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1、静能生慧,国庆节收心 主题班会,你如何理解“静”？,环境安静,保持安静是一种公德,A同学:上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响别人的学习。,B同学：上课前一进教室就放好书包，坐在位置上看书写作业，很快进入状态专心致志，自顾自的学习。,你是哪一类？,环境的力量“蓬生麻中，不扶自直；白沙在捏，与之俱黑”。,如果进班比较早的同学，三三两两在说闲话，那么后来进班的同学也就不会很快投入到学习状态。Why？如果进班较早的同学在高声朗读，别人也就会高声朗读；如果他们进班后认真做题，后来的同学也就少了一些闲聊和闲事。“入室即静，入座即学”不仅关系到自己学习质量，更是关系到全班的学习质
2、量。,保持安静是一种公德,上课不说闲话，安静认真地听讲。午休不说话，安静地睡觉。晚修不讨论，不闲聊，安静地学习。遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。,你能做到吗？,你如何理解“静”？,保持安静是一种公德,性情沉静是一种成熟,林丹，因急躁而失利,因静心而成就,2004雅典奥运会,2008北京奥运会,上课一听就懂，练习一做就错。书一看就会，一放下就忘。题目没审就做，没看清条件就做。做完题没检查好就上交。考试后汇总，总以“粗心”为借口。错别字，计算错误，答案写错位置未看清题干要求,性不静的表现，你有几个？,你如何理解“静”？,环境安静性格沉静心灵宁静,保持安
3、静是一种公德,性情沉静是一种成熟,心灵宁静是一种智慧,佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。”道家云“静能生定,定能生慧。”儒家在昭德新编载：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”,毛泽东“闹中求静”,毛泽东少年时代为了磨炼自己的意志，偏偏到车水马龙的城门下读书，用他的话说这叫“闹中求静。他以后所以有大敌当前指挥若定“敌军围困万千重，我自岿然不动”的气度，在行军打仗的动乱的情况下看书、工作，能够在马背上写出绝妙的好诗来。,浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。,心不静的表现，你有几个？,“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什
4、么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。,“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。,“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。,“忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有 什么收获。,“改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考 试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。,入静技巧,1.运动减压,“日行一万步 吃动两平衡”,1、提高免疫力。2、使人体不易发炎。3、降
5、低患肥胖症几率。4、减轻心理负担，愉悦身心（韩哥的噩梦困扰）,2.远眺静景,科学实验证明：远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，烦躁会得到部分释放。同时绿色植物中的叶绿素对眼睛很有好处，它可以舒缓视力疲劳，凝神静心。,下课后，不妨走到教室外，看看景物，放松身心。,排除杂念闭上眼睛，深呼吸同时缓缓上下左右前后地活动头部。,3.身心放松，活动头部,在心里默默地告诉自己：我能行，我可以的！做完一科作业，便在心里表扬自己，不断增强信心和自豪感,4.积极的心理暗示,干净的桌面也会让我们烦躁的内心清爽清爽。,5.清空桌面眼不见心不烦,利用课余时间，将自己的课本、作业本、试卷等全部归门别类放好，以便需要时能快速准确地找到。,6.物品归类事半功倍,你如何理解“静”？,环境安静性格沉静心灵宁静,保持安静是一种公德,性情沉静是一种成熟,心灵宁静是一种智慧,静以修身，宁静致远！,
