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1、用眼卫生知识宣传,眼部疾病,青光眼(牛眼)先天性眼压高称之为青光眼，角膜上皮水肿，促使整个眼球加大，突出如牛眼状，故称为“牛眼”。初期时看暗的光线会感到雾视、虹视。置之不理时，视神经会逐渐萎缩，以致失明。,急性卡他性结膜炎（acute catarrhal conjunctivitis）俗称“红眼”或“火眼”，是由细菌感染引起的一种常见的急性流行性眼病。其主要特征为结膜明显充血，脓性或粘液脓性分泌物，有自愈倾向。,防治方法,防治方法,用眼卫生知识总结：1、每工作12小时，就要休息15分钟，闭目或远眺，让眼睛充分放松。2、看电脑时增加眨眼次数以湿润眼球，每分钟眨眼的次数应在1520次。3、电脑操作
2、应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。4、调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。5、办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。6、每天在电脑前工作累计不要超过6小时。7、戴隐形眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴、卸，也不必老滴眼药水。8、一旦眼睛疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。9、不要依赖眼药水，从眼睛的保健考虑，眼药水能不用就不用，尤其是对于单纯性视疲劳。10、近视的人如果经常不戴眼镜的话，视疲劳的发作会比较频繁。,错误的用眼方法,错误一：眼睛干了滴眼药水由于对着电脑时间太长，有些
3、人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。错误二：关灯看电视有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。错误三：专注用电脑不眨眼有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛
4、眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意12个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。消除眼疲劳的四大法每天眨眼300次。2040岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟45次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。,保护眼睛的方法,按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向
5、转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做35次。按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。多吃营养眼睛的食物现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。国家视光学研究中心近视眼研究所所长胡诞宁教授提示：连续用眼半小时后休息5分钟，患近视眼的概率将降低60%左右。眼睛是心灵的窗户，我们要爱惜，所以注意用眼卫生，做到合理用眼对眼睛的健康尤为重要。,
