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1、通用型学习法1.0,作者：邱宇锦,在美丽的夕阳后，你能否看到黎明，关键在于，你能否挺过冰冷的夜晚。,学习步骤,1.心态2.记忆3.学业评估4.科目分析5.学习习惯6.能力提升,一、心,1.你是否已经做好准备？看着不断减少的倒计时，高考无声无息的临近了。没有人愿意失败，在座的各位，心中应该都有着努力学习，考好高考的愿望。但是，这必然是一个需要你全身心投入，才能达成的愿望。所以我想知道你们是否已经有，在剩下的两百多天时间里把学习放在首位的决心？我给大家37秒来思考这个问题。,如果你已经下定决心，准备上路！,专心不是一简单的事，有时候我们想做，但可能做不到。,我希望可以通过以下的几个步骤来解决这个问
2、题,1.思想切断 当你正在想或做其他的事，而你又觉得这时候应该学习。请在心里给自己一个指令，例如stop，停止等等，随便什么都可以。当你在心中默念的时候，你的思想就已经被暂时切断了。然后趁此机会，开始学习。当然，这样开始学习后，之前的思想还是会来打扰你，所以，再来一遍，如此反复几次，就OK了。此方法使用数次之后效果更佳（现在一次，顶过去五次）,但是前进的路上，还有许多阻碍。第一点，我想就是专心,2.惯性定律 运动的物体具有惯性，学习也一样。把这个惯性利用好，你才能高效学习。那怎么运用这个定理呢？好吧，运用方法很坑爹，一直写，拼命写，遇到难的就跳过，继续写。反正根据本人亲自尝试，专门写难题，也提
3、高不了多少你对难题解题能力。额，还有不坑爹一点的部分。在你要长时间写作业前，做好规划，让你能够写完一个作业，快速进入下一项作业，而不用停下来思考，接下来写什么。反正只要你开始写作业，就别停下。,二、记忆,好吧，作为记忆力很差的人，我把这个放在第二位。但是，我在这里说的，不是如何记得快，而是如何记得牢。你是否有过，努力背了单词，期中考有用，期末考时已经忘光；你是否有过，好吧，我想不出来了，各位自己脑补；等等这些小确悲 不是后天，不是明天，就是今天，你将获得攻克它的法宝。有了它，腰不酸了腿不疼了，爬三楼都不带喘口气的。,艾宾浩斯遗忘曲线,艾宾浩斯.(185O1909）德国心理学家。先在波恩大学学习
4、历史与哲学，后进入哈雷大学和柏林大学深造,1873年获哲学博士学位。,有了这位前辈伟岸的肩膀，我们就可以在他的肩膀上看得更远。运用方法：,注意：1.一个项目的时长最好在10到20分钟左右。2.你可以在任何时候启动项目，3.复习时间虽然有限制，但不必死板。4.务必每一项任务都要完成。如果发现任务被中断，建议从头开始。5.每天至少开启一项任务，便于养成习惯,一些运用方面的建议,1.过度学习 在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。过度学习可以使学习的材料保持得好。经过实验研究，过度50%效果最好。2.广泛应用 此原理可以被广泛的运用在其它方面。例如，你可以按同样
5、的规律，对笔记进行翻看等,艾宾浩斯遗忘曲线重点在记忆后的复习。现在讲的是，如何记忆。这里给出的是一种较为通用的记忆法：先背四秒，等再背四秒后，花两秒时间再看前四秒背的东西，以此类推，往返式前进。注意：1.背东西的时候别走神，这超级浪费时间。2.记忆力是越记越好的-伟哥语录 3.我说多少次，单词要背啊-秋芬语录 4.读出来，就能写出来-伟哥语录 5.背单词，第一次就要背对，背错了会很难改-秋芬语录,三、学业评估,请问：学了这么久，你对你学了多少有概念吗？请问：做某件事之前，你会去想，它对你的学习有多大帮助吗？请问：你知道你还要学多久，才能达到你的目标吗？请问：如果这些你都不知道，你学习的效率高吗
6、？,所以，我们需要学业评估。,解题技巧：解答题目的方法、解题思路等解题能力：解题的速度，对会的题目解答的正确率等,学业评估的目的,你对现在了解得越清晰，你对目标及达成目标的方式也会更清晰。,四、科目分析-数学,理论指导：它是一种工具。而我们需要去学习的，是使用工具的方法。所以我们应当把学习的重点放在如何掌握工具。实际应用：在做题前，先将该类题目可能用到的所有方法列出来。在写题时，就按照方法一个个的尝试过去。这样才能快速掌握所有方法。举例：通项求和：1.公式法。2.裂项相消。3.错项相减。4.分组求和。5.倒序相加。数学题的思考过程就是不断尝试的过程，通过尝试，就能掌握方法，而且在不断的尝试中，
7、你的尝试速度也会变快，即你的写题速度会变快。在做题后，应当再对列出的解题方法，进行适用条件、易错点的补充,四、科目分析-物理,理论指导：它是脱胎于现实的学科，涉及过去与未来。实际应用：解题：基础部分：首先对各个物理名词定义和相互之间的关系要清楚。这等同于对题目的初步翻译。理解部分：物理是一个动态的过程，你要试图去想象她。选取不同的时间点，对物体进行想象，在想象的基础上分析，在分析中，获得其发展趋势，来完善的你的想象。物理题目的理解是一个反复分析和想象的过程。计算：熟悉公式，寻找等量。秒杀题（模块题型）：有一些题目，证明难度大，耗时长但结论较为通用和固定。这时，我们就应该把它记忆下来。勤加复习与
8、熟练，使其成为秒杀题，正确快速地在考试中解答出来。（注意适用条件）,四、科目分析-生物,理论指导：它是一种综合性知识理解应用学科。实际应用：基础：很重要，乖乖去背吧。教科书要熟烂于心 提高部分：了解知识与知识之间更为深层的联系。基因概率：主要还是数学计算 实验题：做题加总结,四、科目分析-化学,理论指导：掌握事物变化规律的学科实际应用：现象：熟记各种化学物质之间的反应式和反应现象。守恒：把握守恒规律，攻克计算题。配平：同样是运用守恒，完成配平。实验：1.各种实验器材的注意事项。2.对各种化学物质的性质的熟悉 3.整体观，从整体出发，把握细节。有机：1.各种官能团的性质及其相关反应。2.各种有机
9、物的性质。,四、科目分析-英语,理论指导：一门外国语言实际运用：单选、完形：记忆单词 记忆语法 阅读理解：一定的词汇量、耐心、整体观（反向思考）改错：语法、句式 作文：记忆高级词汇、高级短语、高级句式 练字，其实随便抽出一两个小时，找着写作微技能第一页练一下，平时再巩固一下，就能好起来。在注意一下间隔排列。,四、科目分析-语文,理论指导：我们中国人的母语实际应用：积累吧。我是真没什么办法。作文审题：通过对题目的分析和思考，对题目中信息点的采集，我们会获得题目中各个层次的理解。然后对各个层次进行挑选。挑选规则：联系紧密度、理解深刻度等 作文写作（议论文）：每段点题、论述具体。,五、学习习惯,我们
10、来谈一下习惯本身，习惯是人们对长期时间内需要重复的事物的适应化趋势。养成一个习惯，不论好坏，不论身体或者思维，都需要三十天。一旦过了三十天，这个习惯便不再需要你再像之前那么刻意去做。同时一个行为形成习惯之后，其运行速率，也会加快。同学中，有的已经有了较好的学习习惯，有的还没有。有的，之前有好的习惯，但经历了某件事之后，新养成的坏习惯代替了好习惯。所以我们就来谈一下，我们应该有哪些好习惯。较为正常的学习习惯，如：上课专心听讲、做笔记、化零为整等等，这里就不提了。,关于作业的习惯,作业的内涵：复习 检验 整合 提升 复习：对当天教授知识的复习 检验：检验你是否掌握了当天的知识 整合：将知识与知识之
11、间联系起来 提升：提高做题速度，见到更多题型 那么，你对作业的态度，就取决于你的目的。如果是只是为了复习，请看书去，作业不是最高效的复习手段。如果是为了，检验，请在检验后，把掌握不好的地方加以学习。如果是为了整合，请在做完后，找一张纸，把你整合出来的联系，加以记录和复习。如果是为了提升，请不要追求完美解题，请限时做题。,课堂笔记,请了解笔记的意义，笔记是为了，把老师上课讲的东西，加以整合和记录，便于我们通过复习来掌握这堂课的知识。所以请不要做了笔记之后，直到考试前才想起来。在当堂课下课之后，立即重看一下笔记，一来检查是否有漏掉的笔记，二来立即复习当堂课的内容。一天晚上睡觉前，把今天的笔记翻看一
12、下，复习一下今天学的。同样的，一周后，一个月后都进行翻看。只有这样，你上课专心听讲的那四十分钟才没有被浪费掉。你花了不过十分钟（5次），却真正拥有了那四十分钟。,六、能力提升,1.七种重要思维的训练：思维模式=能力系统思维 辩证思维 逻辑思维 发散思维 形象思维 逆向思维 灵感直觉思维选择一个事物，运用七种思维方式思考一遍。举例：罐头瓶系统思维整体功能是保鲜，所以封口处采用密封圈。罐与盖子采用圆形旋转式开关。辩证思维（动态发展）-密封效果太好会可能导致不能打开，太差会失去保鲜功能。逻辑思维（归类探察）-属于容器，必然内部有一定的空间。发散思维可当成乐器、烤架吗？形象思维想象结构，其原理是否可以
13、套用于其他事物，是否有其他事物的原理可以套用与它。逆向思维能否用来加速腐烂；或找出用来加速腐烂的事物和罐头瓶的异同点。灵感直觉思维：在意识模糊或正专注于其他事物时，在脑中想起它，然后等灵感。想要试一试的同学，每周一次，一次二十分钟。,2.联想记忆法,理论基础：情绪性记忆通常十分强烈，对它的解释一部分归因于荷尔蒙。图片记忆更高效 所以，联想记忆法的目的是，运用更高效的图片记忆，同时，通过想象夸张或带有情绪的事物来刺激你的荷尔蒙，增强记忆。需要攻克的难点：创造联想需要一个适应和习惯的过程，只有经过将近一个月的频繁使用，联想的速度才能提高，这个方法才真正高效起来。,3.思维导图,思维导图是一种革命性
14、的思维工具。简单却又极其有效！英国著名心理学家托尼博赞在研究大脑的力量和潜能过程中，发现伟大的艺术家达芬奇在他的笔记中使用了许多图画、代号和连线。他意识到，这正是达芬奇拥有超级头脑的秘密所在。在此基础上，博赞于19世纪60年代发明了思维导图这一风靡世界的思维工具。全面调动左脑的逻辑、顺序、条例、文字、数字以及右脑的图像、想象、颜色、空间、整体思维 绘制思维导图的工具可以是“纸笔（最好是各种彩笔）”，也可以用计算机软件。具体步骤如下：1 将中心主题置于中央位置，整个思维导图将围绕这这个中心主题展开。2 大脑不要受任何约束，围绕中心主题内容进行思考，画出各个分支，及时记录下瞬间闪现的灵感。3 留有
15、适当的空间，以便随时增加内容。4 整理各个分支内容，寻找它们之间的关系，并且要善于用连线、颜色、图形等表示。注意：突出重点、发挥联想、清晰明白。,4.时间规划,1.80/20法则 大多时候，我们做的的所有事中20%创造了80%结果，而剩下的80%，只创造了20%的结果。这两部分努力的效率差了16倍！所以做事不应追求完美，把20%的那部分做好就可以了。2.四象限法则 我们做的事，可以分为四部分：,3.避免过度投入 人的时间是有限的，有些事，你做不了或太浪费时间，就别做。你所能做的就是做好你做的了的。,七、最终规划,总体规划：总时长120天(约16周)1.记忆：平均每日启动2.5项任务（艾宾浩斯）。共计300项任务。其中英语各单元单词短语及其语法-80，优秀英语作文-20，英语语法-20。语文必背文章-60,语文基础知识-30（10字音10字形10成语）生物基础知识-30，化学基础知识-10，数学方法总结-5,物理方法总结-5，数学基础知识及公式-5，物理基础知识及公式-5.以上共计270项。2.解题：每天上课进行笔记，下课复习，做题后总结。3.能力提升：每周一次思维训练及思维导图。适当练习联想记忆法。4.每周一次学业统计与反思。5.每周对规划进行细节性调整，并对下周做出更为具体的计划。,
