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1、1、投掷：双手向前、向后抛实心球2、律动和舞蹈：自我表现活动课的目标1、能知道双手向前和向后抛实心球的用力方法，能做到抛掷时按正确的用力顺序，向前（后）上方抛出，动作协调。2、懂得自编韵律体操的方法，能将自我创编的节奏操动作组合起来练习，并能相互交流、评价。3、在重复练习中表现出刻苦、顽强的作风，相互合作，协调一致，乐于自我表现。教学重点按正确的用力顺序，向前（后）上方抛出，动作协调教法难点课的顺序时间分配课的内容教师指导学生活动组织队形开始阶段1分钟课堂常规师生问好检查服饰宣布内容体育委员整队师生问好四列横队准备阶段7分钟小游戏：截住空中球教师介绍游戏方法与规则请一组同学试做组织学生游戏认真
2、听讲，了解游戏方法与规则认真观察同学试做分组进行游戏圆圈队形基本活动阶段28分钟投掷：双手向前、向后抛实心球组织学生做好充分的准备活动组织学生做头上、跨下传递实心球的游戏范、讲解双手向前和向后抛掷的正确方法组织学生做双手向前（后）抛实心球练习认真做好充分的准备活动分组进行头上、跨下传递实心球的游戏观察教师示范，分散做徒手模仿练习听信号进行双手向前（后）抛实心球练习体操队形四路纵队四列横队两列横队和自现请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点组织学生分组做赛前练习，提示形式参赛时动作要准确、连贯、富有表现力组织学生进行观摩比赛汇报各组比赛成绩各小组选派一个代表，简单汇报自编节奏操的节数和每节操的特点随口令节拍练习本组创编的节奏操分组进行观摩评比认真听老师汇报各组比赛成绩四列横队分散练习四路纵队四列横队结束阶段4分钟理整动小结下课活教师讲要求对课进行评价师：同学们再见放松操稍息，认真听生：老师再见体操队形四列横队器材设备小篮球5只、实心球30只课后小结
