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1、,海员人际关系的特点与心理调适,浙江交通职业技术学院 梁金慧,CONTENTS,01,人际关系对身心健康的影响,02,海员人际关系的状况与特点,03,海员常见的人际关系问题,04,海员人际关系的心理调适,目 录,相关研究,1、现代心理学研究认为，人生而寻找关系。抚养者对婴儿的抚触、拥抱、交流等能降低婴儿的死亡率。人能够生存下来，不仅要吃喝拉撒，还要有一份温暖的关系。2、哈佛大学75年研究报告显示，良好的关系让我们更快乐，更健康。,人不仅是生物的存在，更是关系的存在。,一、人际关系对身心健康的影响,良好的人际关系,可以舒缓压力、平复情绪，对个人的发展、身心健康和幸福感都起到了积极的作用。,不良的
2、人际关系,危害身心健康，甚至可能会导致死亡。不良的人际关系使人产生孤独感、抑郁等不良的心理体验。,由于海上特殊的工作环境，导致海员的人际关系也存一些特殊性，海员之间既高度依存又容易产生矛盾，正如一位海员感言：“船上的人际关系，其实最简单但却最不容易协调好”。,二、海员的人际关系状况与特点,NO.1,NO.2,NO.3,NO.4,交往对象的单一性,对象频繁流动性,对象相对封闭而又开放,文化习惯的多样性,二、海员的人际关系状况与特点,海员的心理需求,铁打的船舶 流水的船员,在船上大家轮流值班，下班后各自回房休息，可能只有吃饭的时候才在一起。上船前大多数彼此间完全不认识，上船后职务等级一定程度上限制
3、了交流，真正能成为知心朋友的可能很少。真的遇到志趣相投的，成为很好的朋友，可能，他又，下船了.,三、海员常见的人际关系问题,情绪失控,1,孤独感,2,无助感,3,自我封闭,4,四、海员人际关系的调适,1.认识自我,（1）尊重他人的不同（2）善于倾听（3）不随意评价、议论（4）不挑战他人的底线（5）模仿是最好的致敬,2.尊重他人,3.积极关注,每个人内心都一个渴望被爱、被看见、被欣赏的小孩。看到自身和他人光明、正向的一面，并予以不断的激发和强化。,4.掌握技巧,（1）学会表达（2）学会拒绝（3）学会化解冲突（4）学会分享,5.寻求帮助,专业人士,家人,同事朋友,主动寻求帮助不是弱者的证明，能够寻求帮助也是一种心理能力，表明我们能够正视问题、接受问题、寻找资源解决问题。,谢谢！,
