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1、第五章 青春痘及其防治,51 了解青春痘52 青春痘的防治53 长痘肌肤的护理54 去除痘印55 脂肪粒56 上火 57 排毒58 饮食调理,51 了解青春痘,青春痘，医学上称为“痤疮”，好发于青少年时期。据统计，我国 44.5%以上的青少年患痤疮随着生活压力和生活水平的同步上升，成年人患痤疮的比例有高发的趋势，30岁以上人群中，12%的女性、5%的男性患有痤疮痤疮实际上是一种慢性毛囊皮脂腺炎症，多发于面部、胸部、背部、臀部等皮脂腺丰富的部位,一、青春痘产生的原因,虽然没有十分明确的界定，一般认为，青春痘发生的相关因素如下：1、雄性激素分泌旺盛 雄性激素能影响毛囊皮脂腺的活性，使得皮脂腺分泌过
2、多的皮脂，导致毛孔栓塞2、毛囊壁过度角质化 导致毛囊孔变窄，有的角质化得甚至完全堵塞毛孔，使得皮脂无法顺利排出而淤积于毛囊内,3、皮肤清洁工作不到位 面部的皮脂污垢没有清洁干净，粘附的死皮、灰尘等物质，导致毛囊孔被堵塞4、毛囊内的正常菌群 痤疮丙酸杆菌的快速繁殖 痤疮丙酸杆菌的快速繁殖时会降解皮脂，产生脂肪酸以及其他一些酸性物质，刺激皮肤，产生炎症反应5、压力大或熬夜劳累 当人处在压力大或者长期熬夜的状态下时，肾上腺会分泌对抗压力的皮质酮，具有类似雄性激素的作用，促进皮脂的合成和分泌,6、遗传因素 对雄性激素特别敏感的体质7、环境因素 当外界环境温度高、湿度大时，皮脂腺变活跃，一般皮肤表面温度
3、升高1，皮脂腺的分泌增加10%8、饮食或药物的刺激 辛辣、油炸、烧烤等食品，或是过油过甜的食物会诱发痘痘,二、痤疮的发展过程,1、多油阶段 由于内分泌或环境因素等原因，导致皮脂腺分泌过量，产生太多皮脂，使得面部泛着油光2、粉刺阶段 毛囊口过度角质化+死皮污物堵塞毛孔 大量皮脂淤积于毛囊内,痤疮丙酸杆菌获得大量的营养物质，大量繁殖 皮脂由液态转化成为固态，进一步堵塞毛孔，形成粉刺根据粉刺生长的部位和颜色，可分为：白头粉刺 又称为“闭锁性粉刺”，其毛囊口被变厚的角质堵塞，开口小，皮肤表面有小小的突起，无炎症反应，多分布于脸颊、额头 黑头粉刺 多位于鼻头，开口较大，其中的皮脂栓因接触空气被氧化而变黑
4、，也无炎症反应,3、丘疹、脓包阶段 由于痤疮丙酸杆菌的进一步繁殖，其代谢过程产生的酸性物质，如游离的脂肪酸，引起局灶性炎症反应：痤疮丙酸杆菌大量生长产生的酸性物质刺激局部的皮肤 局部皮肤的毛细血管舒张，血流量增大，导致局部皮肤发红，皮温升高；毛细血管壁的通透性变大，血浆渗出，白细胞通过变形运动进入组织液中，吞噬痤疮丙酸杆菌,局部皮肤表现为红、肿，压下有疼痛感，顶端有由死去的白细胞、死去的痤疮丙酸杆菌构成的白色脓头4、结节囊肿 在丘疹阶段若用手挤压不当，造成更为严重的皮肤感染，有的连成一片，颜色呈暗红色，皮肤局部肿起，压下有痛感，表面没有明显的脓头，若碰破皮肤会流出淡黄色的粘液,52 青春痘的防
5、治,青春痘的防治是一个医学问题，护肤品是不具有治疗效果的，市面上打着“祛除青春痘”旗号的化妆品，无消炎功效，仅能起到抑制皮脂分泌，淡化痘瘢的功效基本原则 尽量小治而不大治，以不留瘢痕为目的，应遵循“阶梯式”治疗,一、多油阶段的防治,基本方法 控油补水：选择泡沫丰富的洗面奶，可适当增加洗脸次数，升高洗脸水的温度早晚使用爽肤水补足水分，涂上润肤乳，以防止皮肤因缺水而变得更油一周做一二次的补水面膜，进行深层补水一周做一二次蒸面，补水的同时清洁毛孔，祛除多余的油脂平常多喝水，保证水分的充足供给,采用吸油纸吸取多余的油脂，目前市面上的吸油纸主要有以下几种：1、粉纸 内含颗粒细腻的粉，兼具吸油补妆的功效2
6、、米纸 其纤维结构特别细致紧密，可将面部的油脂贮存在纤维内，可重复吸二到三次，而且只吸油不吸粉，对面部的妆容影响不大3、金箔纸 又称“金叶纸”，是制造金箔时用来吸收多余油分的纸，其纸质最好也最贵，兼具杀菌功效，特别适合敏感性肌肤,4、麻纸 较粗糙，纸的颜色较黑，吸油效果较好，价格便宜5、蓝膜 为柔软而有弹性的蓝色胶质材料，其吸油的速度慢，使用时需要在脸上敷1015分钟，但其吸油量是一般吸油纸的三倍，不但可以彻底吸除油光，还可以保持皮肤必需的水分,吸油纸的使用频率 一般一天两次，即每天午饭后和傍晚时，切不可使用太频繁，否则会使皮肤正常的油脂代谢遭到破坏，同时皮肤上的水分也会被吸走，导致皮肤缺水会
7、变得更油吸油纸的使用方法 轻轻按压数秒后，自下而上揭起即可，切不可擦拭,二、白头粉刺的防治,白头粉刺的开口小，不容易挤出，切不可随意挤，以免引起红肿发炎可采用含有矿物泥成分的清洁面膜或磨砂膏，软化角质，去除毛孔堵塞物，吸附多余的油脂，促进粉刺的自然成熟脱落多摄入含VA、VB6和高纤维食物，以清淡为宜，少吃甜食和油腻、油炸的食物避免睡眠不足和便秘,三、黑头粉刺的防治,黑头粉刺的开口大，其防治方法与白头粉刺不同，其主要的防治方法如下：1、清洁油垢 通过以油溶油的方法，在洗脸前先用卸妆油或植物油在长黑头出反复按揉，让毛孔中的皮脂栓溶解，再用洗面奶清洁2、鼻贴膜 其实就是小型的撕拉型面膜，通过贴在鼻头，干燥后能吸附住黑头，撕下时能粘出黑头 主要缺点：只能吸出较浅的黑头，还很有可能留半截在毛孔中，会撑大毛孔，而且撕拉之下还会损伤皮肤,3、用粉刺针挑或用吸盘吸 见效快，用粉刺针挑容易损伤皮肤4、用蛋膜贴 取下鸡蛋壳内侧的薄膜贴在鼻子上，用吹风机吹干，自下而上揭下，可将黑头粘走，成本低，就是难坚持5、用手挤 先用热水熏蒸面部，使得鼻翼处毛孔张开，再用手指向上推举鼻翼，便可见一些半透明的栓状物从毛孔中冉冉升起，再擦掉即可,四、丘疹、脓包的防治,
