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1、心理健康你、我、他 09年10月心理健康教育学生干部培训,主讲：徐晓霞,什么是心理健康,国际心理卫生大会认为，心理健康的标准：1.身体、情绪十分协调 2.适应环境，人际关系中彼此能谦让 3.有幸福感 4.在学习、工作中，能充分发挥自己的能 力，过着有效率的生活,心理健康教育中心是什么？,心理健康教育中心是一个提供心理健康教育、辅导服务、危机干预的专业机构。目前，有两位专职老师，位于一教309室。我院心理健康教师：徐晓霞：女，2005年毕业于西南师范大学应用心理学专业，大学本科，国家三级心理咨询师，“简单快身心积极疗法”心理辅导师。擅长大学生新生适应、情绪管理、人际关系、挫折应对、丧失及哀伤处理
2、、自我接纳等方面的心理咨询、辅导。刘 敏：女，2009年毕业于西南大学发展与教育心理学专业，硕士研究生，国家二级心理咨询师。擅长咨询领域：学习心理，人际沟通，恋爱心理，情绪调控，自我认知等。心理健康教育心理辅导危机干预,关于心理健康教育,为同学们提供心理学、心理健康知识，心理保健方法，帮助同学们培养了解自己、了解他人、关爱他人、爱护自己的意识和能力。途 径：1.选修课 2.专题讲座 3.心灵驿站报 4.心理健康教育活动：“5.25”大学生心理健康宣传 周/月活动、班级特色心理活动、心理协会活动等,关于心理辅导,每一位交院的学生都有权利在交院获得辅导服务，所有辅导服务都完全免费。辅导服务由心理健
3、康专业人员提供。心理辅导：每周一次或两次，一次60分钟 短期（十次以下）中期（三至四个月）长期（一年以上）,关于心理辅导预约,获得心理辅导服务，需要事先预约，确定辅导时间和老师预约方式：1.周一至周五 8：30-11：30（咨询室现场预约）2.网络预约：心理 健康.htm。心理测验及档案管理系统 3.辅导时间：周一至周五14：30-17：20 4.辅导地点：1教309室,保密性,心理辅导是来访者和辅导老师两人之间发生的事情，因此也只限于这两人知道来访者的个人信息不会透露给任何人来访者的谈话内容不会透露给任何人来访者一切和心理有关的记录不会进入个人的档案中只有在危急的情况下，才会打破保密,辅导内
4、容,新生适应情绪、情感 焦虑、抑郁、困扰、不安人际关系问题父母、朋友、恋人、室友生涯规划大学生活、职业、时间管理压力管理及挫折应对酒精、药物、游戏等成瘾问题 自尊心、自信心性性心理、性行为、性取向创伤经验丧失和哀伤自我认识、自我评价、自我接纳,关于危机干预,什么是危机？危机是某一事件或境遇超过了个体的资源和应付能力的状况。当个人生活出现阻碍时，用常规方法不能解决的状况，这些困难和境遇使个人无能为力，个人不能控制自己的生活，在一段时间处于混乱和无助，会产生害怕、震惊、悲伤的感受。危机既意味着危险，有蕴涵着机会，它包含了成长的种子和改变的动力。危机的种类：精神疾病 自杀或者伤害他人,精神疾病,精神
5、分裂症抑郁症、躁狂症、躁郁症,自 杀,在中国每两分钟有 1 人自杀死亡 8 人自杀未遂 每年有.287,000人死于自杀1,500,000人因家人或亲友自杀出现长期而严重的心理创伤162,000小于18岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀2,000,000人自杀未遂,中国的自杀危险因素,有抑郁情绪近期发生急性负性生活事件近一个月生活质量差长期的生活压力大有既往自杀未遂史亲友或熟人有过自杀行为,对每个10-19岁自杀案例独立进行详细评估后研究组对不同种类自杀原因的相对重要性的看法 自杀死亡 严重的自杀未遂各类原因 N=40 N=79精神或心理问题:41.5%26.0%心境障碍 20.6%16.9%饮
6、酒问题 0.4%0.3%其它精神心理问题 20.5%8.8%社会问题:58.6%74.0%家庭矛盾 37.2%56.3%经济困难 5.3%1.0%躯体疾病 1.3%1.3%学习和其它社会问题 14.7%15.4%,10-19岁青少年自杀死亡者和自杀未遂者在自杀前1年内经历的负性生活事件,自杀死亡N=40 自杀未遂 N=79 生活事件 n%生活事件 n%,与父母（继父母）不和 1640.0 与父母（继父母）不和 44 55.7 丢面子、受人歧视 1537.5 经济困难 38 48.1经济困难 1127.5 父母(继父、继母)吵架或不和 34 43.0 对学习状况不满 1127.5 对学习状况不满
7、 33 41.8 与父母以外的家人不和 922.5 丢面子、受人歧视 21 26.6生活规律的重大变化，如睡眠、820.0 学习的压力大 21 26.6 失恋或找不到对象 717.5 考试失败、不理想 21 26.6 被父母（继父母）殴打 717.5 亲属患急重病 21 26.6家人死亡 615.0 退学、休学 19 24.1大量欠债 615.0 生活规律的重大变化，如睡眠、饮食 19 24.1,离家带来孤独感担心上学给父母带来经济负担与室友或其他人发生矛盾担心成绩不理想，害怕失败对学校的课程安排不满意担心学习后的就业问题因出现个人的丧失（如所爱的人死亡、与某人关系破裂、考试失败、丢面子、遭受
8、拒绝等）而极度痛苦,大学里的生活大部分都是积极向上的，但也有一些情况会让学生产生消极的情绪，难以处理：,直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值感中易激惹，过分依赖，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪注意力不集中、成绩下降、经常缺勤孤僻、人际交往明显减少无缘无故地生气或与人敌对酒精或毒品的使用量增加行为紊乱或古怪睡眠、饮食或体重明显增加或减少，过度疲劳，体质或个人卫生状况下降,如果个体缺乏对某种特定状况的应对能力，出现心理危机的可能性较大。其表现为：,如何知道一个人是否想自杀,迹象,行为,遗书,变化,青少年自杀的危险征兆(一）,以前有过自杀未遂说过要自杀将自己珍贵的东西送人收集与自杀方式有关的资料
9、并与人探讨流露出绝望、无助以及对自己或这个世界感到气愤将死亡或抑郁作为谈话、写作、阅读内容或艺术作品的主题谈论自己现有的自杀工具有条理地安排后事使用或增量使用成瘾物质,青少年自杀的危险征兆（二）,抓伤或划伤身体，或者其它自伤行为最近有朋友或家人死亡或自杀；或其它丧失（如由于父母离婚失去父亲或母亲）突然的性格改变、反常的中断、攻击性或闷闷不乐，或者新近从事高危险性的活动学习成绩突然显著恶化或好转，慢性逃避或拖拖拉拉，或者出走躯体症状，如进食障碍，失眠或睡眠过多，慢性头痛或胃痛，月经不规律，无动于衷,言语上的征兆,直接说出：“我希望我已死去“我再也不想活了”间接说出：“我所有的问题马上就要结束了”
10、“现在没人能帮的了我”“没有我，别人会生活的更好”“我再也受不了了”“我的生活一点意义也没有”,面对危机，我们能做些什么？第一时间发现，第一时间向辅导员报告，同时组织2-3人的安全看护小组，监督当事人以及相关人员的安全。由专业人员来协助解决危机，促进当事人成长。,为什么需要报告？,精神疾病：1.精神疾病有自身固有的生物基础，日常的帮助方式无所助益 2.精神疾病有固有的发展节奏，不及时干预，会继续恶化 3.所有的精神疾病都是越早发现，越有可能一次性治愈,为什么需要报告？,自杀 1.自杀是一种解决冲突的方式。2.病理性自杀：当事人丧失了自己的主观意志和判断力，自杀 行为的实施超出了个人意愿 3.境
11、遇性自杀：当事人在应激状态下，陷入强烈的冲突中，暂时丧失了解决冲突的能力。只要有足够时间，当事人是可以找到其他更好解决冲突的方式 4.无论是哪一种自杀，都不真正代表当事人的全部真实意愿，只是一种暂时的冲动和意愿 5.自杀者将自杀看作是结束痛苦的一种方法，但事实上总会找到其它更好的方法,报告的原则,在最大程度保密的基础上进行汇报尽可能缩小汇报的范围（告知辅导员）告知事件，不告知具体内容,不报告的原因,？担心做出不恰当的评估，夸大了问题，结果尴尬！评估部分需要专业人员完成，学生只提供最基本的可能性？责任分散效应，这和我关系不大！谁意识到谁报告，是基本的社会规范？担心汇报以后，会扩大影响，对当事人不
12、利！心理危机不进入档案，不影响任何学业，不影响任何评奖；！危机报告只报告给相关人员，不得扩散,不报告的原因,？担心老师或学校会对学生不利！心理危机和道德、品质、能力无关，在学生遇到心理危机时，学校唯一要做的就是保护学生，帮助学生？担心会破坏自己和当事人的关系！我们的经验是，当当事人从危机中走出来的时候，往往对你充满了真挚的感激，因为你确实帮助了他！你可以根据当事人的性格以及你和她/他的关系，寻找一种最佳的报告方法,报告程序,第一种 第二种 第三种,报告人,当事人的辅导员,报告人,心理健康教育中心82680698,报告人,当事人父母,一个精神疾病干预成功的个案,XX,19岁，女，大一。同寝室室友
13、在与其相处的过程中感觉有些不对劲，无故深夜离开寝室到外逗留，自称很有女性魅力，与同学交流词不达意、毫无逻辑性，和一般人不一样。随即悄悄反应给辅导员，辅导员在接触中，也有同样异样的感觉，觉得不对劲，随后报告给心理咨询室，心理老师经过面谈，疑视为精神疾病，随即启动危机干预机制。辅导员与该生家长联系，家长到校心理老师与辅导员陪同送该生到华西医院心理卫生中心就诊，确诊为精神分裂症急性发作。住院治疗近一个月，现该同学已治愈，回校继续学习。,每个人都需要别人的帮助，在痛苦无助时要向他人求助！每个人都是援助别人的资源，当他人处于困境时请伸出助人的双手！你有一颗关爱他人的心灵！你有一双关注他人的慧眼！你有一双倾听他人的耳朵！让我们共同努力营造安全、健康、和谐的、成长环境！,
