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1、游泳教学理论与方法,第一节：游泳教学的特点与过程,一、教学特点：（一）教学环境特点（水环境特点）水具有压力、浮力、升力、阻力等（二）教学对象的主要心理特点1、对水的强烈兴趣2、怕水心理3、厌水心理,（三）游泳运动姿势、动力和呼吸特点1、运动姿势改变人体习惯的直立姿势，采用平卧、俯卧、仰卧和侧卧。2、运动动力支撑反作用力、升力3、呼吸特点有意识呼吸，水面用口吸气，水中嘴鼻吐气，吸气和吐气之间短暂憋气。,游泳总特点第一，游泳教学安全第一。第二，教学顺序：熟悉水性学习漂浮、滑行、呼吸学习具体游泳技术。三，呼吸是重点和难点，贯穿教学始终。第四，平浮是技术教学的重要条件，腿的沉浮是关键。第五，技术教学腿
2、部动作是基础。第六，学习动作先陆上模仿，然后下水练习，水陆结合，以水为主。安全第一，腿是基础，呼吸是难点，配合是关键。,二、游泳教学过程与动作学习阶段（一）粗略掌握动作阶段（泛化阶段）特点：动作缺乏控制，紧张、费力、不协调，有多余动作。呼吸表浅、急促、节奏差、吸气不充分。教学方法：准确示范，精炼讲解，重点抓好动作结构、方向、路线、不要过多强调细节。（二）改进与提高动作阶段（分化阶段）特点：动作逐步准确、协调，动作节奏感增强，游距迅速增长。但动作仍不够熟练、巩固，出现突发事件会出现多余动作。教学方法：从动作结构转化到细节教学，通过反复短距离分解、配合游，让动作趋向精细、日益准确。,（三）动作的巩
3、固和运用自如阶段（自动化阶段）特点：动作轻松自如、准确协调，达到了自动化程度。教学方法：通过分解、配合动作的重复练习，强化各个环节的动作细节，使自动化过程得到进一步的强化。,第二节：游泳中的教学原则,一、安全第一原则（一）树立安全第一的指导思想（二）加强安全教育（三）强有力的安全措施二、自觉积极性原则（一）明确学习目的，端正学习态度（二）培养对游泳学习的兴趣（三）了解学生的心理,三、直观性原则常用的直观教学方式有动作的正确示范、生动形象的讲解、直观教具的演示以及手势的运用等。四、循序渐进原则（一）技术学习由易到难、由简到繁、由浅入深、循序渐进。（二）在巩固已学的知识、技术、技能的基础上学习新教
4、材。（三）运动量的安排由小到大逐步增加。（四）制定完整工作计划，保证教学工作系统、有序进行。,五、从实际出发原则（一）深入调查研究，切实掌握学生的情况。（二）一般要求和个别对待相结合。（三）注意场地、器材、设备、气候和水温情况。六、巩固性原则通过测、比赛，巩固所学的技术、技能。七、水陆结合、以水为主原则注意：水陆练习的适时转换,第三节：游泳技术动作教学方法,一、游泳教学的讲解法（一）生动形象（二）简明扼要（三）以陆为主（四）与示范紧密结合二、游泳教学的示范法（一）示范的队形组织与示范位置横列式、角式、半圆式等。,（二）示范要求示范要主次分明，重点突出。（三）示范面与示范速度示范面有正面、侧面和
5、背面。速度以中速与慢速为好。（四）正误对比示范。（五）手势的运用。（六）示范与直观教具配合运用。三、分解法和完整法（一）分解教学法 把完整的动作，按其技术结构或身体活动部位，合理地分解成几段或几个部分，再按所分的段落、部分依次进行教学，最后达到全部掌握。,（二）完整教学法有 从动作的开始到结束，部分段落和部分，完整地进行教学。（三）分解与完整组合教学法四、游泳教学的练习方法（一）重复练习法（二）变换练习法（三）游戏法和比赛法五、游泳教学中错误动作的纠正方法（一）错误动作产生的原因1、动作概念不清,2、身体素质差3、错误动作动力定型影响4、心理紧张5、教法不当6、教学环境和条件太差（二）针对不同
6、情况采用不同的纠正方法（三）纠正错误动作时应注意的问题1、抓住主要矛盾，先主后次逐一纠正错误2、带有共性的错误，应集体进行纠正六、程序教学法,七、模式教学法八、多媒体计算机辅助教学九、深水教学法（一）绳索牵拉助力法（二）深水浮具法十、游泳教学辅助器材的运用（一）浮漂（二）浮板（三）脚蹼（四）呼吸管（五）鼻夹（六）泳镜,第四节：游泳教学顺序,一、首教泳式（一）先学蛙泳 呼吸相对好学，可以在较短时间内完成一定的游距，蛙泳学会后可迅速学会踩水和反蛙泳，可以保证学生安全。,（二）先教爬泳 爬泳技术简单易学，学会爬泳后有助于仰泳和蝶泳的学习，为日后发展打基础，但是爬泳呼吸较为复杂。,（三）先教仰泳 仰泳
7、腿、臂及配合技术简单，呼吸不受水的影响，掌握仰泳后有利于爬泳的学习。但是学习仰泳的时候一定要与踩水结合以保证学生的安全。二、一种泳式的教学顺序各种泳式动作包括腿、臂、臂与呼吸配合、臂腿配合和完整配合五部分。教学顺序按照腿臂（臂与呼吸配合）臂、腿配合完整配合的方法进行。,三、每个单一动作的教学顺序（一）讲解、示范（二）陆上模仿练习（三）水中有固定支撑练习（四）水中无固定支撑练习（五）逐步增长游距，巩固和提高动作质量,四、四种竞技泳式的教学（一）四种竞技泳式教学的顺序1、熟悉水性爬泳仰泳蛙泳蝶泳2、熟悉水性爬泳仰泳蝶泳蛙泳3、熟悉水性仰泳爬泳蝶泳蛙泳4、熟悉水性蛙泳爬泳仰泳蝶泳,（二）四种竞技泳式
8、教学的安排1、单一教学法 指在一定的时间内，只教一种泳式，待学生掌握后，再转入另泳式的教学方法。2、综合教学法 指在一段时间内几种泳式连贯地或几乎同时地进行教学。,第五节：游泳教学组织,一、游泳教学的安全组织工作（一）课前的准备工作1、安全教育2、健康检查3、了解场地情况4、准备救生、辅助器材,（二）上课时的安全组织1、下水前（1）第一次上课要宣布课堂纪律，加强安全教育。（2）组织好安全小组。（3）布置救生人员和设置安全监督岗。（4）认真做好准备活动。（5）认真清点下水学生人数。,2、下水时（1）了解学生游泳水平。（2）进行教学分组。（3）经常检查人数。（4）加强上课纪律。（5）严密教学组织。
9、3、起水后（1）及时清点人数（2）保暖（3）小结,二、游泳教学分组（一）混合分组优点：有利于学生互相帮助，互教互学，基础好的可以带基础差的加强安全保护。缺点：难以满足基础好的学生的学习要求，影响其积极性。（二）按技术水平分组优点：能满足不同技术水平的学生的不同要求，有助于区别对待。缺点：有一定难度保持各组学生的技术水平在同一个水平面上。,第六节：各种游泳姿势的教学与常见错误及其纠正方法,一、熟悉水性教学（一）教学重点与难点 1、重点：身体平浮滑行 2、难点：呼吸,（二）教学方法与步骤1、水中行走、跳跃练习目的：体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心理。练习方法
10、：拉手行走、水中走、跑比赛或游戏。2、呼吸练习目的：使学生掌握正确的游泳呼吸技术，防止喝水、呛水现象的出现和克服怕水心理。练习方法：闭气练习、呼吸练习和连续呼吸练习。3、水中睁眼练习目的：克服怕水心理，纠正在水中的错误习惯练习方法：睁眼呼气，睁眼滑行等。,4、浮体与站立 练习目的：体会水的浮力，掌握水中平衡的方法，消除怕水心理。练习方法：抱膝浮体，展体浮体等5、滑行 练习目的：体会与掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势，为各种泳式腿部动作的学习打好基础。练习方法：蹬底滑行，蹬壁滑行等6、熟悉水性游戏练习目的：巩固熟悉水性动作技能，增强对游泳的兴趣，消除怕水心理。,练习方法：水中接力跑，水底摸物
11、等。二、爬泳技术教学（一）腿部动作重点：大腿发力。难点：鞭状打水。练习方法陆上模仿练习：坐撑打腿，俯卧打腿等水中练习：滑行打腿，扶板打腿等,（二）手臂和手臂与呼吸配合重点：屈臂、高肘滑水。难点：手臂与呼吸配合。练习方法陆上模仿：站立模范，臂与呼吸配合等水中练习：行进，臂与呼吸配合；夹板，臂与呼吸配合等,三、仰泳技术教学（一）腿部动作重点：大腿发力难点：鞭状踢水练习方法陆上模仿：池边坐撑打水，坐撑模仿等水中练习：仰卧滑行，滑行打腿等,（二）手臂动作和手臂与呼吸配合重点：划水。难点：转肩。练习方法陆上模仿：站立模仿，仰卧模仿等水中练习：助力划臂，夹板划水等（三）完整配合重点：屈臂、高肘划水。难点：
12、肩和身体的转动。练习方法陆上模仿：臂与腿配合，臂与呼吸配合等水中练习：单臂划水，双臂划水等,四、蛙泳技术教学（一）腿部动作重点：蹬夹水。难点：翻脚。练习方法陆上模仿：跪撑翻脚压腿，坐撑模仿等水中练习：扶板蹬腿，滑行蹬腿等（二）手臂动作和手臂与呼吸配合动作早呼吸：两臂外划时抬头，下划时口露出水面张口 快换气，内划时闭气，臂前伸滑行时吸气。晚呼吸：两臂外划时吸气，内划时头肩抬起，内划结束口露出水面时张口快速吸气，向前伸臂时闭气。,重点：内划。难点：划水节奏。练习方法陆上模仿：站立模范，臂与呼吸配合模仿等水中练习：水中站立划臂，夹板划臂及臂与呼吸配合等（三）完整配合重点：臂腿配合。难点：呼吸。练习方
13、法陆上模仿：站立，模仿臂腿配合；俯卧模仿臂腿配合等,水中练习：闭气臂腿配合，完整配合等。五、蝶泳技术教学（一）躯干与腿部动作重点：躯干发力。难点：鞭状打水。练习方法陆上模仿：站立模仿，单脚站立模仿等水中练习：鱼跃潜水练习，扶板打腿等（二）手臂动作和手臂与呼吸配合动作重点：屈臂、高肘划水。难点：臂与呼吸配合。,练习方法陆上模仿：站立模仿，臂与呼吸配合模仿等水中练习：站立，行进划水；跳跃划水等（三）蝶泳完整配合重点：臂腿配合。难点：腰腹发力的波浪动作。练习方法陆上模仿：臂腿配合模仿，完整配合的模仿等水中练习：多次打腿划臂配合，完整配合练习等,六、游泳出发技术教学（一）出发台出发技术教学1、摆臂式出
14、发重点：起跳。难点：入水。练习方法：陆上模仿，池边坐跳等2、抓台式出发重点：起跳。难点：入水。练习方法：陆上模仿，水上练习注意：抓台式出发起跳和入水角度都比摆臂式小，摆臂式出发是各种出发的基础，所以抓台式出发教学要在摆臂式出发教学之后进行。,（二）仰泳出发技术教学重点：起跳。难点：腾空入水。练习方法陆上模仿水中练习：蹬壁滑行，反跃滑行等。七、游泳转身技术教学（一）爬泳摆动式转身重点：转身。难点：侧倒。,练习方法陆上模仿：站立模仿，走动模仿练习等。水中练习：原地转身，慢速转身等。（二）爬泳前滚翻转身重点：向前翻转。难点：向侧转身。练习方法陆上模仿：垫上前滚翻，行进模仿等。水中练习：绕线前翻，游进
15、前翻等。,（三）仰泳转身技术教学1、平转身重点：收腿团身。难点：身体平转。练习方法陆上模仿水中练习：滑行转身，途中转身等。2、前滚翻转身重点：滚翻。难点：“仰转俯”的时机。,练习方法陆上模仿：站立模仿，行进模仿等。水中练习：“仰转俯”练习，滑行前翻等。（四）蛙泳转身技术教学重点：转体倒肩。难点：侧卧蹬壁。练习方法陆上模仿：站立模仿，行进练习。水中练习：滑行转身，完整动作等。（1）出发、转身后的长划臂重点：长划臂。难点：屈臂高肘划水。,练习方法陆上模仿：直立模仿，屈体模仿等。水中练习：蹬壁滑行长划臂，长划臂蛙泳等。（五）蝶泳的转身技术教学 蝶泳转身与蛙泳转身基本相同，蹬壁滑行至第一次划臂前的一次
16、或多次的上下打水动作需专门练习。,第七节：游泳教学文件的制定,一、游泳教学大纲（一）大纲说明1、课程性质2、课程的目的任务3、指导思想和编写原则4、教学时数分配5、考试和成绩评定6、执行大纲提示7、教学用书和参考用书,（二）大纲本文1、理论部分（各章节纲目）2、技术部分（泳式和动作的内容）二、学期（阶段）游泳教学工作计划三、游泳教学进度四、游泳教学课时计划（教案）（一）课时计划的内容（二）编写要求（三）课时计划编写的格式与步骤五、游泳教学工作总结,第八节：游泳课的考核与教师教学工作评定,一、游泳课的考核（一）考核的内容与标准1、技术考核2、理论考核3、技能考核4、考核成绩的综合评定（二）考核的方法与工作程序,二、游泳教师教学工作评定（一）评定的方法与工作程序1、评定的方法（1）定性评价。（2）定量评价。A：等级记优评定。B：标准积分评定。2、评定的工作程序（1）评定的准备。（2）评定的实施。（3）评定结果的处理（二）评定的内容与标准,谢谢！,
