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1、想吃葡萄的狐狸,故事是这样开始的,从前，有一位农夫精心照料着一个很大、很大的果园。秋天到了，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴。当然，这样的美味也逃不过住在附近的狐狸们，它们早就想享受一下了。,第一只狐狸,它来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。这只狐狸采用的就是问题解决方式，它直接面对问题，没有逃避，通过学习的方法，最后解决了问题。,第二只狐狸,它来到了葡萄架下，也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了。因此，它心里想，这个葡萄肯
2、定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。于是，它心情愉快地离开了。这只狐狸运用的，是心理学当中经常提到的“酸葡萄效应”，也可以称为文饰作用或合理化解释，即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现自我目标的现象。,第三只狐狸,它来到了葡萄架下，它刚刚读过钢铁是怎样炼成的，深深地被主人公的精神打动。它看到高高的葡萄架，并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料。这只狐狸的行为，在心理学上我们称为“固执”，即反复重复某种无效的行为，我们也称它为强迫症。不是任何事情的最佳方案都是解决问题，要
3、看自己的能力、当时的环境等多种因素。,第四只狐狸,它来到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，正巧被农夫发现，一铁锹把它拍死了。这只狐狸的行为，我们称它为“攻击”，这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。,第五只狐狸,它来到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。它伤心：为什么自己如此矮小，如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？它伤心：为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。这只狐狸的表现，我们在心理学上称之为“倒退”，即个体在遇到挫折时，从人格发展的较高阶段退到人格发展的较
4、低阶段。,第六只狐狸,它来到了葡萄架下，它仰望着葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，别的狐狸肯定也吃不到，如果这样的话，我也没什么好遗憾的了，反正大家都一样。这只狐狸的行为，在心理学中称之为“投射”，即把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机和愿望，这些东西往往都是超越自己能力范围的。,第七只狐狸,它来到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想：为什么我吃不到呢，我的命运怎么这么悲惨啊，想吃个葡萄的愿望都满足不了，我的运气怎么这么差啊？然后，越想它越郁闷，最后郁郁而终。这只狐狸的情况，是“抑郁症”的表现，即持久的心境低落状态为特征的神经性障碍。,第八只狐狸,它来到了葡萄架下，它尝
5、试着跳起来去够葡萄没有成功，它试图让自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它还试了一些其他的办法也没有见效。它听说，有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一头撞死在葡萄架下。这只狐狸的下场，是由于它心理不平衡造成的，在现实生活中我们经常会遇到类似的“不患寡而患不均“的现象。很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式。,第九只狐狸,它来到了葡萄架下，同样是够不到葡萄。它心想：听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢，总不能在一棵树上吊死吧！因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。这只狐狸的行为，在心理学上我们称之为“替代”，即以一种自己可以达到
6、的方式来代替自己不能满足的愿望。,第十只狐狸,它来到了葡萄架下，它看到自己的能力与高高的葡萄架之间的差距，认识到以现在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它决定利用时间给自己充下电，报了一个SMI高级课程进修班，学习采摘葡萄的技术，最后当然是如愿以偿了。这只狐狸采用的，是问题指向应对策略，它能够正确分析自己和问题的关系和性质，找到最佳的解决方案，是一种比较好的应对方式。,第十一只狐狸,它来到了葡萄架下，它同样也面临着相同的问题。它转了一下眼睛，把几个同伴骗了来，然后趁它们不注意，用铁锹将它们拍昏，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄。这只狐狸，虽然最后也解决了问题，但它是在损
7、害他人利益的基础上来解决的，这种应对方式不可取。,第十二只狐狸,它来到了葡萄架下，这是一只漂亮的狐狸小姐。它想：我一个弱女子无论如何也够不到葡萄了，我何不利用别人的力量呢？因此，它找了一个男朋友，这只狐狸先生借助梯子给了狐狸小姐最好的礼物。这在心理学上称为“补偿原则”，即利用自己另一方面的优势或是别人的优势来弥补自己的不足，这种方式在一些情境下也不失为一种好方法。,第十三只狐狸,来到了葡萄架下，它对葡萄架的高度非常不满，这导致了它不能尝到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤来。说因为葡萄藤太好高骛远，爬那么高，说葡萄的内心其实并没有表面看上去那么漂亮。发泄完后，它平静地离开了。这只狐狸的行为，在心
8、理学上我们可以称之为“抵消作用”，即以从事某种象征性的活动来抵消、抵制一个人的真实感情。,第十四只狐狸,它来到了葡萄架下，发现自己无法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下来已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，它轻蔑地看着这些，作呕吐状，嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊！”这只狐狸的行为，在心理学上我们称之为“反向作用”，即行为与动机完全相反的一种心理防御机制。,第十五只狐狸,它来到了葡萄架下，它既没有破口大骂，也没有坚持不懈地往上跳，而是发出了感叹，美好的事物有时候总是离我们那么远，这样有一段距离，让自己留有一点幻想又有什么不好的呢？于是，它诗性大发，一本诗集从此诞生了！这只狐狸的行
9、为，在心理学上我们称之为“置换作用”，即用一种精神宣泄去代替另一种精神宣泄。,第十六只狐狸,它来到了葡萄架下，它发现想吃葡萄的愿望不能实现后，不久便产生了胃痛、消化不良的情况。这只狐狸一直不明白一向很注意饮食的它，怎么会在消化系统出现问题。这只狐狸，发生的情况在心理学中我们可以称之为“转化”，即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。,第十七只狐狸,它来到了葡萄架下，也发现了同样的问题，它嘴一撇，说：“这有什么了不起的，我们狐狸中已经有人吃过了，谁说只有猴子能吃到果子，狐狸一样行！”这只狐狸所表现的言行，是一种情绪取向的应对方式，在心理学中我们可称之为“傍同作用”，即当自我价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我价值。,第十八只狐狸,它来到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，别的狐狸来了也吃不到葡萄，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？它们有猴子捞月，我们有狐狸摘葡萄，说不定也会成为千古佳话呢！于是，它动员所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。这只狐狸，采取的是问题取向的应对方式，它懂得合作的道理，最终的结果既利于自己，又利于大家。,我们怎么做了？,
