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1、走向成熟,一、人的生长时期,0,3,13,18,65,出生,体重和身高,胚胎期,婴幼儿期,少年期,青春期,成年期,老年期,迅速地生长,迅速地生长,减慢生长,体重或身高逐渐停止增长,身体衰老,死亡,1、在一个人的生命周期中，有几个快速生长的阶段？,2、各个时期身高或体重变化的特点怎样？,青春期,从儿童少年渐成为成年人的过渡时期,男孩的青春期比女孩晚两年左右,二、青春期的发育,（一）人体外表上的变化,1、身体迅速长高，体重明显增加,2、出现第二性征,男：长胡须；声调较低；喉结突出女：声调较高；乳腺发达；骨盆宽大,（二）生殖器官的发育和成熟,女：出现月经,男：出现遗精,进入青春期，女孩的卵巢发育成熟
2、后，大约每一个月有一个成熟的卵从卵巢中排出。如果卵没有受精，就会引起子宫出血，这就是月经。女孩第一次来月经叫初潮。,男孩进入青春期后，睾丸已经能产生精子，因此有时在睡梦中会排出精液，这种现象叫做遗精。,生殖器官成熟的标志：,保持心情舒畅，情绪稳定，过分的情绪波动会引起停经或出血过多的现象。注意保暖，避免受凉。月经期间不要步涉冷水，淋雨或用冷水洗澡、洗脚，以免下半身受凉而造成月经过少的现象。注意饮食卫生和休息。经期内应避免吃刺激性的食物，避免参加重体力劳动和剧烈的运动。注意外阴卫生，月经期间应每天用温水擦洗外阴，但不要坐浴，更不要游泳，以免脏水和病菌进入阴道而引起感染。,关爱女生：,遗精使大量精
3、液通过阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常使人不知所措，尤其是在集体宿舍，更叫人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不予理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤（可以放在被套内）以便及时更换，换下的内裤应随即清洗，并在阳光下曝晒（里层要朝外朝阳），达到防菌杀菌的效果。,关爱男生：,内脏器官功能的日渐健全，如心脏收缩力增强、肺通气量增大、脑调节功能增强等。,（三）内脏器官功能日渐健全,三、青春期的身心健康,1、补充丰富、全面的营养（蛋白质、脂肪、磷、钙等食物）,2、经常参加体育锻炼,3、注意各种姿势的正确性（写字、看书、吃饭、活动、休息）,女孩不要穿紧身的内衣；男孩不要拔胡须和体毛，变声期要保护嗓子。,4、正确对待第二性征的出现,5、注意培养自制能力,四、衰老和死亡,随着年龄的增长，人最终都会走向衰老和死亡。衰老是身体格部分器官系统的功能逐渐衰退的过程，,衰老和死亡这一最终结果我们不能改变，但能通过科学合理的生活、保持轻松愉快的心情、适当的进行文体活动可延缓衰老。,衰老的最终结果是死亡，即生命的终止。死亡的标志：心脏、肺和大脑停止活动,
