《心理咨询师考试全脑记忆训练系列之一(2013全新版).ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理咨询师考试全脑记忆训练系列之一(2013全新版).ppt（26页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、全脑记忆训练系列之一,心理咨询师考试学习方法辅导,国家二级心理咨询师 青少年抗挫力训练师,朱斯妤,九州心理，您身边的心灵家园,团队协作式学习,九州心理，您身边的心灵家园,九州心理2000人考试群：48817532 参与群内学习讨论，更有最新最全学习资料分享愿意为学员服务，加入考试部管理请联系寻梅部长：国家心理咨询师资格考试应考宝典（暂定名）正在筹备编写中，如有自行绘制的思维导图、巧记方法或音视频等学习资料请发至邮箱：或 一旦采用，均有相应报酬。,学习策略,九州心理，您身边的心灵家园,下策：走马观花地看书，对知识点囫囵吞枣、得过且过，对考试轻视。中策：以无法为有法，采用傻瓜式的学习方法，即通读每
2、章的内容，但是抓不住重点。采用这种方法的还算是认真复习的考生，但是费时费力，效果未必好。上策：用最少的时间、最低的投入取得最大的效果和最高的效率。良好的心态+有效的时间管理+科学的学习方法=逢考必过心师考试长路漫漫；九州助考温暖相伴,学习策略,九州心理，您身边的心灵家园,时间紧迫分先后，取证提高不矛盾。打好地基盖高楼，基础知识要学牢。识记理解要兼顾，看书做题两不误。考前冲刺做真题，掌握技巧得高分。考点全在教材中，看你会读不会读。各章框架心中记，思路清晰好回忆。十指不能一样长，不同章节法不同。调好准星再射击，事半功倍好复习。,全脑记忆训练内容,九州心理，您身边的心灵家园,时间管理（番茄工作法）了
3、解下我们的大脑（运用全脑记忆）思维导图（建构记忆的书架）超级记忆力（找到自己最佳的方法）音律法、锁链法、串联法、数字标签法、信箱位置法、情景记忆法练习（人人都是记忆天才）,考前综合症,九州心理，您身边的心灵家园,1、没时间看书或作息不当，效率低下；2、非心理学专业带来的心虚慌乱；3、攻不下关，情绪焦虑；4、越来越努力，却进入不了“状态”；5、一看书就想睡觉；6、头晕头痛、坐立不安等躯体症状出现,时间管理,九州心理，您身边的心灵家园,对很多人来说，时间就象敌人，特别是快考试、考期临近的时候。当你身边的闹钟“滴答滴答”地提醒你：时间已经很紧迫（离国考不到三月时间）。那么，焦躁的心理会导致学习效率的
4、低下。这时，你想的可能不是怎样去完成学习任务，而是怎么去拖延。番茄工作法就是针对灵活有效地利用时间去设计的，帮助你完成任务以提高学习效率。,时间管理,九州心理，您身边的心灵家园,番茄工作法:简单易行的时间管理方法,1.选择一个待完成的任务;2.将番茄时间设为25分钟;3.专注于学习，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x,短暂休息一下（5分钟就行）或奖励自己一块巧克力;4.每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法图解电子版见群共享,了解下我们的大脑,九州心理，您身边的心灵家园,了解下我们的大脑,九州心理，您身边的心灵家园,思维导图,九州心理，您身边的心灵家园,网友
5、的思维导图一,九州心理，您身边的心灵家园,网友的思维导图二,九州心理，您身边的心灵家园,斯妤的思维导图示例一,九州心理，您身边的心灵家园,斯妤的思维导图示例二,九州心理，您身边的心灵家园,抽象词的转换,九州心理，您身边的心灵家园,思维导图的绘制规则,九州心理，您身边的心灵家园,思维导图与传统笔记的区别及优势,九州心理，您身边的心灵家园,笔记形式：传统笔记：直线式 思维导图：发散状信息重点：传统笔记：隐藏的 思维导图：重点和关键点展现一图抵万言运用图表、照片/结合剪贴图/善用线条、符号/适当关键词/色彩作用大时间管理/规划思考/商业计划书/方案策划/流程设计/撰写论文报告/工作计划/作业流程/公
6、司简介/个人简历/营销管理/创作构思（文章、演讲、自我介绍、会议发言）/经营创意/ISO标准化/生活规范/沟通谈判/人员训练/旅游景点介绍（导览）/学习笔记/会议记录/听报告记笔记等等,思维导图的轻重缓急,九州心理，您身边的心灵家园,莲子的思维导图一,九州心理，您身边的心灵家园,莲子的思维导图二,九州心理，您身边的心灵家园,莲子的思维导图三,九州心理，您身边的心灵家园,推荐的思维导图优秀作品一,九州心理，您身边的心灵家园,推荐的思维导图优秀作品二,九州心理，您身边的心灵家园,增强记忆力的五个建议,九州心理，您身边的心灵家园,1.保证充足睡眠。睡眠时间过少，会使大脑处于耗竭状态，影响注意力和回忆信息的能力。2.善于利用小工具，比如错题集。将自己在平时作业和做题训练中易错题编辑起来，易错部分往往是掌握知识点的薄弱环节，温故知新。3.经常嚼口香糖。日本某大学研究显示：咀嚼也许能预防记忆力衰退。因此，他们认为常嚼口香糖是一种不增加进食量，又能刺激大脑记忆的好方法。4.限时记忆：定期给大脑做做健脑操，在规定时间里记忆数字、人名、单词，也可以随身带录音播放设备，用上下班的时间反复听，能提高记忆力。5.自我放松。有意识地表现得轻松和自信，可以运用音乐、瑜伽、冥想等方法来帮助放松。在轻松带有适度焦虑的氛围中快乐学习。顺利迎考！,九州心理，您身边的心灵家园,
