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1、我的青春我做主 职业生涯发展与规划,李 晓教科学院应用心理学研究所,说教学内容这门课主要包含2方面内容,认识职业生涯发展是什么及其任务进行与职业相关的个性探索,2023/8/15,2,第一单元,认识生涯发展任务,2023/8/15,3,教学目标,启发学生的自主生涯规划意识激发学生学习生涯规划的兴趣,2023/8/15,4,何谓生涯？,生涯：是综其一生，不同时期不同角色的组合。（Donald super）简单的说，生涯就是人一辈子中，不同的发展阶段，不同的个人角色的组合。就是过一辈子包括：外生涯：外在角色变化如职位的变迁，收入变化等外部条件）内生涯：内在体验，如投入感，满意感,2023/8/15
2、,5,生涯阶段的划分,舒伯（DSuper）根据不同年龄阶段人们生涯任务与角色的差异，将生涯发展划分为五个阶段：成长期(growth)、探索期(exploration)、建立期(establishment)、维持期(maintenance)、衰退期(decline),2023/8/15,6,舒伯生涯彩虹图,2023/8/15,7,从1957年到1990年，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图”。为了综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形“生涯彩虹图”，
3、形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。,他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有
4、关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。,在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础；反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。舒伯进一步指出，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄增长和社
5、会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(014岁)最显著的角色是子女；探索阶段(1520岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。1,大学生面临的职业发展阶段,职业准备期 职业探索期 职业选择期 职业进入期 职业适应期 职业稳定期 职业衰退期,2023/8/15,11,教方法小组讨论：,如何让你的
6、职业生涯发展的更好？,2023/8/15,12,什么是职业生涯规划？,职业生涯规划：在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的规划方案。要点：知己：了解个性、职业兴趣、专业特长、知识结构知彼：熟悉你的专业/目标行业、企业的职业素质与能力要求，及发展趋势抉择：选择、制定适合自己的职业发展方向。,2023/8/15,13,生涯规划中各要素的关系,2023/8/15,14,个人内在条件与外部职业,2023/8/15,15,第二单元：探索个性世界,单元目标,探索自己的职业性格、价值观、兴趣梳理自己的成长历程了解个性适合的职业,202
7、3/8/15,17,霍兰德职业兴趣理论,约翰霍兰德是美国约翰.霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的人业互择理论。这一理论首先根据劳动者的心理素质和择业倾向，将劳动者划分为6种基本类型，相应的职业也划分为6种类型：霍兰的职业选择理论，实质在于劳动者与职业的相互适应。霍兰德认为，同一类型的劳动和与职业互相结合，便是达到适应状态，结果，劳动者找到适宜的职业岗位，其才能与积极性会得以很好发挥,霍兰德职业兴趣理论,约翰霍兰德（John Holland）是美国约翰霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣
8、理论。认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。,霍兰德测验量表将帮助人们发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。如果您已经考虑好或选择好了自己的职业，霍兰德测量表将使您这种考虑或选择具有理论基础，或向您展示其他合适的职业；如果您至今尚未确定职业方向，根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。,职业兴趣你喜欢什么,艺术型A,研究型 I,有运动或机械操
9、作的能力，喜欢机械、工具、植物或动物。偏好户外活动。,喜欢观察、学习、研究、分析、评估和解决问题的人,喜欢从事资料工作的人。有文书或数字的能力，能够听从指示，完成细琐的工作,有艺术、直觉、创造的能力。喜欢运用他们的想象力和创造力，在自由的环境中工作。,喜欢和人群互动。自信、有说服力、领导力。追求政治和经济上的成就。,擅长和人相处。喜欢教导、帮助、启发、或训练别人。,社会型S,企业型E,实际型R,常规型 C,2023/8/15,21,2023/8/15,22,职业价值观你看中什么,管理,专业/技术,创造,挑战,自主/独立,生活,服务,稳定/安全,2023/8/15,23,职业价值观你看中什么,技
10、术型：倾向于一种“专家式”的生活，关注工作的实质和内容 管理型：具有成为管理人员的强烈愿望,并将此看成职业进步的标准。希望程担更大的责任；喜欢有挑战性的、多变的和综合性的工作；渴望领导机会；看重对组织的贡献。自主/独立型：追求自主和独立，不愿意接受别人的约束，也不愿受程序、工作时间、着装方式以及在任何组织中都不可避免的标准规范的制约。安全型：通常会选择提供终身雇佣、从不辞退员工、有良好的退休金计划和福利体系,同时看上去强大而可靠的公司。因此，政府部门和事业单位对这类人很有吸引力。,2023/8/15,24,职业价值观你看中什么,管理,专业/技术,创造,挑战,自主/独立,生活,服务,稳定/安全,
11、2023/8/15,25,职业价值观你看中什么,技术型：倾向于一种“专家式”的生活，关注工作的实质和内容 管理型：具有成为管理人员的强烈愿望,并将此看成职业进步的标准。希望程担更大的责任；喜欢有挑战性的、多变的和综合性的工作；渴望领导机会；看重对组织的贡献。自主/独立型：追求自主和独立，不愿意接受别人的约束，也不愿受程序、工作时间、着装方式以及在任何组织中都不可避免的标准规范的制约。安全型：通常会选择提供终身雇佣、从不辞退员工、有良好的退休金计划和福利体系,同时看上去强大而可靠的公司。因此，政府部门和事业单位对这类人很有吸引力。,2023/8/15,26,职业人格你的职业性格倾向,对待环境:外
12、向E I内向接收信息:辨识S N直觉判断事物:感性F T理性做事风格:决断J P理解,2023/8/15,27,28,外向型 E,内向型 I,:,对外部世界的倾向,朋友圈大交谈的方式交流自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行对外界环境敏感主动参与、发起者大家、许多、广度,固定的朋友写作的方式交流情绪和想法不轻易流露先听，后想，再说沉浸在自己的内心世界静静反思、从动个人、少数、深度,2023/8/15,28,29,感觉型 S,直觉型 N,Five Sense,Sixth Sense,信息选择的倾向,明确、可测量细节、细致定向于现实看到、听到、闻到观察、记忆个别事物通过实践理解理念基于事实、经验
13、谨慎、缜密地得出结论,可发明、改革风格、方向定向于未来发展第六感记忆整体模式应用前弄清理论基于想象、灵感快速得出结论，相信预感,2023/8/15,29,30,思考型 T,情感型 F,主观、心灵富有同情心价值、人情赏识，也喜欢被表扬致力于和谐、积极的互动关注人和关系考虑决策对他人影响公正：希望每个人都得到尊重情有可原,:,决策的倾向作判断的倾向,客观、头脑理智原则、规范批评，不感情用事设立客观标准关注事情和联系用逻辑解决问题公平：希望所有人相互平等法不容恕,2023/8/15,30,31,理解型 P,随遇而安不断体验确定基本方向灵活的、即兴的喜欢开放、获取随时准备变化从最终期限开始从最后关头压
14、力中得到动力,:,按部就班随时控制明确规则和结构有计划、有条理快速判断、决定制订短、中、长期计划到最终期限结束避免“燃眉之急”的压力,判断型 J,作决定的偏爱,2023/8/15,31,各种职业类型的职业倾向,SJ责任型管理型 ISFJ ISTJ ESFJ ESTJSP艺术型/个人创造 ESTP ISTP ESFP ISFP,NF理想型个人发展 INFJ INFP ENFP ENFJNT能力型技术理性 INTJ INTP ENTP ENTJ,2023/8/15,32,33,SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员,SJ部门主管会计警察医生教师,NT科学家建筑师工程师设计师经理人员,NF咨询
15、师记者艺术家心理学家神职人员,尽职的负责的安全,实际的乐观的刺激,实用的怀疑的知识,利他的轻信的自我实现,2023/8/15,33,2023/8/15,34,多元智能你擅长什么,言语能力：你具有对词、句子、段落、篇章的理解能力，以及善于清楚而正确地表达自己的观念和向别人介绍信息的能力。你最适宜从事的职业有：外销员、商务师、推销员、导游、演员、编辑、播音员、节目主持人、教师、律师、审判员等。数理能力：你能迅速而准确地运算，并具有在快速准确地进行计算的同时，进行推理、解决应用问题的能力。你最适宜从事的职业有：会计、银行职员、保险公司职员、税务员、审计员、统计员、自然科学家、计算机工程师等。,202
16、3/8/15,35,空间判断能力：你具有对立体图形以及平面图形与立体图形之间关系的理解能力，识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题。你最适宜从事的职业有：技术员、工程师、服装设计师、艺术家、家具设计师、建筑师、摄影师、家电维修专家、自然科学家、军官、司机等 察觉细节能力：你对物体或图形的有关细节具有正确的知觉能力，对于图形的明暗、线的宽度和长度能做出区别和比较，可以看出其细微的差别。你最适宜从事的职业有：技术员、工程师、电工、房管员、咨询员、运动员、教练员、导演、图书馆员、会计、银行职员、保险公司职员、审计员、统计员、编辑、播音员、自然科学家、计算机工程师等。,2023/8/15,36,书写
17、能力：你具有对词、印刷品、账目、表格等的细微部分正确知觉的能力，善于发现错字和正确地校对数字的能力。你最适宜从事的职业有：教师、公务员、社会科学家、秘书、打字员、编辑、银行职员、咨询师、经理、记者、作家等。动手能力：你的手、手指手腕能迅速而准确地活动和操作小的物体，在拿取、放置、调换、翻转物体时手能做出精巧运动和腕的自由运动。你最适宜从事的职业有：医生、护士、药剂士、运动员、教练员、自然科学家、工人、农民、技术员、工程师、服装设计师、家具设计师、艺术家、美容师、售货员、服务员、保育员、摄影员、演员、导演、战士等。,2023/8/15,37,社会交往能力：你善于进行人与人之间的相互交往、相互联系、相互帮助、相互作用和影响，具有协同工作或建立良好的人际关系的能力。你最适宜从事的职业有：采购员、推销员、公共关系人员、外销员、商务员、编辑、调度员、经理、服务员、房管员、导游、咨询师、银行信贷员、税务员、审计员、保险公司职员、演员、导演、教师、社会科学家、公务员、秘书、警察、律师等。,2023/8/15,38,组织管理能力 你擅长于组织和安排各种活动，具有协调人际关系的能力。你最适宜从事的职业有：调度员、导游、教练员、导演、编辑、教师、经理、公务员、商务师、保育员、咨询师、税务员、秘书、律师、警察等。,2023/8/15,39,
