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1、二、兴趣探索,虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。约翰霍兰德（John Holland）,第5讲 自我探索（下）兴趣、能力、价值观,大学生涯规划与职业发展,一、何为兴趣,1、兴趣的含义：兴趣是人们力求认识某种事物和从事某项活动的心理倾向。它表现为人们对某件事、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。2、兴趣的分类物质兴趣和精神兴趣直接兴趣与间接兴趣,兴趣的发展阶段:,志趣,乐趣,有趣,当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。,3、兴趣与职业生涯发展
2、的关系,什么令人真正感到幸福和满足？,FLOW理论,影片片段：舞出我天地,美国芝加哥大学心学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（动）-“聚精会神”、“忘我”的状态。可见，人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。工作可以、也应当带给我们快乐。,兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的正相关。,名人名言：爱使一个人适于从事任何工作。-乔治赫伯特如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人
3、生就是天堂。,兴趣是职业生涯选择的重要依据。兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素。,兴趣与能力,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。因此，在我们下面进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的好恶。,寻找兴趣的途径,日常生活：报纸、朋友、网络,家族背景：家人、朋友,回忆过去：上学、上班,愉快经历：感觉良好,悠长假期：花钱花时间,想象引导：未来、内在,思考与讨论：没有兴趣？兴趣过多？,有了具体、明确的兴趣？兴趣与本专业冲突、急迫的想要转系有兴趣的科目不热门兴趣与目前工作冲突
4、兴趣与父母的愿望冲突过分简化兴趣的定义,恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。,4、探索兴趣岛，测测你的兴趣倾向,R岛 自然原始的岛,I岛 深思冥想的岛,A岛 美丽浪漫的岛,S岛 温暖友善的岛,C岛 现代井然的岛,E岛 显赫富庶的岛,R：这些人喜欢运动，有机械及动手能力，喜欢在工作里接触实物、机械、工具、动植物，及在户外活动,I：这些人喜欢观察、学习、探究、分析、评估及解决问题,C：这些人喜欢处理数据，有文书和数字运作能力，在工作上处理
5、细节，并遵循已制定的工作指引,A：这些人有艺术、创新和直觉能力，喜欢不规则的环境，运用自己的创作和想象力,E：这些人喜欢与他人一起工作，影响、说服、管理和领导别人，为工作单位争取经济回报,S：这些人喜欢与他人在一起工作，帮助、训练、教导、关怀和医治别人,霍兰德职业兴趣类型,按自己的第一选择的岛屿分组就座。同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿，看看大家有什么共同的兴趣爱好。根据大家的交流给自己的小组命名并选取一个标志物，在大白纸上制作一张本小组的宣传图。每个小组请一位同学展示自己小组的图并在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。,找出你的霍兰德代码,按符合程度排序选取三种类型，就是你的霍兰
6、德代码。,比如你的兴趣代码是ASE，那相关职业有：专栏作家、记者、英语翻译、广告转告人、戏剧导演、舞蹈教师等；另外AES、SEA、EAS、ESA等字母组合相对应的其他职业还有，从中挑出你感兴趣的职业，形成你要探索的职业群。,示例,职业兴趣测评报告1,练习,做兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽其在职业前景上的思路、为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。1.根据职业兴趣测试得出的你的霍兰德代码？2.查找职业兴趣测评所推荐的与该兴趣类型相关 的职业？3.对照霍兰德职业索引找出与你的兴趣类型相符合的其他职业？,三、能力探索,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有
7、人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏一罐金子，土地的主人却不知道一样。约拿珊斯威夫特（Jonathan Swift）,能力与生涯发展的关系,能力与个人的职业满意度、工作适应性以及职业稳定性具有直接的相关关系。,为何要了解能力？是为了判断个人具有什么样的能力并预测其在所从事的活动中，成功和适应的可能性；知道什么样的职业适合于某个人；知道什么样的人适合某个职业；为了使个人适合某种职业，改善自己；,能力与职业的关系（内）1、职业能力是职业胜任的必要条件 2、职业能力是职业选择的重要因素 3、职业实践是职业能力提升的前提,新龟兔赛跑,兔子想取笑乌龟，于是要跟乌龟比赛，结果兔子输了。兔子不服：“这次是我睡
8、着了，你敢再比一次吗？”于是乌龟与兔子比了第二次，这回兔子赢了。乌龟说“我们还能再比一次吗？这回由我选择目的地。”于是它们开始了第三次比赛。兔子领先跑到一半的时候被一条大河挡住了，但终点却在河的对面，这次 乌龟又赢了。从此，兔子再也不敢小看乌龟了。,爱拼不一定会赢，找到自己的优势，会拼才会赢。,启示,多元智力论,哈佛大学教授加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：,能力的分类,七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明
9、的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。,一般能力,智力：在很多基本活动中都表现出来的能力，如观察能力、记忆能力、思维能力、推理分析能力等；认知能力：与学习有关的能力，包括言语能力、定量能力、推理能力、空间能力四方面认知能力测验对工作业绩有一定预测效度；公务员考试中“行政能力测验”的基础,言语理解能力,运用语言文字进行表达、交流和思考的能力。,例题1：从所给的四个词语中选出一个填入空格内，从而使句子的意思表达更准确：只要方向正确，任何一点积极性都应得到_和支持。A.尊重 B.肯定 C.表彰 D.重视,数量关系能力,对事物之间的数
10、量关系做出分析、理解和判断的能力。,例题：下列各题给出的都是一个数列，它们反映了某种数与数之间的关系，其中有一个缺项，请你仔细观察数字的排列规律，然后从四个选项中选择出一项你认为是最合理的来填补。比如：1 3 5 7？答案应为9。1 2 2 4 8 32?A 56 B 64 C 128 D 256,12，8，6，4，3，（？）A 4 B 1 C 2 D 3,数字运算能力,例：1000.1+10000.1+2123.2 的值为（？）A 13123.4 B 13123.5 C 12123.6 D12123.7,类比推理能力,例1、食物：饥饿A 衣服：寒冷 B 问题：回答 C 开水：喝 D门：锁例2
11、、白天：黑夜A 男人：女人 B 喜欢：憎恶C 老人：小孩 D 黑色：白色,根据已有的信息发现和理解事物的关系。,例题：对真正的企业家而言，金银的价值 也比不上一个投资赢利的机会。因此，在经济发达的社会，信息是最有价值的商品。上文是基于以下哪种假设？（）A.金银并非最有价值的商品B.企业家的价值观与大多数人不同C.如果投资机会的信息可靠，就能带来利润D.信息的价值高不可估,逻辑推理能力,1,2,6,5,4,3,8,7,3,10/50,图形推理能力,空间思维能力,准确勘查物体空间特征，并进行时空特征心理操作的能力将左框中展开的图折叠，会构成右图中的哪一个,测测你的空间判断能力如何？,大象有几条腿？
12、,练习与测试,空间想像力的小测试：1.一只桌子据掉一个角还有几个角?2.如何移动一支木棒，使下面的向西的房子变成向东？,特殊能力,是从事专业活动的能力，只适宜某些很具体的活动范围的要求，比如音乐能力、飞行能力等。以一般能力为基础，但又不同于一般能力是某些职业的必备能力；,可迁移技能（美国）,可迁移技能的特征是它们可以从生活中的方方面面，特别是工作之外得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。一种你最擅长的、不依赖具体行业背景知识的能力。可迁移技能也是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。,三类可迁移能力,人际能力 动手能力 思维能力 谈判、领导 精密工艺 应用创新 说服、沟通 拆装组合 分析预测
13、 影响、协调 设计绘制 计算、推理 与人相处 驾驶操作 归类、分解 服从、执行 使用工具 收集、整理,通用能力（我国）,在各种职业活动中都需要的，能够普遍适用的能力；我国劳动和社会保障部确认了八种通用能力：沟通交流能力数字运算能力革新创新能力自我管理能力,人际关系能力问题解决能力信息处理能力外语应用能力,如何发现自己的成就及技能,可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈使用技能问卷或技能分类卡撰写成就故事事件深度分析法,在课堂里：系统、主动地学习与同学互助努力把知识导向实践在校园里：在家里：在娱乐里：,从哪里获得能力？,技能获得的方法,课堂里,课外活动中,交友中,向家长要钱中,恋爱中,在家无所事事中
14、,快速自评,找出自己的三项优势能力辅助问题我会做哪些周围人不会做的事？我曾做过得最得意的事？别人认为我做什么事最出色？我最擅长和人打交道、与数字打交道还是与物打交道？要求 尽量具体化，如分析能力，可以明确到：快速分析数字的能力,事件深度分析法,找一个安静的地方，铺开一张大纸，带上你最喜欢的笔，开始回忆你过去的成长过程。1.你做过的比较得意的一件事是什么？（较详细描述过程）2.做这件事之前你想达到什么样的目标？（具体、可以 量化的、有挑战、有价值、有时间限制）3.你做这件事遇到的最大困难是什么？（按顺序）4.你采取了什么样的行动？（较详细描述）5.你最后达到了什么的结果？（具体或量化描述）6.如
15、果你能做出5-10个这样的回顾，你基本上理出你几乎所有的优势能力。注意：你认为的最得意地事不一定是什么惊天动地的大事，只要在那个时候，对你算是一件有难度的事就足以说明问题。,我的探索让我更加了解自己；了解自己是为了能够自我超越，而不是受到限制；如果探索结果出现现实与理想的差异，也不能成为不行动的理由！,谨 记：,四、价 值 观 的 探 索,我的生活即是我想要传递的信息。甘地,圆满的人生是一个有价值、有意义的人生。,什么是价值观？,价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。职业价值观是个人追求的与工作有关的目标。,马斯洛需求层次模型与对应价值观,重要价值观列表,人际关系/归属感团队合
16、作物质保障/高收入稳定安全创造性多样性和变化性新鲜感乐趣自由独立平等被认可受尊重,地位成功有意义自主独立有学习/发展/成长的机会权力（领导/影响他人）有益于社会挑战性冒险性竞争符合自己的道德观工作环境工作地点,能帮助他人能发挥自己的才能成就感工作与生活的平衡健康家庭朋友亲情爱信仰自由幸福为社会服务和谐平等,价值观类型：,1.理论型：最大兴趣在于发现真理。2.经济型：基本上是对“有用”发生兴趣。3.艺术型：对事物的形式与和谐赋予很高的价值。4.社交型：最重视对人的爱。5.权力型：感兴趣的主要是权力。6.宗教型：最高价值是整体性。,1、如果我有100万美元，我将_2、在生活中我最想得到的是_3、如
17、果我只剩下24小时的生命，那我将_4、我将给我的孩子的忠告是_5、如果在一场大火中我只能救出一件东西，那么它将是 _,扪心自问：,有关“工作”的一分钟联想,我希望工作请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么？工作价值观,为什么职业选择中要考虑价值观？,价值观在人们的生涯发展中往往起到极其重要的、决定性的作用。一个人越清楚自己的价值观，越了解自己在工作和生活中想要寻求什么、什么对自己来说是最重要的，他的生涯发展目标也就越清晰。当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。,万变不离其宗,由央视的名主持到远涉重
18、洋的学子，再到凤凰卫视的名牌主持，最后到阳光卫视的当家人，杨澜的角色在不断地变化。而以一位文化经营商的身份出现在公众的视野里，则是杨澜人生最重要的一次角色转换。但正所谓“万变不离其宗”。无论如何转、如何变，杨澜始终把自己定为“传媒人”，聪慧的她很清楚自己就是这块料，所以从没有偏离做媒体这个大方向。而她的变化就在于她制定的目标层次一直在提高。,真实价值观澄清七步骤,Louis Raths指出一个“价值”需要具备以下基本要素：珍视你对一个职业有强烈的感觉并珍惜它吗？你会在公共场合提到这个珍视的价值观，必要的时候会很确定地肯定它吗？,选择在选择一个职位之前你是否会考虑其他可能的选择？在选择一个职位之
19、前你是否会考察一个职位带来的结果？你是否会独立于外界的压力选择一个职位，保持感受，思考和行动的一致？行动你会用行动来支持你的感受和信念吗？你是否始终如一地根据你的感受和信念来行动？,个人价值观探索,活动：价值观市场、价值观拍卖等。,价值观大拍卖,规则：每人有一万块钱可以拍下你想买的任何东西东西买下后不能换、不能退钱用完后不能再参与拍卖,活动：价值观拍卖,价值观市场,请写出5条对你来说最重要的价值，分别写在5张小纸条上。在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义，即：要达到什么样的水平你才能满意？,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,我们的困惑,1.面对两个offer，我不知该如何选择，什么工作才是好工作？2.我想做我喜欢做的事，可我父母坚持认为我该从事更有“钱”途的工作。他们让我考研的专业我一点都不喜欢。怎么办？,THANK YOU!,
