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1、本课程的分组计划,Teamwork is very important.,了解自我,-认知金字塔的基石陈建恩,内容回顾,解决生涯问题和进行生涯决策是一项复杂的任务，也是一项可以习得的技能生涯问题在研究已经提出了众多的理论成果本课程基于认知信息加工（CIP）的理论认知信息加工理论认为生涯决策是一个问题解决过程，可以通过CIP方法来展开,信息处理金字塔,本章的内容,Knowledge Domains知识领域,SelfKnowledge自我认识,Decision-Making Skills Domain决策技巧领域,Executive Processing Domain执行处理领域,Meta-cog
2、nitions元认知领域,CASVE Cycle CASVE循环,OccupationalKnowledge职业知识,内容提要,了解自我的重要性就业角度的自我认知自我认知的三个主要方面及其延伸改善我们的自我知识小结,了解自我的重要性,你真的认识自己吗？了解自我的很多维度了解自我在各种生涯发展规划理论中的重要性,一个实验,请大家仔细观察右侧的图片，时间10秒,实验图片二,第二张图。如果在十字路口碰见她，你会：请她去参加舞会搀扶她过马路你认为她的年龄约为？,实验图片三,请看这张图片十秒钟这张图片与刚才有所不同吗？,实验图片二,请再看一次这张图片现在，你认为她的年龄大约为？,两张简图的对比,这两张图
3、都是黑色的线条组成的都画了一位女性的头像二者在布局上具有相似性二者都能在第三张照片中找到影子,实验的启发：,事物并不总是像看上去的样子一样10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论对于更为重要的领域，需要更为用心的分析,了解自我有很多维度,身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰、生源地、家庭经济状况等个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么、承受挫折的能力等教育背景：专业、学历、社会经验等家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基础等身体状况：健康状况、既往病史等其他方面,各种生涯发展理论,帕森斯：特质因素理论中的“特质”罗伊的12因素理论霍兰德的类型学理论
4、舒伯的生涯发展理论：角色、自我概念克郎伯兹的社会学习理论：学习经验、个人信念与期望,认知信息加工理论,价值观兴趣技能以上三大方面是生涯发展与规划中了解自我的最为核心的方面,价值观,定义：对你来说很重要或你很想要的东西/你应该去做的事情这不是社会所倡导的、德育课教育你应该培养的价值观，而是你自己实际持有的即：你在职业生涯中想要追求的意义分类：终极价值观、工具价值观等工作价值观/职业价值观价值观的多元与冲突/多样与困惑价值观的澄清,职业价值观举例：,另一组例子：,独立 挑战问题 表现竞争力 创造力表现 在压力下工作 身体挑战 精密工作 快节奏 刺激 安全感 机会和变化 独立工作 影响别人 帮助别人
5、 稳定 友情 制订决策 权力和权威 帮助社会 竞争 创造力 与他人一起工作 位置 获得认可 道德满足感 时间自由 艺术创作 高收入 利润收益 监督 冒险 家庭 宗教信仰 工作生活的平衡 环境 诚实正直 有趣 个人安全 进步 美学 社区 身份地位 快速学习 从属 公共接触 多样化的工作环境 平静的工作 实践 团队 学术地位 结构化和可预测的 传统,价值观的多元与冲突/困惑,价值观冲突是选择困惑的重要原因冲突举例：高收入与工作稳定性工作中的竞争性与协作性利他性（服务社会）与高收入水平时间自由与工作进展速度,价值澄清,选择自己的价值观在众多价值因素中分析、思考并选择个人最为珍视的价值因素，这就是你自
6、己的价值观选择时不考虑他人的压力思考选择的后果珍视自己的价值观依照自己的价值观行动,兴趣,定义：人们为了乐趣或享受而做的事知之者不如乐之者，乐之者不如好之者当前对职业兴趣的研究主要基于分类法,再一次认识自我,恭喜你！你获得了一次免费免费旅游度假的机会。有机会到下列六个岛屿中的一个，唯一的要求是你必须要在这个岛上停留至少半年的时间。,美丽岛屿,自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林，自然生态保护得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修理房屋、打造器物，制作各种工具。,深思冥想的岛屿，岛上人迹较少，建筑物多偏处一隅，平川绿野，适合夜观星象。岛上有多
7、处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的科学家、哲学家、心理学家等交换心得。,美丽浪漫的岛屿，岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多艺术和文艺界的朋友都喜欢在这里找寻灵感。,温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们互助合作，重视教育，充满人文气息。,显赫富足的岛屿，岛上居民热情豪爽，善于经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。,现代井然的岛屿，岛上
8、建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规则。,R I AC E S,请记录自己的选择,请不要考虑其他的因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的三个岛屿。你选出的三个岛屿依次是：1.。2.。3.。,霍兰德的类型学理论,六种兴趣类型及其与职业的关系,现实型(R):喜欢从事使用工具、实物、机器或与物有关的工作；具有手工、机械、农业、电子方面的技能；爱好与建筑、维修有关的职业；脚踏实地，实事求是。研究型(I):喜欢各种与生物科学、物理科学有关的活动；具有极好的数学和科学研究能力；爱好科学或医生领域里的职业；生性
9、好奇，勤奋自立。艺术型(A):喜欢不受常规约束，以便利用时间从事创造性的活动；具有语言、美术、音乐、戏剧、写作等方面的技能；爱好能发挥创造才能的职业；天资聪慧，创造性强，不拘小节，自由放任。社会型(S):喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解与帮助他人的活动；具有与他人相处共事的能力；爱好教师、护士、律师一类的职业；乐于助人，友好热情。企业型(E):喜欢领导和左右他人；具有领导能力、说服能力及其他一些与人打交道所必需的重要技能；爱好商业或与管理人有关的职业；雄心勃勃，友好大方，精力充沛，信心十足。常规型(C):喜欢从事有条不紊地整理信息资料一类的工作；具有办公室工作和数字方面的能力；爱好记录、整理
10、文件、打字、复印及操作计算机等职业；尽职尽责，忠实可靠。,其他的兴趣分类方法,ACT的工作世界地图MBTI测试GOE（美国就业服务局的职业探索指南）,ACT工作世界地图,工作世界的座标(DIPT)23个主要的工作群12个象限,MBTI测试,创始于瑞士心理学家荣格完善于美国心理学家布瑞格斯和她的女儿梅尔斯学校就业指导中心网站引进了本土化版本,MBTI,MBTI从四个维度考察个人的偏好：1态度倾向：Extraversion(E)v s.Introversion(I)外倾/内倾2接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉/直觉3处理信息：Thinking(T)vs.Feelin
11、g(F)思考/情感4行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断/知觉Energizing/Attending/Deciding/Living,能量、接受信息、决策方式、生活方式,16种心理类型,GOE兴趣领域,职业技能,技能与能力倾向鸡虫之事，非不能为，乃不屑为耳技能鉴别区别能力倾向测验一般能力倾向测验技能清单工作相关能力问卷可迁移技能与不可迁移技能,职业技能举例,授权、执行、图像处理、监督、分析、团队、阅读、设计、时间管理、咨询、谈判、创新、战略思考、决策、销售、编辑、写作、情绪控制、综合、评估、指导、同事处理多个任务、计划、组织、观察、讲课、客服、适应变化、对数字敏
12、感、抽象思考、处理混乱、激励、当众表演、出新主意、预见、直觉、应急、测试、记录等,可迁移技能与不可迁移技能,可迁移技能：管理：计划组织、分派职责、命令、关注细节、评价同学、同事以及自己的工作绩效、利用数据库和相应的软件来组织和呈现信息、灵活性、同时管理多项任务，分出先后顺序沟通：倾听-提问的技巧、提供信息、接受信息、记录回答、报告等，并将文件作专业的分类、向大/小规模的群体展现信息、让别人接受你的观点、协调能力、掌握一门外语、自信和独特的表达自己、利用电子手段来交流通过网络和电子邮件来呈现、交换信息问题解决：分析问题、处理抽象的问题、对于同一个问题提出多种的解决方法，挑选出最合适的一种、利用批
13、判性的思考方式来看待各种因果关系、设置并达到目标、创造性的思考人际关系：领导一个团队、衡量和评价他人的工作、解决问题和冲突、激励别人、为别人提供激励和支持、了解工作环境和人们的需要并作出适当的回应、和不同的人很好的共事、教导和培训他人学习：善于发现并记录、好奇心、勤奋并有毅力工作、坚持不懈、足智多谋的克服障碍、利用光盘和网络数据库、利用网络来做研究,强 调,外部的、客观的测量通常不能完全帮助我们提高自我认识心理测验或职业咨询专业提供的测验可能没有我们的自我审视和反思有用综合运用表达的测量与评估性的测量有助于改善我们对价值观、兴趣和技能等方面的自我认识,改善我们的自我认知,更积极的思考不能过度概
14、括过去的经验小心过于依赖他人的看法避免在情绪不稳定时制定生涯决策充分利用可获得的各种工具自我认知有助于高效的生涯决策恰当的方法与个人的经历、感受相联系用更综合的方式反思自我认知使用但不迷信测评工具自我认知是相伴终身的过程积极的行动,小 结,了解生涯问题、制订生涯决策必须由深入地了解自我开始心理因素（价值观、兴趣、技能水平、能力倾向等）是自我认知的最重要也最困难的部分正式的测评工具与非正式的分析方法都可用于自我认知不能忽视其他因素的影响,参考书目,你的降落伞是什么颜色的照亮人生征途的七盏灯高效能人士的七个习惯,一份礼物,请大家描绘自己的生涯彩虹图。描绘时要注意对于不同年龄段的角色重要性加以区分。多种角色同时扮演才使我们的生活更为多彩。这也是一种简单的生涯规划方式，不同之处在于它更加宏观，而没有涉及到具体的职业、职位或工作。只有具备了宏观的方向感，才有可能进行更深入、细致的规划和技能训练。,
