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1、心理委员培训 一,贺州学院心理咨询中心：莫 勋,培训内容,1.观念的普及2.角色定位3.常见心理困扰、心理危机的识别与处理4.朋辈辅导的谈话技巧5.知识拓展,课件目录,一、身边的心理学二、心理健康问题的现状三、心理健康的概念、标准、三种状态四、遇到心理困扰怎么办五、心理委员的角色定位六、参考资料,一、身边的心理学,身边的心理学无处不在、范围广泛。概括而言，心理学研究的是内部心理特征和外在行为表现。心理世界有自身独特的逻辑规律，丰富、主观而且善于伪装！,一、身边的心理学,广义上的心理学是一门“平民”科学。生活中的心理学是一种特殊的思维方式，不太关注是非对错，更重视内心的需求和感受。理念比方法更重
2、要！,近日，世界卫生组织的一份报告显示，全球有10亿人正饱受各种心理疾病的折磨心理疾病逐渐变成“全球病”。2007年03月02日 来源：新华网2009年9月11日，臼井仪人坠崖身亡，被怀疑系自杀,二、心理健康问题的现状如何,1.心理问题是一个中性词，是一种自然现象。2.每个人都有心理问题，只是程度不同。3.心理问题源于需要与满足的失衡。,（一）心理健康问题伴随人类的出现而产生,二、心理健康问题的现状如何,（二）心理健康问题确实存在上升的趋势1.普通的心理健康问题大幅增加2.极端的心理健康问题增速稍缓,由压力引起的郁闷情绪,由压力引起的自杀自残行为,二、心理健康问题的现状如何,（三）心理健康问题
3、具有多样化趋势和时代特征1.独生子女政策自我中心、缺乏责任感2.留守儿童现象归属感和安全感的缺失3.网络的普及虚拟的安全岛、自我封闭4.物质欲望的膨胀钱、权至上5.各种社会现象层出不穷适应、调整,二、心理健康问题的现状如何,（四）媒体的普及、传媒技术的发展、对精神文明的追逐提高了关注度，从而使得心理健康问题显现“虚胖”。,2010年11月12日上午，朴慧尚被人发现在家自杀身亡，年仅29岁，这是近两年韩国自杀的第11位韩国艺人。,三、对健康的理解,1、生物医学模式：人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。2、生物心理社会医学模式：1948年，世界卫生组织(W
4、HO)在其世界卫生组织宪章中开宗明义：健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象)，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见，心理的、社会的和文化的因素同生物生理的因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。,1.自我评价正确：能体验到自己的价值，既能了解自己，也能接受自己。2.乐观的生活态度:积极投身生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，有积极的人生体验。,三、大学生心理健康的标准,三、大学生心理健康的标准,3.智力正常：正常的智力水平是人们生活、学习、工作的最基本的心理条件。4.情绪适中：一个人的情绪适中，就会使整个心身处于积极向上的状态，对一切充满信心和希望。5.意志健全：行
5、动的自觉性、果断性、顽强性和自制能力等都表现出较高水平。,6.人格统一：人格是指一个人的整体精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格的各种特征不是孤立存在的，而是有机结合成相互联系的整体，对人的行为进行调节和控制。7.人际关系和谐：在人际交往中，互相接纳、尊重，对人情感真诚、善良。,多重人格分裂的纪实小说,8.与社会协调一致：心理健康的人，应与社会保持良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的信念、目标和行动同社会的进步与发展协调一致。9.心理特点符合年龄特征：表现为认知、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，其关键在于承载相应的责任。,灌篮高手,正常状态（常态）不平衡状态（
6、偏态或亚健康状态）不健康状态或病态（变态）,偏态,病态,常态,三、心理健康分为三种情况或状态：,正常,亚健康,病态,不论是正常、亚健康，还是病态，这都是一种统计学意义上的概念。实际上人的心理健康状况是一个连续体，像一条直线，不是永远固定，也可能适时转化。心理健康是一个过程而不是结果。,四、遇到心理困扰怎么办,1.人们应对心理困扰的一般步骤：首先，尝试自己解决其次，尝试寻求外在的普通帮助再次，尝试寻求外在的专业帮助最后，忍受着生活或者走向极端,2.评估寻求外援的标准：内部：对生活产生了严重的影响，如饮食、睡眠、工作效率、生活态度等外部：对旁人的生活产生负面影响，甚至威胁旁人的安全,四、遇到心理困
7、扰怎么办,心理辅导/咨询,心理咨询的局限性：并非万能的，不能解决所有问题，关键在于“助人自助”。,概念：（在遵守专业伦理的前提下）通过心理咨询的程序和方法，使心理失衡的人对自己和环境有一个正确的认识，以改变其态度和行为，并对社会生活有良好的适应。,心理咨询的适用范围：对健康、亚健康、病态者都适用，只是治疗的重点和效果不同。例如，对于病态的人群，咨询的疗效有时并不显著。,对心理咨询的恰当认识,咨询是种有主题的谈心是关注生活质量的表现在西方国家得到广泛认可必要时寻求心理援助是一个现代人必须掌握的生存技能，也可以说是一种观念上的进步。,五、心理委员的角色定位,概述：心理委员是学生心理健康保障体系的最
8、初一环，其任务是协助有关部门开展大学生心理健康教育与咨询服务工作。优势：学生身份及同辈视角,五、心理委员的工作内容,1.协助开展校园心理健康教育与咨询工作2.参与班级管理3.组织班级的主题心理活动,五、心理委员的工作内容,4.及时发现并上报同学中的心理危机信息对以下情况应给予关注并上报：（1）长期心理困扰而严重学习、生活的同学（2）遭遇严重挫折而严重学习、生活的同学（3）突发家庭变故而严重学习、生活的同学（4）有伤人、伤己甚至轻生行为征兆的同学注意：心理委员不是密探也不是娱记,五、心理委员的工作内容,5.协助处理突发的心理危机事件。如：精神病者发作、轻生、严重暴力事件、天灾等具体工作方法：提供当事人的有关信息、协助学校做好班级同学的心理安抚工作、组织心理活动排解压力等注意：不要超越自身的能力范围,汶川地震灾区，志愿者在行动,六、参考资料,心灵捕手肖申克的救赎美丽心灵美丽人生金色池塘,佳片有约,1.学校心理辅导丛书，广东世界图书出版公司2.同学，咱们聊一聊丛书，商务印书馆出版3.何昭红、覃干超编著，心理健康与成功人生：大学生心理健康教育，广西师范大学出版社,参考书目,谢谢！,贺州学院心理咨询中心地址：西区实验楼105电话：5228566,
