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1、家庭养生保健手册原始点松筋健康法,传承 传播 共享,逝者如斯夫,2003年12月30日 梅艳芳因宫颈癌病逝，年仅40岁。2004年11月7日，资产25亿均瑶集团董事长王均瑶因肠癌逝世，年仅38岁。2005年4月 陈逸飞 著名画家、导演因肝硬化去世，享年59岁2005年8月18日 著名小品演员高秀敏突发性心脏病逝，年仅46岁2005年8月30日 傅彪 著名演员因肝癌去世，年仅42岁2006年1月 南民 上海中发集团5亿资产董事长因脑梗塞逝世，年仅37岁2007年5月 红楼梦林黛玉的扮演者陈晓旭因乳腺癌病逝，年仅45岁2008年7月 张生瑜 同仁堂董事长因心脏病突发病逝，年仅39岁2009年6月
2、罗京 著名主持人因淋巴癌病逝，年仅48岁2009年8月 吴泓 时尚集团总裁患癌去世，年仅46岁2009年8月 梁薇 浙江卫视女主播突发心脏病死亡，年仅28岁2008年2月19日 沈殿霞 著名演员因肝癌病逝，享年61岁。2009年6月26日 迈克尔杰克逊 著名歌手 因心脏病突发逝世，终年50岁 2011年10月5日 苹果电脑公司总裁史蒂夫乔布斯因胰腺癌病逝，享年56岁,生命诚可贵！,疾病与意外，我们无法预料哪个先来？但我们绝对可以做好预防！这么多名人在费尽千辛万苦，事业取得成功的时候，却失去了健康和生命，让人扼腕叹息之余，不能不深思人生-究竟什么才是最重要的？什么才是最值得追求的？,劝君养生没时
3、间-闲也忙！阎王召见命归天-忙也闲！营养保健谓没钱-有也无！病到临头用万千-无也有！-这是大多数人对待养生保健的漠然态度！,珍爱生命 投资健康,健康第一 平安是福！,美国十大死亡原因,第一位心脏病，三人中必有一人死于心脏病第二位癌症，四人中必有一人死于癌症。第三位医疗失误，每年死亡22.54万人。这出乎人们的意料之外。第六位意外事故，每年有97900人死亡。,世界卫生组织统计，全球1/3患者死于药物滥用！误诊和错误用药死亡占疾病死亡总数44%,1973年以色列医生罢工一个月，死亡率下降50%医生罢工，死亡率反而大幅下降，医疗技术的显著提高，疾病发病率和死亡率反而上升更快据查，许多病是治病治出来
4、的，吃药吃出来的。,不看病等死，去看病找死！,菩萨合掌求菩萨，求医不如求自己,三个现代医学的现象,自从1960年代，沙宾疫苗克服了小儿麻痹症之后，近四十年来没有再听到那个疾病又被克服的好消息。除了外伤性疾病和传染病以外的各种慢性病，多数只能控制不能痊愈。多年来不断有新医学科技进展的发表，每一届的诺贝尔医学奖也从未缺席，但是所有最新医学科技的进展，永远都预告着明天或有一天人类有机会解决某一个疾病，从来没有今天已经解决了那一个疾病的消息。几十年来那么多不能治的慢性病，一个也没解决。,这三个现象让我们觉得现代医学似乎原地打转了几十年，对慢性病一筹莫展 现在专家们疑惑的是，医疗技术明显进步，为何慢性病
5、死亡率快速上升？它的问题必定不是有没有找到新药这么简单，很可能是它的基本思考逻辑或在起步点的思考方向上出了问题？,黄帝内经,上医治未病中医治将病下医治已病,有病不治，常得中医,医家的最高境界,无为而治 无所不治！正气内存，邪不可干与其和疾病作斗争，不如和风细雨地调理人体阴阳平衡，扶正祛邪不战而屈人之兵！,最高明的医生不仅要把人医好，更重要的是使人不得病自愈力的作用是任何药物都不能媲美的。现代医学研究证明，自愈力是帮助身体恢复健康的真正法宝任何医疗方法的最终目的，都是为了激发患者天然的自愈潜能,真正的中医不治病 病不是医生治好的，而是通过改善体质，回复人体平衡，激活人体自愈能力（免疫系统），从而
6、百病自愈。失衡，杂病丛生；平衡，百病自愈。,什么是最简捷、最根本、最彻底的养生方法,万法归一万病根治之法，归结为一个人体质的调养体质：人体在先天禀赋和后天获得的基础 上所形成的综合的、相对稳定的固有特质,寒性体质是百病之源,辩证（未病前身体平常就会有的状态，又称证）：1、颧骨以上到额头面色青白、黄，黑眼圈，舌质淡白，舌胖有齿痕，舌润、白苔，无神、倦怠、嗜睡、懒言、少气。（注：黄色是中性偏寒，故肤黄、苔黄、涕黄、带黄、尿黄仍属偏寒体质。）此条辩证最为容易、最为准确、最为重要。,2、鼻子过敏，早晚症状较严重，怕冷，冬天四肢冰冷，肌肉僵硬，受风寒及食凉症状即加重。3、口淡，口甘甜，流口水，不喜欢喝水
7、，就算想喝也喜欢热的，痰多，大小便频繁。4、脉细微、无力。,最佳体质-中性体质,在任何时间及环境下，都处于一种平和、宁静、舒适的状态，既不怕冷也不怕热。,他处筋伤会使患者的感觉错乱，如怕热、灼热感、口渴喜冷饮等。临床上所有的热证，皆因他处筋伤所致，全是假热。因此除了中性，人的体质只有寒多及寒少，根本就不存在有热性体质。故治疗上只需考虑使用内外热源的多寡，根本就无需考虑使用冰敷及寒药。体质没有虚火、上热下寒、表热里寒或寒热交杂的问题。以上之热，全是真寒假热。,寒性体质饮食及用药的正确观念：,寒性体质患者勿食冰品、甜食、茶叶、生冷蔬果等。,为何不能说某种药可直接治疗某种病？,因为实在没有某种药可直
8、接治疗某种病而不经过体质的利用药物的偏性，把过寒的体质调整到“中性体质”，从而达到治病的目的。疾病是没有特效药及偏方，治病别无他路，只有改善自身体质这一条路而已。,他处筋伤+寒性体质,各种病症,治因不治果，因去果自除治人不治病，人健康了病自然也好了,身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它。这无异是一种疯狂的自相残杀。对待自己的身体就要像对待自己的孩子一样，应该关心它、帮助它、引导它、锻炼它，不要漠视它、压抑它、强制它、仇视它。如果孩子犯了错误，我们更要去倾
9、听他的诉说，而不要一棒打死，或者交给警察、送进监狱。当然也不可放任自流。当淘气的孩子被打折了一条腿，他还会坐在轮椅上大声哭嚎，惹得你还想揍他，可他已经残疾了。,糖尿病,一般西医观点:临床上以高血糖为主要特点，多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状，糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变，严重者会造成尿毒症。糖尿病需要终生服药!只能控制,不能治愈！,中医观点：消渴症,消渴病是中国传统医学的病名，是指以多饮、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜为主要特征的综合病证。若做化验检查其主要特征为高血糖及尿糖。上消(肺热津伤)：烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多。舌质红少津，苔
10、薄黄，脉洪数。中消(胃热炽盛)：多食易饥，形体消瘦，大便干结。舌苔黄干，脉滑数。下消(肾虚精亏)：尿频量多，混浊如脂膏，尿甜，口干，头晕，腰腿酸痛。舌质红少津，脉细数。,认识误区,误区1：糖尿病不是一种严重的疾病。事实上，糖尿病最终致人死亡的可能性要高出乳腺癌和艾滋病。误区2：吃糖太多引发糖尿病。迄今为止，没有任何科学证据表明，吃糖多会得糖尿病。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及遗传、感染、基因变异、环境、饮食等因素，至今未被医学界完整清晰地阐明。因此，不可将糖尿病与吃糖太多简单地画等号。误区3：肥胖引发糖尿病。体重指数（BMI）超过25只是引发糖尿病的诸多危险因素之一。有很多体重超重的人身体完全
11、健康，一些体重正常的人却得了糖尿病。误区4：患上糖尿病就意味着饮食要异于常人。其实，不论健康人还是糖友，都需要健康的饮食，即选择低脂、营养全面、热量适中的食品。误区5：一诊断糖尿病就要打胰岛素。1型糖友的确需要这样治疗，大部分2型糖友只需通过合理饮食、规律的锻炼和口服药就能控制。误区6：只有成人才会得糖尿病。儿童和青少年糖尿病以1型居多。如今，他们患上2型糖尿病的可能也增加了。预防措施就是让孩子养成良好的生活习惯，包括少看电视、多参加体育运动、少吃垃圾食品等。,某中医师观点,1.不是血糖高，而是五脏六腑没糖！2.不是降糖，而是解决糖吸收问题！,血糖太多了,不外两个因素:其一,进入的太多;其二,
12、排出的太少糖尿病患者排出的糖太少吗?,糖都停留在血液中,意味着各个器官都无法(或说只能少量)从血液中吸取到糖份.糖尿病,原来是吸收的问题!这个吸收,有个机关,就象水龙头.把水龙头修理好了,水(糖)自然就能喝到了!血糖又怎么能高得起来呢?血液中的糖太多了,意味着器官中的糖太少了!高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!-天呐!这可是多么惊世骇俗话!,我们再来看看现代医学是怎么对待缺糖的病人的:一:低糖饮食;二:降糖-用降糖药物把血管内的糖以燃烧的方式排除掉是排除而不是促进吸收.导致血糖高居不下的原因不去处理,却让病人终其一生把吃进血管里的糖再弄出来就象一个小朋友玩水,不停的把水舀进水缸里,再从水缸里舀
13、出来一样.只不过,大人的游戏成本,太昂贵!,糖作为人体的一个基础性营养是无可替代的.它的摄入减少,必然导致其它营养的吸收利用有效率降低.这样一种低糖饮食,不要说病人,就算是正常人,这种吃法,饿都可以把你饿跨!直到饿出个厌食症,你再看看:你的精神更差了,更易疲劳了,做什么事,更多的是内心的迫使;欲望斗志消沉了,力不从心感时时伴随,抑郁,甚至厌世;你的笑容越来越少,情绪越来越差,涵养似乎也下降了;更容易生气,更讨厌阴湿下雨天-因为那会加重你的抑郁;整天没劲,晚上一合眼却又睡不着.肌肉越来越松驰,严重的,简直象烂泥一样!眼袋,黑眼圈,色斑,皱纹,全都提前来了!,这些症状,对于西医学来说,不具备任何治
14、疗意义!它只相信仪器,相信数据!一番检查后,很可能会送你一个-睡眠不足引起的神经官能症(意思就是说你自己在胡想瞎想).因为数据显示:一切正常!只要你的血糖值正常,血压值正常,白细胞值正常,XX值XX值正常,哪怕你明显的感觉到自己更不舒服了,更没精神了,甚至彻底跨在床上了只要你的数据正常,那就是正确的治疗.你虽死,亦可无撼了!数据,竟然比生命还重要!,糖尿病的治疗，其实很简单：健脾胃，助吸收（改善寒性体质）如此而已。,脾的运化功能【相当于西医说的胰岛功能】就会恢复，加强，那么，糖尿病就可以根治了。所以，糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说不明白，何不尝试原理说得明明白白的中医的方法，试试不禁糖，按照
15、中医的方法调养呢？当然，在早期脾的运化功能还没恢复的时候，不能刻意服用糖，平常食物中的糖分就足够了。只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。待食欲越来越好，脾【胰岛】的功能越来越强大，分解稀释能力越来越好，一边的嗷嗷待哺的五脏六腑，一边是富于糖分的血，两边一交接，还愁血糖太高吗？还愁器官渐渐衰竭，越来越没力吗？这些就都迎刃何解。糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。哪个中医这样说，会被同行笑掉大牙！,如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是“降糖”，那么，这个中医就不是一个正统的中医，而是一个中皮西骨，或者没有领悟中医核心的中医！如果一个糖尿病病人的主述要求是“降糖”，我会
16、说，抱歉！你还没有资格来看病。你需要先解决观念问题。,生活法则和预防办法,一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜和温热性食物，少吃寒凉生冷、油煎、炸、油酥及鸡鸭鱼肉等含油脂高的食物。二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。四、多加锻炼身体，少熬夜。五、糖类摄入 这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。,肥 胖,医学定义：肥胖是指一定 程度 的明显超重与脂肪层 过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的
17、一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。,肥胖原因,（1）遗传与环境因素（2）物质代谢与内分泌功能的改变（3）脂肪细胞数目的增多与肥大（4）神经精神因素（5）生活及饮食习惯（6）药物性肥胖,肥胖对健康影响,1、内分泌失调：肥胖女性易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易受孕(精子与卵子不易着床)2、癌症：肥胖女性得到子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。3、皮肤病：肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹，称为肥胖
18、纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。另外，由于心脏肥大，静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张。4、糖尿病：肥胖会造成血中胰岛素过度分泌，越为严重的肥胖者，其空腹时胰岛素浓度越高，而进食后胰岛素的分泌无法相对地提高，所以形成血糖升高的现象。并且实验发现，较胖者其细胞中胰岛素受体较少，或是在接受胰岛素时容易出现问题，所以肥胖者会增加罹患糖尿病的风险。若是体重减轻，则会改善血糖不正常的情况。,5、高血压：胰岛素过度分泌及胰岛素作用减低是促成高血压的原因，并且高浓度的胰岛素会借着加强钠离子的回收及交感神经频度来促进高血的形成。若是体重减轻，由于全身血流量、心搏出量及交感神经作用减少，所以血压通
19、常也会下减。6、心血管疾病：肥胖者大多合并有血脂肪浓度过高的情形，因此容易发生血管栓塞，加速了血管的粥状变化，容易造成包括冠状动脉心脏病、心肌梗塞、缺血性心脏病.等疾病。研究中亦显示，若能维持理想体重，则可减少心血管疾病、郁血性心脏衰竭及脑栓塞的发生率。7、关节疾病：因为肥胖者骨头关节所需承受的重量较大，所以较易使关节老化、损伤而得到骨性关节炎。8、血脂代谢异常：血脂过高会影响身体携带胆固醇至肝脏的速率，是增加心脏疾病的危险因子。9、胆囊与胰脏疾病：肥胖者体内脂肪过剩，造成胆固醇合成增加，使胆汁中胆固醇呈过饱和状态，有利于胆固醇性结石的形成。10、呼吸功能低下(气喘)：肥胖造成胸壁与腹腔脂肪增
20、厚，使肺容量下降、肺活量减少而影响肺部正常换气的功能。且因为换气不足，可能引起红血球增多症，造成血管栓塞。严重者可能发生肺性高血压、心脏扩大及梗塞性心衰竭。因为脂肪的堆积，亦可能影响气管内纤毛的活动，使其无法发挥正常功能。,为什麽我喝水都长肉？,人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”！归根结底都是脾胃功能失调引起的，简称：脾虚。有人会以为我写错字了，说应该改为“太强”。不，绝对不能改！就是因为大家一直认定肥胖是由于我们的吸收能力太强，在身体里造成了能量过剩这个虚假的“事实”，
21、我们的减肥目标才一再无法实现，因为那是个南辕北辙的计划。,脾的运化功能,1、运化水谷作用：就是把吃进去的食物消化，使得水谷精微（精华）通过脾胃升清功能运送到全身。2、运化水液的作用：把喝进去的水液运输到全身，通过肺的通调水道作用、肾阳的温煦作用、膀胱的气化功能生化成尿液排除体外。,脾虚的症状：,肥胖、水肿、四肢困重无力、少食、大便不成形，前干后稀，大便次数多或便秘，完谷不化（吃的什么大便拉的什么）、皮肤发青（瘀斑）、牙龈出血等。其华在面：中国人正常皮肤是淡黄色，一般要面色红润，富有光泽，病理情况：面色过黄就属于脾虚。其液在涎：是指比唾液清稀就是涎，过去经常看到婴儿流的口水，就是我现在说的涎。少
22、量的涎是正常的，过多就是脾虚了。脾虚无力升清导致中期下陷的症状：会出现乳房、胃、肾、子宫、直肠等下垂，大便时肛门下坠，少气懒言、乏力、肌肉无故的抽搐抖动等。,中里巴人如是说,我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成气血来供你使用；反之，它们却阻碍你生成新的气血，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人体的气血能量无
23、法生成。所以，减肥的过程就是“去粗取精，去伪存真”瘀血去而新血生的过程。,要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！,市面上常用的减肥方法大多是围绕能量平衡概念进行的 1、减少能量摄入（节食）2、增加能量支出（排毒）,市面上常用减肥方法,灌肠减肥法:灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。渗透压减肥法:以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并
24、没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。桑拿减肥法:桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。奶粉减肥法:坊间流传说奶粉含有充足的营养，尤其是婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。药物减肥法：副作用大,要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！,市面上常用的减肥方法大多是围绕能量平衡概念进行的 从表面上看来，这似乎很合理，
25、却忽视了一个关键问题，那就是堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的，而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品和半成品回收、分类、分解，该扔的扔，该再利用的再利用，这才能把仓库腾出来，迎接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金（能量）支持，根本无法完成。,要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！,这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢？有些人说，我饿了一段时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱
26、老化了，体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。,要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！,还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体很快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。如此，常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食，对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理，这种心理问题通常会不治自愈。,减肥
27、应该是一次轻松愉快的旅行,我们已经知道了引起肥胖的机理（脾虚），那么该怎么来实施我们的减肥计划呢？我想告诉大家的是：这一历程将是一次轻松愉快的,脾虚原因：,1、过度安逸，2、思虑过度、3、肝气郁结（生气）、4、寒凉伤脾（饮食不规律）、5、肾阳虚（脾的运化必须依耐于肾阳的温煦）等引起。,如何养脾？,1、忌生冷食物和过饱 水果中西瓜、香蕉、桃、苹果、梨等性寒伤脾，易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。2、矿泉水、纯净水、碳酸饮料属生水，多饮伤脾。蒸馏水，白开水属熟水，不伤脾3、冷米饭，冷熟食、冰饮料、冰啤酒、冷酸奶、雪糕属于冷食物，伤脾4、吃饭撑得胃和肚皮饱胀，伤脾5、生鱼、生虾、螃蟹等海鲜伤脾,外国
28、人吃生冷食物为什么不怕？,西方人、伊斯兰民族几千年来以吃牛羊肉等热性食物为主，易生内热，需要凉性食物平衡。汉人以碳水化合物为主，几千年形成的种族遗传属中庸，尽管现在吃肉类稍多一些，但是种族遗传变化很慢，所以，不宜吃生冷食物,要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！,首先，我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。具体有哪些呢？山药、薏米、芡实，这3位乃健脾养血的主将，不可小视。蔬菜、水果更无禁忌，豆类、坚果当随心所欲。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。不要吃米、面类的主食，少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异，如牛奶
29、不适宜腹胀的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。,要把人补瘦，而不是泻瘦、饿瘦！,在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，而不是糖。一般主食也是糖类的代名词，要加以小心，此时吃些补气血的桂圆、红枣、坚果等，比吃粮食对身体好得多！,顺其自然，随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，你可以配合身体的行动，推按小腿脾经，这时脾经的穴位会异常敏感。但大家往往没那么多的耐心，要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便、利尿、活血，用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药，如十全大补丸、补中益气丸等。这样，泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如
30、此便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物，补的是气血，一出一进，从此走上良性循环。,减肥应该是一次轻松愉快的旅行,坚持早睡早起，并配合做敲胆经，按摩心包经，做金鸡独立、推腹，有空就泡脚 以上方法，不仅减肥用得上，脾胃虚弱造成的面黄肌瘦一样可以以此指导来调理脾胃。气血一旺，瘦能胖，胖亦能瘦。所以这篇文章也同样是给瘦子们的礼物。,减肥应该是一次轻松愉快的旅行,减肥的过程对肥胖的朋友来说，就好像是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新、脱胎换骨的经历！在此预祝大家减肥成功，更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途！,痛经,痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而
31、发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。,痛经原因,痛经最根本的原因是筋伤和寒性体质中医里讲气血流通不畅，也就是所谓的“不通则痛”，引起气血流通不畅的原因是体寒,中医分析,1气滞血瘀：心情不好或情绪郁闷等原因导致的主证：小腹胀痛、经血量少，或排出不畅，经色紫暗有血块，血块排出则疼痛减轻，胸胁乳房作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，脉沉弦。,2寒凝血滞：月经期间淋雨
32、、蹚水、游泳、受寒、吃冷饮等可能使子宫受寒引起主证：小肚子冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，色暗黑有血块，恶心呕吐，畏寒，便溏，苔白腻，脉沉紧，严重的甚至引起不孕。,如何预防痛经？,1 首先，在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖。2 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。4 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。5 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”
33、。,6、多喝些补气血的饮品，尤其是需要长期调理，例如红糖姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。7、热敷疗法：在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。8、不要随便服用、滥用止痛药，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，忌用阴道药物及坐浴。,痛经紧急处理方法,一按就灵-万能止痛穴-“合谷”敲“八髎穴”按“太冲”，“三阴交”，“血海”平时可多按摩腰部、臀部原始点保健预防,脑中风,中风也叫脑卒中。分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发
34、率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。,常见的病因：忧思恼怒，饮酒无度，或恣食肥甘，纵欲劳累，或起居不慎等,中风偏瘫病因,偏瘫病因多样复杂，总的来说都与血脂增高，血液粘稠度增高等疾病有不可分割的关系，概括起来有以下几点：1、动脉粥样硬化是中风最主要的原因，70%的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。2高血压是中风最主要最常见的病因，脑出血患者93%有高血压病史。3脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。4心脏病，如：心内膜炎，有可能产生复壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足。5代谢病中糖尿病与中风关系最密切，有
35、30-40%中风患者患有糖尿病。,中风偏瘫前各种先兆症状,(1)头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。头痛的形式和感觉与往日不一样，程度加重并变成持续性，有时固定在某一部位，(2)各种运动障碍：如四肢一侧无力，不由自主地抽动；或活动不灵、持物不稳；突然出现原因不明的跌跤或晕倒；突然出现吐字不清，说话错乱；吞咽困难、呛咳；口嘴歪斜、流涎。一侧眼球既不能上下转动又不能向左右旋展，另侧眼球除向外侧移动外，对其他方向亦不能旋转(3)感觉障碍：口唇、面舌，肢体麻木，耳鸣、听力下降，一时性视力模糊或失明。频繁性鼻出血，整天的昏昏欲睡；(4)性格、行为、智能方面突然一反常态，如变得孤僻寡言，抑郁焦虑或急躁
36、多语，丧失正常的理解判断力无故发笑或哭泪，且难以自制，有时突然见到熟人明知是谁，却喊不出名字，甚至连日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。后三种表现可以是一过性的，也可以反复发作或逐渐加重，常常是缺血性中风的先兆。,“五要领”远离脑中风威胁,第一，及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高血压是发生中风最危险的因素。第二，重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常。一旦小中风发作，应及时诊治。第三，消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康生活方式，规律的生活作息，
37、保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。第四，饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食温热性食物，戒除吸烟、酗酒等不良习惯，使血液较不容易形成凝块，进而防止脑梗塞。第五，户外活动（特别是老年人）应注意保暖。应在室内逐步适应环境温度，调节室内空调温度，不宜过高，避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外。此外，中风患者还要注意平时外出时多加小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓慢；洗澡时间不宜过长等。,原始点是中风最好的预防和急救方法,平时可用原始点按摩做保健中风时按头部原始点急救和热敷，可以很快恢复，并没有后遗症。,痛风,痛风又称“高尿酸血症”
38、，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。,痛风蛀牙胃溃疡 胃出血阑尾炎胆结石肾结石癌症,疼痛,他处筋伤,癌 症,癌症不可怕，它只是因体质变寒所产生的讯号，就像水太冷了会结冰一样，也是提醒我们体内代谢变差了，生活习惯该改变了，不是来要我们的命。而癌细胞是与生俱来的，是生命不可分割的一部分，并非要处理的对象。处理反而是灾难的开始。,放化疗是自杀式治疗,癌症病人是被毒死饿死吓死的。一次CT断层扫描的辐射量约略等于400张X光片，相当于4
39、-5年的辐射量切片、穿刺、手术、放化疗等于在伤口上又补上一刀，只会使患者的体质变得更寒，让肿瘤进一步恶化，身体变得更差，甚至让器官衰竭、死亡加速。,放化疗是自杀式治疗,化療、放療，會有掉髮、噁心、嘔吐之類的狀況，足以證明這些藥物對身體本身就有傷害，否則吃飯為什麼不會掉髮、噁心？以毒來治療，我們自身就要付出慘痛代價。,身体结冰,错误的处理：把冰块敲碎，可是温度不变，其他地方又会开始结冰，甚至因处理不当，温度变得更低，结冰速度更快正确的处理方法：应该把温度调高，冰块自然溶解，从因下手，不是从果下手。现代医学：如同火警，警报器响了，我们不是去灭火，而是把警报器敲坏。,张医生为了治疗太太的癌症，减轻她
40、的疼痛，在一次又一次的失敗下終於悟到任何一處病痛，都有一處固定的起源點。只要在起源處適當的處理，那麼疼痛就會消失,原始点疗法的由来,原始点疗法的优势,原始點療法，它具有很強烈的現代意義與深遠影響。從各方面來看，它都是最自然健康、簡單有效、節約環保的一個新的醫療方法。有傳統中醫的特色，又有它獨有的，不可取代的特點。,首先，原始點療法的產生，是創始人張釗漢醫師以他二十年的中醫經驗，本著以人為本，以病為師的原則，發大願要解救人類病苦，專心一致，從千千萬萬病人身上摸索、總結出來的一套療法。這套療法，正因為是從病人身上找出的答案，並非通過理論推測或在動物的身上嘗試出來。因此療效顯著，任何人有任何問題，經
41、過原始點推揉後，病痛當下減輕或消除，效果令人稱奇。,第二，這套療法不用吃藥，無需打針，因此對人體沒有任何負作用，又很環保，可以減少很多不必要的醫療廢棄物，避免環境污染，又能節約資源，可稱之為最自然、健康的療法。,第三，原始點療法不僅在解決病人病痛上立竿見影，而且張醫師還有一整套系統的健康醫療觀念。諸如讓患者有規律的生活，合理的飲食，還包括組織患者運動，比如打太極拳、瑜珈、柔軟操、拉筋等，激發內在活力，使患者積極面對疾病。又在心靈上給予患者慰籍，組織患者學習、活動，開拓心胸，與人為善，助人為樂，引導患者以積極樂觀的心態面對疾病。如此，以最自然的方式幫助患者改善體質，增強抵抗力，使疾病自然消除。,
42、第四，原始點療法，不但簡單，而且還可以複製。任何家庭只要有人願意學習，都可以學到手法。病人之間，或是病人與親人之間都可以互相學習。在這過程中，也使他們懂得體恤別人，照顧別人，培養愛心。正因為方法簡單，容易學習、複製，所以當經濟能力不允許時，病患也可以選擇在自己家中治療。這樣，更有利於節約人力、財力資源。,第五，原始點療法的方法非常簡單，只要雙手就能做到。因此對於急救，特別是腦中風與心肌梗塞，不僅簡便快速而且效果顯著，能及時挽救人民生命。在遇到地震、洪水等自然災害，來不及運送醫療設備的情形下，只要一雙手與一些熱源就可以救人，活人無數，具有世界意義。,第六，由於原始點療法的方法簡便、有效，又可大大
43、助於減少國家的醫療衛生支出，人們不會因為極大的醫藥費而看不起病，對整個國家而言，都具有重大意義與價值。,疾病与心理情绪的关系,一种疾病对应着一种心理情绪,王善人（王凤仪大德）的性理疗法,怒伤肝：生闷气，头晕眼花、耳聋、牙疼、嘴斜眼歪、中风、半身不遂胸疼、两肋疼、四肢麻木、肝胆病、肝炎、肝癌,恨伤心,冠心病、心肌炎、心积水。心肌梗塞、心慌、心热、失眠多怪梦、咳嗽吐血、癫狂、失语、精神病。,怨伤脾,膨闷、胀饱、噎嗝、上吐下泻、胃痛、胃炎、胃溃疡、胃粘膜脱落、十二指肠溃疡胃癌,恼伤肺（阴金性人）,嫉妒、记仇、不服人、好争理、挑毛病、争强好胜伤肺气喘、咳嗽、吐血、肺虚、肺炎、肺结核鼻炎因争强好胜引起，
44、挑理导致感冒，冒犯长辈会发烧，不服人得肺病。不孝双亲，最容易得肺病老人晚年忧愁儿女，容易伤肺，若不在肺上出毛病，则在大肠上出问题。,烦伤肾（阴水性人）,烦恼，对人不耐烦、烦丈夫、妻子 肾虚、肾炎、腰疼、腿疼、肚腹疼痛、胖肿、腰椎结核、腰间盘突出、股骨头坏死、糖尿病、尿毒症、妇科病等。,寿字歌寿有短也有长早衰可防运动是良方讲卫生防肥胖戒烟少酒身健壮坦荡无忧心情舒畅情绪稳定乐观又开朗遇怒不要恼遇难不急躁遇喜勿激动逢急事防慌张早餐好午餐饱晚餐少食定量生活有规律健康长寿相得益彰,雍正皇帝三五幺,一生都是命安排，求什么？今日不知明日事，愁什么？不礼爹娘礼世尊，敬什么？弟兄姐妹皆同气，争什么？儿孙只有儿孙
45、福，忧什么？奴仆也是爹娘生，凌什么？当官若不行方便，做什么？公门里面好修行，凶什么？刀笔杀人终自杀，刁什么？举头三尺有神明，欺什么？文章自古无凭据，夸什么？荣华富贵眼前花，傲什么？他家富贵生前定，妒什么？前世不修今受苦，怨什么？岂可人无得运时，急什么？人世难逢开口笑，苦什么？补破遮寒暖即休，摆什么？,死后一文装不去，怜什么？前人田地后人收，怜什么？得便宜处失便宜，贪什么？聪明反被聪明误，巧什么？虚言折尽平生福，谎什么？是非到底自分明，辩什么？暗里催君骨髓枯，淫什么？嫖赌之人没下稍，要什么？治家勤俭胜求人，奢什么？人争闲气一场空，恼什么？恶人自有恶人磨，憎什么？冤家相报几时休，结什么？人生何处不
46、相逢，狠什么？世事真如一局棋，算什么？谁人 保得常无事，诮什么？穴在人心不在山，谋什么？欺人是祸，饶人是福，卜什么？,憨山大师醒世歌,红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方，到处随缘延岁月，终身安分度时光。休将自己心田昧，莫把他人过失扬，谨慎应酬无懊恼，耐烦作事好商量。从来硬弩弦先断，每见钢刀口易伤，惹祸只因闲口舌，招愆多为狠心肠。是非不必争人我，彼此何须论短长，世事由来多缺陷，,麝因香重身先死，蚕为丝多命早亡，一剂养神平胃散，两种和气二陈汤。生前枉费心千万，死后空留手一双，悲欢离合朝朝闹，寿夭穷通日日忙。休得争强来斗胜，百年浑是戏文场，顷刻一声锣鼓歇，不知何处是家乡。,幻躯焉得免无常。吃些亏处原无碍，退让三分也不妨，春日才看杨柳绿，秋风又见菊花黄。荣华终是三更梦，富贵还同九月霜，老病死生谁替得，酸甜苦辣自承当。人从巧计夸伶俐，天自从容定主张，谗曲贪嗔堕地狱，公平正直即天堂。,莫生气歌,人生就象一场戏 因为有缘才相聚 相扶到老不容易 是否更该去珍惜为了小事发脾气 回头想来又何必别人生气我不气 气出病来无人替我若气坏谁如意 而且伤神又费力出门在外少管事 早去早归少惦记 邻居亲朋不要比 儿孙琐事随他去娃娃降生皆欢喜 人到终年任他去吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣男女老少多注意 莫生气啊莫生气,衷心祝愿天下人都拥有健康幸福美满的人生！,
