理论第一讲.ppt
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1、理论第一讲,一、教学目标 通过教学使学生掌握体操的起源、概念、特点和分类,了解世 界体操和中国体操的发展趋势,初步形成对体操项目在中小学体育与健康教学中的地位与作用的认识和了解,能正确理解体操区别于其它项目的对人体的锻炼功效。二、教学进程安排 本讲理论安排在本门课程的第一次课讲授,具有技术课的导入课的作用。体操的概念、内容、特点、分类占1学时,世界体操和我国体操的发展简史、体操在学校体育中的作用及其意义占1学时。三、教学方法 拟采用提问、讲授、创设情境、启发式教学等教学方法,四、复习思考题 a)阐述世界体操的起源。b)试阐述体操的内容与分类。c)体操有那些特点?d)试阐述体操对人的锻炼作用。五
2、、教学参考书 1、体操.高等教育出版社.2000年版 2、体操.高等教育出版社.1995年版六、学生阅读书目 1、中国体操协会网站 2、韩宏飞.现代体操教学理论与方法.北京体育大学出版社.2001,第一章 体操概述 内容提要:本章主要介绍体操的概念、内容、特点、分类、世界体操和我国体操的发展简史。对体操在学校体育中的作用及其意义作了阐述。教学目标:一、通过本章教学使学生掌握体操的概念、内容、特点和分类;二、通过教学使学生了解世界体操的发展史和我国体操发展的历程。体操一词来源于古希腊语Gymnasitike(意为裸体,古希腊人锻炼时很少穿衣服进行),古希腊人将从事锻炼的各项走、跑、跳、攀登、爬越
3、、舞蹈、军事游戏的内容统称为体操,体操是当时所有运动的总称。这种概念沿用了很长时间。19世纪,欧美各国相继涌现了一些新的运动项目,并建立起“体育是以身体活动为手段的教育”这一新概念。从19世纪末到20世纪初,随着体育运动的发展,一些生理学家、医学家和体育学家对体育运动的本质和价值做了深入的研究及科学分类,体育一词才逐步取代原来体操的概念成为身体运动的总称,体操也从这一时期在内容、方法上区别于其他的身体运动形式,形成自身独立的运动项目和现代的概念。,第一节 体操的概念 随着社会的不断发展,体操的内涵在不断的变化,其特征表现为愈来愈两极分化,一类沿着竞技体操的方向发展,另一类朝着以增强体质为目的的
4、各种非竞技性体操的方向发展。作为体育文化的载体体操运动同样肩负着国家体育总局提出的奥运争光计划和全民健身计划齐头并进的战略目标。在提高运动技术水平、创造优异成绩、为国争光的任务中,我国的竞技体操多年来一直在国际体坛处于领先地位,并多次在世界体操大赛中获得优异成绩,是我国奥运争光计划的一个优势项目。然而,在完成全民健身计划任务中,体操的功效和作用却没有得到充分认识,50年代在学校和厂矿企业掀起的全国性的体操锻炼热潮已经不复存在,体操在当前的学校体育教育中被严重曲解,一些人甚至认为体操是危险的项目,一提到器械体操就与竞技体操相提并论,部分学校甚至拆除了单杠和双杠等器械,体育教学大纲和教材中的体操内
5、容几乎成了摆设,这些现象产生的原因主要是对体操的概念和内涵理解不清造成的。,现代体操的概念是什么呢?体操是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作,充分挖掘人的潜能,表现人的控制能力,并具有一定艺术要求的体育项目。体操是我国体育教育专业课程体系的一个组成部分,是各级各类学校体育教育的重要内容,也是体育院校体育教育专业的主干课程。同时,体操在大众健身中也扮演着重要的角色,它对人的发展、综合素质提高的作用与功效非常明显。对体操概念不同内涵的理解应该包括三个层面:,第一,竞技层面上的体操,即竞技体操,是人们口头交流时的习惯用语,至今仍是一种被人认可的表达。体操作为
6、奥运会的正式比赛项目,是我国竞技体育争牌夺冠的拳头项目,多年来,我国的竞技体操一直在国际体坛处于领先地位,形成了国家集训队、省市优秀体操队和地区不同形式的业余体操相互衔接的三级训练网,是我国奥运争光计划的优势项目。第二,基础层面上的体操,指队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及竞技体操。长期以来,学校体操在采用它的内容作为课程教学时,因过多地选择竞技体操的内容,导致了体操课程脱离学生的实际,体操教学的功效有所削弱,背离了体操对人的发展作用,忽视了体操的综合功能,这并不是体操内容本身的缺陷,而是人为的原因所致。因此,必须进一步加强对体操内涵的理解,以达到体操在体育教育中应有的效果。,由
7、于历史的原因,我国体育院校体育教育专业体操课程的设置,较长一段时间沿袭了前苏联课程体系设置的模式,教学大纲和教材内容的安排基本上按照学科体系的规律,曾以等级运动员的规定动作为主,教材内容偏深、偏难,明显脱离了教学对象的实际。然而,体操在学校教育中具有独特的价值,尤其是体操课程中的身体倒置、动作变化形式繁多、艺术表现力强、现实生活中自我保护能力的培养等方面是其它学校体育课程所无法替代的。目前体操课程改革正随着时代的发展而不断发展,根据我国学校体育的现状,从教育、文化、健身等多元层面确立体操在学校教育中的地位并发挥其更大的作用,体操课程强调生活化、实用化,国内的一些学者提出了竞技运动内容教材化的新
8、型体育教学指导思想,器械体操的内容已经不在是传统意义上的竞技体操的内容,而是适合中等学校学生的实际情况和体操课程教学目标的教材。,第三,拓展层面上的体操,即大体操,包括体操、艺术体操、健美操、蹦床及舞蹈等运动项目。类别体操的出现,是因为原来归属于大体操范畴内的许多项目逐渐发展为独立的运动项目,属于派生项目,它们在运动形式、竞赛特征等方面有着与实质层面的体操不可分割的千丝万缕的关系。,第二节 体操的内容 体操从最早体育的代名词发展到今天,其内容也随着社会的发展而不断变化。18世纪前,体操是走、跑、跳、投、掷、攀登、摔跤、舞蹈、骑马、军事游戏等等各种活动的总称,从18世纪末到19世纪中叶,先后形成
9、了德国体操体系和瑞典体操体系,20世纪初又形成了丹麦体操体系,在此基础上,体操逐步发展成为一门相对独立的学科。根据体操练习的特征及其对人体的主要作用,目前体操主要包括以下内容:一、队列队形练习 队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。队列队形是体育教学、军事训练、团体操训练和表演的主要内容和必要形式,也是日常活动必不可少的组织手段和方法。通过队列队形练习,可以形成身体的正确姿势,养成动作迅速、准确、协调一致和令行禁止的优良作风,培养严格的组织纪律性和集体主义精神。准确地指挥队列队形也是体育教师必备的专业技能。
10、,二、徒手体操 徒手体操是根据人体各部位的特点,由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈体、跳跃等一系列徒手动作,以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏,按照一定的编排所组成的身体练习,包括单人动作和双人动作。它是体操中最基本的练习,动作简单,不受场地和器械条件的限制,易于普及,具有广泛的群众性,如广播体操和生产操等。坚持经常做操,可使头颈、四肢和躯干灵活,动作协调,对增强神经系统机能,促进血液循环、加速新陈代谢、消除疲劳、预防疾病、振奋精神,都有积极作用。三、轻器械体操 轻器械体操是在徒手体操的基础上,通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。在练习中,可以充分利用各
11、种器械的特点,增加趣味性和娱乐性,是各级各类学校体操教学与锻炼的重要内容,也是大众健身体操活动中富有观赏性的练习形式。,四、技巧运动 技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。技巧比赛主要包括翻腾、抛接、造型和舞蹈等动作。技巧练习对提高人体前庭分析器的功能有特殊作用,能发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质,也是各项器械体操的基本练习和其他项目的辅助练习内容。五、器械体操 器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目,还包括众多增强体质、健身和掌握实用技能的器械内容,如肋木、云梯、体操凳、爬绳(杆)以及各种练习器等。通过器械体操练习,可以有效地提高身体的灵活性,全
12、面发展力量、速度、柔韧等身体素质,培养勇敢果断、不畏困难的意志品质。六、支撑跳跃 支撑跳跃指经过手或身体其他部位支撑山羊、跳箱、跳马等器械的跳跃练习和腾越练习。通过支撑跳跃练习,可以发展腿部、上肢和肩带肌群的力量,培养克服障碍、树立信心及勇敢顽强的意志品质。,七、实用类体操 实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容,通过这些内容的学习,不仅可以锻炼身体、增强体质,而且可以提高人们在日常生活、从事工作所需的基本技能,也是现代拓展练习的基础内容。八、自由体操 自由体操主要由徒手体操、技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成;女子还包括有波浪和舞蹈等动作,并伴有音乐伴奏。它是发展柔
13、韧、灵敏、协调、力量等身体素质,培养正确的身体姿势、节奏感和表现能力,提高艺术修养的有效手段。九、健美操 健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目,它融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。健美操的音乐具有韵律美和节奏感,旋律明快的音乐能使人活泼轻快、精神愉悦,产生跃跃欲试的感觉,在欢快的音乐氛围中进行锻炼,可以使人消除疲劳、增强体质、改善体型与体态,达到健身、健心的目的。,十、艺术体操 艺术体操是在音乐伴奏下徒手或持轻器械进行的身体练习,是女子特有的、符合女子生理和心理特点的艺术性强的体操项目。艺术体操的成套动作主要由走、跑、跳、转体、波浪、绕环、平衡、抛接
14、器械和舞蹈动作组成。通过艺术体操练习可以发展柔韧、协调、灵敏等身体素质,锻炼健美的体魄,培养节奏感,提高音乐素养和表现力。十一、蹦床运动 蹦床运动是体操、跳水等运动的辅助性训练手段,也是竞技运动项目之一,通过蹦床练习可以发展弹跳力和灵敏性,着重训练控制身体的能力,有效地锻炼前庭分析器的功能,培养勇攀高峰的拼搏精神。,第三节 体操的分类 体操有着丰富的内涵,按照逻辑学的原理、根据体操项目的特征和规律进行体操分类,对指导体操理论与实践具有现实意义。18世纪末,最早提出体操分类的是近代体育的倡导者德国体育的先驱古兹穆茨,此后,各国的体操分类大都在此基础上结合自己国家的特点进行分类。依据不同的属性和标
15、准可以进行不同的分类,目前体操的分类主要有以下两种:一、根据练习形式的不同,可以将体操分为徒手体操、轻器械体操、器械体操及专门器械体操三类。二、根据体操的目的与任务,可以将体操分为基本体操和竞技性体操两大类。(一)基本体操 以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及提高基本运动技能为目的体操练习都属于基本体操的范畴。基本体操包括队列队形、徒手体操、轻器械体操、器械体操的简易练习、专门器械体操和生活技能体操等,是各级各类学校体操教学内容的重要组成部分。,(二)竞技性体操 竞技性体操指所有以竞赛争胜为目的的体操,包括竞技体操、健美操、蹦床运动、艺术体操等。这些内容的教材化,将使学校体操教
16、学内容丰富多彩。1、竞技体操 竞技体操是国际竞赛项目之一,男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠等六项,女子有跳马、高低杠、平衡木和自由体操等四项。世界大型体操赛事有奥运会体操比赛和世界体操锦标赛。奥运会体操比赛有以下三种形式:团体赛、个人全能决赛和个人单项决赛,三种比赛都进行自选动作的比赛。世界体操锦标赛设项不固定,有时设三种比赛,有时只设单项比赛,目前,所有比赛均进行自选动作比赛。2、技巧运动 技巧的比赛内容是从垫上运动发展而来的。直至20世纪50年代,才成为独立的比赛项目。技巧比赛设有男子单人、女子单人、男子双人、女子双人、男女混合双人、女子三人、男子四人共个项目。(单人项目已并入
17、蹦床)在国内外大型赛事中,有团体赛、全能赛和单套赛三种形式,且只进行自选动作的比赛。技巧比赛根据动作难度、组织编排、完成情况、总印象和完成动作的时间个因素进行评分。大众性的技巧比赛,可从实际出发,根据参加者的实际水平和技术情况,确定项目和内容。这一类比赛常常规定一部分动作内容。,3、竞技健美操 竞技健美操是在音乐的伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力,成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。它是在广泛开展的大众健美操的基础上形成的,目前大型的赛事主要是世界健美操锦标赛和世界杯健美操赛。竞赛项目有男子单人、女子单人、混合双人、三人(性别不限)
18、、集体六人(性别不限)。1983年,由世界健美操联合会(IAF)举办了首届健美操国际比赛,因而竞技健美操的发展历史只有二十几年的时间。4、蹦床运动 1965年国际蹦床联合会得到正式认可,蹦床正式成为一项国际比赛项目。蹦床比赛设有三个项目,蹦床(又称网上)、小蹦床和单跳。比赛有规定动作和自选动作,分别进行个人和团体比赛。蹦床世界锦标赛共设网上男子单人、女子单人、网上男子同步、女子同步、男子小蹦床、女子小蹦床、男子单跳、女子单跳个小项。1997年国际奥委会决定将蹦床列入奥运会项目,在2000年悉尼奥运会上,网上男、女单人项目成为奥运会正式比赛项目。大型蹦床赛事有奥运会蹦床比赛和世界蹦床锦标赛。,5
19、、艺术体操 艺术体操是纯女子比赛项目,1984年首次进入美国洛杉矶奥运会。国际体联艺术体操技术委员会所规定的正式比赛器械有绳、圈、球、棒、带等,每届世界艺术体操锦标赛使用的器械都有具体规定。艺术体操比赛项目分团体赛和个人赛。团体赛又分为集体全能赛和单项决赛,各项比赛均进行自选动作的比赛。艺术体操大型的赛事有奥运会艺术体操比赛和世界艺术体操锦标赛。(三)表演性体操 体操是一项健、力、美的运动项目,它不但具有健身强体和美育功能,还富有表演的功能,它可以和各种表演艺术联姻,出现在各种大型集会和文艺舞台上。表演性体操主要包括团体操和舞台体操。1、团体操。团体操是以体操内容为主体的大型表演项目,它是国内
20、外大型运动会开幕式不可少的节目。团体操在我国十分盛行,无论举办全国性还是地方性的大型运动会,都要准备一场精彩的团体操表演,甚至一些大型庆典活动和学校的运动会都要举行团体操表演。2、舞台体操。体操表演上舞台,与文艺节目合台表演,已有相当一段历史了。八十年代以来,健美操、艺术体操、体育舞蹈等已成为各种文娱会演的精彩节目,技巧和一些器械体操表演也开始登上舞台,为舞台增添了色彩。,第四节 体操的特点 体操和其它运动项目一样有着自身的特点。一、具有广泛的群众性 体操的内容丰富,不同的人群可以根据年龄、性别、职业、身体条件、训练水平以及不同的设备条件,因人、因时、因地制宜,选择适合自己的项目和动作进行练习
21、,达到增强体质、促进健康和提高运动技术水平的目的,因此,体操的内容适用于所有的人群。二、能全面而有针对性地锻炼身体 体操的内容丰富,完成动作的方法灵活多样,如倒立、转体、屈伸、支撑、悬垂、滚翻和翻腾等。合理地选择锻炼项目和内容并坚持锻炼,能全面增强人体运动系统、内脏器官和神经系统的功能,促进人体的全面发展。同时,还可以有针对性地锻炼身体的某些部位或发展某种身体素质,如肩关节的灵活性、腿的柔韧性、臂部的力量等,都可以通过选用专门性的练习进行锻炼,达到锻炼身体的目的。三、广泛运用保护与帮助 保护与帮助不仅是一项安全措施,而且是体操教学与训练中特有的教学手段。对一些难度较大的或技术较复杂的动作内容,
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