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1、年头岁尾说感恩,训练培训中心 田艳红,可感恩过父母、亲友？可感恩过部队、组织？可感恩过祖国、人民？可感恩过困难、挫折？可感恩过社会、自然？,我,幸福感必备因素：生命在成长，有梦想；当下能珍惜，会感恩。,幸福与感恩,弑母亲凶犯！,二炮某旅调查显示（2008年10月28号军报）,65%的官兵不知道父母的生日；52%的官兵经常伸手向父母要钱；85%的官兵不常给父母写信问候；13%的官兵对父母和部队的从严管教不理解。,某坦克旅思想调查（2011年11月18号中国青年报）,17%不知道父母生日；165%当兵后从未给父母写过信；73%一年内没给父母打过电话；42%“月光族”。,不懂感恩的几种表现：,大事干
2、不了,小事不想干、干不好；出工不出力，做一天和尚撞一天钟；做工作挑肥拣瘦，拈轻怕重；嫌自己进步太慢、部队自由太少；立功、授奖，是自己争取来的。,从未意识到在自己成长进步的过程中，部队、战友、父母和家人都倾注了大量的心血；从来不想自己为党和人民做了多少事，给部队和关心帮助过自己的战友回报了多少。,不懂感恩、不会感恩：对个人：缺少幸福感，影响身心健康，不利自身 进步发展；对部队，影响和削弱 战斗力，与推进部队科学发展、加快战斗力升成 模式转变的新形 势要求不相适应，与完成“三个 提供，一个发挥”的历史使命不相适应。所以，有必要把感恩教育当成 一门必修课进行反复地学习、研究。,什么是感恩为什么要感恩
3、感恩什么、如何感恩,感恩，对别人所给的帮助表示感激。感恩，就是意识到自己获得的一切不是凭空而来，除了自己争取，还有许多人在背后奉献。,什么是感恩？,自己或某人以外的人。,知恩是感恩的先决条件。在中国古人看来，一个人生活在天地之间，无时无刻不在接受来自各个方面的恩惠，例如父母养育恩、师长教诲恩、人群互助恩和国家卫护恩等。因此我们应时常能够感知到来自亲人、朋友、同学、同事、战友、他人、领导、组织、社会和大自然等各个方面的关爱。,感 恩 必 先 知 恩,我每天上百次地提醒自己：我的精神生活和物质生活都依靠别人（包括活着的人和已死去的人）的劳动，我必须尽力以同样的分量来报偿我所领受的、至今还在领受着的
4、东西。我强烈地向往着俭朴的生活，并且时常为发现自己占有了同胞的过多劳动而难以忍受。爱因斯坦我的世界观,不管一个人取得多么值得骄傲的成绩，都应该饮水思源，要记住是别人为自己成长播下的种子。居里夫人,感恩，对别人所给的帮助表示感激。感恩，就是意识到自己获得的一切不是凭空而来，除了自己争取，还有许多人在背后奉献。感恩，是指乐于把对别人无私帮助的感激呈现出来且回馈他人。,什么是感恩？,受到别人的关爱帮助之后，应千方百计以各种方式加以回报。一般情况下，一声“谢谢”、一条短信、一个电话，一封书信足矣，“瓜子虽小表人心”。当然，如果你有能力想给一些分量更重的回报也不错，如果你能把这份关爱回馈给他人、社会，就
5、达到了感恩的最高层次，就能实现了感恩的最高价值。,知恩之后须报恩,什么是感恩为什么要感恩感恩什么、如何感恩,感恩是一种美德。,为什么要感恩？,结草衔环,滴水之恩当涌泉相报,谁言寸草心,报得三春晖。知恩不报非君子。鸦有反哺之义。羊有跪乳之恩。知恩必报,报之为德。,感恩是一种美德。感恩是一种境界。,为什么要感恩？,警校教员武俊萍,志愿者武俊萍,一个懂得感恩的人，灵魂会散发清香，弥散到 举手投足之间，浸润到人 生之中，惯穿生命的始终。,感恩是一种美德。感恩是一种境界。感恩是一种责任。,为什么要感恩？,伟大的共产主义战士雷锋,三栖精兵何祥美,感恩是一种美德。感恩是一种境界。感恩是一种责任。可以提升幸福
6、感。,为什么要感恩？,感恩练习：每天临睡前写下3件值得感恩的事情，坚持8周。结果，学生发现了许许多多令人喜悦的事情。学会感恩其实是在提高感受幸福的能力，让我们从更客观的角度来看待人生，释怀人生的烦恼，从而增强自己的主观幸福感。,积极心理学 美塞里格曼,当你 参与社会公益活动时，你会感受到世间的更多美好与需求；而当你 参与社会公益活动时，你会发现世间的更多丑陋与不足。感恩是最强的幸福“促进剂”，助人为乐、回报社会能大大增加个人的幸福感。香港城市大学副教授岳晓东,更多,绝少,有多少感恩因子？经常心存感激吗？经常参加社会公益活动吗？主动资助过贫困学生吗?主动帮助过有困难的人吗？,我,一个感恩因子少的
7、人，总是怀着一颗不平、不足、不满的心，总感觉天下人皆有负于我。一颗这样的心会永远波涛汹涌，很难真正平和下来，自然不能从时时处处、点点滴滴中体会他人与社会的关爱，当然也永远走不出自我意识的半径，永远生活在欲望之火的灼烤之中。,有位哲学家说过，世界上最大的悲剧和不幸，就是一个人大言不惭地说没有人给我任何东西，我所得到的都是我自己争取来的，是我命里注定的，是受之无愧的。,雷锋传人-郭明义,他把精力全部放在做好本职工作和做各种公益活动上去了，他没空抱怨，有那工夫他又帮助了一个人。,靠捡破烂为生却捐资助学的90老人-刘盛兰,平日里吃饭“比牲口吃的还差。”但日复一日，几角几块地，只要攒够一笔钱，就寄给他资
8、助的贫困学生，他告记者:我“捐得越多越高兴。”,感恩其实不仅仅是对别人的报答，许多时候也是送给自己的一束鲜花。懂得感恩的人心态平和，这是感恩给予我们的最好的礼物。,感恩是一种美德。感恩是一种境界。感恩是一种责任。感恩可以提升幸福感。感恩可以助你成功。,为什么要感恩？,“成功奇人”林茂光,一个充满传奇色彩的非常人物，一个人生成功的特殊人物，一个事业成功的特别人物。,入伍：41年受胡锦涛等党和国家领导人接见：2次；被授予“全国优秀科技工作者”荣誉称号：1次；立功受奖：48次；一等功：1次；二等功：3次；空军“优秀技术人员标兵”：3次。,“不懂得感恩，不会回报，就不会成功，至少不是真正的成功。”,“
9、成功奇人”林茂光,关注成功就要关注感恩与成功的关系：感恩是一种表达回报和获得快乐的力量。懂得感恩，学会回报，既可在成功中享受充分的快乐，更能在快乐中追求更大的成功。也就是说，感恩是人生与事业成功的快乐之力。,“我的感悟是：知道感恩，幸福就永远；懂得回报，机遇就一直和你；舍得给予，就一辈子不会；善于关爱，就永远不会。”,陪伴你,牵着手,贫穷,寂寞,当别人遇到困难时，你伸过去一只手帮助他，那么，当你遇到困难时，就会有一千只手伸出来帮助你。,感恩是一种美德。感恩是一种境界。感恩是一种责任。感恩可以提升幸福感。感恩可以助你成功。感恩可促使社会良性互 动，和谐人际关系。,为什么要感恩？,一个 苏格兰农夫
10、 和一个 小男孩 的故事,四个累的站着睡着 的战士塑像,四个累得站着睡着 的战士照片,一名普通战士的故事,学会感恩，会不仅使个人的品行因激励而变得高尚，而且会使社会的正气因嘉许而得到延续，从而促使社会良性互动，和谐人际关系。,什么是感恩为什么要感恩感恩什么、如何感恩,“让我们现在就开始吧。可能你回不去（家），你可以常常打电话；可能你想做好多事，就让我们一件一件开始吧！让父母感觉到我们做儿子的孝心。让他们生活得快乐，就是我们最大的孝心。”兰永利,感恩父母:,勤奋工作，把喜报寄回去，是感恩；寄份孝心钱，打个问候电话，也是感恩；探亲时为父母洗洗碗，陪父母转转街、聊聊天，还是感恩；甚至花钱少些大手大脚
11、，改掉点少爷脾气等等，都是对父母最好的感恩和回报。,感恩就要感在其时。因为很多事情是等不得的。像父母，一天天老去，与我们相处的时间一天天减少。我们就是要趁父母健在的时候，多挤一点时间，多给一份安慰，多尽一份孝心。只有这样才不会留下“子欲养而亲不待”的遗憾。,感恩部队:,从第一次开始独唱，阎维文就借了个录音机，每场演唱都请人录下来，根据录音细抠自己演唱的毛病；每场都要做笔记，对自己的歌声分析梳理，至今20多年从无懈怠。,天热40多度，他演出服全套穿整齐，上场前，一定站着。演出前，在旁边做俯卧撑。上小礁演出就两三个战士看，头发要吹得一丝不乱，要从兜里掏出音笛，校准音再唱。场场如此，从不因为只有几个
12、战士就对付。,阎维文最大的特点是平凡，把平凡当讲究，把平凡做到极致。阎维文就是这样回报部队的。,感恩部队:,陈春泽平时做的工作很平凡，比如换灯泡、修门锁等，他做得有滋有味，像模像样。有时有情况了，那活儿又脏又累，比如疏通下水道等，他同样完成得利利索索、漂漂亮亮。感恩部队？那就是把该做的工作做好！,像阎维文那样把平凡的工作做到极致，像陈春泽那样把该做的工作做好站好每一班岗，听好每一堂课，搞好每一次训练，出好每一次操，扫净每一片地、擦净每一块玻璃，做好每一次值日，总之，把我们的本职工作做到最好，这就是对部队最好的回报。,感恩人民:,我军事素质不太好，要钱没钱，也没什么本事，就是有把子力气。要是我当
13、了主官，有空我就带着战士给老乡做好事去。我要让驻地的老百姓因为我们而享受幸福快乐。,心系人民的好教官马骥,感恩生命，学会；感恩他人，学会；感恩未来，学会；感恩挫折，学会；感恩环境，学会，感恩机遇，学会。,感恩什么？,珍爱,关心,憧憬,坚强,爱护,把握,对所有的一切均应心存感激，因为这一切让我们以知足的心去体察和珍惜身边的人、事、物，让我们领悟和品味命运的馈赠与生命的激情，让我们的人生更加丰满与美丽。,感激江河，才会有“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的喟叹；,感激山峦，才会有“会当凌绝顶，一览众山小”的雄心；,感激草木，才会有“野火烧不尽，春风吹又生”的企盼；,感激雪花，才会有“风雨送春归，飞雪迎春到”的陶醉。,人类因感恩而伟大，世界因感恩而美丽。,在龙年即将到来之际，让我们怀着感恩的心，说感恩着的话，做着感恩的事，唱着感恩的歌，迈开感恩的脚步，奔向二一二！在新的一年里，让我们在感恩中享受幸福，也在感恩中把幸福带给父母、亲友、部队以及亲爱的祖国和伟大的人民！。,谢谢大家!,2011.12,过年时要给父母写一封感恩信，寄一份孝心钱，给亲朋好友打个祝福电话或发个短信。父母过生日时要寄一张亲手制作的生日贺卡，或送一份贴心生日礼物。幸福感不强者要做感恩练习：每天临睡前写下3件值得感恩的事，坚持8周。然后互相交流感受。自学积极心理学、幸福心理学。,感恩作业：,
