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1、,学校心理咨询的理论与技巧（2007、8、建邺）金陵中学苏华,一、心理咨询的理论流派（一）精神分析理论与方法弗洛伊德是一名精神病专家，心理治疗是从他开始的。1、什么是精神分析疗法精神分析疗法是建立在这样的理论基础之上的：“人的一切行为、情感、和思维、包括心理障碍的症状，都是由一个人从小形成的人格和习惯决定的，都是由一个人的童年经历和成长环境决定的；并且，这种决定性的塑型影响和人格一旦形成和固定，就会自动地、本能地、悄悄地、不知不觉地、潜意识地、不由自主地、不受控制地、恒定地发挥作用。”,2、意识三层次和压抑理论（1）基本观点：作为一切意识、行为基础的是一种无意识的心理活动。（2）人的精神生活由
2、三部分构成意识 无意识 潜意识（前意识）,（3）三者的关系在人的心理活动中，意识、无意识和潜意识之间保持着一种动态的平衡。潜意识之中的内容，可以较容易地到达意识层面，而无意识部分的内容要进到意识中来则非常困难，在意识之中似乎有一种抵抗力，起着“检察官”和“看守人”的作用，严防无意识的观念进入意识部分。一方面，无意识的各种本能冲动、动机或欲望一直都在积极活动，极力要上升到意识层次，在意识的行为中得到表现；另一方面，意识施以相反的力量，向下、向内紧压，这就是压抑。形象的说明：,3、人格构成学说：本我、自我、超我（1）本我：是人格中最原始、最模糊和最不易把握的部分。是由一切与生俱来的本能冲动所组成，
3、仿佛是一口本能和欲望沸腾的大锅。这些本能和欲望强烈地冲动着，不懂得逻辑、道德和价值观念，其活动只受“快乐原则”的支配。婴儿的人格结构完全属于本我。,（2）自我：是现实化了的本能，是在现实的反复教训下，从本我分化出来的一部分。它不再受快乐原则的支配去盲目地追求满足，而是在现实原则指导下，力争既避免痛苦、又能获得满足。（3）超我：也称理想的自我、自我典范，是从自我发展起来的一部分，是道德化了的自我。它是一切道德准则的代表。其主要作用是按照社会道德标准监督自我的行动。它受道德准则的支配。在三个“我”中谁最累？自我：要同时侍奉三个严厉的主人：超我、本我和现实。,三者的关系：本我、自我、超我之间不是静止
4、的，而是不断地交互作用着。自我在超我的监督下，按现实可能的情况，只允许来自本我的冲动有有限的表现。在一个健康的人格之中，这三种结构的作用必然是均衡、协调的。本我是求生存的必要的原动力；超我在监督、控制主体按社会道德标准行事；而自我对上按超我的要求去做，对下吸取本我的动力，满足其冲动欲望，对外适应现实环境，对内调节心理的平衡。如果这三种力量不能保持这种动态的平衡，则将导致心理障碍的产生。,4、精神分析治疗的原理是：发掘患者或求诊者潜意识内的矛盾冲突或致病的情结，把它们带到意识域，使就诊者对其有所领悟，在现实原则的指导下得到纠正或消除，并建立正确与健康的心理结构，从而使病情获得痊愈。,5、精神分析
5、治疗的方法：（1）联想：即让患者躺在舒适的躺椅上，在肌肉和情绪放松的状态下，无拘无束地把生活中所经历的事情或精神创伤叙述出来，从中发现与病情有关的心理因素。（2）释梦：弗洛伊德发现，梦是通向无意识（潜意识）的一条迂回道路。,梦的实质是什么？俄国生理、心理学家巴甫洛夫的观点：大脑皮层的抑制的扩散产生了睡眠，但由于还有一小部分脑细胞仍在活动以致形成了梦。弗洛伊德认为：梦就是“一种愿望的满足”。,梦的材料和来源（1）日间生活的残念（2）睡眠时身体内外的感觉刺激外部刺激：如钟声、太阳的照射、腿伸到外面内部感官：口渴、饥饿等等内脏器官：膀胱胀满（3）幼儿时期的经验,典型的梦裸体的梦亲人死亡的梦第一种：梦
6、者并不为亲人死亡而悲伤。第二种：梦者深深地感到悲伤甚至在梦中哭泣。（典型的梦）在空中漂浮、跌落、游泳的梦（3）移情：,（二）行为主义心理学与行为疗法1、理论观点：行为主义创始人华生反对心理学研究意识、心理这些主观的东西，主张心理学只研究人的行为。行为主义强调环境的作用，认为人的一切行为都是由环境所决定的，都是对环境刺激所作出的反应。华生根据巴甫洛夫的经典性条件反射原理，进行了模拟恐怖实验。据此华生认为，无论人的什么行为，都是后天学习的结果。习得的任何行为，都可以通过学习而加以消除，这就为行为的矫正奠定了基础。,2、治疗方法（1）系统脱敏疗法原理：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在病人面前重复暴露
7、，同时病人以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。（2）冲击疗法又叫满灌疗法或洪崩疗法原理：把能引起患者极大恐惧的刺激暴露给患者，猛打猛冲，置他于极恐怖之情景，欲图物极必反的效果，从而消除其恐怖情绪。,（3）厌恶疗法原理：是通过附加某种刺激的方法，使患者在进行不适行为时，同时产生令人厌恶的心理或生理反应。如果反复如此实施，结果使不适行为与厌恶反应建立了条件联系。以后尽管取消了附加刺激，但只要患者进行这种不适行为，厌恶体验照旧产生。为了避免厌恶体验，患者不得不中止或放弃原有的不适行为。（4）阳性强化法原理：一个学到的行为如果得以持续，那么一定是在被它的结果所强化。因此你想建立
8、或保持某种行为吗？那么你就得去强化它。反之亦然，你要消除某种行为，就得设法淡化它，或者叫阴性强化。,（三）人本主义心理学与患者中心疗法人本主义心理学被认为是现代心理学中除精神分析、行为主义派别之外的第三大势力。人本主义重视人的价值与尊严，研究的中心是基本的人性（自我的成长、需要、天赋潜能、自我实现等）。他们既反对弗洛伊德的精神分析把意识经验还原为基本驱力，又反对行为把意识看作是行为的副现象。它的主要代表人物是马斯洛和罗杰斯。,基本观点是：(1)人的性善论(2)自我实现论自我实现的理论有三个重要组成部分：1)需要层次论；2)自我实现论；3)高峰体验论。,五个层次：1)生理的需要；2)安全的需要；
9、3)爱与归属的需要；4)尊重的需要；5)自我实现的需要(又称超越性需要)。,(3)教育论人本主义心理学认为，教育能够培养健全的人格，使人发现他自身是什么人和发现做人的义务。“教人”比“教书”更重要。罗杰斯指出：最重要的学习不是机械被动的学习，而是对人的发展有用的知识的学习，是意义或经验的学习。要重视在学习过程中形成和发展自我评价，主张以学习者为中心的学习，要重视师生关系中的态度和品质。,2、治疗方法：人本主义心理学派提出了自己的心理疗法“患者中心疗法”。,（四）理性情绪疗法 此疗法为美国心理学家艾利斯创立于上世纪50年代。顾名思义，就是帮助来访者将情绪困扰理性化从而达到治疗目的。其基本的理论假
10、设是：人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思绪中的非理性信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时，便会导致不良的情绪体验；而当人们接受更加理性与合理的信念时，其焦虑及其他不良情绪就会得到缓解。,“ABC理论”：在诱发事件A(Activating event)、个人对此所形成的信念 B（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪和行为后果C(Consequence)这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。换言之，一个人情绪困扰的后果C，并非由事件起因A造成，而是由人对事件A的信念B造成的。所以，B对于个人的思
11、想行为方法起决定性的作用。,案例：十六岁的男孩，个子相当矮小、瘦弱“男孩子应该强壮高大，才有男子气概，否则任何女孩子都不会喜欢我。”否定自己、自卑、郁郁寡欢、退出正常社交。,“我应该像其他人一样有个幸福美满的家庭，父母疼爱我，小心照顾我，然后我才可以好好地生活成长；但如今背着一个破碎的家庭，没有人可以依靠，一切也就完了。”无助、消极、愤怒、放弃自己。父亲在自己年幼时离家，下落不明，母亲再嫁，自己要一个人寄居亲戚家中。,如果今天班上有5、6位同学都迟到了，班主任滑批评别人，就批评了你，你会怎样想呢？,（1）“老师就是看我不顺眼，他总是故意找我的茬。”（2）“认倒霉吧，反正自己来迟到了，批评就批评
12、吧。”（3）“老师批评我，说明老师对我很严格，比较重视我。”,“理性情绪疗法”的目的在于帮助来询者认清其思想中的不合理信念，建立合乎逻辑、理性的信念，以减少个人的自我挫败感，对个人和他人都不再苛求，学会容忍自我与他人。,二、心理咨询的一般常识（一）什么是心理咨询香港林孟平：心理咨询是一种帮助人的过程。在这一过程中，一位受过专业训练的咨询员致力于和当事人建立一种具有治疗功能的关系，来协助对方认识自己、接纳自己、进而欣赏自己，以致可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统合而丰富的发展，迈向自我实现。,小结：从咨询的过程看：是一种人际关系，是咨询员和当事人之间的带有专业化的治疗性人际关系。
13、从咨询的目标看：终极目标是人的发展和成长。,（二）心理咨询的过程林孟平将咨询的过程分阶段四个阶段：1、预备阶段：身体关注和心理关注，留心聆听，表示尊重与信任2、探讨感应阶段：留心聆听，对当事人进行探讨，作出感应，分析找出问题所在。3、行动阶段：协助当事人做出积极的改变与行动，促进其成长。4、跟进阶段：评估进度，鼓励与支持。,（三）具有治疗功能的基本条件1、尊重无条件的尊重，是当事人改变的关键条件之一，是咨询员第一步要做的工作。尊重的先决条件是接纳，不否定当事人有自己的认识、情感和行为的权力。咨询员的态度是：温暖、接纳，不批判、不评估、不指责、不轻视、不嘲笑。,2、同感 同感就是要设法感受到对方
14、的心理世界，走到对方的心理世界中去，用对方的眼睛去看，耳朵去听，身体去感受和体验。同感做的好，最有可能产生成功的咨询效果。先跟后带注意同感与同情和同意的区别同感三部曲：专注、观察、聆听（非常重要：过去自己做的练习）大致了解当事人所表达的内容与感受将所了解到的有效地传达给当事人,同感练习：（1）我实在受不了了，同学都叫我“傻妞”，老师你说，他们为什么起这样的外号？（2）今天上课时，我和同位讲话了，老师批评了我，可明明是他引我说话的，老师为什么不批评他？（3）我的孩子上初一后，越来越不理睬我了，跟他说话他就说“烦死了”，真叫我伤心，老师，你说我该怎么办呢？（4）老师，你想到过自杀吗？,3、真诚咨询
15、员以真正的我出现，不摆架子，不故作姿态，不以势压人，不自以为是，不不懂装懂。（学习班上有人问：咨询员怎样表现出很自信？）4、简洁具体咨询过程中，咨询员和当事人的说话都要简洁具体，避免模棱两可、含混不清的用语。5、对质对质是咨询员主要运用语言反应来描述当事人的感受、想法和行为中存在的明显差异、矛盾、冲突和含糊的信息，是一种对当事人相当有冲击力和挑战的发问。,（四）心理咨询中的六个戒1、戒主观武断 2、戒好为人师 3、戒宣扬自己4、戒随意插话 5、戒悲天悯人 6、戒大事化小小事化无,（五）心理辅导初学者的注意事项1不要以自我为中心、要以学生为中心2不要对学生的情绪表露麻木不仁 3不要谈话漫无边际4不要期望一下子解决学生所有的问题5不要只谈问题、不谈感觉,6不要急于求成7不要苛求自己8不要怕暴露自己的弱点,（六）心理咨询的核心概念1、你只能改变自己，不能改变别人或世界。2、你的世界在你的脑中，无需改变外面的世界。3、你本人已具备解决自己问题和管理自己的能力。4、所有的改变由信念开始。如：自己爱学习，丈夫不爱学习。5、每个人照顾自己的人生，不能将人生托负给他人。6、每个人都有想有更好的明天。7、值得做的，都值得做好；值得做得好的，都值得做得开心。8、事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。,
