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1、我校06年田径运动会项目解析,教师：许辉2006-12,更高、更快、更强！,同一个世界、同一个梦想（one world,one dream）,一、短跑（sprint）,400米以下距离的田径运动项目。比赛项目包括60、100、200、400米跑。短跑是田径运动的基础项目，在其他运动项目的训练中也占有重要地位。短跑全程技术包括起跑、起跑后的疾跑、途中跑和终点冲刺。短跑全程跑的时间取决于运动员起跑效果、途中跑的速度以及速度耐力等。现代短跑技术的特点是：动作幅度大，频率快，蹬地积极，摆腿高，上下肢协调配合。,我校运动会初一级短跑纪录：,100米：男子11”81 女子13”70200米：男子24”48
2、 女子28”48400米：男子59”50 女子109”09,二、中长跑（middle-distance race）,中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。正式比赛项目有：男、女800米、1500米属中距离跑；女3000米，男、女5000米、10000米属长距离跑。经常从事中长跑练习，能有效地增强体质和提高健康水平，发展耐力素质，培养学生克服困难的顽强意志品质。在我国，中长跑不仅是各级各类学校体育教学和国家体育锻炼标准的重要内容，而且成为一种具有广泛群众基础的运动项目，是广大学生锻炼身体的重要手段。,我校运动会中长跑纪录：,800米：男子220”96 女子252”311500米：男子517”68 女
3、子623”93,三、跳高（high jump）,跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高在世界各地流行很广，也是少年儿童最喜欢的一种体育活动。有跨越式、剪式、俯卧式和背越式等多种跳高姿势，最流行的是背越式。人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆并以背先着垫的跳高方法叫背越式跳高。,跳高比赛规则：,跳高比赛中，要求运动员需单足起跳，越过横杆且不能碰下支撑杆。横杆每轮至少升高2厘米，直到比赛剩下最后一个人。运动员可以自己选择何时起跳或过杆；三次试跳同一高度失败即被淘汰；成功越过的最高高度即为最终成绩。,1
4、896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。最年轻的奥运会跳高冠军是联邦德国的女运动员迈法特，她1972年16岁时夺得奥运会跳高冠军，成绩是1.92米。现在世界上跳得最高的男运动员是古巴的索斯塔马约尔，他在1989年跳过2.44米，女运动员是保加利亚的科斯塔迪诺娃，她在1987年跳过2.08米。我校运动会初一级跳高纪录为：男子1.5米、女子1.28米,四、跳远（long jump）,跳远，过去叫急行跳远，它是古代的奥林匹克竞赛及古希腊五项运动里都有的一个项目，是现在学校体育教学和田径比赛的主要项目之一。练习跳远能发展人的速度、弹跳力和灵巧性，并能增强心脏等内脏器
5、官的功能，增进身体的健康。跳远的场地设备比较简单，学习跳远又比较容易，因此青少年们比较喜欢这项运动.跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。成绩的好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的.,技术动作的演变,跳远的方法和技术不断演变发展，从最初的蹲踞式，挺身式，发展为现在的走步式，使跳远成绩大获提高。运动器具：跳远的助跑跑道不应短于40米，其宽度与径赛跑道相同。起跳板与着地区近端的距离，应在米之间，其长度为1.22米，宽为20厘米，板的前端应放置一块粘土显示板。着地区的宽度应在2.753米之间，并由适当湿度及较松软的沙粒填成。三级跳远起跳板的大小与跳远相同，起跳板与着地区远端的距离不得
6、少于21米。在男子国际赛事中，起跳板与着地区近端的距离通常不少于13米。,跳远的比赛规则,出现下列情况，视作试跳失败：不论起跳与否，身体的任何部位触及起跳线前方的地面；不论是否超过起跳线，在起跳板两端以外起跳；着地时，身体的任何部分触及着地区以外的地面，而该点较其落在着地区的位置为近；完成试跳后，在着地区向后行；使用任何翻腾动作试跳。我校运动会初一级跳远纪录：男子5.41米、女子4.26米,五、立定跳远,立定跳远也叫原地跳远，是发展腿部力量的一种手段，也是学习急行跳远落地技术的有效辅助练习。立定跳远分为起跳、腾空和落地三个动作阶段。起跳时，两脚左右开立，屈膝下蹲，上体前倾，双臂后摆，紧接着两腿
7、快速用力蹬伸髋、膝、踝三关节，双臂向前上方摆动，身体腾起，完成起跳动作。当身体重心达到最高点时，屈膝收腿，随之高举大腿，前伸小腿，两臂经下方向后摆，准备落入沙坑。当双腿的足跟接触沙面后，膝关节迅速弯曲，两臂前摆，使臀部尽快前移不后坐，然后向前走出沙坑。,我校运动会立定跳远初一级纪录：,男子2.75米、女子2.15米,六、三级跳远（triple jump）,三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。它是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的。要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。,三级跳远比赛规则,三级跳远必须顺序由单足跳、跨步跳及跳跃三个部分组成。第一步起跳後，须以同足著地，进行第
8、二次起跳；第二步起跳後，则要以另一足著地，然後再作第三次（最後一次）起跳。除场地外，跳远之所有规则，均适用於三级跳远项目上。,目前的男子三级跳远的世界纪录18.29米是由英国运动员保持的。最近几年世界上开展了女子三级跳远运动，并且被列为了奥运会的正式比赛项目，现在的世界纪录是15.50米。我国运动员在这个项目上有着较好的运动水平，并曾经创造过世界纪录。现在的国家纪录是14.66米。我校运动会初一级三级跳远纪录为：男子11.27米、女子9.95米,七、实心球（solid sphere）,投掷实心球是双手同时用力的投掷项目，它对发展上肢、肩带、胸部及腰、腹肌力量有明显作用。实心球重量较轻（2千克）
9、.投掷方法：双手头上前抛,八、接力跑（relay race）,接力跑是由几个人组成接力队，每人跑完一定的距离，用接力棒或接力带进行传递，相互配合跑完全程的集体径赛项目。目前，在田径场跑道上正式比赛的接力跑有：男、女4x100米、4x400米。有时候举行4x200米和4x800米的接力赛跑。还有在公路上举行的接力赛，如公路马拉松接力赛。在群众性体育活动中，还有不同形式的接力跑，如：不同距离的团体接力，各种形式的迎面接力、异程接力等。,接力跑的起源：,接力跑引入体育比赛，主要有两种说法：1）是由非洲黑人接力运送木材演变而来的。非洲人在茂密的森林中砍伐木料后，道路崎岖，运送困难，于是采用了接力的方法
10、。搬运过程中，彼此进行速度比赛，看谁搬的快，运的多。2）在十七世纪时，葡萄牙一艘军舰外出，水兵上岸游玩，发现当地居民聚在一起进行一种有趣的游戏。参加者分成若干组，每组4人，每组有一人拿着空坛，比赛开始后，持空坛的人迅速跑向50米外的水坛，将水倒人空坛，然后拿着空坛跑回交给本组第二人。如此循环往复，直到全组跑完，最先跑完者获胜。葡萄牙水兵将这种游戏带入欧洲，并加以改变，以木棒代替空坛，很快就成为学校中的一项活动，以后又演变成田径运动中的接力赛。,正式的接力比赛,十九世纪末，接力跑被正式列为径赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内，跑进中从传棒人手中接棒。而现在4x100米接力，接棒人在
11、接力区前10米即可开始预跑，但传接棒仍在20米的接力区内完成。1912年，男子4x100米和4x400米接力跑被正式列为奥运会比赛项目。1928年，女子4x100米接力正式成为奥运会的比赛项目。,传、接棒的方法,接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式三种。(1)上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。(2)下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。(3)混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。,我校运动会初一级接力跑纪录：男子52”43、女子100”97,祝同学们：在即将举行的校运动会上取得优异成绩！,记住：团结就是力量！,
