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1、人教版高中体育与健康,高一年级 排球单元 正面双手垫球,枣庄市第九中学 时召兰,什么是垫球,垫球技术的定义,如何正确进行正面双手垫球,正面双手垫球技术的技术特点,正面双手垫球技术的定义,什么是正面双手垫球,目标及任务,本课内容,1.开始部分2.基本部分3.结束部分,一、课堂常规。1.体委整队，检查人数。要求：快、静、齐。2.报告人数，师生问好。要求：师生问好声音洪亮。3.宣布本课内容及要求4.检查服装，安排见习生。,开始部分,二、准备活动1.游戏：捕鱼规则：在规定范围内选二名同学手拉手为网进行捕鱼，直到把所有鱼捕完。要求：鱼网不能破。2.徒手操：,基本部分,一、正面双手垫球,1.垫球的作用：其
2、主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。,3.动作方法：正对来球成半蹲姿势。当球飞到腹前一臂距离时，两手相握，手指重叠，两拇指平行，手腕下压，两臂外翻成一个平面。击球时，两臂夹紧，前伸插到球下，利用蹬地、提肩、压腕动作，用前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面，垫击球的后下部，将球击出。,2.技术环节：准备姿势、迎球、击球,基本部分,一、正面双手垫球,4.技术要领：夹、插、压、蹬、抬、提,5.垫球手型：叠掌式、抱拳式,叠掌式,抱拳式,基本部分,一、正面双手垫球：,6.触球部位：前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面，垫击球的后下部,基本部分,一、正面双手
3、垫球：,7.教学方法：（1）讲解示范重点讲解示范垫击面的组成、垫击的部位、击球点和蹬地、提肩、压腕动作身体协调用力动作（2）模仿练习（3）垫固定球（4）抛垫球（5）两人对垫球（6）对墙自垫球(7)易犯错误分析集体纠错（8）学生展示师生点评,两人抛垫练习,两人对垫练习,基本部分,一.正面双手垫球：,8.易犯错误及纠正,（1）屈肘翘腕，肘夹不紧，球垫不起来：,按动作要求多做徒手模仿练习垫固定球，体会夹肘压腕动作,（2）垫击部位不合理，垫在手腕上或其他部位：,注意观察前臂垫球面的迎球动作，多做击固定球练习，养成用正确的击球部位击球的习惯,基本部分,二、素质练习：,1.推小车游戏：游戏目的：增强学生的上肢力量，提高协调能力，培养学生的合作学习意识和能力。游戏方法：两两配合，一人在前面趴在地上用手代替脚行走，另一人用脚行走，在后面抓住前面同学的脚踝，配合一同前行。游戏规则：注意安全，后面扶脚的同学不得用力推前面的同学。,2.一分钟跳绳,结束部分,配乐放松,小结：学生总结收获情况进行自评互评，教师总结学生学习及表现情况，总结正面双手垫球技术要点：插、夹、压、蹬、抬、提,归还器材、师生道别,
