甘肃民院体育教育专业田径I教案.docx

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1、体育教育专业田径I教案时间：20-20学年度学期系别：体育系教师：班级：20级班课时教学设计1、2（首页）课程类型：专业基础课专业:体育教育班级:20级班学生人数:教师：课次：1、2授课时间:2011.9对象：本科教学内容田径运动的概述学时4学习目标1.让学生掌握田径运动的概念、功能、分类、等。通过教学使学生认识田径运动，从而提高学生学习兴趣。教学重点田径运动的概念、功能教学难点田径运动的分类器材及多媒体使用起跑器、小黑板、粉笔等更新及拓展内容易犯错误和主要纠正方法.为进一步培养同学们的教学示范与指导能力，提高短跑技术学习过程中观察问题,分析问题和解决问题的能力学习者分析教材参考书目、文献刘建

2、国田径高等教育出版社2006.5教研室主任审阅签字：_日期：_年一月一日备注教学过程教学内容组织形式教法与学法负荷时强向度基 本 部 分本节内容采用 提问的方式，用 启发性教学，对 所提出的问题 进行分析，然后 共同找答案。1 .什么是田赛 什么是径赛？2 .你觉得田径 的健身功能有 哪些？3 .你见过的田 径运动有哪些 项目？4 .你曾经从事 过哪些项目的 运动，谈谈体 会？现代田径运动 有哪些进步？ 采用启发式教 学对我国运动的 发展进行提问 式教学。田径运动的发 展过程？5 .对学生的基 本知识掌握情 况进行提问了 解。第一章：田径运动概述第一节：概念与功能一.概念运动是人民用于竞技和健

3、身的走、跑跳投的身体运动，也就是说田径运动，包括竞技运动和田径健身运动。运动田径运动包括：竞走、赛跑、跳跃、和投掷等40多个单项以及由部分跑、跳、投项目组成的全能运动。径赛的定义：以时间计算成绩（走和跑）的项目。田赛的定义：以高度和远度计算成绩（跳和投）的项目。田径运动的双重属性：竞技属性、健身属性1 .健身功能健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。进行田径健身运动多为户外进行不受条件限制，便于广泛开展，经常利用田径项目（包括非竞技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长发育和各器官、系统机能的发展；更多的受日光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外界

4、环境变化的适应能力；能全面发展力量、速度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水平。因此它不仅是我国国家体育锻炼标准和大中小学体育合格标准中的主要项目，也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。2 .竞技功能得田径者得天下推动田径运动的普及加强国内和国际间交往，提高国家声望，振奋民族精神观看时起到消遣、娱乐和教育的作用，是一种对美的享受对田径运动产业化方式运作有积极作用3 .基础功能没有健康的身体就没有更好劳动的资本田径运动是很多运动项目的基础首先，很多运动项目都离不开跑、跳、投等动作。其次，由于田径项目多而全面，只要合理组合就能有效的增强体质和全面地发展身体素质，而身体素质全面发展水平的提高，就

5、为提高专项运动成绩打下了坚实的基础，对于各项竞技运动的技术发展和成绩的提高从根本上起推进作用。因此，很多竞技运动项目都选择田径的有关项目作为身体训练的重要手段使其成为其他运动项目的基础。第二节：田径运动的分类1.分类的依据：性别、年龄、比赛项目、比赛场地1）性别：男、女2）年龄（国际）：少年男子和女子组（凡比赛当年12月31日未满18周岁者）青年男子和女子组（凡比赛当年12月31日未满20周岁者）老年男子组：年满40周岁的男子运动员。老年女子组：年满35周岁的女子运动员。我国的年龄组划分：少男、女乙组：（凡比赛当年12月31日未满16周岁者）。儿童组：（凡比赛当年12月31日未满13周岁）。2

6、.少年项目的分类：男子女子甲组乙组甲组乙组100米20060米200100米60米200短距米米200米米离跑400米200米400米200米中距800米1500400米800800米400米离跑米米1500米800米长距离跑3(X)0米3()(X)米跑110米110米100米100米类(LOOM)(0.914M)(0.84)(0.84)跨栏200米200米跑(0.762M)(0.762)400米400米400米400米(0.914M)(0.84M)(0.762)(0.762)接力跑4*100米4*100米4*100米4*100米4*200米4*200米4*400米4*400米4*400米竞走

7、场地5000米3000米3000米3000米类I(X)(X)米5(XX)米5()(X)米5(XX)米跳跃高度跳高跳高跳高跳高类远度跳远跳远跳远跳远投掷类铅球6千克5千克4千克3千克铁饼1.5千克1千克1千克标枪700克600克600克五项全三项全全能类七项全能三项全能能能3.竞技运动项目分类男子女子1()0米200米I(X)米2(X)米短距离跑400米400米800米1500米800米1500米中距离跑3000米3000米5000米10000长距离跑米5000米100OO米超长距离跑马拉松（42195马拉松（42195米）米）跑110米栏400类兴把10()米栏40()米跨栏跑本七栏(0.84

8、)(0.762(1.067米)(0.917米)木）障碍跑3000米4*100米4*2004*100米4*200接力赛米4*400米米4*400米15千米半程马15千米半程马公路赛拉松25千米拉松25千米3030千米IooKm千米I(X)Km场地2(X)(X)米5()(X)米1(X)()米竞走类公路20千米50千米10千米高度跳高撑杆跳高跳高撑杆跳高跳跃类远度跳远三级跳远跳远三级跳远铅球7.26千克4千克铁饼2千克1千克投掷类标枪800克600克链球7.26千克十项全能七项全能全能类五项全能4.健身项目分类:健身跑、健身跳、健身走、健身投。第三节：田径运动的产生与发展概况田径运动是人类在长期社会

9、实践过程中逐步产生和发展起来的，是社会文化的一个重要的组成部分。A始社会是田径运动雏形的形成时期原始社会T延续生命T渔猎活动T生存技能T技能传授T教育活动T劳作之余T娱乐竞赛T田径运动雏形二、古希腊是有组织的田径运动的开创和发展时期据史料记载，公元776年在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，并规定每4年举行1次。最初运动会上的比赛项目只有短跑一项(距离约192.27米)，以后才逐步增加了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等比赛项目。这就是田径竞赛运动的初始时期。但是，人们主要还是将走、跳、投等身体练习作为强身健体的手段，进行身体训练和军事训练。我国春秋战国时期和以后历代统治者都把走、跑、跳

10、、投作为选择士兵和训练士兵的重要内容。可见，健身的目的是十分明确的。三、192()世纪是现代田径运动的形成和发展时期1. 1896年法国人皮埃尔德顾拜旦倡议恢复并召开了第一届现代奥林匹克运动会2. 1912年国际业余田径联合会成立3. 1928年女子5个项目列为奥运会项目4. 各种赛事层出不穷5. 科学技术飞速发展第四节：我国田径运动发展概况一、解放前1 .19世纪末，以传教的形式进入我国。2 .现代田径运动在我国得到初步发展。3 .1910年在南京举行了全国第一届运动会。4 .国民党统治下，我国田径运动处于非常落后的状态。二、解放后1 .新中国成立后体育事业得到迅速发展。2 .”发展体育运动

11、，增强人民体质”3 .国家制定并颁布文件及制度4 .全国各省市建立体校及田径代表队5 .1957年郑凤荣打破女子跳高世界纪录6 .世界级水平的选手不断涌现7 .距离世界体育强国还有差距，通高等学校本科田径运动课程的目标、任务、教学内容和学习要求一、教学目标：使学生掌握中等学校体育教师必备的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面提高学生的素质，使学生具备从事中等学校田径运动各项工作的基本能力。二、教学内容理论部分：田径运动概述、田径运动技术原理、中学田径运动教学、田径运动竞赛、田径运动健身理论和方法、田径运动场地实践部分：短跑、接力跑、中长跑、障碍跑、跳高、跳远、三级跳远、掷实心球、竞

12、走、跨栏、推铅球、掷标枪、掷铁饼并作为拓展教材。三、学习田径运动课程的要求1、明确目标，端正态度。2、理论联系实际3、动作规范，具备示范能力。4、注意掌握教学手段和方法附：（田径的一些必须掌握的基本常识）1、人类最早的田径比赛出现于何时：公元前776年第第一届古代奥运会上。古代奥运会是希腊人的庆典活动，田径比赛是其重要的内容之一。2、田径运动的发展过程迄今为止，所发现的有关记载田径运动最早的史料物品，是珍藏在埃及金字塔神庙的一件公元前2650年赛跑活动的石浮雕塑像。公元前776年开始有了田径比赛后，经历了两千多年的漫长岁月。1896年第1届现代奥运会，有.8类运动，42个项目的比赛中，田径占了

13、12个项目（比例35%）。1977年奥运会田径赛外，开始增设世界杯田径赛，1983年开始设立世界田径锦标赛。1987年开始举办了世界室内田径锦标赛。3、马拉松全程：42.195km的来历1908年伦敦奥运会时，英国王室要观看马拉松赛，大会组委会特此将出发点设在温莎宫的草坪前，终点设在白城场，两地距离为26英里395码，折为42.195公里。4、全能运动全能比赛是在规定日期内，按一定顺序进行。男子十项全能第一天：100米、跳远、铅球、跳高、400米第二天：110米栏、铁饼、撑竿跳高、标枪、1500米女子七项全能第一天：100米栏、跳高、铅球、200米第二天：跳远、标枪、800米。5、跳高的技术演

14、变跨越式T剪式一滚式一俯卧式一背越式6、三级跳远的技术类型1）高跳型（力量型）38%29%33%2）平跳型（速度型）35%30%35%3）中间型（均衡型）36%30%34%7、裁判员有几个等级国家级、一级、二级和三级裁判8、兴奋剂1）定义：任何健康个体服用或使用异体物质或通过非生理量和非正常途径，以人为地，不公平地在比赛中提高运动成绩的做法均为使用兴奋剂。兴奋剂的概念不仅仅是药物、而且包括了所有不正当的提高人体机能的方法。课后反省:课程类型：专业基础课专业:体行教育班级:20级班学生人数:教师：课次：3授课时间:2011.9对象：本科教学内容1 .简介短跑技术过程与项目特点。2 .直道途中跑技

15、术，短跑弯道跑技术。学时2学习目标1 .了解短跑的基本知识，初步建立短跑完整技术概念。2 .掌握短跑途中跑的动作姿势，通过练习能够感知动作。3 .建立参与田径运动学习的兴趣，培养学生的积极进取和吃苦耐劳精。教学重点途中跑技术教学难点纠偏器材及多媒体使用起跑器、小黑板、粉第等更新及拓展内容易犯错误和主要纠正方法.为进步培养同学们的教学示范与指导能力,提高短跑技术学习过程中观察问题,分析问题和解决问题的能力学习者分析大部分学生的身体素质较好，由于从事专项不同，身体素质各有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。教材李鸿江田径高等教育出版社参考书目、文献刘建国田径高等教育出版社2006.5教研室主

16、任审阅签字：_日期：_年_月一日组织形式教法与学法OOOOOOOO 要求：1、实习生认真带准备活动 2、教师认真观察，进行讲评 沿田径场跑道集体慢跑 OOOO OOOO徒手操队形-OOO 组织教法：1、教师提示要点。2、集体听口令练习。3、个别纠正为主负荷时强 间度OOOOOOOO束渐趋直线的形式，上体不宜 部马上抬起。途中跑技术主要 分强调要注意正确的摆臂、摆 腿技术以及放松技术。处理 好步频与步长的关系。终点 技术主要是用躯干部撞线， 在过终点的一瞬间躯干前 倾冲过终点线。2、生理供能特点时间短、强度大，短跑 项目主要是无氧功能。60 米和I(M)米：主要以三磷酸 腺普(ATP)无氧分解供

17、能 为主67秒。200米： ATPCP无氧供能系统发 挥主要作用。400米：课时教学计划3(续页)教学Z教学内容过程一、实习生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务(略)三、实习生带准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操6-8节3、跑的专门练习(1)小步跑30米*2次(2)高抬腿跑30米*2次(3)后蹬跑30米*2次(4)车轮跑30米*2次一、简介短跑技术过程与项准目特点，初步建立短跑完整备技术概念部1、完整技术要点分短跑的完整技术是由起跑、基起跑后加速跑、途中跑、终本点跑技术组成。起跑一般采部用“蹲踞式”由各就位、预备耍求:分和鸣枪三个发令动作组成。以教师讲解和直观教具演示或

18、动作示范为主。钟结起跑后的加速跑一般采用2、教师讲解短跑的完整技术，讲解生动简练、突出特点3、观看示范准确到位。进一步建立正确技术概念。0OOOO分钟OOOO教法步骤：1、示范、讲解技术要点要求2、学生练习3、集中讲解与个别指导相结合-OOO教法步骤同上要求：1、体会技术要领。加强摆臂、摆腿动作以及上下肢的协调配合。要求：从中速跑开始，到30米处加速，加速10米后进行10米 的惯性跑。体会惯性跑时的摆臂、摆腿技术。3、注意跑进过程步长的发挥 QI_11J 折受前座般停离地支撑傻肿ATPCP系统一糖原无弱酵解供能。3、技术特点与要求高步频、大步幅、自然平稳、总中心起伏小、上下肢及身体动作配合协调

19、，节奏感明显。二、学习途中跑技术1、原地摆臂技术练习3-4组要点与要求：身体自然站立,两眼平视,虚握拳，右腿后撤半步，虚足前掌站立,肘关节弯曲为90度。摆动时以肩为轴，前后摆动。两臂与身体之间的空隙较小。前摆时手的高度不超过下额，后摆较大。2、途中跑的技术练习技术要点：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。(1)中速途中跑60米*3-4次(2)直道途中跑：80米*3-4次三、学习短跑弯道跑技术要点

20、：身体内倾两脚脚着地的不同摆臂与摆腿的不同入弯道与出弯道的关键1、入弯道跑练习：60米*2-3次2、出弯道跑练习：组织教法：1、讲解、示范技术要点。2、分组练习。3、教师指导纠错。OOOOOO-OOOOOOOO60米*2-3次一、放松整理活动1、慢跑2、伸展与柔韧放松集合小结上课情况。师生道别，下课。课程类型：专业基础课专业:体行教育班级:20级班学生人数:教师：课次：4授课时间:2011.9对象：本科加当肉弟1起跑技术及起跑后的加速跑技术2.终点跑技术，100米全程练习1.通过学习使学生掌握蹲踞式起跑技术及起跑后的加速跑技术动作要领。学习目标2.通过学习能够整合动作技术。3.建立参与田径运动

21、学习的兴趣，培养学生的积极进取和吃苦耐劳精。教学重点起跑技术与起跑后的加速跑技术教学难点纠偏器材及多媒体使用起跑器、小黑板、粉笔等更新及拓展内容易犯错误和主要纠正方法.为进步培养同学们的教学示范与指导能力,提高短跑技术学习过程中观察问题,分析问题和解决问题的能力学习者分析大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。教材李鸿江田径高等教育出版社参考书目、文献刘建国田径高等教育出版社2006.5教研室主任审阅签字：_日期：_年_月一日教学过程教学内容组织形式教法与学法负荷时强间度一、实习生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任

22、务（略）三、实习生带准备活动1、慢跑800米OOOOOOOO要求：1、实习生认真带准备活动2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑2、3、(1)(2)(3)(4)集体徒手操6-8节跑的专门练习小步跑30米*2次高抬腿跑30米*2次后蹬跑30米*2次车轮跑30米*2次徒手操队形-OOO准备部分基本部分结束部分一、学习起跑与起跑后加速跑技术1、起跑器的安装介绍安装：起跑器的安装有三种：接近式、“普通式“、拉长式“。其中接近式是指起跑器前抵足板距起跑线一脚长，普通式”为一脚半长，拉长式“为两脚长。后抵足板与前抵足板约一脚半长。前抵足板与地面成40-45度，后抵足板与地面成70-80度。蹲踞式起

23、跑练习30米*6-8次技术要点：听到各就位“口令时，做1-2次深呼吸，两手撑在起跑线前的地面，两脚依次踏抵足板上，后腿跪地。两手收回放于起跑线的后沿，两臂伸直、两手比肩稍宽、四指并拢与拇指支撑于地面.身体重心稍平均分配在两手、一脚、一膝上，颈部自然放松，两眼视前下方50厘米处。步骤:讲解、示范起跑器的安装及技术要点。2、学生模仿、体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。一O组织教法：1、讲解、示范技术要点。2、学生模仿、体会。3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。15分钟75分钟10分钟听到预备口令后，平一O一 OOOOOOOOOO稳的抬起臀部，身体重心前移，臀部稍高于肩、肩超过起跑线

24、。此时重心主要落在两臂和前脚上。前脚大、小腿夹角90度，后腿大、小腿夹角约120度。听到枪声使，两手迅速推离地面，两臂曲肘做有力的前后摆动，同时两脚迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，前腿迅速有力的蹬伸璇、膝、踝三关节，把身体向前上方有力地送。二、学习体会终点跑技术要点：在最后冲刺阶段步幅稍大，最后两步需加大上体前倾，以胸或肩撞线。不要马上急停。步骤：1齐步走一排以胸或启撞线23次2慢跑中撞线34次3快速跑30米，做撞线动作4-5次三、100米全程练习2组一、放松整理活动1、慢跑2、伸展与柔韧放松集合小结上课情况。师生道别，下课。课程类型：专业基础课专业:体行教育班级:20级班学

25、生人数:教师：课次：5授课时间:2011.9对象：本科教学内容改进和提高短跑全程跑技术学时21 .通过进一步学习了解诊断和评价短跑技术。2 .通过改进和提高全程跑技术,使各部分技术衔接的连贯自然，学习目标采用接近全力跑,切忌过分紧张。3 .建立参与田径运动学习的兴趣，培养学生的积极进取和吃苦耐劳精。教学重点短跑完整技术教学难点纠偏器材及多媒体使用起跑器、小黑板、粉笔等更新及拓展内容易犯错误和主要纠正方法.为进步培养同学们的教学示范与指导能力,提高短跑技术学习过程中观察问题,分析问题和解决问题的能力学习者分析大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个有所长和差异，但都学习态度端正

26、，表现都不错。教材参考书目、文献李鸿江田径高等教育出版社刘建国田径高等教育出版社2006.5教研室主任审阅签字：_日期：_年_月一日教学过程教学内容组织形式教法与学法负荷时强间度一、实习生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务（略）三、实习生带准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操6-8节准3、跑的专门练习备（1）小步跑30米*2次部（2）高抬腿跑30米*2次分（3）后蹬跑30米*2次基（4）车轮跑30米*2次本一、改进和提高短跑全程跑技术部1.60米全程跑2组；分2.100米和200米全程跑1组结二、诊断和评价短跑技术束高步频、大步幅、自然平稳、总部重心起伏小、上下肢及身体动

27、作分配合协调，节奏感明显。（接近以上要求）一、放松整理活动1、慢跑2、伸展与柔韧放松二、集合小结上课情况。师生道别，下课。OOOOOOOO要求：1、实习生认真带准备活动2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑OOOOOOOO徒手操队形T分钟-OOO75分组织教法：X11J1、讲解、示范技术要点。,2、学生模仿、体会。m3、完整动作练习。4、教师集体纠错为主。一OOOOOOOOO课后反省:课程类型：专业基础课专业:体行教育班级:20级班学生人数:教师：课次：6授课时间:2011.9对象：本科教学内容L接力跑技术2.接力跑比赛学时21.通过学习了解接力跑的基本知识，建立完整技术概念。学习目标

28、2.掌握接力跑的技术，通过练习能够感知动作。4 .培养团结协作的集体主义精神。教学重点传接棒技术教学难点传接棒衔接器材及多媒体使用起跑器、小黑板、接力棒、粉笔等更新及拓展内容学习者分析大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。教材参考书目、文献李鸿江田径高等教育出版社刘建国田径高等教育出版社2006.5教研室主任审阅签字：_日期：_年_月一日教学内容一、实习生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，宣布本课内容与任务(略)三、实习生带准备活动1、慢跑800米2、集体徒手操8节3、跑的专门练习(1)小步跑30米*3次(2)高抬腿跑30米*3

29、次(3)后蹬跑30米*3次一、介绍接力跑项目特点要点：1、接力跑正式和非正式比赛项目。2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。准3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对备比赛的成败起关键作用。部4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。分二、学习接力跑技术基接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术本两个部分。接力跑包括男、女4*100米和部4*400米。分1、持棒起跑练习：结20-30米2次束1棒采用蹲踞式。2、3、4棒采用半蹲踞部式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道分外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。2、传、接棒技术练习：(1)原地、行进间两种传接棒练习6-8次上挑式：

30、接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。(2)50米四人组传接棒练习负荷组织形式教法与学法时强间度OOOOOOOO要求：1、实习生认真带准备活动2、教师认真观察，进行讲评沿田径场跑道集体慢跑OOOOOOOO徒手操队形-OOOOOOOOOOO15O分钟O7组织教法：51、教师讲解示范接力的传接棒的方式技分术要领，示范传接棒的方法。钟2、学生按步

31、骤进行练习传接棒技术。13、练习中教师集体指导与纠正错误。0OOOO分钟OOOO-O-O-O-OOOOO组织教法：1、教师提示技术要点2、学生分组进行练习。3、练习中教师集体指导与纠正错误。4、介绍接力跑比赛规则，安排好教学比赛。OOOOOOOO3-4次传接棒的位置：传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出接的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。3、学习体会4*100米接力完整技术）50米四人组接力跑完整技术次（2）4*100米接力教学比赛1-2次一、放松整理活动二、集合小结上课情况。师生道别，下课。课程类型：专业基础课专业:体行教育班级:20级班学生人数:教师：课次：7授课时间:20

32、11.9对象：本科教学内容学时21 .简介掷标枪运动概况2 .学习标枪握持方法和原地插枪技术练习1 .初步建立掷标枪运动的完整技术概念学习目标2.初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作3 .通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣教学重点最后用力教学难点用力顺序器材及多媒体使用标枪、田径场一块更新及拓展内容健身内容榔垒球学习者分析大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。教材李鸿江田径高等教育出版社参考书目、文献刘建国田径高等教育出版社2006. 5教研室主任审阅签字：_日期：_年_月一日教学过程教学内容组织形式教法与学法负荷时强间度OOO

33、OOOOO田径场投掷场地集合迅速，队伍整齐，报告清楚。组长集合整队，报告出勤情况。师生问好，开始上课0*）简介标枪课教学计划安排与基本要求（详见教学计划与进度）:）宣布本课教材内容与教学任务（见上）认真听讲，了解计划，明确本课任务。准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部15 分 钟 75 分 钟10 分 钟O安排见习生准备活动（一）慢跑400800米（二）徒手体操练习5节1、扩胸振臂运动2、双臂肩绕环3、腰微绕环4、弓步压腿5、原地转惯（3）双人专门柔韧练习3节双人压肩2、双人侧拉肩3、背对背拉肩一、简介掷标枪运动概况1、掷标枪运动的发展）来自于生活实践，起源于北欧，有着悠久的历史。）世锦

34、赛、奥运会正式比赛项目。）世界与我国标枪运动成绩水平。分2、掷标枪技术）是一项兼有周期性与非周期性动作的技术较为复杂的田径投掷项目。）完整技术由握持枪、助跑（预助跑与投掷步助跑）、最后用力、身体缓冲几部分组成。）最后用力是主要技术环节，助跑与最后用力的结合是技术的关键。3、简介场地器材、比赛规则等）标枪场地由内场与外场两部分构成。）男女标枪形状、长度、重量、材料及其变化。）有效的投掷、远度的丈量、成绩的判定。,随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑徒手操与双人练习队形：OOOOOOOO组织教法：、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。OOOOOOOO在投掷场地进行组织教法：教师

35、简述掷标枪运动的发展概况。在观看中外优秀运动员比赛录像、术图片等影像资料中，进一步讲解掷标枪技术及其要点，初步建立完整技术概念。结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与比赛规则。注意点：发学中要注重利用学生已有经验，多采用启发式讲解。将语言讲解、图片观看、实地感受紧密结合起来，充分发挥多感官功能。OOOOOOOO组织教法：教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法的优劣。学生握持枪练习，体会感觉动作要领。二、学习握持枪技术1、两种握枪(1)学习拇指中指握枪法要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳把上。JHl教师集体纠正与学生互相纠正错

36、误动作相结合。OOOOOOOO组织教法：1、教师示范、讲解原地插枪技术要领。2、投掷前集体徒手模仿练习几次，体会动作过程与要领。3、集体听口令投掷练习，强化动作过程与要领。4、练习中视情况，及时集中纠正主要错误动作。注意点：1、注意强调枪的位置与方向。2、强调以大带小的鞭打用力顺序。3、强调左腿的支撑。4、加强安全组织。OOOOOOOO集合小结队形(2)介绍拇指食指握枪法2、学习肩上持枪法要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，自然放松。三、学习原地插枪技术(一)原地正面插枪练习要领：两脚前后站立，持枪于肩后上方,枪尖低于枪尾，蹬伸右腿，以胸带肩，甩臂将枪插在前

37、下方10米左右地上。(二)原地侧向插枪练习要领：侧对投掷方向站立，举枪于肩后上方，枪尖低于枪尾，蹬腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在前下方10-15米左右地上。一、自选整理放松活动2分钟二、整理场地器材三、集合小结本次课情况四、布置下次课任务五、师生道别下课课程类型：专业基础课专业:体行教育班级:20级班学生人数:教师：课次：8授课时间:2011.9对象：本科教学内容1 .进一步学习标枪的最后用力技术2 .学习标枪持枪助跑技术（投掷步技术）。学时21 .正确的掷标枪技术以及其特点学习目标2.掌握掷标枪最后用力技术、投掷步技术3 .培养学生的积极进、吃苦耐劳精神教学重点最后用力教学难点用力顺序器材及多

38、媒体使用标枪、田径场一块更新及拓展内容学习者分析大部分学生都有不错的身体素质，由于从事专项不同，身体素质个有所长和差异，但都学习态度端正，表现都不错。教材李鸿江田径高等教育出版社参考书目、文献刘建国田径高等教育出版社2006. 5教研室主任审阅签字：_日期：_年_月一日教学Z教学内容过程组长集合整队，报告出勤情况。师生问好，开始上课。-）简介标枪课教学计划安排与基本要求（详见教学计划与进度）O宣布本课教材内容与教学任务（见上）D安排见习生准备活动（一）慢跑400800米（二）徒手体操练习5节1、扩胸振臂运动2、双臂肩绕环3、腰髅绕环4、弓步压腿准5、原地转髓备（4）双人专门柔韧练习3节部双人压

39、肩分2、双人侧拉肩基3、背对背拉肩本一、标枪各种专门练习。部见第一次课分二、复习标枪最后用力技术。结三、学习肩上持枪法束要领：屈臂举枪于肩上，大小臂的夹角部约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾，分自然放松。四、学习助跑投枪技术负荷组织形式教法与学法时强间度OOOOOOOO田径场投掷场地集合迅速，队伍整齐，报告清楚。认真听讲，了解计划，明确本课任务。.随堂认真听讲，力所能及模仿。沿田径场跑道集体慢跑徒手操与双人练习队形：OOOOOOOO组织教法：1、教师示范，提示要领要求。2、集体随口令练习。OOOOOOOO1在投掷场地进行5组织教法：分学生练习：钟1 .正面插枪练习。72 .原地侧向投标枪。5

40、分钟20m1.学习助跑与用力衔接技术上1步接”满弓“动作（带标枪）上1步投标枪上3步接“满弓”动作（带标枪）上3步投标枪教法指示：1 .预备姿势同原地侧向投，所不同的仅仅是将左脚放在右脚的后面。2 .当初学者做上步接满弓时教师在身后帮助及时发力翻转成满弓动作，以体会正确的肌肉用力。2、学习投掷步技术学习引枪技术：从原地引枪到走2（一）学习引枪技术1、原地引枪练习6-8次要领：原地正对投掷方向两脚并拢站立，持枪与肩上，枪尖略低于枪尾。随着左肩转向投掷方向，持枪臂由肩上沿标枪纵轴后引伸直，枪尖于眉梢旁高于枪尾，同时左臂自然前伸抬起，两眼看前上方，身体呈扭紧状态。2、走步中反复引枪练习20米多次要领

41、：正对投掷方向，两脚左前右后持枪站立，侧身引枪同时，右腿积极前迈，身体前移，下肢后续动作同四步投枪练习的前两步。两步中完成引枪动作。3、慢跑中反复引枪练习30米多次要领：动作要领同上，要求在慢跑中完成两步引枪动作。（二）投掷步完整技术练习要领：正对投掷方向持枪慢跑两步，后续进入引枪与交叉步投枪。一、全体集合，放松。二、小结本节课完成情况。三、归还器材，师生再见。步引枪。投掷步引枪与满弓衔接（从走到慢跑）投掷步打鞭子或投小球、石块投掷步投标枪教法指示：1 .学习引枪技术时要求初学者不仅能及时地协调完成向后引，还要把枪引到正确的位置上。2 .从练习3打鞭子练习起要逐步要求按正确的投掷步节奏达达达达完成每步的动作。教法指示：1.当初学者基本掌握短助跑引枪后，要根据学生的具体情况规定每步的大概步距并在跑道上做出明显的标志，配以教师的逐渐加速的语言信号进行模仿逐渐过渡到投枪练习，以利于建立良好的助跑节奏。