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1、让生命和世界更美好,生命健康教育,目录,壹,贰,叁,珍爱生命,生命的长度与宽度,疫情中生命的意义,珍爱生命,第一章,生命来之不易，每个人只有一次，不要辜负上天的眷顾。,挚爱亲朋的离世，无论是什么原因，都会令人痛苦难忘的感到伤心与悲哀。,人来到世上,在世上生存,实在是一件不容易的事.从母亲怀孕到十月怀胎足月后终于得以出生;到婴幼儿生长期的必须被百般呵护;到青壮年期的负重拼搏及在竟争中会有的无数艰辛;到中老年的多病体弱及不得不与宿命抗争的的艰难生存,人无不是在渡过了时时都会发生的种种危险,并供给了天天都有的生存需求之后才存活下来的.人只要活着并且保有平常心，就是一定要维持生存的。因为，这是由人的生
2、命本质所决定的，是由人的生存本能所驱动和促成的，也是人在抵抗、化解各种风险与危机的过程中通过不懈的生存努力所实现的。,美化生命,生命是一个持续的过程，过程的自由与幸福才是生命美好之处。如果这个过程是乏味的甚至痛苦的旅程，生命本身就就变得不美好了。与生命同行的，必然有各种责任，也会遇到各种问题，很多时候这会带给我们痛苦和焦虑。要得自由与幸福，我想唯有营造自己的精神家园才可提供。营造精神家园要破，也要立。破就是去除造成痛苦的根源，如释家指的贪嗔痴要去除，对人处世要更豁达包容友善。立就是树立更积极的观念和心态，对工作、对生活找到目标感意义感，努力使自己成为一个有趣的人，构建一个有趣的朋友圈，培育一种
3、终身兴趣并投入其中。正如罗素所说，幸福的秘诀是让你的兴趣尽量的扩大，让你对人对物的反应，尽量的倾向于友善。斯言诚哉。热爱生命，就是要让我们的生活质量更高，让我们的人生更充实，让我们的人生更美好。落实在每一天，就是关注自己的健康、就是教育好孩子、就是认真做有意义的事、就是好好对待自己的兴趣爱好、就是对周围的人和这个世界更加友善。,生命的长度与宽度,第二章,人的生命长度是有限的人的生命宽度是无边的,在人类社会，天道酬勤永远会是正确的选择与结局,维持生存其实并不容易，但是，人还是能够在经历了诸多的努力与抗争之后，得以战胜各种困难危险，不断的生存发展起来，并不断的获取各种与自己的命运和努力相适宜的成功
4、及成果；体会、体验、体认到各种会让自己交替或悲、或喜、或愁、或释然的感觉与感受。尽管在这个世界上，在绝大多数人会平静、平安渡过一生的情况下，不多的人会出类拔萃的走向人生的辉煌巅峰，或者无可奈何的坠入人生的苦难深渊。然而，在命运的驱使和决定下，令所有的人都会感到无比沮丧的是，任何人无论曾经怎样的珍惜、渴望、努力、抗争、奋斗以维持、延续自己的生命与健康，并也确实取得过各种短暂的成功，但是，人的健康在存续一定的期间之后，人的生命在存活一定的期间之后，却都会不可抗拒、不可逆转、不可战胜的以各种方式殊途同归的走向衰弱，走向终结。,为什么要保持身体健康?,一、身体机能这方面是身体最基本的保障，小到细胞正常
5、分裂，大到身体素质良好。以人体内部的组织结构为基础，维持人体生命活动为目的，协调一致进行活动，保证人体的组织结构完整和生理功能正常。简单的说，去次医院进行检测，各项身体指标要达到正常，腿不酸、腰不疼、肾功能强大.二、精神心理相对来说，心理的各个方面及活动过程处于一种正常的状态，主要突出在生活上能与他人保持沟通或配合，能良好地处理生活中发生的情况。埃莉诺郎登是一位心理学家，在她第一次离家上大学时，她满怀期待地投入到大学生活。上课、参加派对、喝醉了偷路标等活跃行为，所有人都认为她是一个活跃乐观的女孩子。她伪装地很好，让自己都信以为真，藏起了那份内心的不安和不快乐，掩饰那颗充斥着空虚感的心。经历了一
6、年时间，她被转接到精神医生处诊治，被判断患有精神分裂症。当然，最终还是治好了。其实我们也会如此，迫于生活压力、痴迷于情感，更有的从小受家庭环境影响，从而导致一些心理疾病，比如抑郁症、精神分裂、神经衰弱等。这方面还需加以重视，毕竟一不小心成为心理变态就难搞了,三、社会道德，理解为三观：人生、价值、世界。这没有对错而言，也没有正不正确一说。糖炒栗子一个得了心脏病的黄姓司机，在他在开车送乘客的时候，心脏病突发。生命的最后一分钟，他缓缓地把车停在了路边，让乘客们安全下车，然后将车熄火，确保交通正常运行。做完这些之后，他趴在方向盘上，慢慢流逝掉了生命。没有抱怨，没有大声呼救，就这样安安静静地，离开了。速
7、冻栗子一个清华大学的学生用“化学武器”烧熊。在北京的一个动物园里，已经发生了好几次“烧熊”事件了，有的是棕熊，有的是黑熊，令人感到费解的是，“烧熊杀手”都是一个人。这两个例子或许已经过时，但影响力却不会过期。即便是疫情期间，也能看到类似情况：认为明星网红挣钱容易，于是一昧地煽动节奏去进行道德绑架，捐多了觉得理所应当，捐少了谩骂不止；国有危难，各地医护人员积极上阵支援，不上阵的医护人员为何沦为逃兵？是人性的扭曲，还是道德的沦丧？,疫情中生命的意义,第三章,新冠状病毒感染肺炎的疫情给国人们上了一堂生动的健康教育课,公众对健康意识将进一步提高,反思一，这个春节，从未感觉过那么漫长和煎熬。在疫情的笼罩
8、下，每个人都用自己不同的“宅”生活在战“疫”。每天看到朋友圈很多求救的人住不进医院，对于那些一点健康知识都没有的“文盲”来说，就像被困在了荒岛。如果有人科学指导，也可以在家做中医养生调理加营养调理，等待住院或者自行康复，这个时候越是恐慌体质会越差，越是有健康知识和健康指导的就免疫力越强。根据寻医问药网疫情期间关注度大数据显示：健康类资讯阅读量大幅增高，新冠状肺炎、医生、疫情、抗病毒、免疫力、中医药、恐慌等成为最受关注的热词，发烧、头痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、口罩、洗手液、漱口水、消毒液、营养品等成为热线咨询主要诉求。当然，这次抗击新冠状病毒感染肺炎疫情，充分暴露出大众健康素养低下，医务人员和健康
9、管理师严重不足。在当前全民自我居家隔离时期，即使再多的医务人员和健康管理师也不能同时满足亿万家庭的需求。因此，以家庭为单位的健康管理学习会迎来一个新高潮。,我们要敬畏自然，杜绝野味,经过人类驯化并且长期食用的食物更为安全。在家宅着，并不意味着需要毫无节制的饮食，忽视对身材的重视。反而在家宅的期间，一定要防止体重增加。居家隔离观察人员按时制备每日餐食，要努力做到食物多样，三餐定时定量、合理分配能量和营养素，营养均衡。努力做到每天摄入富含优质蛋白类食物，包括鱼、禽、肉、蛋、奶、豆类和坚果；每天多吃新鲜蔬菜和水果。“战胜疫情就得提高免疫力，提高免疫力就得合理膳食”，新冠状病毒的感染或康复，很大程度上取决于免疫力。以往人们对免疫力的理解比较含糊，觉得免疫力是抽象的、可有可无的，而经历了疫情才知道免疫力甚至可以决定生死。因此，提高、改善免疫力的营养保健食品产品将成为人们家居、出行的必备品。,谢谢欣赏,
