《【教学课件】第5天六大要素与健康.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【教学课件】第5天六大要素与健康.ppt（9页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、关爱中老年人健康、幸福、生活知识专题！,健康絮语 人生最大的敌人是自己，人生最好的医生是自己；不生病是一种高尚的品德，活不到一百岁是您自己的错。,健康生活.美好未来,60岁以后是人生的第二个春天,据科学论证，大自然给与人类珍贵、而美好的生命是120岁。由此我们可以把 060岁划作人生第一个春天，61120是第二个春天？孔子说：“六十耳顺”，“七十随心所欲而不矩”。就是说，只有到这个年龄，一个人的思想和行为才符合外界的客观规律，做到左右逢缘，得心应手，这种“自由”境界正是“60岁”开始后才能拥有的。同时，“人生六十才开始”还意味着新的生活赋予我们第二个春天的情趣、幸福和满足。60岁以后，才能真正
2、懂得“健康是人生第一财富”的含义。才会把养生保健当作头等大事。其实，人的生命个体间差异很大，正如老百姓说的“黄泉路上无老少”，从胎死宫内到百岁寿星的都有。其次，人的生命进程差异也很大，有的人,未老先衰，有的人老当益壮，把60岁以后当成是人生第二个春天应该是最合适的，不再计较得失，不再过度劳累，不再和生命开玩笑，积极面对人生。一为自己活一回，维护身心健康，自己不受罪，二为子女少受累，还省了医药费。好好享受生命的第二个春天！,人的寿命活不到“天年”的原因有以下几种？,一、人类自己造成的：有些人不董什么是健康？什么是长寿？并且为了一点私欲，在扼杀自己的寿命。二、人类的生存环境被严重破坏造成的：工业、
3、农业、科技的发展，给人类的生活带来了翻天复地的变化，同时以严重破坏了人类的生存环境，空气、水污染，农药、化肥、食物添加剂等各种有毒物质，从不同渠道进入人体，导致人体漫性中毒，使人体的体质，从弱碱性体质转变成酸性体质，酸性体质乃是万病之源。三、损耗太多，不能及时修补：现如今人们会突然莫名其妙就得了一些疾病，危及生命，是什么原因呢？主要是不正确的饮食，造成人体所需的营养严重缺乏，细胞不断损耗的结果。,百岁寿星的养生秘诀是什么？,据了解，我国百岁及百岁以上人口已由1990年的6681人上升到2000年的17877人。目前，我国百岁以上的老人多达28895位。调查显示，百岁寿星的长寿秘诀有五条：一、是
4、心态平和，顺其自然，不苛求，不攀比，不埋怨；二、是生活有规律，喜欢劳动，定时做息，粗茶淡饭；三、是心地善良，待人宽厚，乐于助人，不做损人利己和危害社会的事；四、是家庭和睦，子女孝顺；五、是远离喧嚣，环幽室简。大多数寿星都是居住在农村砖瓦房或土木平房内的。,家庭健康有三宝；话聊、牵手、爱窝,健康幸福的家庭中，不仅每个人神清气爽，精力充沛，皮肤滋润光泽，而且很少生病。因为幸福能使人体内，内啡肽含量升高，生长激素浓度增高，所以体内免疫力增强。最新研究表明：对幸福的期望和预期有着神奇的效果，可使“肾上腺素”水平下降70%，皮质醇下降39%（这两种都是压力激素），而使人感觉愉悦的内啡肽增加27%，生长激
5、素水平上升87%这两种能使人免疫力增强。人体健康分二个层次；生理、心理，也就是说，健康的最高境界是人的心理健康，而要能达到心理健康的层次，单靠个人修行是不够的，要强调整体的相辅相成。只要全家都能协同作战，保健才会事成功倍，才能有效。话聊、牵手、爱窝是家庭健康幸福最有效的灵丹妙药！,老年人健康生活：1 2 3 4 5,60以上的中老年人应该遵循一二三四五原则，对老年人的轻松生活和养生保健十分有用，即“一个中心：以健康为中心；二个要点：潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨；四老：有个老伴、老本、老窝、老友；五要：要掉、要俏、要笑、要跳、要聊”。,人的寿命活不到“天年”的原因有以下几种？,一、人类自己造成的：有些人不董什么是健康？什么是长寿？并且为了一点私欲，在扼杀自己的寿命。二、人类的生存环境被严重破坏造成的：工业、农业、科技的发展，给人类的生活带来了翻天复地的变化，同时以严重破坏了人类的生存环境，空气、水污染，农药、化肥、食物添加剂等各种有毒物质，从不同渠道进入人体，导致人体漫性中毒，使人体的体质，从弱碱性体质转变成酸性体质，酸性体质乃是万病之源。三、损耗太多，不能及时修补：现如今人们会突然莫名其妙就得了一些疾病，危及生命，是什么原因呢？主要是不正确的饮食，造成人体所需的营养严重缺乏，细胞不断损耗的结果。,阳光,磁场,营养,空气,水,生命必需六大要养,生物电,
