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1、第四节应激和适应的概念和理论,应激及其相关内容,应激（stress)(压力）：是指内外环境中的刺激物作用于个体而社个体产生的身心紧张状态。（应激是个体对任何需求做出的非特异反应的一个过程）应激可降低个体的抵抗力可以使个体产生生理心理上的反应，贯穿人的一生，应激的完全解脱意味这着死亡应激可以激励个体寻找应对方法应激是对一个人的平衡状态受到破坏或威胁时进行调节的过程。,应激原,概念（stressor）：任何对个体内环境的平衡造成威胁的因素都称为应激原。应激原可以引起应激反应但反应程度不同应激原可以是有益的也可以是有害的,应激原,应激原的大小取决于数量：当个体在一定时期内同时面对多个应激的威胁时，期
2、健康状况可能回急剧下降而导致疾病的发生。（过多不利，缺乏引起无聊、厌烦）程度：应激原的强度越大对人的影响也越重。持续时间：应激原对个体的作用时间越长，个体越难以维持内环境的平衡。个人感知：个人对应激原的看法和认识以往的经历：应对成功的应激原对个体影响会减小。,应激原分类,一般性：物理性化学性生物性生理病理性正常的生理功能变化病理的：各种疾病引起的改变以及外伤、手术等。各种诊疗措施心理社会性的一般性社会因素灾难性社会事件心理社会性的,应激反应,应激原作用于个体时，个体出现的一系列表现称为应激反应。（个体对所受压力而产生的一系列非特异性反应）,应激反应类型,生理改变情绪情感改变认知改变行为改变 应
3、激反应不是稳定的，也不是单独存在的。一般生理心理反应同时存在；每个人对应激做出的反应是不同的，决定于：不同的个性；对应激原的不同感知；每个人不同的应对能力和条件。,应激反应的规律,一个应激原可以引起多个应激反应多个应激原可以引起一种应激反应几乎所有的人对极端的应激原如地震、火灾等灾难性事件的反应都是相同的。大多数人都能避免一般性的应激原来自应激原的挑战，在一定情况下是有益的。人们对同一应激原的反应可以是各种各样的,塞尔耶的应激学说,全身适应综合征（general adaptation syndrome GAS）：当个体面对威胁时，无论是什么性质的威胁，体内都会产生相同的反应，这些反应群一般通过
4、神经内分泌途径产生。局部适应综合征（local adaptation syndrome LAS）：机体对应激原产生的局部反应，这一反应常发生于某一器官或区域，,塞尔耶的应激学说,全身适应综合征GAS,局部适应综合LAS可分为三个独立的阶段警报反应期抵抗期衰竭期,适应与应对,适应（adaptation)是指应激原作用于机体后，机体为保持内环境的平衡而做出改变的过程。适应是应对行为的最终目标，是所有生物的特征，是生物体调整自己去适应环境的能力或促使生物体更适于生存的过程。应对（coping)即个体对抗应激原的手段 改变个体行为或环境条件 调整情绪情感并维持内环境的稳定,适应的层次,生理层次 又称生
5、物适应，是指发生在体内的代偿性变化，这些变化是由于对身体的要求增加或改变所引起的。心理层次 指个体受到某种压力时，调整自己的态度去认识和处理情况社会文化层次知识技术层次,适应的特征,适应的目的是为了维持个体最佳的身心状态，即内环境的平衡和稳定面对应激原机体可同时做出多个层次的适应适应是有一定限度的时间与适应具有密切的关系，应激原来的越突然，个体越难以适应。适应能力具有个体差异适应能力本身也具有应激性适应可以过度或不适适应是一种动态的主动过程，是对各种应激的主动应战。,应对方式,去除应激原增加对应激的抵抗力运用心理防卫机能退化合理化潜抑压抑否认转移反向形成仿同化补偿升华选择性忽视,应对方式,采用缓解紧张的方法身体运动按摩松弛术幽默寻找支持系统的帮助能给予他物质上或精神上帮助的人寻求专业的帮助医生、护士、理疗师、心理医师等,应激与适应在护理中的应用,成功：内环 境平衡 适应过程选择：应激原 个体 应激状态 采取应对方法 失败：患病,护士的作用,评估威胁病人的应激原了解患者出现了那些应激反应应对评估病人目前使用的应对方式发展病人的应对方式，提高其适应能力,护士促进病人适应能力的措施,对病人的适应能力进行评估安排合适的环境以减少有害的环境因素做好卫生指导动员能对病人的健康起重要作用的人协助病人保持良好的自我形象,
