角色是自我的社会身分，两者有 密不可分但又必须区分的关系。2.透过心理学哲学等理论分析虽有 助于澄清自我认同，但自我仍是一个拥有无限可能的生命体，自己应有无限的希望可去实现。,3.自我与别人有密切相关，应该学习如何自在地与他人相处，体贴、谅解他人又不失自我。4.参与公益活动、学习无偿付出,可拓展自我对生活与生命纵向与横向的发展，是自我实现的最佳园地。,5、学会感恩：一切顺心时感恩；逆境时也感恩；人称赞我时感恩；批评我时也感恩。感恩的力量：感恩使不顺转顺；不平转平。感恩使人努力，黑暗变成光明，使消极变积极。感恩是去除外在障碍的秘方。,四、结语,一个人未经失败、未经历炼、未经种 种障碍渡过难关，就不能有所成就。在失败时，懂得使用“内归因”面对挫折、检讨、吸取教训；在成功时，懂得使用“外归因”感谢“天时、地利、人和”做到不骄傲、不招摇。,谢谢大家！,(_)/拜拜,
