中国石油大学(北京)录取分数线2021.doc
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2、)录取分数线2019年中国石油大学(北京)录取分数线高考生喝什么汤补脑最好莲藕苹果排骨汤材料:苹果、排骨、莲藕。做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮3040分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。功效:对于经常使用大脑的人来说,吃这款粥可以益血补髓,安神健脑。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。杞子煲生鱼材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升
3、(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和。莲栗排骨汤材料:莲子50克,栗子150克,排骨600克,陈皮1块,盐、味精各适量。做法:莲子用水浸透,洗净备用;陈皮用水浸透,洗净备用;栗子去皮备用;砂锅烧滚水,放入排骨、莲子、栗子、陈皮,慢火煲2个小时放盐、味精调味即可食用。功效:这道汤食不仅味美,还能安神补脑,非常适合学生食用,保持最佳考试状态。猪骨生姜汤材料:黄精30克,玉竹30克,决
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