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1、,人生三宝.生命之本 精.气.神,精-构成与维持生命活动的 基本物质 气-生命活动的动力 神-生命活动的主宰,精气神学说,精、气、神是人体生命活动的三大要素，自古以来一直被称为人身之三宝，精气神三者相互为用，是保持和恢复人体健康、维持正常生理活动的重要物质和功能，为养生长寿之根本。精气神学说，是二千多年来中国古代医家和气功养生家在整体观思想指导下，在探索生命奥秘、防老抗衰、防治疾病的实践中，逐步形成的一种整体生命观。,精气神学说,精是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官与营养人体的基本物质，在生理活动过程中不断地在消耗，又不断地得到补充和滋生，从而维持人体的生命。,（一）精的基本概念,精，
2、是构成人体和维持人体生命活动的最本原的精微物质。,一、精是构成与维持生命的基本物质,1.广义之精，泛指一切构成人体并具有重要生理功能的精微物质。渎医随笔气血精神论“精有四：曰精也、曰血也、曰津也、曰液也。”2.狭义之精，指肾中所藏的精气(肾精)。,（二）精的生理功能,1.生殖之精，是指藏于肾中具有生殖功能和繁衍生命的精微物质。2.脏腑之精，是指藏于脏腑之中的化生脏腑功能活动的精微物质。从饮食物中摄取，由脏腑功能活动所化生。,（三）精的来源,1.先天之精，是指禀受于父母的生殖之精，与生俱来，构成人体胚胎的原始物质。2.后天之精，是指来源于饮食水谷，经过脾胃运化而生成的精微物质。,二、神是生命活动
3、的主宰,神是对人体生命过程和整体生命现象的概括。,广义之神，是指人体生命活动的主宰，是生 命活动的外在表现，是对整个人体生命活动 的高度概括。狭义之神，是指人的精神、意识、思维活动。,得神 少神 失神 假神目 两目灵活 两目晦暗 两目晦暗 目似有光光 明亮有神 目光乏神 目无光彩 但浮光外露面 面色荣润 面色少华 面色无华 面似有华色 含蓄不露 暗淡不容 晦暗暴露 但泛红如妆神 神志清晰 精神不振 精神萎靡 神识似清情 表情自然 思维迟钝 意识模糊 但烦躁不安体 肌肉不削 肌肉松弛 形体羸瘦 思欲活动态 反应灵敏 动作迟缓 反应迟钝 但不能自转,三、气是生命活动的动力,气，是构成人体和维持人体
4、生命活动的基本物质，是具有很强活力的精微物质，是生命活动的动力。,气的生成先天之精气后天摄取的水谷之精气自然界之清气,精气神的关系,简单而言 气能生精摄精 精能化气 精、气化神 神御精、气,精,气,神,化,生,化,调控,御,化,第三节 精气神与生命现象,胎孕生长发育寿命感觉功能思维与情志,睡眠呼吸饮食二便,道法自然.精气神,精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。,阴阳平衡生命之美,阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚则死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。,祝大家：开心愉快每一天 身体健康,
